あきち。

朝から浦賀で釣りを楽しんだあと、15時半ごろIN。前回より少し空いてるかな。
マッサージの予約をしてカラダを清めて、炭酸泉10分→海が見える露天風呂7分→サ室8分→水風呂2分→外気浴15分→海か見える露天風呂7分→炭酸泉5分→スチーム塩サウナ10分→シャワー→炭酸泉5分→水風呂2分→寝湯15分→海が見える露天風呂7分→炭酸泉5分→サ室8分→水風呂2分→海が見える露天風呂5分→炭酸泉5分→水風呂30秒で本日は一丁上がり。このループ、いつまででも繰り返せそう。
その後はマッサージでじっくり首肩腰をほぐしてもらい、レストランで食事。サ飯はドライゼロを片手にカンパチとホタテとサーモンの刺身、手羽先、なんこつの唐揚げ、きゅうりのあえもの、豆腐サラダ、締めはやっぱり海軍カレー。
今日もたのしかったな。夏の終わりの思い出ができました。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
外気浴：12分 × 2
合計：2セット

一言：あっという間の90分。
午前中で仕事を切り上げ、大塚台公園でカラダを動かして16時半ごろIN。今日は90分コースで。浴室はほどよき混み具合。久しぶりの運動でちょっと筋肉痛になりそうだったので湯船でゆっくりカラダをほぐしていざサ室へ。いつもより気持ち温度が低い気がするけど、オートローリュウも元気に稼働していてすぐに汗がドバドバ出てくる。合間に湯船でストレッチをはさんで、外気浴で2セット。あっという間の90分でした。また週末にゆっくり伺います。

サウナ：11分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：15分 × 6
合計：6セット

一言：心安らぐ楽天地。
誕生日カードをいただいたので久しぶりの楽天地へ。すっかりご無沙汰してすみませんでした。。
ととのいイスにどっかり座り、水風呂でキンキンに冷やした足を窓辺に乗せて、足先からじんわり血流が戻ってくる感じ、これこれ、これぞ楽天地。炭酸泉も変わらずのシャワシャワ感でうれしかったです。よもぎスチームサウナも変わらずサイコー。9月中は水に浸かったヴィヒタが置いてあるということで、セルフウィスキングができました。味噌ラーメンとチャーハンも美味しかった。平日狙ってまた来ます！

トゴール：10分 × 6
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：適温のトゴールは最強。
久しぶりの北欧！12時にINして、しゃっと着替えて浴場に向かう。2〜3人組の若い方が多かったので早めに耳栓を装着。最近はプール用の耳栓がお気に入り。カラダを清めてまずはトゴールにつかるが、温度が絶妙にちょうどいい。。少し涼しくなってきたからか、いつもより少し温度が低めに感じられていつまでも入っていられる。サウナもキンキンの水風呂ももちろんよかったけど、今日のMVPはトゴールの湯。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：風鈴と鈴虫。
午後からテレワークに切り替えてドーミーインの中でも人気と噂の八丁堀へ。TRUNK CAFEにちょっと顔を出して珈琲もらって14時半にIN。今日は22時までの7時間デイユース。
お部屋で館内着にしゃしゃっと着替えて大浴場へ。思ったよりサ室は狭く、水風呂はおひとりさま仕様かな？でも空いてるからまったく問題なし。サ室は温度もちょうどいいんだけど、あえて言えばもうちょっとだけ湿度があれば完璧だなぁ。パラリンピックを観ながらじっくり蒸された。水風呂は温泉水で柔らかい。これはいい。。そして外気浴。ヒーリングミュージックに風鈴に鈴虫。これぞドーミーイン。深く深くととのいました。打合せの合間をぬってちょこちょこ浴場へ通い計5セット。夜鳴きそばもしっかり２玉いただき、今日も大満足のドーミーインでした。

サウナ：10分 × ５
水風呂：2分 × 5
外気浴：15分 × 5
合計：5セット

一言：至福の4時間コース。
早起きしてジョギング後、久しぶりにCIOへ。8：45にIN。
今日も空いててうれしい。。浴室は常に1〜3名。サ室は貸切になるタイミングもあり、マイペースでゆっくりできた。やっぱりサ室は素晴らしいコンディション。アタマのてっぺんからつま先まで、びっしり熱気に包まれる感じはここでしか味わえないかも。ストーブが強力なのはもちろん、壁の反射熱もすごくてホントにカラダの芯まで暖まる。。しっかり水風呂につかって、今日はすべて外気浴で休憩。階段の踊り場を吹き抜ける風が心地よく、いつまでも座ってられるなぁ。。ゆったり5セット楽しんで、休暇室で持ち込んだお昼ごはんを食べて撤収。受付の明るく元気なお姉さん、今日もかわいかった。

サウナ：8分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：寝湯でととのい。
念のための念のために週末は隔離生活ということで、気になってたユーラシアに宿泊。混んでるかなーと思いきやそうでもなかった。サウナが想像以上に本格的で驚き。フィンランド、ケロサウナ、スチーム、すべてよかったです。岩盤浴もよかったけど、岩盤浴のスペースにあるビューサウナがこれまたサイコー。スタッフの方のアウフグースもアロマの香りが心地よく素晴らしかった。それからなんといってもやっぱり外気浴。ヤバいくらい気持ちいい。最初は寝ころびイスでととのってたけど、寝湯でのととのいに目覚めてしまった。
受付で何度でもタオルや館内着を受け取れるようですし、滞在サウナはここできまり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナいいね。
今日は朝活の予定があったのでその前に渋谷で朝ウナを。8時半にIN。
前回訪問時の経験を踏まえてサウナマットを持参。今日も空いててゆっくり休憩しながら自分のタイミングでととのえた。出社前にも朝ウナいいかも。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：久しぶりに飛んだー。
早朝から仕事を片付けて予定通り14時にIN。まずは体を清めて３セット。やっぱり北欧だなぁ。サ室、水風呂、外気浴、トゴールの湯、シンプルにサイコー。
少し休憩＆仮眠を取って18時からの鮭さん＆鱸さんのアウフグースへ。3ループ目の鮭さんダンクでノックアウト。
すっかりととのって食堂へ。塩分補給に味噌ラーメンを食す。
少し休憩して、再び21時からの鮭さん＆鱸さんのアウフグースへ。今度は事前にしっかり水通しして万全の体勢でサ室へ。…むむ、空いてるのは上段のストーブ横ですかぁ。。おそるおそる座ったけどこれがまたサイコーでした。おふたりのパフォーマンスは今日も圧巻。あっという間の時間で、初めて最後まで完走。「来週も、サービス！サービス！」聞けました。水風呂でしっかり冷やして外気浴してると、久しぶりにぶっ飛びました。それにしても北欧のアウフグースはアロマが濃い。水風呂つかって外気浴しててもまだ自分からアロマの残り香のいいにおいしますもんね。カラダ流してる時に結構な声で話してる若者がいて、スタッフのアベさんがやさしく注意されてました。アベさん、ナイス。ありがとうございました。
最後は食堂で生ビール＆冷奴で仕上げました。