まなてぃ

武甲山登山のあとに。

横瀬駅から隣の西武秩父駅の駅前隣接アクセスしやすくて助かる😇
朝9:40〜15;20トータル約6時間。ふくらはぎ、ももの痛みに耐えながら横瀬駅までの往復。上りも下りもしんどかった💦来月駅伝出場のために体力作りだいぶ頑張った👣
まだ蝉が鳴いてたのに驚いた！

久々の登山にへとへと😮‍💨炭酸泉や露天風呂が沁みる♨ホッとする〜☺
2回ほど温冷交代浴のあとサウナ。1席ずつ開けての静かな空間。ほどほどの熱さ。キンと冷えた水風呂とのバランス良き♪

ハイカーや若者多め。しかし、芋洗いとまではいかずちょうどよい賑やかさ。
露天の籐椅子1個空いてた♪ふぁ〜っと意識飛ぶ。一気にリフレッシュ😇自然に抱かれる気持ちよさ。体イヂメたあとのサウナ水風呂外気浴は最幸✨

ふぁ〜〜っと✨🤤
外気浴。ただ水音と人の出入りする音だけ。余計な脳内ノイズはとっぱらわれてクリアな世界✨2セットどちらも意識飛んで最幸だった。

サウナ：6分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

タオル交換に初めて遭遇。台車でタオル持ち運んでるのは新鮮な光景👀

スチームサウナ：6分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1日雨が降ったりやんだり、体湿って体調良くない😩

純烈ジャーを眺めながら下茹で♨ボディマッサージで筋肉張ったももやふくらはぎを刺激する✨

温めてみる✊とスチームに縋る🥵💦久々に浴びたスチームの熱は全身くまなくアツアツ‼️6分で水が恋しい👣

外気が気持ちいい😚
しかし、冷えるのも早い🥶もうそんな季節かとしみじみ感じ入る。

これからはサ活が増えそうな予感💡

堤柳泉ふろともランナーズにて、
葛西臨海公園3時間耐久ランニング🏃️

汗流しと筋肉和らげるため、
実家の猫を愛でに帰る道中に立寄る。

ランニングは全然まだまだ💦😅
3分の1で足が慣れず痛みだす。だんだんと強くなってる✊これからこれから👣


13:05〜14:05 60分利用。
利用者3人ほど。

冷やしボディシャンプーがスーッとして気持ちいい😇
よもぎ湯で下茹で。ドバドバと勢いよく流れる湯が威勢がいい✨
水風呂キンと冷えてる17℃。

サウナ室はその名の通りふくろうの巣のように薄暗い。扉からの明かりは閉め切って中に間接照明あったら尚ふくろうの巣みたいだと思う。
温度はかなり熱め💦ストーブ前のマットはカラカラあちあち😂ものの6分でしっかり発汗。十分蒸される🥵

水風呂がたまらなく気持ちいぃぃ〜🤤
至福😇外気浴。
吹き抜ける風が脳天ぐるぐるへ誘う🌀

インフィニティチェアでまさしく無重力状態。宇宙船のパイロットがやる360℃回転するやつに乗ってる感覚😵‍💫こわいくらいにガンギまり💫生きててよかった〜

2セット。
空いてて静かでキレイでめちゃ快適だった😇住みたい。最幸だった✨

カフェ・デ グレコ

ナポリタン

ほのかにジャズ流れる居心地いい空間😌

ぐる〜んぐるんにキマった💫😵‍💫🤤
蒲田駅周辺をウォーキング👣1時間ほど歩いて辿り着いた果てのヘヴン🌟

久々来たホームはやっぱり格別！！
湿度あってやっぱいいなーとあらためてここが好きなことを再確認。昭和な施設なのにサウナはしっとり💦汗だらだら。
水風呂はいつまでも入ってたい🤤

休憩は脱衣所で。
窓際が定位置。あまりにキマリ過ぎてこわいぐらい😂
めっちゃよかったー😚Tシャツ買うか悩んだ。9/16に入荷予定。またそれに合わせて来よう。

こづち食堂

肉豆腐定食

池袋の新文芸坐の五社英雄特集見に来て帰りしな👣道中汗かいた💦早く流したい！

要町からどこにするか悩む🤔
クアパも妙法湯も久しく来ていない。
妙法湯のほうがだいぶ遠ざかってるなと決めて向かってたら逆方向🤣記憶を辿ってたらクアパ方面だった笑
jpopのBGMを聞いたことないからリベンジしてみるか！

久々来たらグッズが色々ある！
どんなマークかとMOKU見たらなんか既視感ある猫キャラ。目が特徴的。ロゴマークのあったら欲しかった。

サウナ料金払ってタオルマットもらう。前もあったっけ？けどありがたい😊

湯通し、水通し。
いざ、サウナ。さて、何が流れるのか…ん？やっぱり洋楽！ほんとにjpop流れるのか〜？？たまたま洋楽のときに来てるのか。残念だ😩

しかし、以前あった今もある？氷漬けのクリスタルガイザーがすぐに解けるほどの灼熱具合は変わらず💦🥵6分で水風呂が恋しくなる熱さ！水風呂がめっちゃとろける🤤

露天の落ち着く感じやっぱり好きだな😌
ほんと来てよかった〜✨

しごおわ。
大師橋越えて川崎まで新規開拓🚴️
20:00〜21:00

グーグルマップから直感で選んで来た。
住宅街に輝く電光サイン。穴場感。
ロッカー大きめ嬉しい♪
浴場。中島温泉なのか✨🤩美術館みたいな岩壁もいいね👍
電気風呂。押す揉む刺激強め⚡⚡
水風呂。広い‼️20℃だけどバイブラあってベスト👍
半露天。ログハウス風。よく見たら、見なくてもめっちゃ落書き色々ありまくり！ 年季を感じる笑 休憩。ベンチはケツ痛くなる💦

スチーム→ドライでぐわんぐわん🌀🤤
スチームはじんわりじっくり目だけど芯まで熱される♨ドライ湿度あって、85℃
より体感アツアツ！

これが朝6時からやってるのありがたいだろうなー。朝風呂来たい。また来よ😁

横浜方面にせっかく来たので帰りがけにどこか行ってみたい♨
横浜からだと東横線で3つ迷った。反町浴場、鷲の湯、そしてここ徳の湯。
サウナ130℃水風呂17℃。バチバチにととのいそうな温度差。しかも、露天もあって小雨も降るコンディション♪

東白楽駅初めて下りた。どっちだ？👀と見回したらすぐ見つけた！

券売機でチケット購入。サウナキーは首から下げるタイプなのね。
日替わりで2階と1階が入れ替わる。なんか近所の天神湯っぽい。内湯の多様な風呂の真ん中に球体あったり、露天の吹き抜けの感じとか。

あ！すごい✨ひのき風呂ある‼️
ひのきあるとすごく得した気分😁抗菌作用と保温性に優れてると解説あり。
露天風呂は打たせ湯に寝湯。打たせ湯勢いあってすごく効く〜🤤

キンキンの水風呂で水通ししていざサウナ。130°超えでもそこまでじゃない。ストーブ前で背中焼くとそれなりに熱い💦じりじり焼けて汗が吹き出す🥵
6分と10分2セット。それでも水風呂は冷たく感じる。1分しないでアウト。露天のイス埋まってたらひのきの縁だったり、どこかしか休めるから困らない。
露天のイス今度は空いてた♪座ったら雨強くなってきた💦流石に鬱陶しくてエンド☔
アクセスしやすいし、今度は市の湯に来たい！

まんぷくドラゴン

唐揚げカレー弁当480円

ふろともランナーズ初日🏃️
堤柳泉の主人が主催するランナーズクラブについて主人から話を聞き初参加。

隅田川沿いを10キロあまり走る👣👣
濡れネズミ状態でも空が広くなんだか気持ちよい✨しかし、途中8キロくらい？で股関節がどうにも痛くて途中で歩き💦悔しい😬練習しなきゃ！体慣れさせないと！

走ることでの無心の快感を久々に感じた😊
筋肉痛来るだろうなぁ💦少し休日入れて落ち着いたら走るぞー！

雨と汗でビタビタのシャツからの解放😮‍💨一刻も早く汗流したい！洗体。スッキリ✨

寝湯のバイブラで下茹で&足の筋肉ほぐし。水通し。走ったあとのサウナ、水風呂、外気浴はまた格別♪2セット。ふぁ〜っと昇天🤤よかったー！

サ飯はみんなでBBQ🔥手作り魯肉飯が特に美味しかったです😆

バースデーサウナ🎂弟の。
空いててサプライズ感あるで本当は大森湯に行きたかったけど、満員で断念💦

諦めて蒲田方面に歩いてたらそういえば！と辿り着いた🎯久々！2年ぶり。

こんなだったっけ？とキョロキョロ👀
脱衣所のレンガみたいな壁がおしゃれ✨
浴場も図書館にでもありそうな装飾壁✨

湯船は2つ。
変わり湯と薄い黒湯？変わり湯のほうが温度マイルド入りやすい。黒湯はあつ湯だけど蒲田温泉ほど熱くなくほどほど。バイブラもあって下茹で温まりやすい♪

サウナ室綺麗✨重の湯と同じストーブで倍のサイズ！温度は80℃前後。だけど、徐々に上がってきた！ストーブからの熱があちぃ🥵汗出るなぁ💦💦 8分× 2

BGMの歌謡曲は70〜90年代色々。坂本九『涙くんさよなら』〜中山美穂WANDS『世界中の誰よりきっと』とか流れてた。
サウナ室の中からでも聞こえる♪

若者の集団4.5人がわらわらやってきて、交代でサウナ個室みたいになった笑
大学生なのか話してることが性春って感じ😅

水シャワーキンキンってほどじゃないけど、ずっと浴びてたい気持ちよさ✨😆

ぶら下がり健康器あったし、好みの昭和レトロの空間が居心地いい😇また来よう♪

はあぁ〜〜〜🤤言葉にならない💫
幸せだぁ…

やっぱ、スチームはガンギまる😚体の芯の芯まで火が通る🔥💦水滴すごくて汗がどれだけでてるかわからない笑 約8分×3
ひゃぁーー😆水シャワーがめちゃくちゃ気持ちいぃぃ！！！

ベンチで外気浴🤤照明無くて落ち着く🌿

池の隣のベンチと熱帯魚の水槽との明暗が好きだ😊
鮮やかな模様の熱帯魚🐠を見てるとついぼーっと見惚れてしまう👀
純烈のペンキ絵も味があってよかった♪ふろスタンプラリーの小田井画伯のタオルGET目指して再スタート！2つめ✌