soraとかず3

露天風呂：1分
サウナ：15分 × 3 , 12分 × 2
水風呂：1分
合計：5セット
体重：-2.3kg

下関はガソリンが安い！
給油ドライブついでのアサ活イン
9時半、貸切ご満悦🥰

今日も運動不足で溜まったエネルギーを発散！
1人締めの露天施設と景色を堪能🧖
ストーブ小さく小屋は88℃もないように感じるが、こちらは不思議と発汗効果が良い。人も少ないので良いドライ感が保たれてる感じ。
季節変動の水風呂はまだまだ冷たく丁度
しっかり足指マッサージと柔軟で体リセットできた🤩

藤屋~fujiya~

包みハンバーグ定食

旅館の雰囲気良く 美味しさ倍増

サウナ：12分
水風呂：1分
体拭き：1分
合計：5セット
体重：-2.2kg

会社のイベントがらみもあって仕事終わりにサ活
速攻5セットでも、頭すっきり、気持ちリセット🥴
サ飯付き1200円はお得
コスパが1番の時もありますよね🧖

選べるサラダセット

健康に意識してヘルシーに 定番になってる

サ旅の〆は期待のこちらに初イン
友達追加で貰えるステッカー偶然下足キー同じ😍

とりあえず5種順に体験してみる
久々の70℃台、体慣らすには良いのかも
水風呂上がると丁度2番目のカウントダウン1分前
アロマ付きの小雨が冷たく気持ちいい🤣
遊び心満載のこだわりサウナ、足元熱いと聞いてたけどマット敷いてあり安心
さて水風呂ホップステップジャンプ！予想通りだけど、後半なんだか気持ち悪い
1分シングル、、あとは30秒で十分、最後にシングルに戻って追い30秒。きっちり〆たい。シングル側にも柄杓があると頭から冷やせて良いんだけど🥳
3階外気浴スペースのアロマ温水、ミスト水はオヤジ臭消すのに必須ルーティンになりました。
4番目90℃ドライが1番好きです。オートロウリュウ入ってもしっかりドライ保たれてる🤩
セルフロウリュウサウナも15分おきでドライ感十分。
値段のせいかストレスなくゆっくり入れました🙇

ポークカツレツ

キャベツねぎたっぷり 美味しくいただきました

サウナ：12分 99℃
水風呂：2分 15℃
休憩：5分
合計：3セット

旭川帰りに寄り道イン
夜遅くて軽めのアサ活
ザ・カプセル！少し怪しい雰囲気あって面白い
METOSパワーあってそばに座ると半面猛烈😡
2.5段がカッコいい
色んな椅子もあり、8階外気浴も雰囲気良い
露天風呂の中の椅子が不思議🤔

chawan ウィングキッチン京急川崎店

国産まぐろとアボカドのサラダごはん

ドリンクバー付き 京急ホーム横 スカイラークなのか

サウナ：メイン76℃15分、セルフ10分上段
メインアウフグース 石森うさぎさん
水風呂：2分
休憩：3分
合計：3セット

旭川さ旅ラストは空港近くのこちらに15時イン
スキー場コテージ横にあり新しく綺麗🤩
サ室から見える雪原が良い
アウフグースは夕日をバックに熱波師さんがより綺麗に映っていた🥰
狭い中でもしっかり煽ってくれて流石です。
たくさん良い香りいただきました。🙇

選べる5品入浴セット

肉じゃが、マグロ、茶碗蒸し？、鴨、マカロニだけどラザニア？ 丁度良い量

露天熱湯：3分
サウナ：12〜10分
水風呂：1分
雪ダイブ：15秒　外気-10℃❄️
露天ぬる湯：3分
合計：5セット
体重：-2.2kg

今日は朝からワクワクがおさまらない
最後のカーブが1番滑るので要注意⚠️
朝10時少し前に入れてくれて1番のり🥰
とりあえずロウリュウ10分間隔
5分砂時計は余り活用されない
スタート93℃あったけどラスト90℃まで下がってる
水風呂でうがい補水して早々に雪ダイブ
深さ無いけど、奥まで上がれば何とかなる
5回とも開拓成功！壁の向こうはスキー客😱
速攻で耐えきれず、風呂に行くまでがまた地獄🥶
ぬる湯に入るのも痛い！けど直後は天国😇
ぬる湯でトトノイいただきました🙇楽しい！

KINGBEAR美瑛店(北海道名物スープカレー専門店)

ベーコンと彩り野菜

ベアバーグ売り切れ ブロッコリー追加で油まし 濃い目の塩分サメシに良し ラッシーでサッパリ

温泉：3分　41℃が熱め
サウナ：10分 93℃湿度高め
水風呂：2分
休憩：3分 シャワー付き
合計：3セット
体重：-1.3kg

本日旭川初さ旅3件目
この系列は温泉付きでリーズナブル
水風呂潜水🆗、しっかり頭流してと記載あり🧐
でも外人さん読めないからやりたい放題🥲
室内トトノイスペースは背面シャワーあり、足バケツありで色々楽しい😁
やっぱり温泉サウナが1番気持ちいい😇

フィール旭川

フルーツヨーグルト

食べ過ぎ偏食のバランス取らねば

お風呂：アワアワ2分　熱湯断念
サウナ：10分　89℃
水風呂：2分 15℃ 天然地下水
休憩：3分 外気浴1脚
合計：3セット
体重：-1.2kg

プラス110円で専用タオル腰巻きスタイル
フェイスタオルがふわふわ吸水撥水抜群🤩
銭湯サウナでもしっかりサウナ
座面高め8人余裕
天然100%ラベンダーアロマ🪻が良い🙆
地下水は色付きミネラルたっぷり
表示程冷たくなく柔らかい🥰

常連さんうるさく、水風呂ダイレクト潜水😨
オーナーさんも容認してるみたい

自由軒

肉ライス

🍖厚柔らか 今度はゴロウセット

お風呂：3分　ブルーベリーの香り湯
サウナ：12分 メイン、セルフ、メイン　88℃
水風呂：2分　内小、外大、内中　16℃？
半外気浴：5分 +追いシャワー
合計：3セット
体重：-1.8kg

風呂の扉を開ける前から目に入る大雪山のペンキ絵に圧倒される🤩守りたい文化遺産！
洗い場のシャンプーとリンス色んな種類が揃っていて何処に座るか迷ってしまう😵‍💫
♾️チェアーに寝転がると膨大なマナの放出に驚く
これを凝集して制御出来れば.....🤔
たまたま横にあったシャワー出すと楽しい😀
お湯に切り替えたら、また天国😇
近くにあったら間違いなくホームサウナ🧖

四條食堂

カツカレーとラーメン

具もたっぷり 女将さんと常連さんのスパイス効いてる 満腹過ぎる

サウナ：104℃10分
水風呂：冷水6.6℃30秒＋17.3℃2分
休憩：3分 たまに33℃浮きネット
合計：5セット
体重：-1.8kg

すすきのお安く泊まれるオススメの１つ
23時頃チェックイン
アウフグース終わってるけど、団扇あるから大丈夫🙆
ピリピリくる熱さはすぐにあまみとなる
冷水の滝はヤバい、すぐ限界🤬
普通の水風呂の丸太の良い使い方を探求中🧑‍🔬
半外気浴のぬる湯の浮きベッドは妙な気分で楽しい🥰

えびそば一幻 総本店

そのままえび味噌太麺大盛味玉

まさにえび、味噌はどこへ 〆のおじやで完食 1時間待つ価値有り

サウナ：12分 × 3、10分 × 2
水風呂：壺2分、 川1分 + 壺1分、壺2分
休憩：ラストのみ5分
合計：5セット

ここに来たなら川に降りないとね
若者よ、チャレンジして新しい世界に行かねば🧐
とは言えまだシングル！足が先にやられてまう🥶
薪の暖かさが更に心地良いのです😇

PLANT BASED RESTAURANT MANJI （旧 YorozuFarm）

サラダピザとベジタブルコーヒー

いつもはカレープレート売り切れ残念 食後にスムージーでデトックス

サウナ：12分（セルフ1、メイン2）
水風呂：中14℃1分＋外鉄釜？11.7℃1分
休憩：2分
合計：3セット

オープン10時1番手
かなり久しぶりでも会員登録残ってた😅
今日のアロマはジンジャー、日替りらしい
コンクリの壁はまだ冷たいけど室内94℃十分
外の水風呂は材質の冷たさが伝わってより良い🥶
風、波穏やかでリラックス出来ました😌

道の駅 長門峡

阿東和牛コロッケ

甘いペースト、ほっかほか

お風呂：3分
サウナ：12分　ドライ、2段、 94℃、TV
水シャワー：3分 兼休憩
合計：3セット
トイレ休憩：1回
体重：-2.2kg 汗腺崩壊？トイレどんだけ？

プチサ旅の宿
豊富なウェルカムドリンクがサウナドリンクになる🥰
ラッシー、マスカット、ピーチなど、他おやつ有り
水風呂、外気浴は有りませんが問題なし🤓
更衣室、浴室綺麗で、洗い場は仕切りあり、カプセルみたいに垢すりタオルも歯ブラシもある🤩
初めの1時間貸し切り状態で大満足
飲み過ぎ食べ過ぎで🚽休憩挟んじゃいました🫣

味噌ラーメン

寝る前のミニサイズが良い 塩、醤油どれも美味しそう

温泉：3分
サウナ：12分　2段80℃台？暗wetアロマ香り
水風呂：2分 17〜18℃ 循環
休憩：5分　内気浴板張り、滑り注意
合計：3セット
体重：-1.8kg

本日2件目益田イン　1200円タオル付き2時間🤩
日本海荒波と迷って温泉選択
サウナ前にデザートいただきイン
一部で出来上がっているからか、ゆっくり目の3セットでもかなり発汗してた🤬
ヒーリングBGMあって落ち着ける施設です
外気浴あると最高です

大阪王将 益田駅前店

王将セットとレバニラ小

まだまだタンパク質不足かな

🛖🏕️川🛖🏕️川🛖🛁

メインサウナは74℃湯通しがわりに丁度良い
予熱溜めたらテントのロウリュウでイッキに加熱
ツララを眺め川に流される😨
澄んだ空気に癒されました。
なんちゃって熱波で優しい風を送れたかな😚

長州鳥のスパイスカレーと自家製コーラ

スパイス効いてるけど辛く無くて食べやすい 癖あるコーラともあってる😋

温泉：3分
サウナ：12分
水風呂：1分
外気浴：3分
合計：5セット
体重：-2.3kg

湯田温泉内に同じ系列のおんせんの森があるけど、いつもこちらを利用します。
1500円タオル付きですが新しく人も少ない👍
女性エリアは岩盤浴みたいです。
祝日日帰り13時オープンスタート
82〜84℃、3段、座面広、がっつりドライですが暑さ感じず苦しさなしで12分完走できる。そんなに汗かいてないのに体重に現れたのが真のドライの効果かな🤓
TVとBGM混在してて不思議🤔
水風呂は軟水、シングル相当🥶
露天風呂は水深120cm遊泳禁止🈲

山下

カツ丼と山菜そば

16時頃でも食事できるのが嬉しい

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：3分
温泉：3分
合計：3セット
体重：-1.4kg

17：30イン
平日だからか待ちなしで3枠の上段座れた😊
ここのお風呂はアルカリとろとろ、水風呂も源泉ぽい
露天エリア広くトトノイ椅子も十分
道の駅JAF割引で570円で温泉サウナはお得
温度計はヒーター真上にあり表示102℃だけど実質90℃ぐらいかと🥵
常連さんが多いようですが落ち着けるサウナです🧖

ドライブイン南国

ホルモン炒め定食

色んなメニューあって迷う ちゃんぽんも美味しそう

サウナ：？分 白×2、薪×3
水風呂：1分
外気浴：3分
露天：3分
休憩：1分
合計：5セット

当然の流れで朝6時スタート！
速攻で身体洗い湯どうし
一番クーゲル成功😜
座る場所は一番高い所の出っ張り、かつあぐら
落ちるまではトライしたい
昔からのコンクリベンチもほんのり暖かく良い
こちら側は薪の山側にベンチが増設されてた😴
休憩では羊羹を塩でいただきました。
ミストサウナは滑り易いので注意しましょう！

明るさの変化も楽しめました🙇

御朝食

地物たくさん 身体に優しい朝ご飯

サウナ：？分 ドライ×2、薪×3
水風呂：2分 丸×4、プール×1
休憩：5分 下デッキ×2、プール上デッキ×3
風呂：3分　露天、薬湯、薬ミスト×2
合計：5セット
〆：休憩室10分

今年初のらかん
昨年末から更に進化してた😍
いつもデッキで仰向けになってたけど、スタッフの足音の響きがネックだったけど、新しい屋上デッキは景色良くどこに陣取るか迷ってしまう🤩
露天エリア全貌もホテル壁も良い👌
時間気にせず、速攻あまみで満喫しました。
風邪っ気も吹っ飛びました。
〆に塩🍮2個、乾燥🍊たくさん頂きました🙇

サ飯の〆が凄い
カレー食べ放題、雑炊、特に白石牛ハンバーガーが美味い😋

就寝前の夜サウナも月と雲が幻想的で良かった😇
ミスト×サウナ×水×外気×露天×大休憩のロングバージョンで2セット（サウナ各1）
焚き火でまったりかんころ餅クルクル🤤時間を忘れてしまいます

A5佐賀牛しゃぶ鍋会席

素材の味が活かされてる 贅沢サ飯ご馳走様です🥰

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：4分
温泉：2分
合計：5セット
体重：-2.0kg（体重計精度？）

梅を期待した防府天満宮にフラれて癒やしのイン
サ室は小さいけどセラストームの前に座れば82℃の温泉蒸で発汗十分😡
中々見る事が少ないNHKの良さも感じる🧐
露天の縁で仰向けになれば、牡丹雪が葉の隙間をすり抜け襲ってくる❄️
奴らは顔の直前で急旋回し逃げていく😊熱強し💪
サウナの効果を感じる現象もトトノイとなる😇
吸収した温泉を馬油でシメてミネラル補給🧖‍♂️

やまぐち料理と地酒 福の花 湯田本店

県産ブランド肉3種とテッサ

シメに瓦そば 山口名物美味しく頂きました🙇 タンパク質大事