ミケネコロウリュ

久しぶりになってしまったジムラン😀
やっぱり走るの気持ちい〜わ。
30分5.25キロ。いい感じいい感じ☺️
サウナはいつもよりぬるめ。10分1セットで水風呂1分。
今日も良いジムサ活でした。
あ〜山のぼりて〜

娘とたまゆら☺️
投稿が遅れましたか、この日も娘の鶴の一声❗️たまゆら行きたい、で来ました。
低温サウナでじっくりからの水風呂。久しぶりのサウナで癒されました。
サ飯は黒酢からあげ定食。娘は醤油ラーメンです。
ご馳走様でした

黒酢から揚げ定食

黒酢のソースがうまい

インフルエンザ明けの森の湯。
人生初のインフルエンザにかかりました😷
久しぶりに高熱出た🥲
やっと隔離期間が明け、体調を整えるべくまずは森の湯へ。
ぬるめの温泉が体に染みます。
サウナも無理せず2セット。外気浴が気持ちいい季節になってきました😃
遅ればせながら春到来。

生姜焼き定食

うまうまです。

今日もジムサウナです😊
トレッドミル30分5.2キロ。
最近仕事→ジムラン→サウナがルーティンになってきました😃
帰ってそーめん食おう

今日もジムサウナです。最近３日に1回来てますね笑
今日は30分5.15キロ。
ただ少し股関節に違和感が、、、
そこはサウナand水風呂で癒します。
今日も良きジムサ活でした😊

今日もジムサウナ。
30分5.10キロ。徐々にスピードを上げていきましょう☺️
サウナは人がたくさんいました😅はじめて5人も入ってるの見た笑
今日も一日良いサウナでした❗️

久しぶりのジムサウナ😀
30分5.04キロ。少しずつ早くしていきます❗️
サウナもだいぶ馴染んできました。
水風呂も全身つかり1分がベストでしょうか。
またきます

はい。今日もジムサウナです。
30分5.0キロ😀気持ちよく走れました❗️
サウナは1セットでスッキリとリフレッシュ♨️
また来ます👍

本日もジムランサウナ。
30分ランニングで汗を流します😊
不滅のあなたへを見ながら気持ちよかったです
サウナは1セット。蒸された〜

久しぶりの北広ほのか😀
今日は午前中からほのかさんでサ活です。
ゆっくり3セット堪能して旨辛スタミナラーメン野菜増しを食す。
ストレスフリーです😋

本日からコナミサウナ開始😉
娘が体操教室やってるのでその保護者は月4700円くらいでジムとお風呂など入れます😆
ホリデーをやめこちらに移動。
ラン5キロ走った後にお風呂へGO。
サウナは85度くらいですがしっかり汗かけます。あと空いてます笑
水風呂は20度なんでぬるいですが、長い時間入れます笑
今日からよろしくお願いします❗️

娘とたまゆら😊
夜7時になったところで娘が、たまゆら行きたい❗️と言い出しました笑
急遽予定にはないですがパパと二人でたまゆらへ。
ゴールデンコースである洗体→寝湯→ジェットバス→温泉→低温サウナ→水風呂を満喫します。
最後に再度寝湯でフィニッシュ❗️😉
良い湯でした

リフレッシュサウナナンバー1😀
大阪旅行から帰って来ました❗️そして疲れた体を癒すべくサウナへ。
どこのサウナに行くか考えた結果、やはりゆっくりできるもりの湯へ😄
食浴セットを使います。蕎麦食いたい。
体を清めた後まずはゆっくり温泉に浸かります。最高です。ぬるま湯が体に沁みます。
そして、サウナへ。うむ。良い湿度だ。
しっかり3セットいただきます。
外気浴も良い感じ。
そしてサウナ飯とさして幌加内蕎麦弁当をいただきます。😋蕎麦めちゃ美味い。
また来ます。ご馳走様でした。

幌加内蕎麦弁当

蕎麦も天ぷらも美味い

大阪の空庭温泉♨️
大阪に住んでる姉家族と行って来ました❗️
お風呂は広くて雰囲気があって最高☺️
サウナも広めでアートロウリュがあり、水風呂も16.5度とちょうどいい。
外気浴も椅子が並んでて好みの感じ。
高いのがキズですが、2セットしっかり整いました。

娘とデートたまゆら😀
妻が体調微妙と言うことで、娘とご飯とお風呂に行くことになりました❗️
娘に寿司、焼肉、ラーメン何が良いか聞くと、迷わずラーメン答えたので、娘の大好きな虎鉄さんにやって来ました。
ここのお子様ラーメンはお菓子が付いてくるのです笑
そしてたまゆら。いつまで一緒に入れるかな〜。体を清めた後、寝湯、ジェットバス、温泉と入り、低温サウナ。娘はストーブ前に陣取ります。15分くらい温まったところで、水風呂へ。👍
娘ももちろん入ります。楽しそうでした😁
内湯とサイド露天風呂を楽しみフィニッシュ‼️良いデートでした😆

ラフォーレでアモーレ❗️
本日はドレモルタオでパンケーキをたべたあと、新千歳空港でスノーサンドや生ノースマンを購入。
そして締めのラフォーレへ‼️😃
久しぶりですラフォーレ。
体を清めた後、サウナへ。久しぶりすぎて忘れてたけどサ室広いねラフォーレ。水風呂も10℃とキンキンに冷えてやがるぜ。
今日は外が暖かくて外気浴でゴリゴリに整った〜。
気持ち良すぎてこりゃラフォーレ❗️そしてアモーレ❗️

新年初きよら😎
妻と二人できよらさんにイン😉
ポイントカード溜まってたので一人タダ。やった❗️
平日午前中というのにめっちゃ人いる笑
やっぱり500円以下の風呂って混んでるよね〜。コスパ良いもんね〜😅
体を清めてサウナへイン。15分熱中‼️水風呂へ。外は寒いが意外に水風呂入れた。外気浴も気持ち良い〜。やっぱりサウナで体温まってれば無敵だわ🦁
2セット気持ちよくいただき今日もありがとうございました😊