ミケネコロウリュ

サウナの為の水風呂か水風呂のためのサウナか。
はい、本日は相方といつもどおりのジムサウナです😃
本日はトレなしでサ活のみ。
しっかり3セット整えてきました！
最近サウナ施設が増えてきて嬉しいですよね！北海道は最高の環境なので、是非アミューズメントサウナ施設がいっぱい出来てサウナ観光都市となってほしいですね😄
vivaサウナ‼️

サ道5巻売ったら150円だった件。
以前サ道5巻を購入して読んだのに、すっかり忘れてもう1冊サ道5巻を買ってしまった。そして返品出来ずにブックオフで売ると150円でした。
皆さま、新作の巻数は覚えておいてね。
はい、余談でした🙂
今回はホームサウナのホリデイです。
筋トレ、ラン7キロ、しっかりと汗かいた後にサ活です😀
今回は2セット。前回来たときより湿度高めですぐに汗かきました😅
リセット完了‼️

俺が、、、、ガンダムだ‼️‼️
ハイ！本日はガンダムエクシア、ではなくホテルエミシアさんのスパアルパ にお邪魔しました😊
ちなみ冒頭のセリフはエクシアのパイロット、刹那・F ・セイエイの名言です。マニアックですいません🙌それではさっそくサ活です！
ランチスパプランで2300円、相方と2人でお邪魔します。まず最初に言えることは平日超空いてる。めっちゃ穴場でめっちゃ良い😄もっと早く来てれば良かったよ。
フェイスタオル、バスタオル、バスローブなど使い放題です。化粧水やカミソリなどもあるので手荷物なくても大丈夫‼️まずは体を清めます。シャンプーやコンディショナー、ボディソープはポーラです。ポーラ 好きですよ私🥰
浴場内はジャグジー、熱湯、ジェットバス、寝湯、水風呂、高温サウナとミストサウナ、そしてクナイプトシャワーと一杯です。まずはジャグジーで軽く湯通し、そして高温サウナへ。
ここはサ室前にボディタオルがたくさん置かれており、それを腰に巻いて入るスタイルですね。ではレッツゴー。おお、3段の座面でストーブは遠赤外線の大型ストーブですね。ストーブ前に石敷きのスペースがあって軽く霧状の水が出てる。これで湿度を上げてるのかなー。座面は広く特に3段目は絶対これ寝るための広さでしょ！ってくらい広い！サウナで寝サウナスタイル出来るなんて最高！筋トレも出来ちゃうじゃん。テレビもちょうどヒルナンデス。最高🥰しかも途中からソロ！やりたい放題じゃん。温度は85度ですが粒状の玉汗がでてきます。タオル2枚使いで衛生面も完璧。しっかり熱して水風呂です。温度表記はありませんが15℃くらいでしょうか。しっかり冷えてます。常に水が流れているので頭からかぶることもできます。良い子はマネしないでね笑
そして！必殺クナイプトシャワー！ハイ、テンション上がっちゃいました。これは冷ための小雨が頭上から降ってくるのです。ショーシャンクの空にスタイルで浴びます😉
ととのいイスは3つ。壁に足をかけて休憩です。これ、絶対ととのうやつやん。
そういやサ室に&サウナのハットかぶってる人いた！きっとサウナーだな👍
結局ミストサウナ1回、ランチ休憩含む5セット！一つ言えることは絶対おすすめ❗️特に平日❗️運が良ければ貸切です😁
そして昼ごはんですが、バスローブ着てラウンジに行きます。ひつまぶし重かオムライスの2択ですが、これはひつまぶしでしょ！うなぎ食べたい！😁味も良し！ボリュームも良し！ラウンジは寝心地の良いソファと座椅子などかなりゆっくり出来ます。寝ちゃうでしょこれ。
最高に整えたサ活でした。また絶対来ます😄
俺が、、、、サウナーだ‼️‼️

ひつまぶし重

うなぎが美味い。付け合わせのきんぴらやわらび餅も美味い😋

昭和ストロングスタイル発動‼️
本日はマイルーティンのホリデイジムサウナです。
まずは、ストレッチ、筋トレはまだ筋肉痛なので飛ばして今日はまったりラン10キロです。
頑張った☺️
そしてサ活です。今日は時間があるのでゆっくり入ります！体を清めて湯通し完了👍
本日は壇蜜ばりの昭和ストロングスタイル！
サ室8分風呂2分サ室8分水風呂2分サ室8分水風呂2分休憩10分！計40分！これコスパ良いな笑
休憩の時はヘロヘロになりながら椅子でぐだってました🤩
今月もサ活よろしくお願いします😊

久しぶりのサ活だ！
訳あって体調万全ながらなかなかサ活が出来ず、フラストレーションが溜まっていました！
そして今日念願のトレーニングサ活へ！ホームのホリデイトレサ活です😀
まずは筋トレ&ラン7キロ。久しぶりだと体にくるぜ！ハアハア😩
そしてサ活へ！体を清めサ室へGO！先客は1人！激空きだ！ん？座面の板が新品になってる！😀やったー前まで一部割れてて気になってたんだよなあ。まだ木の匂いがする。
そして水風呂へ！これだよこれ！体に染み渡る水の感覚！病みつきですよね。出たくなくなる。
今日は外気浴も良い感じ。最近では1番温かかったですね👍
しっかりと時間をかけて2セット。
最後は熱湯からの外気で体を冷ましてフィニッシュ☺️
サウナイズマイライフ♨️

本日は南幌温泉ハートアンドハートさんにやってきました😀キャベツ天丼で有名ですよね！
残念ながら露天風呂は冬季はやっておりませんでした。残念😔
ただ、きっちりサ活してきました！
サ室は温度低めの90℃手前くらいで5人まで入れます。水風呂は18℃くらい？ややぬるめですね。
ただ温泉ですのでナトリウム塩化温泉と酸素風呂、ジェット風呂があります。あと洗い場もお一人様専用で仕切られてて過去持ちよく使えますね！
サ室15分水風呂1分休憩5分の2セット！
休憩は風呂の端がベンチみたいになっててそこで休めます。
次回は夏にきたいですね！

ファームレストラン ハーベスト

ポークステーキとニョッキのセット

肉も今もサラダもコーヒーも全部美味い！

本日はえにわ温泉ほのかさんにやってきました。
ついこないだ行ったばかりですが、前回ここのサーモンはらす丼の看板に心奪われるも、その時の予定通り違う店に行ったので、今日はそのリベンジです！
昼食付きプランで一人1600円くらいです。岩盤浴とサウナ、温泉も楽しめてこの値段！さすがほのかさんですね😊
そのサーモンしらす丼ですがサーモンが大きくて食べ応えあり！しらすも大きいサイズでミニそばもついてて大満足です。
岩盤浴をまずは3セット！じんわり汗かいてまったりです。サウナは2セット！10分10分で水風呂冷たいです。外気浴で整って今日もお疲れ様でした。

サーモンしらす丼

サーモン大きくていっぱい入ってます

本日はサ活のみのジムサウナです。
時間がたっぷりあるから久しぶりにゆっくり入れました☺️
サ室10分水1分外気浴5分の3セット。
疲れてたのか1セット目で頭がグアングアンして整い完了しました！
今日もサ室ではカーリングがやっていて完勝です。サ室でのカーリング勝率100パーセントですね笑
それではまた！

本日もいつものごとくジムサウナです😀
ストレッチ、筋トレ、ラン7キロ後のサ活開始！
土曜日はやや混みです。
7分7分の2セット。
サ室でカーリングのロコソラーレがデンマークと対戦してて最後の最後に大逆転！
いつもは静かなサ室も、この時ばかりは先輩方がオウ！やった！などと盛り上がっていました笑
サ室でのスポーツ中継って最高ですよね！

本日はジムサウナです☺️
ストレッチと筋トレ、ランニング7キロ実施後にサ活です！
今日は2セット。サ室7分水風呂1分サ室7分水風呂1分休憩10分のストロングスタイル。
サウナが珍しく空いてたな。
早くコロナに怯えない日常に戻ると良いですね。

焼肉徳寿 平岡店

満腹カルビセット1000円

カルビが大きく食べ応えがある！ 肉焼くの楽しい！

本日は午前中からスノボをして、汗かいたので帰りにホリデー風呂です☺️
もはや家ですな笑
きっちりサ活3セット。

本日はファミリーでたまゆらです。娘はママと入るとのことで自分はサ活です。妻よありがとう😊
それではたまゆらさんです。大雪で行けるか心配でしたが夕方で最寄りサウナだけあってすぐにつきました。すごいですね雪☃️
湯通ししたのち、3セットです。
サ室8分水風呂1分休憩5分を3セット。
相変わらず混んでますねたまゆらさん。外気浴はもうほぼ吹雪で寒すぎます笑
寝湯でまったりして過ごしディープリラックスです。お風呂後にソフトクリームをたべてフィニッシュ！また来ますたまゆら😀

来ました！竹山高原温泉♨️
ここは両親が好きで自分も小さい頃から通わせていただいてる温泉になります😄
何回かリニューアルしていつのまにか立場なサウナや水風呂が出来てました。もう何年前か分かりませんが笑
それではさっそくいただきます😊
まずは体を清めます。綺麗な洗い場で10箇所以上あります。内湯は水風呂含めて3湯。まずは月替わりの薬湯です。じっこうというとても体が温まる湯に入ります、ここで湯通しです。それではサウナへ！
1セット目サ室10水風呂0.5休憩10
2セット目サ室12水風呂0.5休憩10
3セット目サ室15水風呂0.5休憩10
の計3セットです😆
サ室ですが、3段式でソーシャルディスタンスがとられており8人まで入れます。
温度は90℃との表示ですが1段目、2段目はそれより全然低く、熱々サウナというよりは岩盤浴のようなじんわり汗かくタイプのサウナですね。これはこれでアリ👌ただサウナストーブが少し小さいのでそこだけが難点かな。
そして竹山高原温泉の1番の魅力は水風呂です！地下水汲み上げの12℃水風呂、そして、掛け流し‼️マジで冷たいです‼️30秒で十分冷やされます👊
そして外気浴ですがととのいイスはありません。露天風呂にある大きな岩などに座って半身浴などで整えます。自然豊かな場所なのでディープリラックス出来ます！雪も間近にあるので足を冷やしたり頭に載せたりできます。
温泉もアルカリ性単純泉で色はコーヒー色で40℃前後のいつまでも入ってられる温度で最高です👍
全体的に満足出来る施設で何故こんなにサ活が少ないのか不思議です。古い施設で場所も微妙なせいなのかな。
ただ改善出来る余地もたくさんあると思いました！まずはサ室の温度！サ室の温度に比べ水風呂が冷たいのでややアンバランスに感じました。サ室の温度があと5℃高ければ最高です。あとはととのいイスがないこと。露天風呂のデッドスペースに椅子3つは置けると思います。
これさえあればサウナー結構来ると思うんだけどなー。接客は受付のおじいちゃんや清掃のお姉さんなのですが、とても明るく素敵な方々でした。
ジンギスカンも食べれるようでいつか食べてみたいです😀いいサ活が出来ました！ありがとう竹山高原温泉！

くるるの杜 農村レストラン

バイキング

野菜を中心としたバイキングです。 新鮮野菜やコロッケが美味しいです

本日もジムサウナです。
今日は筋肉痛のためランとサウナだけです😄
ストレッチ、ラン7キロ！そしてサウナへ。
体を清めサウナに入ります。タオルマスクをしてサウナハットを被ります。ほぼ顔が見えないので怪しいですよね笑
サ室8分水風呂1分休憩3分の2セットです。
水風呂がいつもより冷たい気がします。そして外気浴ですが、風が強く寒いです。
露天風呂でしっかりリラックスして締めます☺️
早くコロナがおさまりますように。

コロナに負けずジムサウナ！しかも渾身の1セットです！
まずはストレッチ、筋トレ、ラン7キロを実施！
そしてサウナです☺️
いつも通りのホリデー。ありがとう癒し空間よ。水風呂、外気浴もきっちり味わいます😊
温度的には水風呂より外の方が寒いですよね笑
露天風呂で粉雪が顔に降りかかり目を閉じると落ち着きます😆
来月もまたきます。

はなまるうどん イオンモール札幌平岡店

ひやしぶっかけ

しょうが、あげ玉、胡麻トッピングでいただきます

本日はえにわ温泉ほのかさんにやって来ました😀略してエニホノ！ここは過去に何度か来たことがあるのですがサウイキ始めてからは初めてですね^ ^
それではさっそく始めます！
平日なので空いてます。じゃらんのクーポンを使って入ります。妻と二人だから200円引き！一人850円！まずは岩盤浴です。46℃と56℃くらいの2種類で、今日はシトラスの香りでした。まずは48℃に15分くらいいましたがなかなか汗が出ませんね。妻も汗出てませんでした。居心地は良しです！2、3セット目は56℃へ15分。先ほどとは変わりめちゃくちゃ汗出ます😅岩盤浴って高温サウナと違って汗がジワジワきますよね笑
そして何よりエニホノの特徴ですが、岩盤浴の休憩に足湯外気浴があることです！本日は外温0℃くらいでしたが足湯があるせいか結構長くいられます！そして目の前には池と雪景色で気持ち良いです！他のほのかにはないストロングポイントですね😋ちなみに屋内の休憩所も大きなソファに雑誌なども置いてありゆっくりできますよ。
それでは妻と分かれて温泉にいきましょう！
ますば体を清めます。そして1セット目へ。サ室広いな。サウナストーンもたくさんあって良い感じです。温度は90℃。日にちによりロウリュもやっているようですが、もっと増やしてほしいですね🙂テレビもあって良い汗かけます。シャワーを浴びて水風呂へGO！んっ！なかなか冷たいぞ！温度計がないのではっきりとはわからないが体感12〜13℃くらいか。そして水が出っ放しで羽衣を壊してきます！久しぶりの冷たさだ！そして外気浴！整いイスがいっぱいあります。露天風呂にあるイスで外気浴！天気が良く景色も良いので最高ですね😀周りにも整ってる方いっぱいいました。3セット目もしっかり堪能です👍えにほのは北海道遺産のモール温泉です。茶褐色の柔らかい温泉で肌がスベスベになります。モールとは泥炭のことだそうでミネラルやら体に良い成分がたっぷりとのことでまさに化粧水風呂ですね😆あと、浴室内に飲める温泉みたいのが常に流れていたのですが味見してみたところ、冷たくてめちゃ美味い！今までで1番美味い温泉でした。サウナ後の水分補給にぴったり！
あまり知られてないようだけどかなり良い施設だと思います。夏はほのかの屋外敷地内でキャンプも出来ます！去年やりましたが今年子供も引き連れてもやりたい！サウナキャンプだ！
また来ますエニホノ！今年もよろしく！
サウナ飯はノムジェラコーヒーのあじろザンギのせボロネーゼです！じゃらんで300円引き笑
ザンギが大きくしっかりとした味付けでボロネーゼも肉がゴロゴロでパスタもモチモチでした！
オススメです！それではまた！

今日もジムサウナです！コロナが猛威を振るい、ジムもいつまで来れるか分かりませんが何とか頑張って下さい！感染対策はガッチリと協力します😀
それではまずストレッチ、筋トレ、ラン7キロを行います！アマゾンプライム見ながら走ると時間が早いです😄
ジムサウナの良いところは汗かいた後すぐにお風呂に入れるところです！体を清めてサウナはGo❗️今日はまったり2セットです。
サ室8分水風呂1分休憩5分の2セット！最後の休憩は露天風呂でまったり。顔だけ粉雪が降ってきて冷たくて気持ちいいです😇
皆さまもコロナに負けずサウナライフを楽しみましょう！おしまい。

本日も来ましたジムサウナ！
今日は一人だったのでまったり運動とサウナでリフレッシュします😄
ストレッチ、筋トレ、ラン7キロを行います！だいたい次の日筋肉痛です。
そしてサウナです！今日はサ室8分水風呂1分休憩5分の3セット！
サ室でたくあきのブラリサーチ見てました！イチワ鮮魚店マジ美味そうでした！ちょっと遠いけど行ってみたい。水風呂はいつも通り17℃くらいでしょうか。プカプカと浮きます。休憩は外のベンチだったり露天風呂だったりでヌクヌクします。あー最高だ！リフレッシュ！
今日も良いサウナでした😄

本日はサウナのみの利用です！
サ室10分水風呂1分休憩5分の3セット☺️
ゆったりできました。