[ 東京都 ]
【2023年第082回サ活/2023年北欧029回】
2021年1月から記録を始めたサウナイキタイでの北欧サ活投稿数が今日で記念すべき500回目😎
これからもお願いします🙇♀️
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
17時1分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
サウナイキタイナンバーズ特典でイオンウォーター500mlを受け取る。
これは嬉しい特典だ😏
受付に並んでるとスタッフ衣装の鮭ちゃんが新人スタッフに色々と教えてる。
新人スタッフ鈴木さんよろしく🤣🤣🤣
中段13分15秒（リラックスアウフ途中離脱）水1分休憩23分（休憩7分トゴール16分）
中段8分水1分休憩1分30分列1分30秒
上段13分（ショーアウフ途中離脱）水1分休憩5分喫煙所休憩30分
上段12分（リラックスアウフ途中離脱）水1分休憩5分
18時回（リラックスアウフ）
いつも通りめちゃくちゃ気持ち良く受けて安定のおかわりエヴァ入ったところで離脱。
19時回（ショーアウフ）
キャンセル枠有りでじゃんけん参加。18時回のキャンセルじゃんけんを観察し対策を練り見事勝ち取る。
今日で鮭りく有料アウフ100回目らしい（が○ゃさん調べ）。ノイズチラーさん北欧サ活500投稿目の記念日に見事に被り、なんだか嬉しい︎🫶🏻
久々に上段で鮭りくのショーアウフ。ちょうどドアから入る光で逆光になり2人の表情などは確認できないが後光が差してるようで神々しい笑
その割には今日のオーバーラップは調子悪かった様に見えた。リズム、振りがバラバラの所が多かったな。
鮭ちゃん、りっくんソロは分からず。りっくんソロ後半で離脱。
20時回（リラックスアウフ）
既に2回アウフ受けたのと寝不足もあり疲労困憊の中リラックスアウフ。優しい風が気持ち良いがやはり無理せず灼熱になる前に離脱。
完走に拘らなくなってずいぶん経つけれど、心地よくてもう完走目指すなんてしないんだろうなぁ（リラックス回完走はもう無理笑）。
本日のハイライトは食堂。
ギーサーりっくんから食堂スタッフ鈴木に早変わりしたりっくん。
コミュ障全開の接客（とはいえない接客🤣）は笑うしかない🤣🤣🤣
これからは並んででも食堂で呑まなきゃな🤣
2023年北欧pt
2023年3月累計16pt（8760）
2023年累計47030（753pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
12519pt
[ 東京都 ]
【2023年第080回サ活/2023年北欧028回】
8時30分起床。
昨晩は4時過ぎまで起きていたが朝ウナ入れるくらいの時間には起きれた🙌
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩6分
この後ジムに行くので短め8分で2セットのみ。
今日はオフ。
今のところジム以外ノープラン。
2023年北欧pt
2023年3月累計16pt（4560）
2023年累計42830（753pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12519p
[ 東京都 ]
【2023年第079回サ活/2023年北欧027回】
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
19時5分イン
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
脱衣場に行くと23時回の準備をしている鮭ちゃんがいた。
衣装から今宵のミッドナイトアウフグースはお鮭航空だろうな。
りっくんは参加せず鮭ちゃんソロってわけではないだろうし…なんて思いながら舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体髭剃り歯磨き。
サ室からりっくんの声が聞こえる。
壮大なネタバレ🤣🤣🤣🤣🤣
上段12分水1分休憩5分
水2分待3分
上段12分（ショーアウフ途中離脱）水1分休憩5分
24時ミッドナイトアウフグース
ネタバレ通りお鮭航空ととのい行きのハイジャックver.
鮭ちゃん1人でショーを始める。
前口上はどうしても言いたかったらしいANAの素晴らしいCAさんの話。
…長い🤣
通常通り始めていく。
ラベンダーのアロマが良い香り。
改めて鮭ちゃんの扇ぎのスキルアップを感じる。最近やけに。
リラックスな風を送ってくれる時めちゃくちゃ気持ち良いんだ。
そうこうしてるうちにハイジャック犯のりっくん登場。
ここからどんどん熱くなっていく。
鮭ちゃんが戻ってりっくんをやっつけ一件落着。
…北海道上空しか飛んでなくね笑？
再度りっくんが乱入してサ室は灼熱に。
限界前で失礼させてもらう。
それでも、きちんとととのいに着陸できて外気浴最高に気持ちよかった🙌
今宵のハイライトは『豚野郎』
その後4時すぎまでダベってしまい、寝たの4時20分頃💦
今宵のお泊まりアウフも楽しかった🙌
2023年北欧pt
2023年3月累計pt（4000）
2023年累計42270（737pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12503p
[ 東京都 ]
【2023年第078回サ活/2023年北欧026回】
京都に負け悔しい気持ちをサウナで汗と共に流す。
今日は売上は良かったけれどめちゃくちゃ忙しくてフィジカルもメンタルも疲れてしまったのでトゴールで癒す。
そして今日こそ21時回を奪取するつもりなので泊まらず家に帰る🙌
靴箱はモチのロ…使用中で144番
20時14分イン
ロッカーは37番（Song-Tuck）
ジェットバス3分トゴール12分30秒喫煙休憩33分
中段16分水1分休憩5分
上段15分水1分休憩5分
上段14分30秒水1分休憩5分
着いて早々脱衣所の棚全て埋まってて大後悔、、、土曜の夜…ガサスです。
明日東京マラソンを走る○しさんに偶然。
タケルグースは最初から諦め（開始前なのにアウフ関係なしに既に長蛇の列）、念入りに舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体髭剃り歯磨き。
今日はジェットバスからトゴールムーヴでふわふわしてからサウナ入ろうとジェットバスへ。
ジェットバスの温度がノイズチラーさん好み。3分下茹でしてからのトゴールの温温交代浴でふわふわタイム。
○しさんにタバコ吸いに行こうと言われ（ジェスチャーで）サウナ1セットも入らず喫煙所休憩笑
30分ほどダベって浴室に戻るとさっきよりマシになっていたのでサ活開始。
1セット目は空いている中段に座ってじっくり。室温は多分100℃ちょいくらい。土曜の混雑の後にしては珍しくコンディションが良く、アチアチではないがじっくりゆっくり入って気持ち良い感じ。
外気浴はリクライニングシート空いてたので寝転ぶと真上にお月様。
こりゃラッキーだなー。
2セット目3セット目は人も少なくなり徐々に温度も上がってきてる。
3セット目なんて12分で出ようとしてたのにTVの続きが気になり、しかもCM長いしで結局15分弱いた😅
なんか最後の方はちょっと前の北欧みたいな雰囲気で妙にエモく、サウナも感動に近いくらい気持ち良くてすっかり東京の敗戦の事などどっか吹っ飛んでた。
いやーホントに気持ちよかった。
最後にたくぞうちゃんとダベってマッサージのおばちゃんとおしゃべりしながら駅に向かった。
終わりよければすべてよし。
北欧ラブ。
ありがとう。
2023年北欧pt
2023年3月累計0pt（0）
2023年累計42270（737pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12503p
[ 東京都 ]
【2023年第077回サ活/2023年北欧以外052回】
4時30分に目が覚めるも寝不足になっちゃうから二度寝。
結局5時0分起床。
うだうだして昨日やり忘れてたカプセルプランク1分15秒1セット。
やり忘れてた分気持ち長めに笑
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩10分（外気浴5分喫煙5分）
上段8分水1分休憩5分
サ室は103℃
バチバチでめちゃくちゃ気持ち良い。
朝だし2セットと思ってたが短め3セットに変更。
グイグイ熱が身体の中に入ってくるししっかり熱いので8分でも昇天できるし、朝ウナ3セットのリスク回避所か退館して駅に向かう頃にはめちゃくちゃスッキリしてる。
CIO103℃設定のツイート読んで昨晩行くこと決めたけれど、この設定すごく良い🙌
ありがとうCIO
ラブ大塚︎🫶🏻
[ 東京都 ]
【2023年第076回サ活/2023年北欧以外051回】
呑みたい気分だったのでセブンイレブンで枝豆とミックスナッツを購入してインしたがまさかのカウンター閉店とのことでイオンにお酒を買いに。
靴箱は283番
20時24分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の6106番。
上段10分水1分休憩6分（喫煙所）
上段12分水1分30秒休憩8分30秒
下段16分30秒水1分30秒休憩（外気浴7分）
浴室覗くとガサスです。金曜日でめちゃ混み。
偶然したサジ中さん（バンドメンバーなのに超ひさびさ）と近況報告して21時半に浴室へ。
1,2セット目は2-3人だったこともあり昨日よりも熱く気持ち良い。
3セット目に混み始めてほぼ満席で温度も昨日くらいまで下がるもじっくり下段で17ふん弱入って大昇天。
サウナ入りながら『そういや今朝カプセルプランクやるのわすれた』事を思い出す。
明日は長めにやってみるかな。
金曜日はどこも混んでるし、同じ混雑でもCIOは安心感が半端ないので選択肢の1つになる（宿泊だし）。
今宵もあざす。
CIOアイシテル︎🫶🏻
[ 東京都 ]
【2023年第075回サ活/2023年北欧以外050回】
6時に目が覚めるも二度寝で６時30分起床。
30分ほどうだうだして浴室へ。
上段10分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩12分（外気浴5分喫煙7分）
上段10分水1分休憩5分
サ室の温度計は昨晩より低い96℃だけれど、体感は今朝の方が熱い。朝だからだろうか🤔
3セット目には100℃になっていたが体感は昨晩と同じくCIOにしてはマイルド気味。昨晩に戻っていた。
サ室のご機嫌に合わせて入るのもサウナの醍醐味だよね。
今日も花粉は凄そう。
薬が効いて鼻水はだいぶ楽だが人差し指の付け根がかゆい。花粉が酷い時になるシグナルだ。目もかゆいしなー。
[ 東京都 ]
【2023年第074回サ活/2023年北欧以外049回】
木曜大塚。
ワンタン麺を食べに行こうと思っていたのだがピキーンと何かが閃いて、ホントは先週のバッティングセンターのリベンジで大塚ひょうたん島で球を打とうと思ってたけれど地元で銀魂弾きに行く。
20kが45k😎
今日は20k突っ込んだけれど倍以上になったので良しとする😏
当選したAJ1ホワイトセメント代＋αだ✌️
ホクホク顔で大塚へ。
靴箱は283番
22時30分イン
カプセルは6006番
上段10分水1分休憩5分
下段17分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩12分（外気浴5分喫煙7分）
1セット目は上段玉座。オートロウリュの秒数はやはり昔に比べる1秒ほど短い気がするが水量は元に戻った気がする。サ室自体はCIOにしてはぬるめだが、強烈なオートロウリュはやはり気持ち良い。
2セット目新しい場所（階段外気浴ドア開けた目の前）で外気浴を楽しむ。ぬるめとはいえ17分と長尺入っていたので強風でも寒くない。薬が効いているのか外気浴でも花粉は気にならず。
3セット目
サ室100℃と少し表示は上がっていたが、然程変わらず。〆に外気浴からの喫煙ボックスのコンボが美味い。
来週は久々に雲呑麺食べるぞー🙌
その為に体重落としていかなきゃな笑
[ 東京都 ]
【2023年第073回サ活/2023年北欧以外048回】
行ける日にはなるべく行きたいジェクサー上野。北欧行きたかったけれど回数券残1なのでポイント5倍週間が始まるまでは節約。
節約してトレーニングしてサウナ入れるって最高じゃないか。
20時23分イン
ロッカーは207番
一昨日上半身昨日下半身やったので今日は有酸素。
ランニングマシンだ。
21時の鮭りくミッドナイトアウフの予約もしなきゃだ。
21時3分前からペースを落として21時ジャスト、ミッドナイトアウフ予約完了😎
65分（クールダウン5分）7.42km/573kcal消費
上段10分水2分休憩5分
上段13分水2分休憩11分（内気浴6分シルキーバス5分）
閉館時間迫ってたので2セットのみ。
今日もあざした🙌
[ 東京都 ]
【2023年第072回サ活/2023年北欧以外047回】
上野へ向かう総武線の中で寒暖差アレルギーからのくしゃみが止まらず、ソコから鼻づまり程度で済んでた今年の花粉症が一気に開花😱
鼻水が止まらず花粉症パニック💦
…それでもジムに行く。
キチンとトレーニングできるかな。
トレーニング前に松屋で夜ご飯。
やっぱり鼻水が止まらない。
ファミマでティッシュ追加購入してからの
20時33分イン
ロッカーは234番
スクワット
20kg×10 1セット
70kg×10 3セット
ワイドスクワット
60kg×10 3セット
ダンベルサイドベント
10kg左右10回ずつ
16kg左右10回ずつ
20kg左右10回ずつ
ブルガリアンスクワット
左右12kgずつ×10 2セット
ラットプルダウン
40kg×10 3セット
プランク60秒1セット
45秒1セット
ドライサウナ上段8分水1分スチームサウナ10分水1分休憩6分ドライサウナ上段8分水1分休憩5分
シルキーバス10分水2分
1番辛いブルガリアンの時にくしゃみが止まらず、堪らず2セットで逃げたけれど、しっかり各部位意識しながらトレーニング出来たからよしとする！
[ 東京都 ]
【2023年第071回サ活/2023年北欧以外046回】
5時55分起床。
カプセルプランク1分1セット。
た○しさんのサ活で150秒？とか書いてあったがノイズチラーさんは無理しない。
無理して長く設定したらやりたくなくなっちゃうから。
うだうだしつつ6時半過ぎに浴室へ。
セルフロウリュサウナ上段8分水1分冷まし湯2分休憩5分
ドライサウナ上段10分水1分冷まし湯2分セルフロウリュサウナ9分水1分冷まし湯3分休憩5分
7時半のアイスロウリュに合わせて2セット目は昨晩と同じくピストンで。
昨晩はアイスロウリュの瞬間に立ち会えなかったのでワクワクしながら待つが、定刻の直前にセルフロウリュをカマす人が💦
クソ熱い🤣🤣🤣🤣🤣
スタッフによるアイスロウリュサービスが終わったあとホイさんが『おしぼりアウフみたいだったね』とボソッと。
ノイズチラーさんのおしぼりアウフの原点は蒲田にあったのか😳
朝ウナでもチリバツに大昇天で既に仕事したくないと思いながら慣れない満員の通勤電車に乗り込む。
今週も頑張りますか🙌
ありがとう蒲田😊
CIK LOVE︎🫶🏻
[ 東京都 ]
【2023年第070回サ活/2023年北欧以外045回】
北欧のカプセルを取り忘れてたノイズチラーさん、今宵の宿はどこにするか（家帰れ）🤔
北欧のリクライニングでホイさんと偶然し、ホイさんが『今日はこのあとたかの湯行こうと思ってる』と言ってて『その流れでCIK泊まれたら最高だね～』なんて返したら、そのプランいいねとなってその場でカプセルイン蒲田予約完了。
結局時間の問題もあって、たかの湯は行かず京浜東北線で上野から蒲田へ。
靴箱は297番
カプセル💊＆ロッカーは4087番。
22時イン
セルフロウリュサウナ上段8分水1分冷まし湯2分休憩5分
ドライサウナ上段10分水1分冷まし湯2分セルフロウリュサウナ6分水1分冷まし湯3分休憩7分
食堂軽くホイさんとだべってから浴室へ。
前回初めて来た時に一発で気に入ったCIK。今回1セット目でセルフロウリュサウナ入って間違いじゃなかった事を確認。
アツアツのセルフロウリュサウナから冷々交代浴で蕩けて、霧雨内気浴（思わずジャスティスボタンを探してしまう笑）で大昇天。
2セット目はドライサウナからセルフロウリュサウナへピストンで。
最終セルフロウリュサウナ時は23時30分のアイスロウリュ直後。誰もいないサ室に氷の溶けるジューーっという音が響き、更にガッツリアツアツサウナに変貌。
あっちぃけれど気持ち良い～なんて蒸されてたら2人組が入ってきて即セルフロウリュ。
『え？必要なくない？充分熱いし大丈夫？』なんて思ってたら『かけますねー』でロウリュ。
…めちゃくちゃ熱い💦かけた本人も『熱い！ー💦』なんて声上げてる🤷🏻
しばらく入ってからロウリュするべきか考えれば良かったのに笑
寝る前だし無理せず短めで出て冷々交代浴で蕩けておやすみなさい🙇♀️
最初に来た時に思った『ここのサウナ大好きかも』という気持ちは間違ってなかった。
家から遠いのが難点だけれど休み前宿泊で来たいなー。
ありがとうございました🙇♀️
[ 東京都 ]
【2023年第069回サ活/2023年北欧025回】
…チラーさん、カプセル予約するの忘れてた💦
やっちまった💦
サウナ利用だど外出ができないので、入館せずにランチを食べにしゃぶ菜へ。
噛みごたえ抜群の牛肩肉をしゃぶしゃぶで。基本の5皿の後に牛肩10皿追加で腹パンで死亡。
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
16時12分イン
ロッカーは56番
1時間半ほど胃袋を落ち着かせる為にアイスコーヒー呑んだりタバコ吸ったりリクライニングで起きたホイさんとだべったり。
今宵の宿も予約完了。
18時前に浴室へ。
上段12分水1分休憩25分（外気浴5分リクライニング＆喫煙20分）
中段15分15秒（ショーアウフ完走）水1分休憩36分（外気浴6分喫煙30分）
中段14分（リラックスアウフ途中離脱）水1分休憩10分（外気浴7分ジェットバス3分）
19時ショーアウフ。
りっくん花粉症と寒暖差アレルギーでテンション低め。
ノイズチラーさんも花粉症（12ヶ月中9ヶ月）＆寒暖差アレルギー（りっくんほどではない）持ちだから気持ちわかるわ〜。
お馴染みオリジナル曲のオーバーラップ（通称宝島）。今まで手拍子がバラバラだったからか誰も手拍子入れない。
手拍子なかったのはりっくんのせいではなく、完璧な手拍子を先導できる人がいないのが原因笑
鮭ちゃんソロでは世界大会で使用する予定のインストの曲に合わせ舞うように扇ぐ。鮭ちゃんのリラックスの扇ぎ、好きなのよね。体幹が良いからかターンも綺麗だしずっと見てられる。
りっくんソロは知らないラップの曲。
最近よくやる横になびかせる技、面積広い風が柔らかく届くから好き。
20時リラックス回。
口上時、なんかりっくんが可愛い表情で立ってる。いつもと違うイキフンだ笑
鮭ちゃん練習したての新投げ技を披露するもストーブ柵に引っかかる。
本人曰くこういう技らしい。
低空で回すやつカッコイイな。
20時回がリラックス回のはずなのに19時よりも後半熱い。りっくんの追いロウリュに限界手前で離脱。
絶対19時の方がリラックスだよ笑
アウフの2セット共に大昇天で今宵も大満足。
ありがとう🙌
2023年北欧pt
2023年2月累計171pt（20970）
2023年累計42270（737pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12503p
[ 東京都 ]
【2023年第068回サ活/2023年北欧以外044回】
北欧チェックアウト後、皆と別れて意識高めにジェクサーへ。
北欧で朝ウナ入ったけれど、サウナ後ってトレーニングちゃんとできるかな💦
10時18分イン
ロッカーは201番
ベンチプレス
20kg×10 1セット
35kg×10 3セット
ダンベルプレス
左右12kgずつ×10 1セット
左右12kgずつ×7 1セット
左右12kgずつ×6 1セット
左右10kgずつ×10 1セット
ダンベルフライ
左右7kgずつ×10 3セット
ツイストクランチ
20回×1セット
ラットプルダウン
35kg×10 3セット
上段10分水1分休憩6分
上段10分水1分スチーム15分水1分休憩16分（内気浴6分シルキーバス10分）
結構充実した筋トレができた気がする。
2-3セット目はドライサウナからスチームサウナへのピストンで。
気持ち良かった～🙌
[ 東京都 ]
【2023年第067回サ活/2023年北欧024回】
6時40分に目覚めるもまさかの二度寝で8時41分起床。
この時間、仕事がある日は朝ウナ諦めるが（最近のパターン）今日はオフ。
カプセルプランク1分1セット済ませて浴室へ。
上段10分水30秒休憩5分
上段10分水30秒休憩5分
朝の遅い時間帯とはいえ116℃キープのバッチバチサウナ最高。
人も少ないしハラショーな朝ウナありがとう。
ドリチケ消費で時間ギリギリでオロポ飲み干し退館。
2023年北欧pt
2023年2月累計141pt（19970）
2023年累計41270（707pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12473p
[ 東京都 ]
【2023年第066回サ活/2023年北欧023回】
昨日の鮭りくスカイスパ世界大会演目初披露に行けなかった悔しさを胸に北欧へ。
今宵、世界大会演目を北欧バージョンでやってくれないかなー（多分やらない）なんて期待しちゃう。
靴箱はモチのロ…使用中で142番
21時57分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
上段12分水30秒休憩25分（外気浴5分トゴール20分）待12分
上段12分水30秒休憩12分（外気浴5分喫煙所7分）
上段20分（サウナリチュアルアウフ途中離脱）水1分30秒休憩6分30秒（外気浴5分ジェットバス1分30秒）
慣らしで入った1セット目…昨日に引き続きぬるい。うーん。
2セット目は23時回直後。
高湿度でめちゃくちゃ良コンディション。
昨日のスタッフアウフ直後のサ室のコンディションはめちゃくちゃぬるかったのに、鮭りく後はなんでこなにコンディションが良いのだろうか🤔
24時回。
りっくんのギーザーネームが『満更でもない鈴木』に変わったようだ笑
ノイズチラーさん大好物のサウナリチュアル︎🫶🏻
今回はより本格的に笑い無しでやるらしい。
木の蒸留水ってすげぇな。お香も良い香り。
りっくんがベルみたいなやつでチーンチーンチーンと。
悪魔の前でしつこいくらい鳴らす。
笑い無しのはずだが笑🤔
りっくんの扇ぎではオープンからのクローズが綺麗に決まり目を奪われる。
すべり芸だけじゃないのよ。技巧派筆頭。
鮭ちゃんがストーンにばらまいたクリスタルってのがなんなのかよく分からないけれどスッキリする香り。
今回はガチでガチリラックス宣言したはずなんだが悪魔の前で扇ぎまくり。
こぼれた風がノイズチラーさんの右半身に当たって熱い🥲
20分になった所で素直に無理せず離脱。
水風呂で蕩け外気浴で✝︎昇天✝︎
やっぱりサウナリチュアル大好きだ。
これがこれから１ヶ月毎週21時に受けられるなんて21時回取れる人は羨ましいな。
2023年北欧pt
2023年2月累計123pt（19360）
2023年累計40660（689pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12455p
[ 東京都 ]
【2023年第065回サ活/2023年北欧022回】
靴箱はモチのロ…使用中で148番
19時28分イン
ロッカーは77番
ジロウさん久々だなー🙌
ロッカーで上がりの成 SEI SEIK○（NEW）さんと偶然（昨日ぶり）。
今週から低糖質生活始めたけれどカ守SSKさん特製カレー復活祝いにカレーを食べる気満々。
土曜日だし行列ができる前にとサウナ前にカレーを食す。
やっぱり美味いなぁ。
SSKさんありがとうございます🙇♀️
食堂出たら列ができてた。
ナイス判断😎
サ前飯と喫煙＆胃を落ち着かせるためリクライニングでゆっくりして20時半頃浴室へ。
上段12分水1分休憩5分
マット交換待ち2分30秒
上段15分水1分休憩5分
上段15分水1分休憩20分（外気浴5分トゴール15分）
1セット目はテンケーグース直後。
うーむ。ぬるい。
土曜日はやっぱり人も多いしコンディション厳しめかな🤔
1セット目の外気浴で9roSa○nnerさんと偶然。
見慣れないハット被ってると思ったらDischargeの3面ドクロのジャンキーズBSHハット💀イカしてる🦑
2,3セット目は長めに入って調整したけれど今日はイマイチ。
ドアの開閉が多い上にロウリュする人が多い（いつもは少ないのに笑）からだろうなぁ。
気温も低く風も強かったので外気浴も少し肌寒かったけれど、そのかわりトゴールは極上だった。
今宵もお世話になりました🙇♀️
2023年北欧pt
2023年2月累計123pt（15060）
2023年累計36)360（689pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）12455p
[ 東京都 ]
【2023年第064回サ活/2023年北欧以外043回】
タイガータイガーじれっタイガー🐯
じれったいのはT-BOLAN。
オリ2にあべ君が来る🙌
仕事を終わらせそそくさと上野へ移動。
リラックス受けたいから20時狙いで90分コース。
靴箱は213番
19時35分イン
ロッカーは8番
中段9分水2分休憩1分列2分
中段13分（アベフグース）水30秒休憩5分
上段8分水1分30秒休憩5分
1セット目様子見で中段。
テレビを観ながら
20時
ヒーリング＆リラックスアベフグース
整理番号15番目で中段ストーブ側で受ける。
白樺ロウリュからお香を使用してのガチリラックスアウフを堪能。
触るような風が気持ち良い。
こういうアウフを受けたかった気分だったのでホント気持ち良かった。
こないだ行った毎日サウナはホント毎日行きたいくらい素晴らしい施設だったけれど遠いし、あべくんにもなかなか会えないので上野凱旋の際は必ず行きたい。
あべくん最高に気持ち良い風をありがとう🙌
[ 東京都 ]
【2023年第063回サ活/2023年北欧以外042回】
木曜大塚。
ワンタン麺を食べに行こうと思っていたのだがカミさんから焼鳥シバきに行こうということで神楽坂の名店あべやで焼鳥とスパークリングワインを。
美味しく頂いたあと、ピキーンと何かが閃いて、ホントは昨日のバッティングセンターのリベンジで大塚ひょうたん島で球を打とうと思ってたけれど地元で銀魂弾きに行く。
大海5で7kが49k😎
最近引きが強い😏
ホクホク顔で徒歩とレンタルチャリで大塚へ。
靴箱は283番
22時58分イン
カプセルは6071番
1時間ほどうだうだしてから浴室へ。
上段8分水1分30秒休憩5分
上段10分水1分30秒休憩5分
上段12分水2分休憩15分（外気浴5分喫煙所10分）
空いてる。1セット目はオートロウリュに合わせたのでしっかり熱かったが2セット目は温度が下がりオートロウリュにも当たらず。
3セット目は人が一気に増え、開閉多めのためか、さらに下がりオートロウリュを楽しんだ上でじっくり12分。
1セット目の外気浴後にホイさんケンタさんに偶然。
早い時間はすごい混んでたみたい。
体感温度低めとはいえ、しっかり外気浴で召されることができた。
さすがCIOクオリティ。
日曜日の気分なので明日はゆっくりできると（ノイズチラーさんの休みは月曜日）思ってたけれど、明日は金曜日平日かい💦
朝ウナできる時間に起きたい。
歩いた距離 2.5km
[ 東京都 ]
【2023年第062回サ活/2023年北欧以外041回】
本日は早退させてもらって推し活。
かつて北欧の月曜をテキパキとフロント業務していた通称カールちゃん（現在は退職）が出演する舞台を観に。
独特の世界観でセリフのない舞台でダンサーでもあるカールちゃんの美しい舞を堪能した後、新大久保へ移動してサムギョプサル食べ放題。
腹パンの中、ノイズチラーさんお気に入りのAKスパへ_C◯NY_さんときーしーを連れて行く。
靴箱&ロッカーは155番
22時16分イン
上段10分水2分休憩5分
下段12分水2分休憩5分
ロッカーに移動する際、通りがかった階段では総身彫りの兄さんが携帯でお話中。
最高です🤩
1時間コースなので舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体歯磨きしたら2セットがギリ。
この時間帯は流石に兄さん方やホスト多めの布陣。
漢のサウナ。いつも通りカラッカラストロングスタイルが嬉しい。
セット目は目の前に先の総身彫りの兄さん。
背中の龍がかっこいい。全体的に黒でコーデされてて青い刺青も良いけれど黒もカッコイイなぁと鑑賞。
うちで売ってる有田焼の黒い龍の絵皿に似てるなぁなんて思いながら。
バッチバチに焼かれて水風呂＆内気浴。
1セット目からがっつりキまる。
最高です。
久々のストロングスタイル。
2セット目は下段ストーブ正面から1つズレた席。ストーブ周辺は上段と変わらないくらい熱くて気持ち良い。
違いがあるとすればドアの開閉の影響を受けまくるくらい。
シャコシャコと音が聞こえる。
後ろを振り返ると背中一面に和彫が入った兄さん（表の胴は無地）が歯磨きしてる笑
昭和スタイル笑
やっぱりここ大好き。
2セット目もばっちりキまってfin.
調子乗ったボクらはそのあとバッティングセンター行って（ほぼ素振り笑）歩いて帰宅。
AKスバ、ホントみんなにオススメしたいんだけれどなかなか行って貰えないのがもどかしい笑
また来ます。
