エクストリーム・ノイズ・チラー

【2024年第063回サ活/2023年北欧以外036回】

地元で夜ご飯食べた後に腹パンで上野御徒町へ。

ネットでちょっぴり話題になってたけれどサウナの前後にご飯食べたら死ぬらしいよ🙄

ノイズチラーさん逝きます。

大江戸線乗ってる間、築地市場のトーセイココネ行く気満々だったのだけれど、食べすぎて腸が押されたのか急な便意もあり、近場の上野御徒町下車に決定。近いということでオリエンタル2へ笑

オリ2金曜って確かアウフイベントやってた気がするなとTwitter調べたらのこっち（のこのこ窪田）だった🤩

トーセイココネはすごく好きなサウナだったのだけれど（新規店なのにあえてロウリュだのオートロウリュだのしない飾らないサウナストーブがよい）、大江戸線一本とはいえ電車に20分以上揺られるので足が遠のいてた。
トーセイココネはゆっくり行ける時に近々に行こうかな。

...下のパチ屋でスッキリしてからのイン笑

靴箱は222番 

21時27分イン 

ロッカーは13番

のこっちアウフ整理番号4番😎
東海道線の人身事故の影響で想定よりかなり空いてた😳

湯5分水2分アウフ列5分
中段11分（内換気2分のこのこ窪田アウフ9分完走）水1分休憩11分
下段8分水1分休憩5分
下段6分水1分休憩ナシ

舞さん結野アナ洗顔洗髪洗体したらのこっちアウフまで残り15分...1セット...行けないよなぁ😅ということで久々にバイブラ湯に浸かって水風呂へ。
のこっちの美しいタオル捌きはアウフグースマスター泣かせの狭いオリ2でも華麗に風を送ってくれた。
レッチリに合わせて香りを変えながら3曲分。

気持ち良いしアウフ技術高いし最高だな。

おかげで内気浴はがっつり大昇天👼

2セット目、3セット目はその余韻が少しでも続くように入った感あったもんなぁ。

時間がギリギリで3セット目は短め＆休憩ナシ。

アメ横をふわふわしながら歩いて大江戸線に乗り込み帰宅。

今宵もありがとうございました🙌

神楽坂ココチーノ

サーロインステーキ赤ワインソース

金曜日なのにスタッフ少なくて大変そうだったな。

【2024年第062回サ活/2023年北欧以外035回】

今朝は5時に起きれたのに二度寝してしまい朝ウナ行けず😥
仕事後どこ行こうか思案してるとTwitterでサウナ東京1周年イベント最終日とな😳
イベント期間中にお祝いしに行こうと思ってたのに最終日💦
しかも熱子さんとのこっちが扇ぐ🙌
これはもうサウナ東京一択😎

靴箱＆ロッカーは33番 

19時27分イン 

整理券は熱子さん21時回30番のこっち22時回7番

瞑想12分冷1分休憩8分
手酌蒸気下段奥12分凍1分休憩8分
戸棚蒸風呂足湯6分スタン6分凍1分冷1分蒸喜乱舞15分（内換気1分五塔熱子アウフグース10分完走）涼2分喫煙所休憩30分
蒸喜乱舞16分（内換気5分のこのこ窪田アウフグース11分完走）冷1分休憩8分
蒸喜乱舞16分（サ室内待機&換気5分ハーデス熱波11分途中離脱）凍1分休憩12分
昭和遠赤8分冷1分休憩20分（内気浴5分炭酸泉15分）

3セット目戸棚からの4セット目熱子さんアウフにピストンで行ったので体力持つか不安だったが、相変わらず素晴らしいアウフグースで心地よく堪能できた。熱子さんのアウフはいつ受けても心に刺さる。個別煽りパーズ等更にライブ感が増してて素晴らしかった👍

5セット目のこっちは何気に初めて受けた。テクニックが素晴らしいという話は各方面から聞いていたが、ガサスの一言。アウフマニアではないノイズチラーさんでもわかる技術の高さ。そしてそれを通常運転のようにやってしまうクールさ。
『どうよ？すげぇだろ』感が全くないのがかっこいい。また受けたいな。

6セット目受けるのは2回目のハーデス姐さん、下段入口横なら耐えられるだろと待機。ブロワー使いマジ上手い。淡々と、飄々と煽るMCが素敵すぎる。今回完走できる🙌と思った瞬間伏兵ケルベロスに集中砲火浴びて泣きながら離脱。

ハーデス回の時点で延長確定だったので〆に昭和遠赤と炭酸泉を軽く楽しんで退館。

改めましてきーさん＆赤沼さん、サウナ東京スタッフの皆さん、ととのんと愉快な仲間たち、サウナ東京1周年おめでとうございます👏

2年目も何卒よろしくお願いします🙏

俺流塩らーめん 神楽坂店

牡蠣バター塩らーめん

サウナ後に染み渡る牡蠣の旨味とバターの香り

【2024年第061回サ活/2023年北欧027回】

5時30分に目覚めるも二度寝で7時起床。
昨日は北欧に戻りU23日韓戦をリクライニングで鑑賞。
点奪れず、失点シーンはDF1人分くらい間開けちゃってた💦我がFC東京野澤くんも前に出たけど触れず🥲
開催国カタールに負ければパリ五輪出場できないの？完全アウェーになること確定ののカタールとは当たりたくなかった🥲🥲🥲

悔しい気持ちを汗と共に流す。

上段8分水1分休憩7分
中段12分水1分休憩7分
新上段10分水1分休憩27分（外気浴12分トゴール15分）

スーパードライな北欧朝ウナ。
ストーブも元気よく鳴いている。
室温114℃。
この感覚はすごく久々な気がするな。

やっぱりこの季節の外気浴は最高だ。
3セット目の外気浴と〆のトゴールは即寝落ち😅
仕事に支障が出なければ良いが😅😅😅

朝ごはんは超久しぶりにチラー雑炊。
いつもはたまご落としだけれど今回はかき玉ダブルver.

今朝もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計2180（65pt） 
 
2024年累計32180（3117pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4120pt

チラー雑炊（雑炊+玉子+味付のり）

いつものたまご落としver.ではなく今日はかき玉ダブル。かき玉が美しい。

【2024年第060回サ活/2023年北欧026回】

りくを待つ（無期限）

…だが本日は川崎に焼肉を食べに行くのでノーアウフ！
アウフ予約合戦にも参加せず。

レスタから川崎に移動してビッグでサウナも良いなと思ったが、今宵の宿はホーム北欧。
ということで先にチェックインして余計な荷物を北欧に置いておこうという作戦。

時間もあるので少しサウナも楽しんじゃおう。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

16時31分イン。

ロッカー&カプセル💊は安心安定の437番


上段10分水1分休憩7分
下段12分水1分休憩7分
中段3分新上段5分水1分休憩ナシ

舞さん結野アナ洗髪洗顔髭剃り洗体歯磨きを済ませて、今日は従来のサウナの気分。
ストーブ横、アグラーさん2人が占領していたけれど正面もアグラーさんがいて5人で占拠🤔
とりあえずストーブ横上段のアグラーさんたちにお願いして詰めてもらい上段確保。
いつもなら遠慮して中段か下段に座っちゃうけれど、1セット目にガツっとキメたかったので初手は絶対上段って決めてた。

湿度は低いわけじゃないけど結構少なめのドライ気味の高温。ガッツリくるね。これはこれでまた良き😏
レスタも良かったけれど上野の空はやはり郷土感がある笑
初手から最高の外気浴🤤

2セット目は逆に久々の下段。
北欧の場合、下段が下段に見えないから座る人あまりいないけれど、今日は先客一名いたな。
下段で1番好きなストーブ横でじっくりと。

3セット目は時間が迫ってきたが中段へ。アウフの準備という事で3分で退出💦
すかさず新サ室に移動して5分追加。
水風呂入って外気浴スルー。

今日は熱子さんが来ててホワイトサーモンでなくスチームツインズだった💦予約合戦参加すれば良かった🥲情弱過ぎる🥲ギリギリ18時回受けられるかなと思ったら水風呂入ってる間にキャンセルジャンケン終了してた🥲🥲🥲

そそくさと着替えて平間に向かいまーす。


今宵もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計1480（44pt） 
 
2024年累計31480（3096pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4099pt

【2024年第059回サ活/2023年北欧以外034回】

本日オフ。サウナにハマってすぐに行ってみたい店のひとつだったのだが都内では何故か行かなかったレスタ。ハマりはじめの頃は23区内のサウナ施設（銭湯サウナを除く）制覇してやろうと色んなところ回ってたんだけれど、それから数え切れないほどの施設ができて諦めた笑

施設は増える前だとレスタ以外回ったくらいだったのだけれど、レスタだけは何故か足が向かなかったんだよな。行きたいという気持ちはあったのに。何故だろう🤔

東池袋まで有楽町線で7分だから自宅から15分〜20分弱で着くのはありがたい。朝ウナ候補店舗になりそうだ😏


靴箱は373番 

13時20分イン

ロッカーは217番

上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩6分
上段12分水1分30秒休憩16分（外気浴6分炭酸泉10分）水1分寝湯2分

結論、めちゃくちゃ良いじゃんここ。
なんでもっと早く来なかったのか後悔。
サ室は過ごしやすい温度でオートロウリュで熱を足してくれる感じ。
テレビもあるし🎵
何故か昔ながらのサウナみたいにストレッチするおじさん多かったな笑
お風呂の種類も大満足（100分だと入り切れない）だし外気浴できるのはかなりポイント高いので。

浴室で1名、帰り際フロントで1名芸能人を見かけた。
やっぱりラグジュアリーなイキフンの店舗には芸能人いるんだなぁ。

また来月、今度は朝ウナで行こう。

ありがとうございました🙌

はま寿司 池袋グリーン大通り店

焼豚増量！特製とんこつ醤油ラーメン

シースーかるく摘んでからの簡易的なチェーン店系寿司屋ラーメン。沁みるわ。

【2024年第058回サ活/2023年北欧以外033回】

昨日は何故か20時30分には部屋着にも着替えずベッドで寝てしまっていた。
そして0時30分起床😅
2時くらいまでうだうだしてたがようやく寝られたみたいで6時起床。
今日は仕事は昼からだから朝ウナ行くか😏
…という事で南北線で王子へ向かう。

前回はGoogleマップ見ながら行ったので方向音痴のノイズチラーさんでも行けた（真っ直ぐか右かで迷った時に役に立った）。
今回はGoogleマップ見ずに途中までは良かったが、やはり真っ直ぐか右で迷い記憶を頼りに真っ直ぐ行ったら違ってた💦
プライドを捨てGoogleマップ起動。
5-6分余計に時間が掛かってしまった💦

靴箱は004番 

8時36分イン

ロッカーは50番

4段目8分（MLオープニング離脱）水1分休憩7分
3段目（オートロウリュ）水1分30秒休憩8分彩の湯（エプソムソルト）5分水1分華の湯5分（内電気風呂強4分）水1分
1段目13分（ML完走）水2分休憩8分

初手は最上段だがさすがにMLはオープニング〜イントロで離脱。

2セット目は3段目でオートロウリュを浴びる。オートロウリュこんな長かったっけ苦笑
2セット後は今日の目的渡辺満里奈までお風呂と水風呂の交代浴を楽しむ。

ノイズチラーさん的メインイベント•ミュージックロウリュ渡辺満里奈。ホントは「大好きなシャツ」（ほぼフリッパーズの有名曲まんまだけれど）というフリッパーズが作詞作曲を手がけた名曲を聴きたかったのだが、本日はちびまる子ちゃん縛りということで「うれしい予感」。
こちらはこちらで大瀧詠一提供曲。元ネタのPIXIES THREEのCOLD,COLD WINTERまんまの名曲（パクりというかオマージュというかはその人次第😏）。
サウナの中で大音量で渡辺満里奈を最後まで聴きたかったので最下段待機。
渡辺満里奈はおニャン子クラブの頃よりも今の方が可愛さ倍増してる気がする。
元カレ小沢健二、旦那名倉潤って顔のタイプが全然違うなぁって思いながらミュージックロウリュを楽しんだ。

ミニストップ 王子本町店

クリスピーチキン

割引キャンペーン中だったので。塩気がサウナ後に沁みる。喉カラカラだけれど笑

【2024年第057回サ活/2023年北欧025回】

昨日は巨人広島戦を延長12回引き分けを見届けU23アジア杯UAE戦を観るために必死で起きてた（昨晩寝れなくて寝不足気味）が目覚めたら3時半だった😫

3時半過ぎからネタバレしてない状態でUAE戦をDAZN観戦。

日本代表の勝利を見届けてから上野へ向かう。

靴箱はモチのロ…使用中で29番 😳
ここしか空いてなかった💦
週末の宿泊客数相変わらずパねえ😳😳😳

6時31分イン。

ロッカーは37番

上段10分水1分休憩10分
新上段10分水1分休憩10分
上段12分水2分休憩24分（外気浴12分トゴール12分）

この季節、ホント外気浴が気持ち良すぎだよね。
朝ウナだったのでトゴール短め（仕事中絶対眠くなる笑）。

今朝もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計1480（44pt） 
 
2024年累計31480（3096pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4099pt

松屋 上野浅草口店

ごろごろ煮込みチキンカレー ライス並

北欧のカレーが最高だけれど、松屋のごろチキ期間限定復活は食い逃し厳禁💦

【2024年第056回サ活/2023年北欧以外032回】

昨晩は阪神に完封負け。
今宵もTV観戦しようと朝ウナ計画。
5時38分起床。
ドジャース戦観てたら家出るのが7時前になってしまった💦
昨日のオリ2に引き続き今日はオリ1です😎


7時16分イン 

ロッカーは13番

靴箱は52番

上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分

サ室に入るといつもと違う体感温度。
所謂ドぬる。。。。
出る時温度計確認したら74℃😳
どうしたオリ1😳😳😳

帰り際フロントのお姉さんに確認したけれど特に故障とかの話はされてないらしい。

次回までに温度戻ってるといいなぁ。

ありがとうございました🙌

ローソン 御徒町駅北口店

からあげクン香ばし焦がしチーズ味

味濃いめなのでサウナ後に良い。

【2024年第055回サ活/2023年北欧以外031回】

5時8分起床。
昨晩はU23アジア杯観た後すぐ寝たから5時間弱は寝た。
最近のパターンだと二度寝して朝ウナイケナイパターンだったのだが、暖かくなってきたせいか今朝は目覚めた。
まぁそれでも部屋でうだうだして家出たの6時だけれど。
大江戸線で上野御徒町へ。

久々オリ2✌️
調べたら前回は2月の頭、その日も朝ウナで前日A代表のアジア杯観てたようだ（イランに負けた試合）。

靴箱は214番 

6時33分イン 

ロッカーは26番

上段10分（オートロウリュ）水1分休憩7分
上段10分水1分休憩8分
中段12分（オートロウリュ）水1分休憩7分

結構な頻度で起こるけれど2枚借りれるフェイスタオル、1枚は浴室内用で使って1枚を上がった時用に脱衣所の棚に置いておくと上がる時大体なくなってる。
今回もドリンク置いて目印にしてたのになくなってた。
どういうこと笑？

サウナは相変わらず気持ちよかった🙌

ありがとうございました😊
また来月😉

よもだそば 御徒町店 Yomoda Soba Okachimachi branch

朝定食C

鉄板です。

【2024年第054回サ活/2023年北欧024回】

りくを待つ（無期限）

宿泊していたCIOで寝坊して朝ウナ入れず😢
一度家に戻り、ギターのメンテやったりゴロゴロしたりしてから上野へ向かう。
最近休日（月曜）が〆の北欧サウナ以外充実してないんだよなぁ。

サ禁中に家で無駄にゴロゴロする癖がついてしまったのかも😅
来週は北欧サ活以外もお休み充実させたいな。

靴箱はモチのロ…使用中で143番

19時9分イン。

ロッカーは70番

フロントに○しさんがおる😳
18時回受けてこれから赤坂に行くらしい。
10分ほど駄弁って（寸劇含む）浴室へ。

トゴール13分上段14分（内換気1分30秒ホワイトサーモンリラックスアウフ途中離脱）水1分30秒休憩8分
新上段10分水1分休憩7分
下段18分（内換気3分ホワイトサーモンショーアウフ途中離脱）水2分休憩17分（外気浴7分あつ湯10分）

舞さん結野アナ散髪洗顔洗体歯磨きしたら20時回まで中途半端な残り時間。
…トゴールだな😏
皆が水通しで準備しているタイミングでトゴールで湯通し😅
最近ベストな水温より少し高めの設定なんだけれど、今日は吹き抜ける風が涼しいからめちゃくちゃ気持ち良い。
20時回列待機時間ギリギリまで浸かってた💦

リラックス回は長いというクレーム（？）があったみたいで音源を編集して15分で終わるプログラムに仕立てたようだ。
トゴール湯通しの影響もあり、いつものように気持ち良い所で途中離脱。
これで良いのだ👍

外気浴が気持ち良すぎる🤤

新サ室は今日も湿度が理想より低め。
タケルくんに聞いたら色々あって色々やってるみたい。しばらくはこのコンディションなのかな。

21時回
個人的ハイライトは鮭ちゃんの撮影エピソードとタケルくん使用曲『止まらないHa〜Ha』
鮭&鱸の頃はシンクロショーアウフが毎週ネタ違いでやっててワクワク感があったけれど、世界大会が毎年あるからりっくんが復帰するまでは中々別のアウフギーサーと北欧でシンクロは難しいだろうな。
北欧でシンクロアウフが観たいというのが本心。
難しい所である。

今宵もありがとう😊

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計1480（44pt） 
 
2024年累計31480（3096pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4099pt

肉めし岡もと 御徒町店

厚切りチャーシューエッグ定食

厚切りというか極厚。値段は張るけど食べる価値あり🙌美味かった🤤

【2024年第053回サ活/2023年北欧以外030回】

仕事後、ワイフチラーと地元のシュラスコ屋で夜ご飯を食べ一度家に戻り腹パン具合を落ち着かせる。
1時間半ほどゆっくりしてから大塚へ。

靴箱は285番 

22時50分イン 

カプセル💊＆ロッカーは6008番


上段10分水1分30秒休憩6分
上段10分（オートロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段10分水1分30秒休憩6分

北欧とCIOがあれば良いと思える3セット😏
外気浴が気持ち良い季節になったなー。

遅くなったけれど明日朝起きれるのかな😅

シュラスコ&ビアレストラン ALEGRIA Kagurazaka（アレグリア神楽坂）

サラダ

この後めちゃくちゃ肉食った💦

【2024年第052回サ活/2023年北欧023回】

バンド関係が色々と忙しくなったのもあり、今週もあまり行けてない。
我がFC東京は東京ダービーにて10人で0-2から試合終了間際に同点にするという勝点3に等しい素晴らしいゲームで激ドロー（勤務中DAZNチラ見←チラーだけに…いや、仕事しろ）。流石に店内で泣いたわ😭お客さんいない時間帯でよかった（いたら観れない🫣）。
その後巨人広島戦に切り替えてちゃっかり代打大城のサヨナラタイムリーもリアルタイムで観れた（だから仕事しろ）。

仕事後は今日はギターの練習とか無視！サウナ全然イケてないから絶対北欧！
東京ダービーの余韻に浸りながらサウナ入ると決めていた🙌

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

19時35分イン。

ロッカーは78番

新上段12分水1分休憩5分
上段20分（内換気3分+2分ISIグース13分完走）水2分休憩10分
新上段10分（ISI注水）水1分休憩5分

食事and喫煙休憩

トゴール20分

週末、混んでるかと思いきやのんびりと過ごしやすい混雑度。よきよき。これくらいがマイペースに入れてよいね😏

1セット目新サ室はベストな湿度ではなく、若干ぬるめ。それでもその後の水風呂外気浴の気持ちよさはたまらない。

2セット目はISI君のアウフグース。タケルくんサポートのデビュー日以来かな。
ロウリュ→ヘリコプター→パラシュートで心地よい風を送るスタイル。
このスタイル、イベント時以外の通常営業の際は1番嬉しい笑
本日のピークは2セット目、めでたくディープに昇天。

3セット目は1セット目よりもさらに湿度が減ってた新サ室。1セット目よりも、5度ほど室温が上がって95℃。若干カラカラ…残念💦と思ったらナイスタイミングでISIくんが注水👏

大満足で一度上がってトゴール前に夜ご飯。
おすすめメニューに知らないメニュー『チーズロール』があったので緑茶割と。
〆に半カレー頂いて一服してトゴールで就寝。

今日も気持ちよかったー🙌

今宵もありがとう😊

LOVE北欧🫶

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計1480（44pt） 
 
2024年累計31480（3096pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4099pt

チーズロール

居酒屋とかでよくあるチーズ春巻。ボリュームあるのでシェアしておつまみにしても良いかも👍

【2024年第051回サ活/2023年北欧以外029回】

7時15分に目覚めゆっくりサウナ入れると思ったが気づいたら8時半💦二度寝したっぽい。
残念ながら1セットのみ😢

上段8分水1分休憩5分

ちゃんと起きれるように早く寝なきゃだなぁ。
明日から朝ウナ生活にしたい。

おせわになりました🙇

LOVE CIO🫶

【2024年第050回サ活/2023年北欧以外028回】

大雪の日以来約2ヶ月ぶりのCIO。
モチのロンで宿泊CIO😏
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
町の役員会終わってから大塚へ。
ちょっと寒かったのでレンタチャリは諦め南北線→山手線で。

夕食に豚山。
明日からちゃんとダイエットするって誓いながら食べる（意志弱すぎ）。

靴箱は285番 

24時15分イン 

カプセル💊＆ロッカーは6108番

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩11分（外気浴5分喫煙所6分）
上段8分水1分休憩5分

ひっさびさのCIO復帰戦なので敢えてオートロウリュ外して入ったがやっぱりここは身体の熱の入り方が速い💦
CIOのサウナは最高だということを再確認できた。

多分サウナあまり入らない子達だったのかな？サ室から『あちー』と飛び出てそのまま水風呂ドボン💦
そりゃないわーと思い『悪いんだけれど汗流してから入ってね』と口頭注意。
素直で良い子たちでよかった。
下手に揉めたくないもんね。

今宵もありがとう😉

LOVE CIO🫶

豚山 大塚店

ミニ豚ニンニク少し野菜カラメ

ダイエット頑張ろうと思いながらすすった（意志弱すぎ）。

【2024年第049回サ活/2023年北欧022回】

りくを待つ（無期限）
せっかくサウナ復活したのに多忙につき毎日行けてない。
ライブが近いので家でギター弾いたりスタジオでリハやったりと💦
5月4日に新宿LOFTでライブやりますんでよかったら遊びに来てください😉

靴箱はモチのロ…使用中で143番 

20時32分イン。

ロッカーは67番

初手で久々の21時回ホワイトサーモンアウフ。
21時回って運次第なのよね。予約すぐ埋まるし。大体諦めて21時回以外を予約するようにしていたけれど今回たまたまチャレンジしたら取れた笑

上段16分（ホワイトサーモンアウフ途中離脱）水2分休憩8分
新下段12分水1分30秒休憩6分
上段10分水1分休憩30分（外気浴5分トゴール25分）

鮭ちゃんは劇団四季の美女と野獣を観に行くということで、美女と野獣のミュージカル曲に合わせて。曲の雰囲気に合わせた優美な扇ぎとステップは流石。上段も熱さこれくらいだと嬉しい（単に熱耐性弱くなった笑）。
タケルくんは曲はメタリックな曲。ブンブンと強めの風とクルクルと高速でのタオル回しまた抜きの得意技で魅せる。
こういう重めの曲だったらウィンドミル（メタリックハードコア系のオーディエンスに見られる腕を振り回すダンス）みたいなタオルの振り方できないかなーとか思ったりして笑

2セット目は新サウナ、人気がで始めたのか上段埋まっていたので下段で12分。
湿度下がり目の時間帯だったのか最高のコンディションとは言えなかったが熱の周りが良いのか下段でも充分楽しめた。

3セット目も新サウナ行きたかったけれど上段も埋まっていた為従来のサウナの上段でよくわからない恋愛ドラマを観ながらぼーっと入った。

トゴールは少し温度高めだった。
おしゃべりグループが何組かいたけれど慎太郎がしっかり注意喚起してくれて落ち着いて眠ることができた。

やっぱりホームは落ち着くね。

今宵もありがとう。

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計0（0pt） 
 
2024年累計30000（3052pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4055pt

松屋 上野浅草口店

チーズ牛めし（小盛）

サウナ前に。初めて食べたような気がする。

【2024年第048回サ活/2023年北欧以外027回】

仕事後どこのサウナに行こうか路上で迷う。
迷った場合は大体北欧。
という事で北欧に行こうと神楽坂を下る。
しかし、そういやハーデスさんのアウフ受けた事ないから受けたいって言ってたこと思い出しサウナ東京のツイートをチェック。
すると鮭ちゃんのアウフがあるらしい。
ハーデスさんやるかどうかわからんけど、久々にサウナ東京行こう。食べたことなかったサ飯東京のラーメンを夕食にしようと溜池山王に向かうことにした。

とりあえず先にご飯。
お腹も減ってたし3時間で入ったらサ飯東京ラストオーダー終わってそうだし。
エントランスくぐって呼び出しボタン押したらこいやん登場笑
意外な客に驚いてた🤣

サ飯東京で念願の特製醤油ラーメンを頂く。
サウナ施設レベルを遥かに凌駕する、むしろラーメン専門店の味に驚いた。
美味。美味なラーメン🙌

喫煙所でホイ○スルさんと偶然🤣

お腹落ち着いた所でサウナ東京へ。

靴箱＆ロッカーは147番 

20時21分イン 

整理券は25番

昭和遠赤上段12分涼1分蒸喜乱舞下段13分（内換気2分ハーデスさんブロワーアウフ途中離脱）冷2分休憩10分
瞑想12分凍1分休憩10分（内気浴5分炭酸泉5分）
蒸喜乱舞上段角席16分（内換気5分鮭ちゃんアウフ11分途中離脱）凍30秒冷1分休憩7分
手酌下段12分冷1分休憩5分
戸棚蒸風呂（足湯）12分涼1分冷凍ルーム5分

ハーデスさんアウフまで1セット入れるとアチアチの昭和遠赤でサウナ入ってたら休憩する時間なくなってピストンでハーデスさんアウフ💦満員御礼です。
世界観というか存在感が凄いな。
ブロワー回しもしっかり風回してるし人気あるのも理解できた🙌
世界観凄いと書いたが何故かBGMは南野陽子のはいからさんが通る（チラーさん大ファンです）。選曲はほえ〜さんらしい🤣

鮭ちゃんはサウナ鉄道。鮭ちゃん初見っぽい人も楽しんでたし、北欧やレインボーと違う雰囲気（に見える）の鮭ちゃんアウフも新鮮でよきよき。

貧乏性なもんでサウナ東京行ったら絶対全てのサウナに入りたい性分で計6セット。
おかげで大好物の炭酸泉は鮭アウフ前の5分しか入らなかったけれど大満足✌️

お小遣い制だから毎日は行けないけれど、たまの贅沢でサウナ東京は最高の施設だ☺️

ありがとうサウナ東京🙌

特製醤油ラーメン

ラーメン専門店の味です。サウナ施設でこのレベルは他にないと思う。オススメ！

【2024年第047回サ活/2023年北欧以外026回】

仕事を早退して17時の回（しかない）のSWANKYSのドキュメンタリー映画『バカ共相手のボランティアさ』を観て、映画館の上のレコード屋で物色&買物、夜ご飯にラーメン食べたら20時近くになってしまった。
移動して上野はなんかめんどくさい時間になっちゃったなーと、そのまま中央線で御茶ノ水へ。

久々の楽スパ神田である。

靴箱は1137番 

21時13分イン 

ロッカーは93番

脱衣所のロッカーが間引きされててスッキリ。
以前に比べたら随分広く感じる。
よき。
愛用の93番のロッカーは全く違う場所に移ってた。

上段8分水1分休憩5分
上段8分水2分休憩6分
上段8分水2分休憩16分（内気浴6分炭酸泉10分）水1分水シャワー30秒休憩5分

サ室も壁とベンチ部分張り替えられてて新しくなってた。広さは変わらない筈なのに何故か少しばかり広く感じた。
1セット目の隣の兄ちゃんがひたすら身体に自分の汗を塗りたくってて汗が跳ねてたまに当たって不快だが、トラブルはごめんなので我慢我慢。
ピチャラーは嫌われますぞ。

やっぱりここのボナは体感熱くて良い。
好きなサウナの一つだ。
水風呂はハッカ油を少し足していたみたいで水風呂上がりがスッキリさっぱり。
炭酸泉にたむろしてトークする若者さえ慣れちゃえば良いサウナだよ。炭酸泉もあるしね。
うん。

貝出汁 中華そば 竹祥 ～たけしょう～

特製貝出汁醤油そば+貝めし（小）

サウナ前に。貝出汁って初めてだったけれど（多分）あさりと帆立の出汁が非常に慈悲深く美味しかった。

【2024年第046回サ活/2023年北欧021回】

りくを待つ（無期限）

2月21日朝ウナ以来のサ活。
40日振りですか。
…長かった。
諸事情で3月いっぱいサ禁生活してました。

年間400回弱サウナに入ってるけれど、これだけサウナ入らないのは初めて。

靴箱はモチのロ…使用中で149番 

18時45分イン。

ロッカーは9番。

入館して菅さんやタケルくんとトーク。
ありがたや。
ホント心配かけてすいません🙇

追っ鮭&鮭ちゃんの毎度の記念撮影にもちゃっかり参加😎

上段12分水1分休憩12分
中段20分（内換気2分ホワイトサーモンリラックスアウフ途中離脱）💦1分休憩12分
新上段12分水1分休憩30分（外気浴5分トゴール25分）

初手の上段12分。意外と平気だった。
感覚が覚えてるんだろうな。
それよりもチラーが直った水風呂、40日振りということもあり、めちゃくちゃ冷たく感じた笑
上野の空の下での外気浴、初手から大昇天。
ヤバすぎる。

…このまま死んでも良いと思えるくらい。

是非1年以上毎日サウナ通ってから40日サウナ我慢することおすすめする。
これ以上ない快感が訪れる。

そしてメインディッシュのホワイトサーモンアウフ。

リラックスとはいえロックオンもされながらも20分楽しむ（途中離脱）。
鮭ちゃんの想いのこもったランバージャックをありがたく受ける。
やだ🫢泣いちゃう💦
ロックオンで2人に煽がれてる時、気持ちが昂ぶって泣きそうになった。

…感鮭🐟

そこからの水風呂→外気浴は初手の大昇天を遥かに超える超昇天🤩

やり過ぎた時のぐわんぐわんな感覚じゃないんだよね。ちょうど良い…やばーめっちゃ気持ちいいーこのまま死んでも良いーって感覚がめちゃくちゃ長く続く。
また長期間サ禁なんて無理だし、この感覚はこの先味わえないんだろうなぁ。

できる人は是非やってみてほしいな。
40日我慢できるならね😏

ラストは新サ室。
アウフ受け終わった後、水風呂入ってる時に菅さんがウォーリュやりに入室したのを見かけたけれど、時間経ってたし今日はアチアチではなかったけれどじっくり入れた。

あ、たくぞうちゃんに久々に会えて嬉しかったな🤩

〆のトゴールは完全な不感温浴。
人によってはぬる過ぎと感じるかもしれないけれど結局いつも通り入眠。

サウナと北欧のありがたさを感じまくったサ活でした❤️
改めてこれからもよろしくお願いします🤲

LOVE 北欧🫶

2024年4月累計0（0pt） 
 
2024年累計30000（3052pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4055pt

【2024年第045回サ活/2023年北欧以外025回】

昨日は家族で食事をし、そのまま家に帰ってレコード鑑賞してたためサウナに行ってない。

4時半に目覚めるも二度寝していたらしく6時15分起床。
この時間だとどこだろなー。
と地下鉄の改札前で悩む。
この時点で上野ではないのだが笑
ロスコ、サ東、ライオン、コリドー…あ、かが浴場も地下鉄で1本やん。
そういやプレオープン以来行ってなかったな…ということで王子に向かう。
改札を出て記憶を頼りにかが浴場へ向かう(方向音痴なんだからGoogleマップ使えよ)。
交差点で記憶の自信がなくなりGoogleマップ発動。
…自分を信じなくてよかった笑
左の道行ってたら詰んでたわ苦笑


靴箱は004番 

7時53分イン

ロッカーは27番


2段目8分(内MLラスト2分30秒のみ)水1分休憩5分
4段目7分水1分1段目7分(内ML5分完走)水1分休憩10分(半外気浴7分漢方湯3分)

MLはDragonAshとthe BONEZというバンド。DragonAshは知ってる。古谷一行の息子でMEGUMIの元旦那。悪そなヤツは大体友達のバンド。
THE BONEZは知らん。

奇数時のレッチリとRATMの方がバンドも曲もよく知ってるから受けたかったけれど仕方ない。
舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体済ませてサ室に入るとMLの真っ只中。
曲は知らんけどDragonAshらしい。
早口のラップ。
2段目に座るとロウリュ終わりの送風タイムに突入。8分でも充分身体に熱が入り込む。
天然水の水風呂は12.5℃のチンカチンカで気持ち良すぎる。もそっと入りたかったけれどあえて1分で上がって半外気浴スペースへ。

いつもより少し多めに身体に熱を残した状態で休憩。
初手からトランス。
めっちゃ気持ち良い。

時間もないので2,3セット目はピストンで。
最上段で7分水風呂挟んでMLの時間に合わせて入室。THE BONEZ(ノイズチラーさん的にはBROKEN BONESが良かったな笑)という人達を聴きながら最下段で7分。2000年初頭あたりの音だよなー。やけに重い音流行ってたよなー。90年代終わりの高音キツめの軽いドンシャリサウンドから一転してたよなー。流行りのバンドの音の流行りの移り変わりって面白いなー。なんて思いながら汗を流す。

ピストンが良かったのか初手より更にディープにドープにサウナトランス。
朝からこんなになって良いのかな笑

時間なくて漢方湯は3分だけ💦

あつ湯でシャッキリ。

こちらも気持ちよかったです。

南北線1本で来れるのでまた朝入りに来ます！

ありがとうございました🙇‍♀️

【2024年第044回サ活/2023年北欧020回】

りくを待つ(無期限)。

昨日は自分のライブで帰宅後相当疲れてたのか着の身着のまま木の実ナナ…ベッドに倒れ込むようにして寝てたらしく、13時17分起床😳

12時間近く寝てたようだ。
こんなに寝たのほんと久々。

しかし、せっかくのオフのスタート時間が午後とは損した気分🥲

雨も降ってるし、部屋の掃除やら初期不良っぽいレコードプレーヤーの問い合わせとか雑用やるか。

部屋はピカピカに、レコードプレーヤーも問い合せたら簡単な事で解決できた苦笑

ということで本を読みながらレコード鑑賞して17時半過ぎに家を出て上野へ。

靴箱はモチのロ…使用中で142番

18時20分イン

ロッカーは77番

上段13分30秒(内換気1分45秒ホワイトサーモンアウフ11分45秒途中離脱)水1分30秒休憩6分
新上段6分水1分休憩5分
喫煙所＆リクライニング休憩45分
新上段8分水1分休憩50分(外気浴5分トゴール45分)

19時回。シンクロはなく鮭ちゃんとタケルくんが順に扇いでくれた。
鮭ちゃんはReolに合わせてリズム感よく強弱のメリハリをしっかり作って扇いでくれた。
タケルくんはブラックビスケッツのタイミング。サビでサ室が一体に。満足そうに扇ぐタケルくん笑
3セット目は肩こりなどに効くアウフグースをするとメンソール系のアロマで始まった鮭ちゃんターン。肩こりなどに効くアウフグース？と思ったらアウフグースじゃなかった🤣みんなでサ室内でストレッチ。
これはこれで気持ちよくて良いね😉
無理せず3セット目終了で出て水風呂に浸かってるとサ室からRATMが流れてる😳

もうちょっとサ室に残ってれば良かったと後悔。
サ室で爆音でRATM聴きたかったな。

そして2セット目新サ室に入るとボコボコMAXのめちゃくちゃ良いコンディション。
ホント最近安定してる。
直ぐに芯まで熱が入り込み滝汗。
アウフ直後だったので6分で退室。
6分だけでめちゃくちゃ熱入り込んでる。
やっぱり北欧の真骨頂は新サウナだと思う。
まだまだ従来のサ室の方が人気あるけれどね。

ゆるりとタバコ吸ったりリクライニングして3セット目もアチアチ新サ室を堪能。
トゴールで寝てたら時間超ギリギリ💦

そのあと○しさんと呑んで終電逆走してLOOPで帰宅苦笑

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶

2024年2月累計1000（150pt） 
 
2024年累計30000（3052pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）4055pt

鳥貴族 御徒町店

むねスパイスももスパイス

ヘルシーにヘルシーに🙌