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[ 北海道 ]
昨日は仕事帰りにえにわほのかへ。
車に常にサウナグッズ乗せているので、急にサウナ行こう!ってなった時になんとかなっちゃうんです。
ほのかの中でも恵庭は天然温泉なのが嬉しい💞
さくっと体を洗ってから、まずは塩泉へ。すぐにほかほか汗が出てくる〜!
下茹で完了してすぐサウナへ。ここは女性は塩サウナで、温度も低めの70℃ちょっと。
やや緑の塩を体に塗り、上段へ。
上段の温度計で70℃ちょいなのでいつもより熱くはないはずだけれど、塩のおかげで水分出る出る!💦
なんか熱くていつもより入れず8分/セットに.。
外気浴は、ほのキャンプの風景が見れて池も近くて自然を感じる🐦⬛
どの時間どの時期に来ても景色が変わるのはポイント高い💞
ただ、温度はいつもより低いのにあまり入らなかったからか、あまみは出ず。
やっぱり高温サウナを欲してしまうところ…。
でも温泉があるのがめちゃくちゃよくて、モール泉でめちゃくちゃ肌ツルツルになる✨
サウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 5分
合計 4セット
女性サウナの温度が低く一種類しかないけれど、温泉に入れて今回は行ってないけれど岩盤浴もある。ゆっくり過ごしたいけれど、温度高いサウナ苦手な方にはすごくおすすめです☺️
女
[ 北海道 ]
星の湯(8階) 朝ウナ
#サウナ 82.5
温度:95
湿度:普通
段数:2
間取り:L字
定員:10
テレビ:なし
BGM:あり
照明:普通
ストーブ:ストーン
ロウリュ:セルフ
その他:
#水風呂 85
温度:9
定員:2
深さ:浅め
水流:なし
その他:星の湯より冷たくシングル
#休憩スペース 85
外気浴:あり
椅子数:ベンチのみ
その他:椅子は少ないが、洞爺湖を一望できる外気浴は圧巻
#その他
客層:朝はよかった
価格:宿泊
更衣室:清潔
#総評
月の湯に比べてサウナはオールドスタイルのL字コンパクトタイプ。
ただしセッティングはこちらのほうが熱い。水風呂も超冷たい。
朝から外気浴で洞爺湖を眺めながら整った。
男
女
[ 北海道 ]
妻が行ってみたいとの事で久しぶりの
竹山高原温泉♨️、輪厚SAから降りて4分
ちょっとリフォームしておりますね
saunaはビート板式のハイブリッド3段
水風呂冷たい🧊、ようやく3set目で5分
女性は2人しか入っていなかったとのこと
その後千歳でバードウォッチ cafeからの
エスコンフィールドでノンアルコールと
推し飯でファイターズホームラン2本観戦です
[ 北海道 ]
ひさびさのルオント。
金曜日、この時間はほぼプライベートサウナ状態。
いつもならルオントに来たらサ飯→サウナが定番だけど、今日は仕事が長引いたのでサ飯は諦めて直行。
まずは仕事の疲れと汗をしっかり洗い流してから、今日の湯♨️(柚子)で下茹で完了。
その後、サ室へ。
入り口付近の温度計は90度に届かないけれど、ストーブ正面最上段に腰を落ち着ける。
DAISOのサウナハットを被り、体育座りでじっくり温まる。
時折響くガスボイラーの音が心地いい。
今日は最近読んだサウナ記事の実践編。
「ととのい」と深呼吸の関係を試してみたくて、呼吸に集中してみる。
鼻からゆっくり吸い込むと、体の内側から汗がじわじわ押し出されていく感覚がわかる。
6分後、汗を流して水風呂へ。
ルオントの水風呂はキンキン系。
表示はないけれど、おそらくグルシン?
20秒も入っていられない冷たさだけど、上がった後の肌はビリビリと引き締まり、心地よい刺激が残る。
そして休憩。
外気浴しようと思ったけれど寒すぎて断念。
浴室内で休むことにした。
温度差があればいいってものじゃないんだな、と今さら気づく自分。
結局、呼吸法で「ととのう」感覚には至らなかったけれど、呼吸や休憩の仕方について新しい気づきが多い一日だった。
最近はロウリュに夢中で追い求めていたけれど、ドライサウナならではの楽しみ方も改めて知りたくなった。
6分-10分-12分の3セット
20秒未満のグルシン水風呂
室内休憩
[ 北海道 ]
長女の卒業家族旅行でお友達家族と1泊。
こちらでお泊まりは初めて✨️
卒業式が終わって、午後3時過ぎにチェックイン後に夕飯前のサ活。
平日でしたが、混んでますね~💦
久しぶりのスターライトはやはりいい☺️
バレルは混み混みだったので高温サウナに4セット!
ロウリュウの出来ないセットもありましたが、いい感じで汗かけました😃
終始91℃ほどで、水風呂の温度も15℃前後の冷鉱泉が肌触り良く最高だった😌インフィニティチェアでの外気浴は風がなく、気持ち良い✌️
セット間にはレモンのデトックスウォーターで水分補給🍋
サ活後は夕食バイキング🍽
とりあえず生ビールを流し込む。
ライブキッチンのステーキ、牛すじカレー、炭ザンギが特に美味かった!
男
男
男
男
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