あきち。

2021.10.10

18回目の訪問

下茹で:2分 × 4
サウナ:6分 × 3、10分 × 1
水風呂:2分 × 4
休憩:15分 × 4
合計:4セット

一言:夜もやっぱりCIO。

晩ごはん食べたあとに今日は銭湯の日だったことに気付いた。銭湯行けばよかったなぁと後悔してたらサウナに入りたくなってきたのでCIOへ。夜のCIOは初めてなので楽しみだ。21時半ごろIN。じょじょに人も少なくなり、サ室は貸切のタイミングも。定時のオートロウリュを待ってるとスタッフの方が氷みたいやなつをストーブへ入れてくれた。アロマが入った氷だったみたいで、その後のオートロウリュでほうじ茶?のような香りが広がりリラックスできました。夜の外気浴もサイコー。秋の夜風に当たりながら瞑想してたらぐわんぐわんにととのいました。サ飯は駅前の富士そばで、と思ったらこの時間はテイクアウトのみということで断念。帰って家の近くで呑むか。明日はゆっくり起きてテレワークにしようっと。

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 18℃
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