ミケネコロウリュ

今日もジムサウナです！コロナが猛威を振るい、ジムもいつまで来れるか分かりませんが何とか頑張って下さい！感染対策はガッチリと協力します😀
それではまずストレッチ、筋トレ、ラン7キロを行います！アマゾンプライム見ながら走ると時間が早いです😄
ジムサウナの良いところは汗かいた後すぐにお風呂に入れるところです！体を清めてサウナはGo❗️今日はまったり2セットです。
サ室8分水風呂1分休憩5分の2セット！最後の休憩は露天風呂でまったり。顔だけ粉雪が降ってきて冷たくて気持ちいいです😇
皆さまもコロナに負けずサウナライフを楽しみましょう！おしまい。

本日も来ましたジムサウナ！
今日は一人だったのでまったり運動とサウナでリフレッシュします😄
ストレッチ、筋トレ、ラン7キロを行います！だいたい次の日筋肉痛です。
そしてサウナです！今日はサ室8分水風呂1分休憩5分の3セット！
サ室でたくあきのブラリサーチ見てました！イチワ鮮魚店マジ美味そうでした！ちょっと遠いけど行ってみたい。水風呂はいつも通り17℃くらいでしょうか。プカプカと浮きます。休憩は外のベンチだったり露天風呂だったりでヌクヌクします。あー最高だ！リフレッシュ！
今日も良いサウナでした😄

本日はサウナのみの利用です！
サ室10分水風呂1分休憩5分の3セット☺️
ゆったりできました。

本年初のジムサウナです！やっとこれました。
年末年始は忙しく、またうまくタイミングも合わず本日になってしまいました。ホームに帰ってきたぞ☺️
まずは運動です。ストレッチ、筋トレ、ラン行います。そしてサウナだ〜！俺は戻ってきたぞ〜笑
最初に体を清めます。自分はこだわりのシャンプー、コンディショナー、ボディソープがあるのですが皆様はいかがでしょうか。サウナにこだわることで洗面アイテムにも気を遣うようになりますよね。ちなみに風呂出た後の化粧水やボディミルクにもこだわりがあります😁
それではサウナです。湯通し後にサ室6分水風呂1分外気浴30秒、サ室7分水風呂1分外気浴30秒、サ室8分水風呂1分外気浴30秒、最後に湯船で温まります。ってか外気浴寒すぎてヤバいです🐧一瞬で冷えます。整いはイマイチでしたが最後の湯船は気持ちよかったな〜。今年もお世話になりますジムサウナ！ではまた会いましょう😀

本日は絢ほのかさんにお邪魔しました😊
同僚4人で参戦です！急なお誘いにも来てくれてありがとう😊
平日の午前中なのでやはり空いてます！まずは体を清めて湯通しです。
今日はサウナ初心者がいたのでその子のペースに合わせます。
1セット目はサ室6分水風呂1分休憩10分。絢ほのかさんのサウナはやはり汗出ますね、いい感じです。初心者の子も頑張って水風呂入ってました笑外気浴でまったり後に壺湯に入ります。僕は浴槽の形状なら壺湯が1番好きです。腕と脚を外に出して空を見ながら入るのが最高ですよね😊家に欲しいな壺湯笑。
2セット目はサ室8分水風呂1分休憩10分。サ室はWロッキーサウナのオートロウリュに合わせて入ります。入り口側3段目を確保しましたが送風機の位置が悪いのかあまり風はあまりきませんでした。ただ相変わらずの水の量です、蒸されます。3セット目はスチーム塩サウナ15分分水風呂1分休憩3分です。絢ほのかさんのスチーム塩サウナは結構熱いです。いきなり200リットルくらいの水がどこかで注がれるような轟音が鳴り響き辺りを靄で覆います！ザ・スチーム‼️汗が出たら塩を体に馴染ませます！汗が止まらないです！スチームが終わり室外に出るときに立ち上がると上の方がめちゃ熱いです！早く出なければ！4セット目はサ室6分水風呂1分休憩10分です。すでに体は出来上がってます。あまみ爆発です。初心者くんも顔がととのってました笑。最後に5セット目です。サ室10分水1分休憩10分。オートロウリュに合わせて入ります。ロッキーのテーマが頭から離れません。水風呂は常時15〜16℃でチラーが良い働きしてます。最後に露天風呂で体を温めます。露天風呂も高温湯で良いんですよね^ ^
風呂を出てからはサウナの日だったのでオロポをいただき、Bランチを食べます！
ありがとうほのか、また来ます😀

Bランチ

いつ食べても美味しいです！

令和4年2回目のサウナも定山渓ビューホテルです。昨日もサウナを頂いたのですが甥っ子と一緒のため消化不良😩本日は朝6時に起床して朝サウナを敢行しました。ただし時間は1時間！張り切っていきましょう😀
ビューホテルは男湯と女湯の交代制なので宿泊すると朝と夜で違うサウナに入れてお得です。
風呂は午前5時からですがサウナは午前6時からになります。
体を清め、サ室に入ると誰もいません、貸し切りです👍広さも20人くらい入れるかな、室温も90℃近くあり快適。誰にも気を使うことなくセルフロウリュで3杯！最高です。誰にも遠慮することなくタオルでカクハンします。サウナーの皆様もそうだと思いますが貸切ならやりますよねカクハン笑。4段目で玉汗かきました！
続けて水風呂は5人くらい入れる広さ、温度も大体15℃くらい！一人で水風呂を満喫です。そして休憩所が新設されてます。背もたれのあるととのい椅子も1個あります。以前はなかったのでサウナ人気に伴い改造しましたねこれは。ナイスです😊
サ6分水1分休3分、サ6分水1分休憩3分、サ10分
水1分休5分の3セット！ありがとうビューホテル！これからもサウナーを楽しめる改造を願います😀

新年初サウナ ！あけましておめでとうございます！ただ先に言っておきます！整えませんでした😩なぜなら姉夫婦と一緒に来たのですが小学3年の甥っ子が一緒だったからです。ただ甥っ子にサウナの素晴らしさと水風呂の素晴らしさ、そして休憩のあり方を伝授し、甥っ子も興味深々でした笑
ビューホテルには屋上に星天なる露天風呂があるのですがそこで雪ダイブについても教えました！甥っ子はまだ小さいので無理はさせられませんでしたが意味のあるサ活だったと思います。
夕方5時頃に男湯に入りましたが、セルフロウリュ可能なサウナで4段式、もちろん甥っ子にもセルフロウリュを経験させました^ ^楽しいと言ってました。
水風呂は甥っ子は下半身までしか入れませんでしたが一緒にいた若いサウナーも甥っ子を応援してくれました。やはりサウナーは素敵な人が多いですね😊優しい気持ちになれまさした！休憩は浴室奥に寝転がりスペースがあります！最高か！甥っ子と一緒に寝転がって休憩について伝授します。
甥っ子のペースに合わせたので整えはしませんでしたが、幸せな気持ちになれました。ありがとうサウナ！そして今年も入りまくるぞも気持ちが入るサ活となりました！そして明日子供が起きないうちに朝サウナしようと誓う夜でした。おしまい

こんにちはミケネコロウリュです😸
令和3年のサウナ納めです！お邪魔したのは北広島にある湯処ほのかさんです！北広島といってもほぼ札幌です！
ここの魅力は２つの露天に、ミルキーバス、高濃度炭酸泉、座湯、壺湯など豊富なお風呂とサウナは高温とスチーム塩の2種類。これは住めますね😊ではレポートを！妻と娘とチェックイン、今日は娘がママと入るとのことで順調にサウナライフを満喫出来ました。
まずは身体を清めます。豊富なお風呂を楽しむのにはどうすればよいか考えます！う〜む、外気浴の後にすぐにサウナに行かず湯船に入ればより楽しめるのでは！よって今日はサウナ→水風呂→外気浴→色んなお風呂で湯通し！これで行こう！閃いたな俺！では実践^ ^
まずは高濃度炭酸泉で湯通し。そしてサ室は20人は入れる広さでテレビが流れています。今日は全国高校サッカー選手権、しかも北海です！ラッキー最高じゃん。3段目に温度計があり温度を確認すると、なんと96℃！マジかやるじゃん北広ほのか。しっかり12分頂きます！そして水風呂ですが5人は入れる広さです。温度も17℃くらいかなー浮くように浸かります、は〜最高〜そして外気浴！ミルキーバスの露天側で整い椅子に座り外気浴です。露天でもサッカー流れてます。最高か。そして作戦通りミルキーバスへ。気持ちよかですお湯が体に吸いつきます。
2セット目はサ室10分→水風呂2分→座湯→壺湯、3セット目はサ室8分→水風呂2分→外気浴、4セット目はサ室10分→水風呂1.5分→外気浴→月替わり露天で締めます。1時間半で4セット！まだまだ入りたいですが時間切れです！ただ大満足！食事処で博多豚骨ラーメンを食べます。やはりほのかグループはクオリティ高いですね😀
今度はロウリュ受けたいな！
今年はこれでサウナ納めです。今年はサウイキサイトに登録し改めてサウナと向き合うことができ、サウナを愛する人がこれほど多いことを知れました^ ^来年も皆さまサウナに入りましょう！そしてサウナ人口広げてより良い施設を増やしましょう！長文失礼しました。皆さま良いお年を！😄

本日はジムサウナです😊
最近はお風呂には行くのですが子供と一緒に入ったりしてサウナに入れずサウナ欲が上がっておりました！
久しぶりのサウナ！ただ時間がありません！ショートサウナですね。ゆっくり入りたい。
ジムでストレッチ、筋トレ、ラン7キロを実施します！そしていざお風呂へ！
身を清め、さっそくサウナへ。ホリデーサウナは男湯は3段になっているのですがもちろん最上段左端へ！ここが1番落ち着きます。
きっちり10分、水風呂１分、外気浴１分露天風呂５分！あーもう時間がない！年内もう一度サウナへ絶対いくぞー！また来ます

通算20回目のサ活は、はいホリデージムサウナです。ホームサウナですね。
今日も筋トレ、ラン7キロの後、サ活に入ります^ ^
今日も空いてるな。ホリデーは高齢者が多いせいか雪が積もると人が少なくなるのかもしれない。
時間がないのでさっそくサ活！まずは身体を清めます。ホリデーに入会してから家のお風呂より完全にホリデー風呂の方が多いですね。サ室７分水風呂１分、休憩なしで再度サ室７分水風呂１分休憩５分の高速サ活！ああ、もっとゆっくり入りたかった。嫁との待ち合わせに１０分遅れて合流。はいすいません。
自宅でマスカット美酢の炭酸割！マジでうまい！
また頑張ります^ - ^

本日はジムサウナです！
ホリデーさんいつもお世話になっています^ ^
朝一で来たせいかいつもより空いてる！ラッキー！いつものルーティンであるストレッチ、筋トレ、ランニングを行います😕
久しぶりのせいか体が重い。それでもランは7キロ頑張りました！
そしてサ活へ！一週間ぶりかな？こんなに空いてるの珍しいかも！サ室はうん、ホームって感じ。何も変わりません。嫁との待ち合わせ時間に合わせて2セットをきっちり。
帰宅してからは最近後輩に教えてもらった美酢ミチョを飲んで今日も一日良い日です😄

本日は妻と絢ほのかさんにお邪魔しました😀
お昼に入ったのでまずは腹ごしらえ！ランチ入浴セット1950円でお願いします！
このセットのランチは焼魚とミニ海鮮丼が入っているAと豚丼ととろろ蕎麦が入っているBを選べるのですが、本日はBが売り切れ。自分の好みはBだったので残念ですが、Aでも大満足！ホントにこの値段で良いの？😄
まずは岩盤浴からスタート！低、中、高温度の3セットを堪能🙂絢ほのかの高温岩盤浴ですが、僕はピザ窯と呼んでます笑
岩盤浴が終わると浴場へ。体を清めてまずは1セット、絢ほのかのサウナは湿度が高くて好きなんですよね〜。水風呂は今日は16.1℃！良いですなー。そして外気浴は椅子に座ってテレビみて整う！2セット目は塩サウナ！汗が出てきたら塩を馴染ませてさらに発汗を促します！最後に3セット目！オートロウリュの毎時30分に合わせてサウナへGO！3段目ゲット！ロッキーのテーマに合わせて大量の水と天井に備え付けのドライヤーみたいな風が流れ込みます😀ん〜昔の方が風が直撃して熱かったような気がするな〜。ロッキーロウリュが終わり、皆さま続々と退出する中さらに２分粘ります！熱々で汗を流し水風呂へ！ヤバい体がキテル！そのまま吸い込まれるように整いイスへ。クタクタのまま整いを感じます！あー今日もありがとう！また来ます🙏

ランチ入浴セットB

１日15食限定です。

本日はジムサウナです😊
筋トレ後ラン5キロ、そしてサウナ2セット♨️
久しぶりのジムサウナだったのでホームに帰ってきた感じでなんか落ち着きました。
ジムの駐車場で高確率で隣の駐車スペースに止めるコンサファンの車、筋トレする際にほぼ見かけるナイキ兄さん、サウナに入るタイミングがほぼ同じなサウナーおじさん。みんな久しぶり元気でしたか？これからもよろしくお願いします😆

本日は娘の誕生日前夜祭ということでガトーキングダムにやってきました！昨日の夜に娘がホテルに行きたい！と言いだし急遽決まった旅行です。
3時頃にホテルに着きまずはプールへ🐬
最初の頃はプールを怖がっていた娘が今はプール大好きになりました🤗みっちり１時間半遊び尽くして、いざお風呂へ！
まずは身体を清めて高温サウナへ、広さは十分で10人くらい入れるのかな？薄暗くて良い感じ。最上段へ座り蒸されて水風呂へ、水風呂広いなー温度も16℃くらいかな、露天へ行き外気浴！足湯スタイルで外気浴、風が気持ちよくて最高！🤗2セット目はスチームサウナから。入るとほぼ視界がありません真っ白です。湿度は最高ですがもう少し温度高くても良いかなー、続けて塩サウナへ、体があったまってから塩を塗り良い感じの汗かきました、さらに高温サウナへハシゴで6分、そして水風呂、外気浴、つぼ湯で締めます！はい整いました！
サ10分水1分外5分、スチーム3分塩5分サ6分水1.5分外5分の2セットで終わりました。
ここのお風呂はまず広くて良いです、温度も違う湯船が色々あり子供連れにも優しいです。サウナも高温、塩、スチームとあり長時間楽しめます。サウナだけで来てる人も多いと思います！タオルも無料で使えますので手軽に来やすいですね^ ^また来ます！

夕食ブッフェ

王道のブッフェ、お刺身、ローストビーフなど

本日はプラウブランさんにやって参りました😀
サ道部6人でランチスパセットです！セレブですね普段は行けません笑
まずランチですが食べたことのない創作料理がいっぱいです！みんなでワイワイこれ美味しいなどと話しながら食べとても満足でした！あと景色も最高で遠くの山々が綺麗に見えて景色だけで1000円取れるなと思いました🗻
そしてサ活です！まったり3セット！まずは湯通ししていざサウナへ。温度は97℃くらいですかね湿度もちょうど良く玉汗かきました😆
そして水風呂へやや深めで16.4℃、気持ちいいー！そして札幌の景色を見ながら整いイスで休憩😁はい整いました！
サ7分10分8分、水1分1分1分、休10分10分10分
の3セット。最後はジャグジーでまったりサ道部で雑談^ ^少し値段ははりますがとても良いサウナだと思います！ありがとうございました😊

パノラマブッフェ

見たことない食べたことない料理がいっぱい！美味しいです

こんにちは😃ミケネコロウリュです。
今日は2回目のたまゆら厚別店さんです！うちの3歳長女のお気に入りで特に寝湯が好きらしいです！今回は前回ほど混んでおらず快適なサウナライフでした。
サ10分10分水1分1分外5分5分の2セットです🤗
サウナ中に清掃入って温度5℃くらい下がった笑
水風呂は良いかんじで冷えてました！

イオン札幌平岡店

グラコロセット

冬限定のグラコロ！とろけて温かく美味でした！

こんにちはミケネコロウリュです😆
本日はジムサウナです。ラン5キロの後にサ活2セット！
サ7分10分、水1分1分、外5分5分の2セット
雪がちらついており外が涼しく気持ちよかったです。冬サウナも良いですよね😊1回目は3段目に座ったが、あれ？これ温度上がった？91.92度くらいあんじゃないか、いつもより高いぞ。そして2セット目は混んでて1段目、あれ温度低くね85℃くらいじゃね？やっぱ高さで温度変わるな〜と感じたサ活でした。
サ飯はとわいらいとさんのポークソテー！久しぶりに来ましたが、あまじゅっぱいタレと柔らか豚肉がマッチして美味！店内もオシャレだし名店だと改めて感じました！ごちそうさま。

とわいらいと

ポークソテー

タレが激うま！あと、野菜ドレッシングが実は美味い！

こんにちわ😀ミケネコロウリュです。本日はジムサウナです！今月10回目のサウナです♨️
ラン5キロ後のサウナ2セット、サウナ飯ははま寿司です。嫁と2人で行って参りました。
なんとなく久しぶりのサウナ、やはり気持ちいいですね！今日は天気が良くて外気浴中にのんびり空の雲の流れを見て整いました☺️
写真ははま寿司のモンブランです笑。寿司の写真は撮るの忘れました笑。ではまた会いましょう^ ^