エクストリーム・ノイズ・チラー

7月18日以来だって😵
ごめんよロス子。忘れてたわけじゃないのだけれど😉
久々のロスコだ。

靴箱はいつもの39番
16時37分イン
ロッカーは21番

受付を済ませてエレベーター。
扉が開くと満島ひかりの最高の笑顔。
デジャヴ。
あ。北欧の食堂か🤣🤣🤣

北欧もそうだけれどエレベーター内の香りでロスコに帰ってきたことを実感🐸

寝転び上段12分水1分30秒休憩6分
座上段10分水1分30秒休憩6分
座上段10分水1分30秒休憩12分（外気浴6分SGE6分）

洗髪洗体後サウナへ。
相変わらず湿度と温度のバランスが良い。
寝転び上段（座りだと上から2段目）だとずっといれる居心地の良さ。
水風呂相変わらず気持ち良い。ライオンさんからダバダバ出る駒込の名水を手酌でガブ飲み。
2セット目に事件が起こる。
常連なのかどうかは知らんけど、タオル絞りロウリュ😩

😭😭😭

クイックなのでコンパクトに3セット。
最後SGEもう5分くらい入りたかったけれど断念😅

SGE40.7℃

サ飯は駒込食堂じみちで辛辛ニラそばの2辛と生ビールで野良サウナ🧖‍♂️
クイックだとサ飯の時間ないけれど、ロスコの場合、じみちで食べれるから良いよね😆
隣の人が頼んだマグロ刺身が美味そうだけれど、辛辛ニラそばも超美味かった❤️
じみちで食べるの初めてだけど、生ビールはロスコから送られてくるのね😆

今日の1曲

https://youtu.be/1xgzgt_iZro

カエルで思い出すのはピーター&ザ•テストチューブベイビーズの83年の2ndのジャケット。だけれど思い入れ全くないアルバム😆やっぱピーターは1枚目だよなー。
ウルトラマンロスコさんと97年4月9日の新宿ロフトでの来日公演観に行ったんだなぁ。懐かしい。

駒込食堂 じみち

辛辛ニラそば（2辛）

サウナ後の追い発汗したい方は是非。ロスコ90分後更にもう1セット野良サウナ。水風呂代わりは生ビール。

『ひらロイヤルが遂に予約して取れなかった‼️』

との噂で持ちきりだった土曜日のミッドナイト。
はたしてヤツは北欧に来るのだろうか。
キャン待ちじゃんけん勝てるのだろうか。

ホイさんは草加でのんびり休日を楽しんでる（SKCで酔って爆睡予約出来ず🤣）。

月曜日久々に141番ゲットだぜ‼️
19時4分イン
ロッカーは32番‼️

上段12分水1分30秒休憩7分
水3分
上段15分（アウフグース途中離脱）水2分休憩30分（外気浴7分立ち内気浴8分トゴール15分）
水2分30秒
上段13分（アウフグース途中離脱）水2分休憩6分（内気浴）

洗体洗髪後、サ室へ。
やっぱり北欧朝ウナで慣れすぎたのか100℃ちょいの北欧サ室は居心地が良すぎる。
休憩後、アウフの列に並ぶと緑と青のリストバンドを握ったひらさんがしれっと随分前の列に紛れてる😳
どんな技を使ったのか知らんが（一緒に予約合戦に参加した友達から譲り受けたとの事。チートじゃないよ😉）一緒に受けれるという事でテンション⤴︎😆

もはやリラックスという言葉すら出なくなったサウナソング回。サ室の温度は大した事なかったが、じわじわと熱い…いや、これ熱いどころじゃないって❗️最後焼却炉に突っ込まれたのかと思った😭逃げる様に離脱。
気づかなかったが、りく君が離脱するボクに追い討ち個別アウフを見舞ってたらしい。
だから外にいたお鮭ちゃんの笑い声が聞こえたのか（幻聴❓）…
トゴール15分で昇天。このまま蕩けていたいという気持ちを抑えて水通し。21時に備える。
ショー回はお鮭ちゃんのピザ2枚くるくる技に見惚れる。かっけぇ。
コンビプレイはデュエット曲だが、男Vo.時はりく君、女Vo.時はお鮭ちゃんが振るので掛け合い時のタイミングが良くないとぐちゃぐちゃになる。もう3回目。前回からほぼ完璧😆相変わらずりく君のソロパートもイカしてる🤣
YOASOBIのヤツも好きだけれど、こちらもお気に入り❤️
気づくと前段センサウさんが消えてて盾がなくなってる😳
最後脛ヤラれておかわり前に離脱😭
りく君曰くそんなに熱くはしなかったとの事。多分感覚が狂ってるよ🤣サイコー🤣

反省会は食堂奥がほぼマンデーズ笑
よく笑った。そしておすすめボードにおでんが追加。たけふぃんさんから少し焼酎を分けてもらい、おでんの汁割（冷）😉美味‼️
今夜の肉野菜炒めはしっとり系（初）だったがやけに量が多かった😆

今週も楽しい月曜日で週が始まった😆

今日の1曲

https://youtu.be/XCh1KzgjN5o

映画•爆裂都市より

おでん

昆布、さつま揚げ、牛蒡巻き、ちくわ、大根、こんにゃく、たまご。汁は焼酎（甲類推奨）に割って飲む❗️

6時起床。
風呂場に向かったのが6時20分位かな。
…おいおいおいおい〜😭
脱衣所の棚が結構埋まってる…土曜日とはいえすげぇなおい〜💦

『混雑時は大股開き、あぐらを解いて譲り合って使いましょう』みたいな表記が欲しいな。
あまりそういった違いの表記が多いのもイヤだけれどね😅

これだけ混んでるのにあぐらかいて譲り合わない人が多すぎ。

正面上段は7人座れるの。
上段中段は5人‼️
ストーブ横上段は3人‼️
ストーブ横中段は2人‼️
あとストーブ真横の立ち席は座頭市さん用だからね😆‼️

重要な事だから2回言うよ〜。

ストーブ真横の立ち席は座頭市さん用だからね😆‼️

わかった❓座頭市さん含めて18人は気持ちよくサウナ入れるのに14人とか15人とかで諦めて入らない人がいるわけで。
その分ドア開けられてぬるくなっていくわけ😭
頼むよホントに。
朝なんてデフォルト110℃バッチバチのはずなのに今日は106度でいつもより若干温度低め。

まぁうだうだ言っても仕方がない。黙浴が結構広まってるし、譲り合いも広まってくれたら嬉しいなくらいの感じ😃
相手にイヤな思いをさせないようにお願いベースで詰めてもらう言い方で。

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩20分（外気浴5分トゴール10分外気浴5分）

朝だし仕事だしコンパクトに8分3セット。

朝飯にしょうが焼き定食をしばいてフジイさんと蒸しKING👑さんと談笑😆
食堂はズッキちゃんと新人のマシロちゃん。

フロントは欅さんだった。
通常モードのツンモードに戻ってて一安心😆
デレモード多かったら価値が下がる❗️

フジイさんと蒸しKING👑さんと再会を約束して仕事へ向かう。

今週9回目の北欧サ活とかおかしくね❓
1週間って9日だっけ❓

今日の1曲

https://youtu.be/uZxw9LteyZY

竹内まりやのプラスティック・ラヴをプロデュースした山下達郎がライブでカバー。歌もすげぇがギターがすげぇ。

豚生姜焼き＋定食セット

ご飯が進みすぎてダイエットとか言ってらんない💦

週末はあまり泊まらないが、今日はなんてったってフジイさんが北欧にやってくる‼️

靴箱はいつもの141番
19時35分イン
ロッカー&カプセルは307番

風呂場に向かうエレベーターに乗ると蒸しKINGさんと偶然偶然🤣
どうやら別件偶然とボクとフジイさんの偶然にロックオンして北欧に来たらしい😆
蒸しKINGさんは食堂で先にに呑むとの事で一旦お別れ。
カプセルインして11chチェック。
音出てる🤣

【皆様、307番は有音確定です🤣】

21時に食堂で約束しているのでそそくさと風呂場へ😆

上段8分水1分休憩5分
中段12分水1分30秒休憩5分
上段10分水1分休憩なし

風呂場に入るとフジイさんからご挨拶いただく。
想像してたフジイさんとまったく違うイメージでクリビツギョーテンイタオドロ🤣

サウナイキタイで孤独に投稿していた頃からコメント頂いていたので感激😆

さすがに週末の北欧は混んでるなぁ。
2セット目久々の中段。
上段6人、あと1人入れるけれどあぐらで自分の世界に入ってる方がいたので、詰めろといっても聞こえないだろうなと諦め中段に座った。
改めて北欧の上段と中段の温度差に驚く。
上段に慣れちゃうと中段は熱さの物足りなさを感じるが、しっかりと滝汗。そしてずーっと入っていられる様な居心地の良さ。
たまには中段も良いかも。
もうちょい入っていたかったがサ室待ちも発生してたし12分で出る。
3セット目は休憩なしで食堂へ。

ふわふわした状態で蒸しKING👑さんと合流。フジイさんも合流。
蒸しKING👑さんのフジイさんへのサプライズ合流は成功したようでフジイさん驚いてた🤣

蒸しKINGさんよりフロンターレの風呂イベントのキーホルダー、フジイさんより手ぬぐいをいただく。こちら手ぶらで申し訳ない🙇‍♂️

んまぁそのあとは3人のおっさんの楽しいパーティーですわ😆

あ。そうそう。朗報。

委員長ちゃんがめっちゃ笑顔で

『半ライスをメニューに追加しました❤️』

と報告をくれた。
追いライスメニューの可能性が広がる快挙です。北欧追いライスメニュー未体験な方はまずはカレー南蛮そばから試してみろ。トぶぞ。

別席で呑んでた
やりいかさん
ぺこやん@ウナサさん
尿泉 尿さん
とご挨拶。

宴は遅くまで続き、多幸感いっぱいで就寝。
明日の朝ウナ入れるかなぁ😅

今宵も良いサウナをあざっした‼️

今日の1曲

https://youtu.be/VIpd35yWDqk

敬愛するギタリストだ。

冷やしトマト

リコピン摂取。北欧の冷やしトマトはいつ頼んでも大きい🍅

上野昇龍で呑んでぶらぶらしてUTAZOOでカラオケしてからの北欧。
たくぞうちゃんってホントにUTAZOOいるんだ🤣
特に今までたくぞうちゃんと絡みはなかったけれど、北欧よく行ってるって話したら10%割引してくれた🤣あざっす。

本日のノイズチラーさんワンマンライブのセットリスト（無観客ライブ）

メモリーグラス/堀江淳
初恋/村下孝蔵
恋人も濡れる街角/中村雅俊
僕はここにいる/山崎まさよし
愛はかげろう/雅夢
接吻/ORIGINAL LOVE
異邦人/宮本浩次（久保田早紀カバー）
恋の予感/安全地帯

もちろんメモリーグラスでは小指立ててマイク握りますわ。

18時5分北欧へ電話予約。
電話では混んでるとのこと。
電話口はカールちゃんかな？慣れたもんでボクの声でわかったっぽい😅

靴箱は141番。
18時9分イン
ロッカーは78番

本日2度目の北欧である🤣

上段9分水1分休憩7分
上段10分水1分30秒休憩7分
上段12分水1分30秒休憩7分
上段12分水1分30秒休憩24分45秒（外気浴7分トゴール13分外気浴4分45秒）
上段10分（内アベフグース8分途中離脱）水風呂1分外気浴7分

混んでるとの事だったが全く混んでおらず、アベフグースまでは快適にサウナを楽しめた。

きしさんいねーなーと思ってたら脱衣所にスキネッズOiOi福島さん発見。どうやら回数券買うために北欧宿泊とのこと🤣やるね‼️
アベフグース含めガッツリ2時間半風呂場にいたわ😆トゴール気持ちいいのなんのって🤣

アベフグースのアロマは1セット目と2セット目のアロマの説明があべこべだったもよう（アベフグースだけに）。
1セット目がハニーハーブ、2セット目がシトラス系と説明あったが、2セット目がハニーハーブの香りだった。
上段、体力残りわずかだったので途中離脱。

食堂では福島さんと楽しい音楽の話や極道の話など🤣
途中すげぇ地震あった、、、

地震がおさまったと思ったら『今のうちに食っとかなきゃ‼️』とTKGをかっこむ福島さん。漢だね。

今宵の北欧も良いサウナ&トゴールでした😉

カキフライ

おすすめボードメニューも秋仕様にサイレントで変わっていってます。タルタルソースも付いてるのは嬉しい。

2時16分起床。
何かの朝間違いだ。
22時には寝ていた様だ。
幸いすぐに二度寝できたらしい。

4時5分起床。
おし。今朝も北欧朝ウナだ。

靴箱は141番
5時39分イン
ロッカーは71番。惜しい。偶然さんロッカーの隣😅

ナダルさんが『今日もまだ人少なめです。』との報告通り空いてて快適。

今日の常連さんは座頭市さんのみ。

上段8分水1分休憩6分
上段9分水1分休憩6分
上段10分水1分30秒休憩6分
上段12分40秒水1分30秒休憩20分（外気浴7分トゴール13分）

2セット目までは珍しくテレビ消された状態だった。
3セット目でニュース情報番組が観たくなり断りを入れてテレビをつける。

ラストセット時、温浴施設での高級羊羹万引きの一部始終がニュースで流れる。

古戦場かよ😅

しかも月一で食事に来る50代くらいの常連の犯行らしい（男女2人組）。
12分で出るつもりが最後までニュース観たくて40秒ちょいオーバー😅

最終セットでディープにリラックスできると確信しながらリクライニングに横になると、ビックリするくらい遠慮のないデカイ声で話すニコイチ😭
まぁすぐどっか行ったから良いけど…。
コロナ明けて仮に黙浴が撤廃されたとしてもあの声のボリュームは非常識だな。

自分が黙浴に慣れすぎちゃったのもどうしたもんだろと思った。黙浴撤廃されたとしたら落ち着いて入れるかなぁなんてね😅

サ飯はおすすめボードでじゃがいもチーズ焼きと入れ替わった新メニューのきのこバター（550円）とドリンクチケット生ビール。

しめじ、しいたけ、えのき、エリンギがしっかり目に炒められていて美味い。塩味強めなのでビールにピッタリでまいうー。

それと鶏天がなくなって代わりにカキフライが登場してた。これは次回だな。

帰りフロントはジローさんと欅さん。

『下のりゅうじさんの店行きました〜❓』
なんてしっかりとHakoの営業までするジローさん。
欅さんは通常モードに戻りかけてるかな😆❓

今朝のサウナも良かったです。

今日の1曲

https://youtu.be/-cTgqVHYmuc

きのこバター

しめじ、しいたけ、えのき、エリンギがしっかり目に炒められていて美味い。塩味強めなのでアテにピッタリ。

4時過ぎ起床。
自宅では久々に起きれた気がする。

靴箱は141番
5時40分イン
ロッカーは2番。青い稲妻松本匡史‼️

フロントでナダルさんに“朝は”お久しぶりですねと声をかけてかけられる。
こういうの単純に嬉しいよね😉

トゴール12分
上段5分水1分休憩6分
上段8分水1分休憩6分
上段10分水1分30秒休憩6分
上段10分水1分30秒休憩6分
上段12分水2分休憩12分

〆のトゴールが仕事に影響与えるのであれば、湯通し代わりに最初に入れば良いじゃない。

パンの代わりにお菓子、〆の代わりに湯通し

チラー・アントワネットですわムッシュ。

朝焼けがほぼ終わりかけで青空に変わるのをトゴールでボーッと眺め
『あーやっぱ北欧は朝ウナだなぁ。まだサウナ入ってないけれど。』
なんて思いながらサウナ入る前に大好きなトゴールで蕩けてフルーチェになるところだった🍨
トゴールで芯まで低温調理されたノイズチラーさん。1セット目は朝イチ湯通し有ということもあり5分で退室。

そういえば今朝は朝の常連さん少ないな。座頭市さんもミケランジェロ先輩もマスターさんもいない。マエカクサズさんくらいか。

途中から洗い場でけっこうデカイ声で話すニコイチいたけれどナダルさんがキチンと注意喚起してくれた。
朝もしっかり黙浴のお願いを巡回スタッフがしてくれるのはありがたい。

青空の下、全裸で考え事。
明日何しようかなぁとかどーでも良いこと😅
おかげで明日のオフの過ごし方が決まった（未定）。
サメを観に行こう。サメを。

ウォーミングアップ初回5分含め計5セット。
トゴール前倒しにしようが5セットも入ったら、絶対仕事中眠くなる😆
でもこればかりは仕方がない。

ー 素晴らしき北欧の朝ウナ ー

だもの。

脱衣所で風呂上がりの“カ守”SSKさん（北欧のSSKさんはサ守ではなくカレーを守るカ守である）が髪の毛を乾かしていた。

ダイエットってホント気合入れないとできないよね。
ボクはガチでスイッチ入ると15キロくらいガッツリ落とすのだが、スイッチが全然入らないのよね（4-5年に1度😅）。

脱衣所でSSKさん見た影響で北欧特製カレー食べたくなったよ。

というか食べたよ😅←ダイエットどうした。

帰りに欅さんから回数券購入して退館。

今日の1曲

https://youtu.be/6fbMmrDItSg

ソウルフルでブルージーでダンサブルなロケンロー。全部詰まってる。衝撃のデビューからもう10年も経ってるのか。色褪せない名曲。

北欧特製カレーライス

杉屋商店のカレー専用燻製オイルをライス部分にかけると味がワンランク高級になります😆

4時6分起床。
昨晩サ活を殴り書いてる途中で息絶えた様だ。続きを書き始める。

……

6時5分起床。
続きを書き始めるどころか何も変わらない途中の文章のまま…どうやら二度寝した模様😅

んまぁやっとこさ昨晩のサ活をUPして（記憶が混濁しているのはアウフが熱過ぎるからだ多分💦）7時ジャストくらいにイン。

上段8分水1分休憩6分
上段9分水1分30秒休憩6分
上段10分水1分30秒休憩11分（外気浴6分トゴール5分）

サ室内 TVは珍しくテレ東。
25年目に突入したというおはスタが流れてる。
おっはー👐ってまだやってたのね。
MCが山ちゃんじゃない。超年下と結婚してウフフな生活してるから朝は苦手なのかな😆
で、このMC誰だっけ❓観たことあんなぁと思ったら新ジャイアンのヤツだ。
世代交代ってやつかぁなんてボーッと観ながらサウニング。

北欧の朝ウナは何度も言うけどバッチバチよ。
たまに朝はセルフロウリュできないーとか投稿見かけるけど、要らないから🤣
こないだのお茶ロウリュやったとか投稿してたバカは二度と北欧くるなよ❓😤💢🖕

3セット目はさすがに情報番組観たくなって断り入れて水卜ちゃんに変えた。
おはスタはボク以外誰も観てなかったので断り入れる必要もなかったかもな🤣

仕事なので3セット短めでまとめる。

最後のトゴール入るの迷ったなー。1分くらいトゴールの横で立ちながら迷ってた。
だって入ると確実に仕事中眠くなるもん。
迷った挙句、ホントは10分以上入りたいところ5分で出た‼️
仕事を優先する男ノイズチラーさん。ガサスです。

退館時、11chの音声チェック。433番💊は無音。

短めサウニングでも大満足。

今朝も良いサウナをありがとうございました😊

今日の1曲

https://youtu.be/9lHjeEkS1WE

大好きなサンダーキャットの名曲。
ジャケットもトゴールに浸かってるみたいでイカス。

写真がないので娘のところに来たばかりの頃のめんまの写真あげときます。

靴箱…141番まじで鮭鱸コンビ並みにプレミアムになってきてる…💦となりの134番😭
19時8分イン
カプセル&ロッカーは433番。

脱衣所で久々にhayaminさんに会う。141番hayaminさんだった🤣

上段12分水3分休憩ナシ（行列6分）
上段15分（アウフグース）水2分休憩6分
ストーブ横立ち1分上段10分水2分休憩6分水3分
中段12分40秒（アウフグース）水2分休憩15分（休憩6分トゴール9分）

リラックス回は上段ストーブ側ひらさん横で受ける。アウフ前のMC、なんか最後の方激アツにしますって聞こえたんだけれど😅
いや、知ってるけどそれ遂にMCで言っちゃう様になったの🤣🤣🤣❓
いつも長く激アツなリラックス回だけれど、今日は一段と熱かった気がするなぁ😅でも感動の完走😆やり切った感半端なかったわ。

21時回の新プログラムは昨晩初披露のデュエット曲。バービーボーイズとは違う事だけはわかった。打ち上げ花火って曲らしい。
昨晩は完成間もないということで、見た事ないくらいシンクロ率が低い2人だったが、しっかり修正してきた。ガサスです。
整理番号10番だったのだが鱸アリーナが空いてる…そりゃ座るでしょ笑
だが中段だと2人の動きを俯瞰で見れないのと、上段よりは熱くないがりく君の風を思い切り全身で浴びるので後半アチアチになった時にもたないと気づく。ま、あとのまつりだけれど😭
シンクロターンでは2人が上下に交互で表現する時間差技みたいなのがあって、リズムに合ってるからカッコ良かった。昨晩はちょっとわちゃわちゃしてた部分だ。
各ソロターンのかっこよさは過去1かも。特にりく君のソロは激しく速くキメ所が多く、お鮭ちゃんのソロは舞の様でその対比も美しい。素晴らしいなぁなんて余裕で観てるわけではない😭
バケツぶちまけた後かな、しばらく我慢してた気がしたのだが膝脛が我慢の限界（上段なら前の人がカバーしてくれる部分）💦
上段に逃げる。だけれどカバーしてくれる前の人はいない。
そりゃそうだ。前の人はノイズチラーさん本人だもの。
泣きながら離脱…中段にいたのに先にサ室を飛び出すという愚行😭

だって熱かったんだもん😢

トゴールで削られたHPと心の傷を癒やし、食堂で楽しく呑んでカプセルへ。
サ活殆どが書けずに爆睡😅
次回からいつもみたいに上段で頑張る‼️

肉野菜炒め

激推しメニュー。町中華の名店も真っ青なシャッキシャキの仕上がり。塩味強めでサウナ後の飯にも酒にも合う

8時20分起床。
寝坊だ。朝ウナ入るか朝メシ食うか、、、

食欲よりサ欲。

上段9分水1分休憩6分
上段9分水1分休憩6分
上段9分水1分休憩4分

外気浴はある程度風もあり、青空が広がっていて気持ち良い。
時間ギリギリで忙しないサウニングだったが充分気持ちよかった。

319番のカプセル泊まった人〜‼️
11ch付けっぱなしでテレビ通路側に向けて帰るとか何のアピールですか〜🤣🤣🤣

菅さんと名刺交換。支配人の名刺ゲットだぜ😆
私服の欅さんがエレベーターから出勤。
キャピッとした声で菅支配人と談笑する姿を見届けて退館。
最近笑顔多いな😆
デレが多いとツンが恋しくなってくる🤣

さて今宵も鮭りく月曜アウフ。
予約を取れたスカンジナビアン達、今日も宜しく‼️
ボクは20時21時回😉
ポイント5倍だし今夜も宿泊しよっかな🤣

今日の1曲

https://youtu.be/JwBjhBL9G6U

朝ウナ後、爽やかな気分で店を開店。店内BGM1発目はUs3のカンタループ。今日はその流れでブランニューとかインコとかアシッドジャズ系を流しつつシェリルリンやジョセリンブラウンに寄っていき、最終的にはディスコ天国🕺にしようかな。月曜日は選曲考える余裕があるくらい暇なんだけどね😅

写真、アップするもんがないので娘が飼っている雌猫のめんまちゃん上げときます。
ちなみにお父さん、猫アレルギーにつき、まだこの子に一度もあってません💦

靴箱は…いや、わかってたよ😅141番使用されてる事くらい😭となりの134番
19時10分イン
カプセル&ロッカーは365番。
365❗️365❗️365日‼️スターリンだね。

365番は11ch無音。

ひらさんから食堂にいるとの連絡を受け、風呂場には行かず食堂で呑み😆
ひらさんからサウナふわっとのたまさんをご紹介いただき、途中さこつさんも途中参加で、ひらさんの竹鶴をチビチビもらいながら楽しい時間を過ごす。

上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段15分（アウフグース）水2分休憩16分（外気浴6分トゴール10分）
水2分15秒
上段13分（アウフグース）水1分30秒休憩10分（外気浴6分トゴール4分）

サ室はマイルド気味だったがセットを追うごとに上がっていく。

23時回はリラックス回。
この頃にはサ室はすっかりバッチバチに仕上がってる。
ひらさんは何故か下段鮭アリーナに陣取ってる😳ボクは烈の最後尾だったので空いてた上段ストーブ横。
ゆるりとしたとくさしけんごのBGMに合わせて気持ちよく受け始めるも、通常通り途中から激熱仕様🔥
最終セットで下半身やられ15分30秒で泣く泣く離脱😭
ボクを含め参加者の殆どが全身に真っ赤なあまみ発症して死んだように外気浴🤣
水風呂中にお鮭ちゃんのアフターケアアウフサービスがあり、それがめちゃくちゃ気持ちよかった。
24時回はなんと新プログラム。りく君のMCでは作りたてでシンクロ率低めと弱気発言。
1セット目の男女デュデット曲では初っ端からシンクロ率は低めだったが鮭ターンでは素敵な舞の様なアウフ、鱸ターンでは激しく見惚れるようなリズミカルなアウフがカッコ良かった。
各ソロ曲は短めの曲をセレクトされてる分、細かめにロウリュの回数を多くして、どんどん体感温度をバチバチにしていく。この回もストーブ横だったのでロウリュを眺めながら受けていたが最後の方は熱過ぎてよくわからない事になってた😅
死ぬかと思ったがサービスサービスゥ❗️までなんとか完走13分。
この短期間でさらに新しいプログラムを考案し披露する2人には脱帽だ。
明日の月曜アウフも楽しみ。
アウフ前のサ飯は皆でシェアするスタイルでキムチチャーハンwith生卵（ひら考案）が美味すぎて驚いた。
肉野菜炒めは汁っけ多め仕様。厨房覗いたけれど炒め物はざわわ先輩担当なのかな？凄い激しい鍋振りしてた。だからあんなにシャキシャキなのか。

今日の1曲

https://youtu.be/gTFv-Ik1lcs

スターリン/365

肉野菜炒め

超絶激推しメニュー。これだけレベルの高い肉野菜炒めがあるのにメニューにタンメンがないのが切ない。

4時6分起床。
うーん、3時間ほどしか寝てない。
朝ウナどうしようかなぁ、今行ったらパラダイスなんだけれど少しは寝ないと仕事に響きそうだしなぁなんてウダウダしてたら5時になった😅

5時10分イン

トゴール10分
中段6分水1分休憩7分
上段6分水1分休憩8分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分

朝ウナで〆のトゴールやると仕事中眠くなる確率が高まるので（ノイズチラー調べ）下茹でトゴール10分。
ちょうど日の入りの時間帯で空が薄い水色とオレンジ色の2トーンになってて綺麗だった（立たないと見れないけれど😅）。

1セット目は珍しく中段を試す。
ストーブ横のあつおさん席だ。
あ。朝イチだと中段でも結構熱いのね😆
ウォーミングアップで6分。
2セット目上段6分。
ここら辺までは空いててサ室コンディションもまぁまぁ良かった。
外気浴も昨日の夜ほどではないが少し気持ち良い風もあり短め6分だったが容易にトんだ。
3セット目から混み始める。
相変わらず混雑し始めても上段は大股開きやアグラの人がちっとも解かないから、サ室内14人位なのに諦めてる人がいた。
上段に座ってたけれど、流石に詰めない事にイラッと来たので詰めるようお願いした。頼むでしかし。

4セット目終わったところで食堂へ。
あつおさん7時半くらいから仕事行くって事でオープンの7時ジャストに入店。
食堂行く際に欅さんが新人さんに色々教えてた。そういや一昨日の夜の食堂もパツキンの子が若葉マーク付けて接客してた（まだ良い名前が思いつかない😅）。
今日の食堂はマエナガシ君とカール君、この2人夜中も働いてたのにすげぇ頑張るな〜😆お疲れ様です。
そして新人の女の子。頑張ってね😉

サ飯は昨日買ったサ弁のたまごサンド。
なんか厚焼き卵やけにデカかったな。ラッキー😆前回も食べたけれどホント美味。これフロント横か食堂でレギュラーで売って欲しいな🤣
あつおさんが風呂上がった頃にはサ室待ちができてたみたい。やっぱ朝とはいえ土曜は混むなぁ。

あつおさんと別れた後カプセルで少しウダウダしてから出勤。
退館間際に11chチェック😆八重歯の可愛い子が出てて、この子が脱いだら仕事行こうと思って観てたら15分以上経っても脱がない‼️インタビュー長過ぎ‼️時間がなくなってチャンネルをフジテレビに変えて退館。

今朝も良いサウナをあざっした‼️

今日の北欧の1曲

https://youtu.be/7jNcNqVQ7_E

the BRISTLES（Sweden）83年の1st EP
かっちょええ。

10月1日。
都内飲食店の営業再開ということで一番馴染みの神楽坂の500円バーにご挨拶。
3杯ほど呑んで久々の常連客との再会を喜び上野へ向かう。
もちろんダイエット中なので歩いてだ。

靴箱は141番は何故か使用中😭もしかしてすげえ人気番号になってる？隣の134番へ😭

21時18分イン

この時間なのでアベフグースは受けられないのは承知の上。
帰り支度を済ませているきしさんがりゅうじさんとたくぞうちゃんと談笑してるのが見えた🤣
141番の犯人はきしさんか？なんて疑ったけれど（いや、だから靴箱はみんなのものだからね😅）違うようだ。
りゅうじさんに金華鯖とたまごサンドの支払いを済ませて15分ほど談笑して食堂へ。
北欧のカレーを仕込んでいるシェフの名前も判明した（ボクが恭兵兄さんと命名したシェフ）。北欧の名物カレーの味を守るカ守の名もSSKさんとは🤣

エレベータ降りると満席の札が😅
行列に並ぼうと食堂を出ると行列の前の方にがちゃさんが並んでたので図々しくも相席をお願いした😉
20分ほどではあったが美味しい金華鯖とオロポ飲みながらの、がちゃさんとのタイマン飯はすごく楽しかった😆
がちゃさんありがとうございました😊

お腹を落ち着かせる為にカプセルに戻りAPTのスペースを聴くもiPhoneSE2はイヤフォンジャックがないらしく、流してはいたが音量小さくしてたのでほぼ内容はわからない💦

お腹が落ち着いた22時40分ごろ風呂場にイン😆
脱衣所で生さんと偶然。最近よくお会いしますな。
と思ったらあつおさんが給水かなんかで脱衣所に🤣141番は多分あつおさんだな🤣

上段10分水1分休憩6分
上段11分水1分休憩6分
上段12分水1分休憩6分
上段10分水1分休憩17分（外気浴6分トゴール11分）

最初の2セットくらいはニコイチが外気浴しながら会話してたけれど全く気にならない。
何故なら台風が過ぎた後で風が強めでめちゃくちゃ気持ち良いから。
彼らの会話など風の音に溶け込んで全く気にならないのだ😆
3セット目で洗体してるあべ君と目が合う。

あれ？どうやらお泊まりらしい。
お疲れ様です😉

支配人と同じタイミングでサウナ入った事はあるけれど、あべ君とは初めて偶然だ🤣
カチあったのは1セットだけだったけれどね😆

合計4セット。

最後にトゴールで蕩けて終了。
サウナは最初104℃前後から徐々に108℃位まで上がっていった。
これが人がさらに減ってゆっくりと110℃まで上がり深夜のパラダイスになるんだろうな。
起きれるかな😅

鮭リクお泊まりアウフグースだけは皆勤だったノイズチラーさんです。
いつものようにインターネット時報を目の前に置いて20時。
ん？予約ボタンがない？

何度も何度も北欧の新しい予約画面と、旧画面のアウフグース予約の画面を繰り返しボタンを押しても出てこない。
北欧のオフィシャルTwitterで10月3日(日)ご利用の予約からって書いてあるのに😭
北欧に電話して教えてもらってやっと予約画面辿り着いたら既に完売😭

おい〜！中の人〜（多分支配人🤣）‼️
どうにかしろなんてクレーマーじみた事はしないししちゃダメ😆
宿泊予約だけはしたんで、外から羨ましそうにドア押さえやっときますわ（←それもやっちゃダメ🤣）。

何度でも何度でも何度でも　立ち上がり呼ぶよ
予約ボタン　画面に出てくるまで
悔しくて苦しくて　がんばってもどうしようもない時は　誰か呑ませ潰して代わるよ

ドリカムの歌にもあるように、誰か呑ませて潰して代わるしかない（←歌ってない）。

靴箱は141番
19時23分イン
お。ロッカー63番だよ。なかちゃんさんロッカー😆

カールちゃんやるね〜😉バッグに入ってたポテチあげるよ（←ちゃんとあげました。クラフトポテチとかいうやつ）。
りゅうじさんに予約入れてた金華鯖寿司の支払いを済ませてバッグに入ってたチューハイ2本あげた（←何故入ってる😅）。

上段8分水2分休憩5分
上段10分水2分休憩5分
上段13分（内アベフグース10分完走）水2分休憩10分（外気浴5分トゴール5分）

アベフグースは熱め仕様。ロウリュと共に降りてくる熱が肩口らへんをヒリヒリさせる。アロマは白樺→ミント→シトラス？だっけな？
3セット目にアベフグース設定して良かった♫プラ椅子は埋まってたけれど窓際で宇宙との交信。
窓際はボクと毎健さんとがちゃさんの3人のマンデーズが占領😆同じタイミングで入湯したっぽい毎健さんを誘いサシ呑み。
サ飯は念願かなって金華鯖‼️
肉厚で鯖の味がしっかりしてて酢飯のバランスもちょうどいい❤️めちゃくちゃ美味かった🤣
毎健さんは肉野菜炒め。シェフはざわわ先輩がいたけれど、2人制だとしたら誰が作ったのかわからないよね😅
汁っけ多め、肉の火通しは弱目、味は通常通り。
毎健さんと初めてちゃんと話せて楽しかったな〜😆
柴田恭兵を知らない世代、、、

今日の1曲

https://youtu.be/IgmbfXld3z8

肉野菜炒め

北欧で食べて欲しいメニューの一つ。カレー、味噌ラーメン等が話題で人気だが肉野菜炒めを流行らせたい‼️

3時4分起床。早く目覚め過ぎた…が、これは久々の夜中の貸切チャーンス‼️
最近は宿泊しても夜中起きれなかったからなぁ。
カプセルでウダウダしてたら4時になっちゃったけれど😅
脱衣所に入ると風呂から出たばかりのパンツ一丁のりゅうじさんと偶然偶然🤣🤣🤣
昨日帰ってないんかーい😆サ弁即完売で気分良くなって呑んでたりしたのかな笑笑
りゅうじさんと少しお話しして風呂場に入ると、そこは無人のパラダイス❤️

上段6分水1分休憩ナシ
上段7分水1分30秒休憩5分
上段9分水1分30秒休憩5分
上段10分水1分休憩5分
上段10分水1分休憩35分（外気浴6分トゴール14分外気浴15分）
朝イチだったので1セット目は変則休憩ナシで2セット目凸。熱くて出たけれど身体温まりきらなくて休憩しても意味なさそうだったので😅
北欧の早朝のストーブはバッチバチだからね🤣徐々に寝起きの身体に熱を入れていく感じで🔥
5セット目、トゴールで溶けた。
再外気浴で昇天。意識飛んだよ。

おばあちゃん、、、、

朝メシは福島さんと。
カプセルで一瞬天に召されかけて、10分ほど約束の時間から遅刻してしまった。
福島さんすいませーん🙇‍♂️
ホール担当はズッキちゃん。久々だ。
ダイエット中だけれどホイさん考案の築地風焼豚エッグ丼やりたくて目玉焼き定食にチャーシュー盛りを注文。
ホイさん天才だな。めっちゃ美味い‼️

福島さんは朝から元気にかつ丼食べてた😆

帰り際、フロントに向かうと久々の欅さんだ。
『久しぶりですね。最近朝来なかったですね〜。』と話しかけられてフリーズ😳

ビックリしすぎて何が起こったのか一瞬わからなかったが、キリッとした顔を作り『髪の毛黒くしたんですね。お似合いです。』と伝えたら喜んでくれた。
年に一度あるかないかの欅さん暴走デレモードなんじゃないかな。
ま、速攻であつおさんに自慢したけどな🤣

暴走ツンモードはみたくないから（ドMではないので）、来週から戻るならいつもの感じのツンに戻って欲しいな😆

デレモードは続くのだろうか…

夜のアベフグース受けて朝行かなくなってたけれど、デレモード見せられたら朝ウナ復活しそうだな〜爆

今日の1曲

https://youtu.be/xMl8tyStNso

目玉焼き定食＋焼豚盛り

目玉焼定食に焼豚盛り追加。築地風の焼豚ｴｯｸﾞ丼が出来る。少し醤油を垂らせば完璧。ﾎｲｯｽﾙさん考案

『号外ー‼️号外ー‼️そべお先生御生誕記念で御来場‼️』

そんなニュースが先日飛び込んで来てから、もうソワソワしっぱなしだ。
だってあの文豪•岩渕そべお先生が我がホームにやってくる🏠しかも先週お誕生日だなんて🎂それに今日は福島さんもいる🤣これは楽しくならないわけがない🤣🤣🤣
ダイエットのウォーキングとかしてる場合じゃない。電車でGOだ。

靴箱は141番
19時42分イン
ロッカー&カプセルは407番

そんなこんなで北欧に着くとサ弁売り切れ😭
せんせいに献上しようと思ってた鯖寿司もたまごサンドも両方😭
さすがサ弁史上トップ2の人気アイテム。りゅうじさんすらいない😁
ジロウさん曰く1,2時間で売り切れたとの事。
まぁないものはしかたない😅
洗髪洗体歯磨きを終えるとアベフグース15分前くらい。
1セット目は休憩ナシだな。今日は宿泊だから気にしない。今日のメインはそべお先生のお誕生日会である。
宿泊施設ゆえケーキは持ち込みができないけれど。

上段12分水2分休憩ナシ
下段4分上段10分（アベフグース）水2分休憩6分

1セット目はマット交換&換気直後だったためか少しぬる目。じっくりTVを観ながら蒸される。まだまだ入れる余裕もあったが、サ室を覗いて諦める人が多数だったので12分で出て水風呂。水風呂から上がるとあべ君の準備する姿が見えたのでサ室にイン。
下段しか空いてなかったが、あべ君登場間際に上段が空いたので移動。
2セット目はアベフグース。そべお先生も下段です福島さんと並んで受けてる。
アロマは白樺と白檀をミックス。高貴な香りがサ室を包む。あべ君はいつものルーティンで2セット扇いで（撹拌時、あまり観たことがない下から上へ扇ぐ技を観たけど新技❓）終了。
とても幸せな気分で休憩ができた。今夜もありがとう😊

2セットで上がって食堂へ。タイミング悪く待ちが発生していたが2,3分で入れた。
そべお先生、福島さんと2時間喋りっぱなし。笑っぱなし。
そべお先生に誕生日プレゼントも渡せたし非常に濃い誕生日会になって良かった🎉

23時過ぎにカプセルに戻り、11chをチェックするも喪服ではなかったよ（写真5でわかる通り）あつおさん‼️
そのままつけっぱなしで就寝。

今日の肉野菜炒めはトータルバランスが良く、気持ち肉多めだった。厨房を覗くと

タオルメガネさんとざわわ先輩の2人がいる、、、

厨房2人制とかだとどっちが作ったのかわからないじゃん💦

今日の肉野菜炒めも美味かったです（そべお風）

肉野菜炒め

君はかつてここまで美味い肉野菜炒めを食べたことがあるか❓

サウナイキタイ登録が今年の2月。
サ活は1月分から投稿してるが、今日でキリ番300回目の投稿である（北欧は今年140回目とのこと/北欧率.466）。このサイトに出会えてよかった。多くの愉快で楽しい仲間に出会えたことに感謝。
そんな記念すべき日を鮭&鱸のアウフで迎えられるなんて、きっと良い日になるだろう。
毎週月曜日はなぜか空いてないノイズチラーさん専用靴箱（←専用ではない🤣靴箱はみんなのものです😁）の141番もきっと空いてるはず…とルンルンで北欧に到着。

…埋まってるんかーーーーい😭
月曜日の141番の人気は鮭りくコンビ並になってきた。
ということで靴箱は隣の134番😢

19時35分イン
ロッカーは37番

お？37番？こないだのジロウさんに引き続きクボくんもナイス‼️
靴箱の悲しみが吹っ飛んだよ😆

水2分
上段17分（アウフグース）水2分休憩7分
上段6分水1分休憩11分（外気浴3分トゴール8分）
上段14分（アウフグース水2分休憩5分）

たけふぃんさんが満面の笑みでこちらを見てる。今日北欧に来ると知らなかったのでクリビツギョーテンイタオドロ。早い時間のアウフを受けてたみたい。
身体洗ってるとパン吉さんを見つける。久々だ。アイコンタクトで挨拶。
ルーティンとして洗顔洗髪洗体歯磨きを結構時間かけて丁寧に行うので20時のアウフはギリギリ間に合う感じ。身体温まってないのに水通し2分は意外と平気だった。
整理番号順に並んでいると遠くの脱衣所のガラス向こうにホイさんが列を眺めてる。じゃんけん待ちかな？キャンセルは出なかった模様💦
20時のリラックス回。
ウォーミングアップなしで少し不安だったが17分完走。最近鍛えられたのか、鮭山ダンク受けても、聖水で身体が重くなっても最後辛かったけれど隣にひらさんいなくてもリラックス回完走できた😆
21時回はみんな大好きYOASOBIから。もう完璧なんじゃない？お二人はどんだけ練習したんだろ。初披露の時からシンクロ部分は乱れた所を観たことがない‼️3セット目のZARDはヤバかった💦昨日松の湯で鍛えられたはずの足の脛と指先がちぎれそう😭手拍子で手の甲が死んで、最後はただの屍状態でサービスサービス…受け切ったよ…感動のフィナーレ。完走😭

月曜日の北欧は最近混雑の日が多い。
食堂も満室だった。
ホイさん達の卓にお邪魔してパン吉さんの卓にジプシーのようにお邪魔してビール1杯で帰宅‼️
靴箱の犯人が自白してきた🤣
今週は身内の犯行だった模様🤣🤣🤣
帰りにExNxCxステッカーを支配人に託す。どこに貼ってくれるのか楽しみ😆