あきち。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 2、15分 × 1
合計：3セット

一言：小雨の外気浴もまたよし。

お昼ごはんに秋光でかしわ天と海老天丼を食べて13時前にIN。今日は夕方からアレなのでサクッと90分で。最初はサ室と浴室合わせて3人、少しづつ増えてそれでも6〜7人ほどだったかな。静かにマイペースで3セットこなして撤収。秋の小雨の外気浴もサイコーでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：25分 × 3
合計：3セット

一言：これは最強のととのい環境

仕事をアレして所用を済ませ、近かったのでついでに初のオリ2へ。なるほど、この通りはサウナロードだな。。14時前にIN。うん、空いてる。想像してたより施設は古かった。お風呂、サ室、水風呂、ととのいイスはすごくシンプルな配置。カラダを清めて早速サ室へ。広くてマットもふかふかで温度、湿度ともに申し分なし。サイコーだ。ちょうどオートロウリュのタイミングで一気に汗が吹き出してくる。水風呂も13℃とキンキン。サイコーだ。そしてととのいイス。赤坂のオリエンタルのようなゆらゆらイスが4脚。そして向かいの上から扇風機が3台だったかな、心地よい風を送ってくれる。イスにカラダを預けて足置き台に足を伸ばすとあっという間に落ちたようで、気がついたら20分以上経過。なんだこれ、超ととのってんだけど。。このととのいイスと扇風機のセッティングは最強。都合３セット、すべて完璧にととのうというあまりない体験をしました。その後のサ飯は同期らと合流してラーメン屋で一杯ひっかけて仕上げました。
上野は北欧しか行ったことなかったけど、他のサウナもいろいろ行ってみたいな。

下茹で：2分 × 4
サウナ：6分 × 3、10分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：夜もやっぱりCIO。

晩ごはん食べたあとに今日は銭湯の日だったことに気付いた。銭湯行けばよかったなぁと後悔してたらサウナに入りたくなってきたのでCIOへ。夜のCIOは初めてなので楽しみだ。21時半ごろIN。じょじょに人も少なくなり、サ室は貸切のタイミングも。定時のオートロウリュを待ってるとスタッフの方が氷みたいやなつをストーブへ入れてくれた。アロマが入った氷だったみたいで、その後のオートロウリュでほうじ茶？のような香りが広がりリラックスできました。夜の外気浴もサイコー。秋の夜風に当たりながら瞑想してたらぐわんぐわんにととのいました。サ飯は駅前の富士そばで、と思ったらこの時間はテイクアウトのみということで断念。帰って家の近くで呑むか。明日はゆっくり起きてテレワークにしようっと。

炭酸泉：3分 × 3
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
シルク風呂：4分 × 3
合計：3セット

一言：二日酔いもスッキリ。

ゆうべはちょっと呑みすぎたかな。。今朝はゆっくり起きて珈琲で目を覚まして清水湯へ。12時にIN。水分をたっぷり摂りながら合間に炭酸泉とシルク風呂も交えてカラダ中の水分を入れ替えたら二日酔いもスッキリした。じょじょに混んできたけど許容範囲内でした。お風呂上がりのビールはまだ解禁されてませんでした。

サウナ：8分 × 3
スチーム：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
スカルプ：20分 × 1
合計：4セット

一言：総合力高し。

仕事帰りに腹ごしらえして20時過ぎにIN。まずまず混んでるけど許容範囲内で安心した。人の出入りも多かったし、サ室は下段だともうちょっと熱感がほしくなっちゃうかな。上段がちょうどいい感じ。スチームサウナは相変わらずの素晴らしさ。水風呂もほどよい温度で総合的に大満足。そしてアスティルといえばスカルプマッサージ。ゴリゴリほぐしてもらってすっきりしました。地震にはびっくりしたけど、しっかりととのいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
昼寝：40分 × 1
合計：4セット

一言：オートロウリュすごい。。

CIOの前にぼたんでササっと腹ごなし。きくらげ美味いなぁ。おなかもふくれて12時前にIN。クラファンのチケットを使わせていただきました。よーし、今日も空いてるなぁ…と思いきや、13時回ったらサ室は満席。でもペースが乱れるほどではなく、快適にセットをこなせました。昼寝を挟んで14時過ぎにサ室に戻ると、なんかオートロウリュの水の量が増えてるような。。上段の1人席はものすごい熱さでサイコーでした。

下茹で：2分 × 3
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
トゴール：10分 × 3
合計：3セット

一言：天国なのかな、ここは。。

久しぶりの北欧！12時にIN。
おぉ、まだ冷シャンプーが置いてある。暑いしありがたい。カラダを清めてあつ湯でしっかり下茹でしてからサ室へ。すでにどなたかロウリュしてくださったのか、アロマの香りが心地よい。下段でゆっくり蒸されて水風呂から外気浴。なんと今日は運良く３セットともデッキチェアでととのえた。雲ひとつない青空を見上げてると、ここは天国なのかなと思えてきた。多幸感に包まれたままトゴールでうたた寝。少しずつ、混んできたけど、みなさん静かでマナーもよく、気持ちよかったです。
サ飯はビールに冷奴、カレー＋燻製オイル。最高の贅沢だなぁ。。

炭酸泉：6分 × 3
サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
シルク風呂：10分 × 3
合計：3セット

一言：水が柔らかい。

12時少し前、開店と同時にIN。サウナポイントが溜まってたので使わせてもらう。
うん、久しぶりだけどサ室は変わらず適度な温度と湿度ですごく気持ちいい。水風呂のお水も柔らかい。こんなに柔らかかったっけ。。ととのいイスでジャズを聴きながら深くリラックス。13時過ぎて少し混み始めたけどサ室もととのいイスも待つことなく快適だった。ふろ上がりのビールはまだやってなかったのでフルーツ牛乳で。懐かしい味で美味しかった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：15分 × 3
合計：3セット

一言：秋晴れの外気浴。

9時半前にIN。今日もほどよい混み具合（空き具合）で、サ室のコンディションも完璧。水風呂のあとはやっぱり外気浴で。カラッと秋晴れで最高の外気浴日和でした。その後は休憩処のインフィニティでゆっくりくつろぎながら大谷の試合を観てたらちょっと寝不足だったせいかいつの間にか爆睡。気がついたら2時間ほど寝ちゃってました。ホント居心地いいなぁ、CIO。
サ飯は美濃屋さんでちょっと贅沢に岩中ポークをオーダー。美味いどころの騒ぎじゃなかった。。並んで食べた甲斐がありました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 4
休憩処：20分 × 4
合計：4セット

一言：のんびり大塚散策。

早起きしてジョギング後にCIOへ。9時半前にIN。あれ、今日は結構混んでる？と思いきや、宿泊明けの方々だったのかな、すぐに静かに。サ室は106℃。今日も素晴らしくバッチリなコンディション。下段でじっくり蒸されて外気浴からの休憩処でぐわんぐわんに飛びまくりました。
帰りははち八でたこ焼きをゲットして食べ歩きながら南口の路地をのんびりお散歩。大塚いい街だなぁ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱりゆっくりじっくりととのいたいけどそれは明日のお楽しみ。

朝10時過ぎにIN。今日はあまり時間がなく90分コースにしたので、カラダを清めて湯船でしっかりカラダをあたためてすぐにサ室へ。ストーブ横の上段に陣取って早蒸しを試みる。1セット目は104℃、2セット目は106℃、3セット目は109℃と、早蒸しを後押しするようにサ室の温度も右肩上がり。3セット目は外気浴。天気もいいし風が心地よい。あと2〜3セットやりたかったけど明日のお楽しみにしよう。
サ飯は三幸園でカルビランチ＋ホルモン追加。クルマだったのでビールをぐっとガマンしてごはんのおかわりで大満足。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：行ってきましたよ。NAKED NIGHT SAUNA × HOTEL NEW OTANI -CITY RETREAT-。

待ちに待ったプールサウナ。午後から仕事をアレして14時過ぎにはニューオータニに到着し、早速ガーデンプールへ。やってるやってる。プールサイドにテントサウナが7張。ととのいイスもセットされてて壮観です。スタッフの方に伺うと15時の回の予約はなんとボクたちだけ！？ニューオータニのガーデンプールを、か、貸切しちゃっていいんですか。。そんな経験一生に一度あるかないかだよね。たぶんフツーないよね。。
15時になりいよいよ水着に着替えてプールサイドへ。いやー、テンション上がるわ。スタッフの方から説明を受けて早速テントサウナへ。ヴィヒタの浸かったアロマ水もたっぷり用意されてました。中は意外にもゴリゴリにあつい。。温度計を見るとなんと100℃超え。まずはロウリュウを一杯、やった瞬間にものすごい熱波が。い、痛い痛い。これはSKCの3段目、いや、もしかするとそれ以上か。悶絶してると汗が一気に噴き出してきて心地よくなってきました。今日だけはあまり黙浴を意識せず、サウナの中で仲間とわいわいやれるのも楽しかった。その後もちびちびロウリュウをしながら10分。限界まで脈拍を上げてプールサイドのシャワーで汗を流してプールへドボン。水温は気温と同じ26℃。水風呂としてはぬるめなんだけど、屋外だし貸切の開放感もあってすごくちょうどいい。ゆらゆら浮きながらすでにととのいそうでした。子ども用のプールで大の字になるのも気持ちよかった。プールサイドにはクラッシュアイスも用意されていて、やっぱり分かってるな〜、さすがの気遣いです。カラダを冷やしたあとはデッキチェアでゆっくり休憩してノンアルのカクテルドリンクをいただき、最高に贅沢な気分になりました。ドリンクもスタッフの方がオーダーを取りに来て持ってきてくれるんですよね。しかも美味い。いやー、さすがニューオータニ。サウナのセッティングもサービスも一流でした。
明日は台風で休業みたいなんですけど、みなさん、いまがチャンス。貸切はたまたまだけど、それを差し引いてもおすすめです！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
炭酸泉ととのい：10分 × 2
テラス外気浴ととのい：20分 × 2
合計：4セット

一言：至福のテラス。
久しぶりのゆいるなので今日は仕事をアレして朝10時すぎにIN。
空いてるなぁと思ったのも束の間、油断してたら11時のアウフグースのときにはもうサ室前に列ができててギリギリ入れた。
間に湯船も楽しみながらまずはゆったり3セット。最初の2セットは水風呂のあと炭酸泉でクールダウン。3セット目は水風呂でキンキンに冷やして館内着にしゃっと着替えて3Fテラスへ。誰もいない貸切テラス、サイコー。インフィニティで20分ほどととのいながら爆睡。
お昼ごはんを食べて再びテラスで休憩。ウシジマくんを読みながら2時間ほど気持ちよく日向ぼっこができた。
最後にもう1セット。水風呂のあとはやっぱり3Fテラスへ。またまたととのいながらの爆睡。文字通り爆睡。至福のひとときでした。
サ飯は立ち飲み天下で一杯ひっかけた後、八たんで牛タン。牛タンはもちろん、焼き茄子、テールスープ、牛タンカレーも美味しかった。ぜいたくすぎる1日でした。

湯船：4分 × 4
サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：15分 × 4
寝ころびソファ：10分 × 4
合計：4セット

一言：住みたい。。
釣りの疲れもあり、今朝はゆっくり起きてかるく散歩したあと10時半ごろIN。あれ、いつもより空いてる気がする。
しっかりカラダを清めて湯船で下茹でし、サ室へ。今日は106℃。よしよし完璧。座った瞬間に汗がぶわっと噴き出てくる。水風呂のあとは、空いてたので気を遣う必要もなく外気浴をたっぷり15分。天気は曇りでおだやかな微風。気温と湿度もちょうどよく、1セット目から完全にととのう。さらに休憩所に移動して赤い寝ころびソファでさらに10分休憩。ここでもととのう。ゆっくりじっくり時間をかけて4セット。最近では1番満足したサウナタイムでした。CIO、落ち着くなぁ。しばらく住みたい。