地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ上野

スポーツジム - 東京都台東区 会員のみ

エクストリーム・ノイズ・チラー

2024.10.07

43回目の訪問

【2024年第279回サ活/2024年北欧以外197回】

10月頭から体調を崩してサ活ジム活自粛していた。8日ぶりのサウナ&ジムだ。
病み上がりなのでまずは体力を戻すことだけ考えよう。

15時54分イン
ロッカーは145番

結局45分間軽めにランニングマシンやっただけだけれど、ジムに来て運動した事実が大切だと笑

ジェットバス5分ドライ上段6分水1分スチーム10分水1分ドライ上段8分水1分休憩5分

普段は絶対やらない湯通しからのピストン3セット。
たまには入り方変えるのも良いね。
スチームサウナは水撒けなくなってた。床ロウリュで湿度上げてたんだけれどなぁ。