あきち。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：やっぱりCIOだなぁ。。

21：45にIN。今夜はサクッと90分で。
エレベーターで上がると靴箱がほとんど埋まってたので激混みなのかな、、と思いきや、浴室に入るとそうでもなかったので一安心。22：15のオートロウリュのときはサ室貸切でした。久しぶりでしたが、前より少し湿度が上がった気がする。ゆっくり自分のリズムで満喫しました。
明日も行こうかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あっという間の80分。

近所にソロサウナができるということでクラファンで支援して待ちに待ったオープン。
サ室はtuneの1/3くらいの広さ。一人で入る分には十分というかちょうどいい。あぐらかいてゆっくり座りたい人なので贅沢言うなら座面の奥行きがもうちょっとあるとベストかなぁ。
個室なので久しぶりに耳栓をせずに入り、ロウリュで石の焼ける音を聴きながらフィンランド流のサウナを楽しみました。
自分専用の水風呂があるのもサイコー。
照明は基本「Night」にしてたけど、オフにして真っ暗な中でのととのいイスがこれまたサイコーで、ぐわんぐわんにととのいました。

久しぶりの北欧。。

仕事を早めにアレして、小雪が散る中15時にIN。
カラダを清めてしっかり下茹でし、サ室へ。ああー、この感じ久しぶり。一杯だけロウリュさせていただきつつ、下段10分→水風呂2分→トゴール10分をゆっくり3セット。

食堂で同僚と冷奴、餃子、肉味噌ナス炒めなどをつまみながら生ビールをクイっとやって、締めはやっぱりカレー。

続いて予約していたマッサージ90分。
これがまたサイコーに気持ちよく、ウトウトしながら完全にととのってしまった。

その後は再び浴室へ。20分ほど雪中のトゴールで瞑想。照明もついて湯煙と舞い散る雪で幻想的な雰囲気でした。

サウナに入ろうと浴室へ戻ると、すごい行列。。そうか、あべさんのアウフグースだ。列の1番後ろに並んで順番を待ち、気持ちいいアウフグースをいただきました。サイコー。それにしても、あべさん15分以上仰ぎっぱなしなんじゃないかな。。おつかれさまでした。

たっぷり汗をかき、水風呂からのトゴールのコースの後、もう１セットやって仕上げました。今日は計5セットかな。久々に満喫しました。

ポイント5倍の週だったので、帰りに回数券をゲット。また来ます！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
トゴール：10分 × 3、15分 × 1
合計：3セット

一言：サウナ初めは北欧で。
早起きして初詣からの北欧へ。12時にIN。サ室は115℃、水風呂は12℃と絶好のコンディション。元旦から±100℃の落差でぐわんぐわんにととのった。トゴールの湯はお正月仕様のりんご風呂。とてもいい香りでいつまでも入ってられる。さすがに混んでるかなぁとおそるおそる来たけどそんなことはなく、ゆったりとサ活初めできました。
サ飯は生ビールに冷奴、餃子、カレー＆燻製オイル。今年もやっぱりこれだなぁ。
本年もお世話になります。