なにわ健康ランド 湯〜トピア
温浴施設 - 大阪府 東大阪市
サウナ：8～15分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット
漆黒の延寿湯温泉
本日濃いめ。たまにうっすい時がある。
入館時、笹原氏に出会い今日はアウフグースするのと聞いてみた。今日は忙しいらしく出来たとして20:00以降らしい。きっとやってくれるでしょう･･･。
SMSシークレット復活。これがやっぱないと！セルフロウリュ＋シークレット。気持ち良い･･･。
前半終わり休憩に入ろうかというタイミングで17:30。逆算するの忘れてた。爆風ロウリュの時間やん･･･。ということで5セット目昇天。
休憩挟んで後半戦。
19:30爆風ロウリュ。17:30より熱い。インフィニティチェアで速攻のととのい。
世界観ロウリュ。完全に時間読み間違えた･･･。
高温サウナ奥で10分。退室しようと動いたとき入口付近で聞き覚えのある声。ゲリラロウリュ開始。入館時に聞いてただけに出られへんやん(笑)おかげで更に昇天･･･。（素面おスギさん来館。21歳おめでとう。）
最終セット21:00ゲリラロウリュ。いつものルーチン。洗体して臨む。激発汗ではたまた昇天･･･。
今日は時間配分ミスりまくりも反面ととのいまくりな一日。
世界観ゲリラロウリュは 20:00 21:00 22:00 と実施される模様。不定期ゲリラにつきあくまでご参考まで。爆風と共に名物になれば良いですね。
爆風ロウリュ。い～ち･･･に～っい･･･さぁぁあんっ！がないと少しさびしい。
1セット目:最大心拍数132(SMS)
2セット目:最大心拍数127(SMS)
3セット目:最大心拍数133(SMS)
4セット目:最大心拍数129(SMS)
5セット目:最大心拍数134(高温サウナ:爆風ロウリュ)
6セット目:最大心拍数141(高温サウナ:爆風ロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(高温サウナ:ゲリラロウリュ)
8セット目:最大心拍数134(高温サウナ奥)
9セット目:最大心拍数150(高温サウナ:ゲリラロウリュ)
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