千鳥足

ととのうというよりほぼ寝ていた、食べて飲んだ後の深夜のマジック温泉。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜は深夜3時まで営業ということで、0時半ごろにイン。
ビールに日本酒2合やった後なのでゆっくり入らないとなーと気をつけるまでもなく、1セット目の休憩から寝てしまっていたけど気持ちよかった。
タジマジックさんをはじめてお見かけしたけどマジックではなく番頭されてました。
マジックに遭遇するまで通いたい。

塩サウナの温度が高めで気持ちいい。
水も美味しい。炭酸泉は超高濃度。

サウナ：7分、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
休日の締めくくりに。
サウナ3セット以外にも、超高濃度炭酸泉、つるつる温泉、シルキー風呂などお楽しみ満載。外気浴は女性のほうはすだれで覆われちゃっているので空は見えないけど、外の空気と音を感じつつ、最高の椅子でととのえました。

湯船のヘリでととのう。
マジシャンには会えず。

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
三回ともととのう感じははじめて。
やはり金曜深夜は平日のざわつきが溜まっているから落差でととのいやすいのかしら。

奇数日の女風呂は、高温ドライサウナに露天風呂。サ飯はしゃけ小島。

サウナ：9分、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分、5分、10分
合計：3セット

一言：
なかなか降り立つことのなかった代田橋。
ひっきりなしに家族連れや友達どうしで連れ立って来る人でいい具合に賑わう銭湯。
サ室はドライな100度越えだったけど、ぜんぜん辛くもなく、でもばっちりびっしりあまみ出ました。

サ飯を探すのが楽しそうな街なのが一番良いところ。

奇数日の男性側は、温度優しめの塩サウナで、露天は無いようです。

休日にぴったりの楽園。
広いサ室、高濃度炭酸泉、つぼ湯、寝湯、源泉かけ流し…etc.
岩盤浴やマッサージもやったら最高だろうな。

サウナ：10分、12分、8分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
さすがの日曜夕方、人がびっしり！と脱衣所では思ったけどサウナは最大でも4人くらい、水風呂もひとりかふたりくらいでのびのび楽しめた。
露天エリアが広くて最高。
枯山水のある庭を見ながらお食事処でビールを注文。

銭湯で塩サウナ。
マイクロバブルと炭酸泉から出られなくなる人々。

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
2020日本のサウナ初め。
サ室90度、水風呂19度とじゅうぶんな温度差だと思われるけど体調なのか、どくどくせず、そこまで整わず。
マイクロバブルと炭酸泉でぼーっとして癒されました。

サウナー先輩の友達に連れてきてもらった大阪の名湯。
造りが自由！滝の音に癒やさる。

サウナ：6分、10分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
友人宅から自転車を借りて飲んだ後にふたりでサ活。
夜中2時半までやっているとは、さすが大阪。
1時前に行ったけどお風呂もサウナもわりと人がいて、さすが大阪。

水風呂が深くて冷たくてとても気持ちよかった。
遠くからでも見つけられる、屋上につけられたネオンの「ゆ」がいい目印です。

小さい頃から何百回も前を通っていたのに、はじめて入った実家近くの銭湯。
なにもかも可愛い！
年末で閉店とのこと、寂しいけど、64年間続けられてきたことに敬意しかありません。

サウナ：5分、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
常連のおばあちゃんたちが寂しい寂しい、と言ってました。
はじめての私も寂しい。

店頭の閉店のお知らせに書かれている「私の歩んできた道」がぐっときました。

2019ホームサウナ納め。
たぶんはじめて貸し切りじゃなく賑わってたクリスマスのサウナ。

サウナ：8分、12分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
23時入店で、サウナ利用5名。
はじめて憩いました。
マジック銭湯昭和湯の常連さんがいて、マジックの人は金曜深夜1時以降にいるよ、とまさかの深夜登場と知ったので、年が明けたら行こう。

日曜にvacantイベントで大友さんのノイズを聞いたからか、今日はノイズととのい(ビリビリジジジー…みたいな)。

銭湯 de ロウリュウに滑り込み。
見たことない玉のような汗出ました。
過去最高に血管が開いた。

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
先着10名までと知らずに20時ギリギリに滑り込み。
同じタイミングで来たひとがいて、私が10番だったから入れなかったかも…というのが気になってる。今度は譲りますね！

1セット目がロウリュだったからか、パンチがすごかった。今度は2セット目くらいで風を浴びられるように調整して行ってみたい。

プロたちが散見されつつもほどよく空いてて最高。

サウナ：6分、12分、12分
水風呂：2分、2分、1分
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サ活はじめてすぐに入って以来ご無沙汰していたアクア東中野へ。駅近&深夜でもサ飯できる店がいくつもありそうだったので思いついて降りた。

ここは水風呂が広くていいなぁ。
あと、2回目の水風呂は外のプールにしてみた。意外と寒くない。自然と泳いでしまう。

サ室には、あそこと鼻以外の顔をタオルで覆って仰向け&足上げしているプロっぼい方がいた。
水風呂1分やって外気浴無しでサ室と往復している模様。マイウェイがあってかっこいい。

ととのえた〜。やはりここがホームだな。

サウナ：7分、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分、5分、5分
合計：3セット

一言：
昨晩の飲み過ぎから引き続き軽く昼に飲酒、そこから映画を見て夜めにサウナ。
アルコールが残ってるからか、1回目のサ室で体がじんじん、休憩で体中電気びりびりって感じで気持ち良かった。。
最近は1セット目くらいしかととのえなかったし、寒さで外気浴がだめなのかも？と思ってたけど今日は3回とも外気浴でととのえた。

やはりここ高砂湯と相性いいのかもしれない。

1セット目しか整わなくなってきた…
銭湯の隣にほぐし屋さんと餃子屋さんの連なる秀の湯は気が利いてますね。

サウナ：8分、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

合計：3セット

一言：

22時インでそこそこ人がいた。
中野の銭湯だとこの時間はサ室貸し切りが多かったので、ここは夜遅めの常連さんが多いんだろうな。

1セット目の休憩でディープリラックスがきて、2セット目のサウナがじんわり気持ち良くて、そのあとはなんてことない日が続いている。
3セットの必要ないのかな。。

外気浴の椅子が最高。しかしととのえず。冬は外気浴の前の水風呂は短めにすべき…？

サウナ：6分、12分、12分10分
水風呂：2分 × 3、30秒
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
初サ活をきめた吉の湯へ。外気浴の椅子が最高なのだけど、いつものように水風呂で目覚めず、休憩中は寒くて身体を縮めてしまってディープリラックスできず。
水風呂つかってすぐに出るサウナーが散見されたので、寒い時期は水風呂短めにして外気で冷やされたほうがいいのかな？など。

サウナー友達がそろそろ欲しいな〜

住宅街の中にたてもの全体ぴかっと光る外観で現れた。綺麗で気持ちいい。

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
蒲田で飲んだ後にささっと1時間。
サ室は84度でそんなに温度高くないのにじりじり熱い感じでよかった。
水風呂は源泉掛け流し。貸し切り状態だったのでぷかぷか浮く。
休憩は洗い場と脱衣所の両方やってみたけど、脱衣所は人の出入りで落ち着かないから洗い場のほうがよかったかな。

11/11ととのいの日とのことで。シネマハウス大塚→ニュー椿という良いルート見つけました。

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：森達也監督特集を見るためシネマハウス大塚へ。その後、サ活したくて2回目のニュー椿。前回は2階で、今回は3階でした。3階はいろいろ広くて気持ちイイ。ここはととのいやすい気がする。あと、ここの塩サウナ後はすーすーする。なんでやろ？

サ飯は大塚駅に戻る途中で見つけた韓国立呑みわらぶきや、というお店。安くてうまい！キムチとナムルが美味しいお店は間違い無いですね。

festival de frue後のサ活。雲と音でととのう。

サウナ：10分(塩5分)、12分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
三連休最後の夕方の湯けむりは大人気でサウナ室も人が満員。
それでも露天エリアにある寝転び処はなぜかいつも空いていたので、外気浴は仰向けの大の字で。
雲を見ながらととのいました。

血液が大演奏会。ホームサウナはここに決定！

サウナ：7分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
2回目の高砂湯。
やっぱりここは良い。
綺麗だし、サウナ温度高いけど赤外線サウナで気持ちいいし、露天のエリアもコンパクトだけど最高。

1セット目からずっとととのってました。

中野駅と高砂湯の間はラーメン屋がいくつかあるので、サ活&サ飯はラーメンのコースでしばらく楽しめそう。