にのうで

サウナ室にはJAZZが流れ、オシャレな客が多く、脱衣所の共用ハンガーはさながらセレクトショップ。水風呂はバイブラ付きキンキンの13度でシャキッとする。

長寿庵

鴨南蛮

サウナ室の照明が以前より暗くなりナイス。今日は空いていて、セルフロウリュ２杯を２セットしてジャスト３０分で退店。

歌謡曲BGMのサウナ室に浅草の一癖ある地元の常連の味わい、まろやかな水風呂に頭上から（飲めるかは確認してないけど激うまの）水がドバドバ注がれ、最高！

遠赤外線の、力。この感覚は久々だ。汗が止まらん💦
露天の椅子とミルク風呂（の香り）が最高。風呂もいいぞい！

麺庵 小島流

タコとエビのマリネ

店名は出てこないけど同じ板橋本町の系列の酒肴 小島流。小島氏がチョイスしたイタリアワインが飲める

もんたよしのり「ダンシング・オールナイト」、レミオロメン「粉雪」、尾崎豊「I LOVE YOU」、中島みゆき・・、たまらん。やっぱ、サウナ室は歌謡曲に限るな。

左んしょう右を

ぶりごまだれ和え

ほかに、くくくり酒（山形・純米）常温、新ジャガイモと新玉ねぎと赤ウインナーの串揚げ。大正解

サウナ室のマットと最上段の背もたれの木が秀逸！マットは前の人の湿り気を感じさせず、背もたれは直接背中を押し当てても熱くない。尚、側面の壁は激熱なので注意。
露天の薬草蒸し風呂は少しぬるいながら、塩を肌に塗りたくれば、よく発汗する。
水風呂は深めでアスティルのような壁上から壁伝いに水が流れてきちて頭を当てるとひんやり。
外気浴は頭をもたれかけさせる椅子がないものの、木々が周りにあり清々しい。
露天の源泉風呂、寝湯（共に塩っぱい）、浴室内の炭酸泉ともに適温で気持ちいい。
総じていい施設。

ボンディ・アルカディア

ポークカレー辛口

うまい！

42回目。4/1に切れる750円の割引を使い１時間２セット。２階のチェアは新橋のMETROCSのもの（https://metrocs.jp/item/5068/）かな。

豚麺 気

豚骨ラーメン

目黒川沿いの桜目当てで中目黒駅から光明泉に向かうまでが激混み。日曜14:55着で20名ほどが15時の開店待ち。番号１のサウナキーで、サウナ室に２番目に入室後、数分でサウナ室は満室になり、外に３人ほどが常時待つ状態に。サウナは18分、10分の２セットとして、炭酸泉と水風呂の温冷交代浴を多めにして、気持ちかった〜。階段を上がった先の露店風呂スペースは椅子３脚あるけど、急な階段を上り下りする価値は乏しく、浴室内の休憩椅子１脚が空いていれば、そちらで十分かな。16:30頃でたら、男女ともに３名ほどがサウナの入室（先の客の退出）待ちをしていた。

🤗サウナ室と外気浴は抜群にいい。
😢温浴したい。水風呂に毛が落ちてるのが目立つ。洗い場に桶と鏡がほしい。

ちょもらんま酒場 西荻窪

黒タンタン

３５３施設目。４１回通ったアスティルの至近に強力なライバルが出現していた。
サウナ：９０度設定の瞑想サウナが素晴らしい。セルフロウリュは香りがよく、適音でリラックスできるBGMが流れ、深呼吸を繰り返せば、心底安らぐ。１１０度設定の高温サウナは１０分おきに大量のオートロウリュがあり、毎時３０分はライオンロウリュというイベントがあるようだ（次回のお楽しみに今回は温存した）。ただし、高温の方のサウナは少し汗なのか、ほのかに嫌な匂いがした。アスティルのザ・適温適湿なメインサウナとテルマーレの安定感も捨てがたく、互角の評価か。
水風呂：頭上のシャワー付きのシングルの強冷水風呂が強力。頭の芯から足の指先まで瞬間で引き締まる。そして１７度台の隣の水風呂への冷冷交代浴により、じわじわと弛緩していくのが心地いい。ただし、塩素なのか微妙に香りがあるのがもう一歩のため、清涼な水が岩壁から流れるアスティルとやはり互角としておこう。
休憩場：たっぷりの椅子、寝転べるベンチがあり、頭上には扇風機が回り、強力なサウナと水風呂の後に、心音だけの自分の世界に落ちていく。アスティルはテルマベッドの玉座が２つあるが大抵座れないし、椅子の数が少なく埋まっていることが多いので、ライオンサウナ新橋に軍配があがる。
改善点：①サウナ室から水風呂までの床が滑りやすい（しきじの床は改めて秀逸だと実感）、②浴槽フロアの立ちシャワーの洗い場にタオル掛けを設けて欲しい、③先に書いたサウナ室や水風呂の微妙な匂いを無くして欲しい。

価格的にもアスティル（私はゴールドカードを持っているので１０％引き）に近く、サウナそのもの井上勝正など熱波師が来るタイミングや、コロナが明けてきっとおじさま方のサウナ室での会話も戻ってくるだろうから、古き良きに浸りたい気分の時はアスティル、サウナに没頭してリフレッシュしたい時はライオンサウナ新橋、という使い分けになるかな。

きたかた食堂

味噌・まったり（背脂あり）

この店は断然しょうゆ・あっさり（背脂なし）がいい

貸切サウナとしては広々＆清潔でくつろげる。静岡緑茶の香りはほんのりしか感じがなったけれど、セルフロウリュでサウナ室はアチアチ。水風呂は深く周囲を気にせず頭から潜ってキンキン。外気浴はインフィニティチェアで青空を見上げれば脳みそがアヘアヘ。

きびきびな店員、ぴかぴかの施設、もうもうな薬草サウナ、きらきらの水風呂
もう少し空いていれば言うことなしだちゃむ

大石商店

静岡ではカツオに梅酢！

やはりここのサウナ室は汗がよく出る💦

めちゃくちゃいい。感心した点をあげる。
①温度計が上段の顔の高さに設置されていて実温度がわかる（100度）※天井付近の施設が多い
②ロッカーキーを自分で選べる（奇数が上段、周囲の使用状況や混み具合も事前にわかる）
③サウナ室内を６人の線引きで混雑次第では寝ていいという表示※利用者任せとしない定量的な基準
④毎時37分のロウリュでアウフグースせずに２回に分けてたっぷりロウリュして熱と香りを楽しませてくれる
⑤２種類の水風呂の温度帯が13度と15度である※冷冷交代浴を前提にしないなら14度がベースだとわたしは考えているからサッと冷やすかじっくり冷やすかと同義の提案
⑥たっぷりと日光と風があたるリクライニングチェアと奥のスペースの寝そべりベット
⑦客のマナーがいい

あと炭酸泉があれば言うことはゼロの⭐️５

やきとり戎 南口店

イカ、エビとブロッコリーのペペロンチーノ炒め

日本酒常温260円！

健康センターやランドとして湯乃泉（草加、厚木、廃業した相模）やクア（駿河、石和、信州）と比べると、2600円の入館料もサウナ施設としての充実度も段違いに低い。特に低温サウナは風邪を引くレベル🤧

月曜の夕方16時頃に訪問。客は地元の高輪や広尾や三田の紳士だけ（だろう）、ロマンスグレーの瞑想してバイブラの湯舟に長時間浸かっていた御仁は、静かな貫禄と手入れされた肌の艶が十分で、金持ちオーラが滲み出ていた。コンフォートサウナ室は熱や湿気の厚みがそれなりにあり玉汗が浮かぶ。水風呂は２段目が急な段差で深くなるのが慣れなかったけど、たっぷりの水で温度はブレずに15度くらいと最高。１時間未満の散歩コースに、また１つ、いい銭湯サウナを見つけた。

立喰 和田鮨

生サバ

ひさびさの朝風呂30分。程よい混み具合、ロウリュ可能、マナー良し。朝はサウナ短め、水風呂長め、シャッキリと心身リフレッシュ。幸先いい１日のはじまり。

中延記念湯のような軟弱なスチームサウナ。広尾と白金の間のこじんまりとした銭湯だ。

Tripperia il macaone

トリッパのトマト煮込み

うまい！！

平塚グリーンサウナ、相模健康センター、横須賀サウナトーホーが閉店したから、衣笠駅からのぼり雲まで散歩して、下段12分→上段8分の20分連続で蒸されて、キレ抜群の水風呂、外気浴の板に大の字に寝て、歩行プール、炭酸泉とおぼしき佐野天然温泉に浸かり芯まで温め直して、横須賀中央のチューサカで一献くべるのが、地元湘南エリアの休日の最高の出足だと、再認識できた。

中央酒場

かき鍋

出汁がスペシャリテ

よかった。サウナ室は銭湯としては広めしっかり熱くそして100円！水風呂はバイブラ付きでひんやりで２人は悠々入れるサイズ！露天風呂の淵に腰掛ければ外気の風が肌を撫でていく！
ジェットバスがすごくいい。全身を包み込むタイプ、背面全体を突き上げて身体が浮遊するやつ、あと１つのジェット開始ボタンは温存して再訪を誓った

やよい

しじみ汁

しじみは立派だけど出汁と塩味が薄い