にのうで

９席のサウナ室に待ちが発生する混み具合のため、12分計２周の１セットで、800グラムの汗が落ち、中央酒場の３冷ホッピーと菊正の燗に入れ替える、G.W.初日の滑り出し☺️

50回目。3枚目のショップカードの特典までは、先が長い。
今朝も安定の30分ルーティン。①脱衣→②洗体→③サウナ＆ロウリュ→④深い水風呂→⑤切り株で休憩→⑥温浴→⑦洗髪→⑧10°の水風呂→⑨冷シャワー
ロッカーは17番がベストポジションだ。

コンフォートサウナがしっかり熱い。TVみながらぼけっとしてたら全身に玉汗が浮かぶ。
水風呂は蛇口からは冷たい水が出てるし、たまに底から冷たい水圧を感じたけど、ぬるめ。
カラフルな休憩座椅子が座りやすい。

轟轟と蒸気を立てるスチームサウナの爽快感がすごいし、ドライサウナはしっかり熱いし、京都の軟水水風呂はもちろんからだを包み込んでまろやかだし、要は最高。
三千院の桜もなんとか間に合った🌸

安土桃山時代創業、440年続く会席旅館のかま風呂で、SOT（Saunaで数えるOneからThousand）をして、じっくり肌中の毛穴から細かな玉汗を浮かべ、湯で流し、ポカポカの状態で、浜塩のぐじ（甘鯛）の向付で一献やるのは至福

ぐじの向付

脳天まで潜れて（公認かは不明。右にならえ）、注がれる水が飲めるのが、最高の水風呂の条件。ステッカーを作ってほしい。

SABAR 京都烏丸店

さばごま丼

日曜の朝は、６時開店の第一旭でビールとラーメンのあと、東本願寺を抜けて散歩して、７時から五香湯が最高の過ごし方の一つだろう。

本家 第一旭 本店

ビールとラーメン

サウナ室は一段で対面で膝を突き合わせて入る。熱め。水風呂は京都の特権のまろやかそのもの。ライオンから注がれる水をごくごく飲む。

四川料理 盛泉苑

麻婆豆腐

コクがすごい

水風呂めっちゃ冷えてんな。相変わらず。サウナ室では阪神対ヤクルトの阪神贔屓の常連談義が面白い。

千本出水 飲み処 いろは

おぼろとうふ

おだししっかり

山王検診センターの人間ドックの後に。超音波のローションをボディソープで流し、胃カメラのバリウムを歯ブラシで洗い、スッキリ。サウナも水風呂も変わらずにハイレベル。検診センターに戻り、検診とセットの鮨

鮨一新

ランチ鮨

朝８時。タイミングよくサウナ室は貸し切り！セルフロウリュ✖️２杯✖️２回✖️２セットで滝汗。キンキンの水風呂に脳天に打たせ水を落としてスッキリした。

ラーメン二郎 三田本店

ラーメン

お腹パンパン

サウナ室にはJAZZが流れ、オシャレな客が多く、脱衣所の共用ハンガーはさながらセレクトショップ。水風呂はバイブラ付きキンキンの13度でシャキッとする。

長寿庵

鴨南蛮

サウナ室の照明が以前より暗くなりナイス。今日は空いていて、セルフロウリュ２杯を２セットしてジャスト３０分で退店。

歌謡曲BGMのサウナ室に浅草の一癖ある地元の常連の味わい、まろやかな水風呂に頭上から（飲めるかは確認してないけど激うまの）水がドバドバ注がれ、最高！

遠赤外線の、力。この感覚は久々だ。汗が止まらん💦
露天の椅子とミルク風呂（の香り）が最高。風呂もいいぞい！

麺庵 小島流

タコとエビのマリネ

店名は出てこないけど同じ板橋本町の系列の酒肴 小島流。小島氏がチョイスしたイタリアワインが飲める

もんたよしのり「ダンシング・オールナイト」、レミオロメン「粉雪」、尾崎豊「I LOVE YOU」、中島みゆき・・、たまらん。やっぱ、サウナ室は歌謡曲に限るな。

左んしょう右を

ぶりごまだれ和え

ほかに、くくくり酒（山形・純米）常温、新ジャガイモと新玉ねぎと赤ウインナーの串揚げ。大正解

サウナ室のマットと最上段の背もたれの木が秀逸！マットは前の人の湿り気を感じさせず、背もたれは直接背中を押し当てても熱くない。尚、側面の壁は激熱なので注意。
露天の薬草蒸し風呂は少しぬるいながら、塩を肌に塗りたくれば、よく発汗する。
水風呂は深めでアスティルのような壁上から壁伝いに水が流れてきちて頭を当てるとひんやり。
外気浴は頭をもたれかけさせる椅子がないものの、木々が周りにあり清々しい。
露天の源泉風呂、寝湯（共に塩っぱい）、浴室内の炭酸泉ともに適温で気持ちいい。
総じていい施設。

ボンディ・アルカディア

ポークカレー辛口

うまい！