[ 千葉県 ]
【2023年第101回サ活/2023年北欧以外064回】
なんだか恒例になりつつあるレインボー追っ鮭りく。
仕事終わるの19時過ぎで21時の席が埋まってたらアウト😅
今月と来月は1回ずつとの事だったのでどちらもレインボー本八幡宿泊予約したので受けられなくても勇者席でも本八幡に向かうのだ。
靴箱は161番
19時49分イン
カプセル💊＆ロッカーは510番。
到着時、フロントで鮭りく完売御礼を知り愕然とする。
宿泊予約まで取ってるのにこの仕打ちはないよ〜😭😭😭
北欧のように予約制にしてもらえないのかな。
勇者席8分水1分不感湯5分
瞑想サウナ上段14分30秒水20秒
勇者席8分水分30秒休憩11分
20時回見事じゃんけん勝利で勇者席ゲット。
りっくんがホントに心配そうにこちらを見ている（見てない）。
YOASOBIの曲に合わせて扇ぎ始めるがロウリュの熱が降りきるまで顔を上げられない。
灼熱の蒸気をくぐり抜けられれば、顔を上げる余裕が出来る、、、が鮭ソロまでが限界🥲
りくソロが恐ろしくて、りっくんソロ直前で離脱。
後ろで『賢明な判断です』と鮭ちゃんの声が聞こえる。
20時40分のっぽさんのヒーリングサウナ。
これ前回初めて受けたのだけれど大好きなイベント。花粉症が酷くて香りほとんど分からなかったけれど、シンギングボウルの倍音が超気持ち良い。
終了後、水風呂に入ってすぐ鮭りく21時回のじゃんけん大会が開催される。
水風呂20秒ほどで出てじゃんけん。
負けてしまいぴえんぬしてたら勇者席辞退者が出て再びじゃんけんで見事勝利。
本八幡宿泊まで予約したノイズチラーさんの執念。鮭りくに対する愛が違うのだよ愛が😎
21時回
夜に駆ける。やはりロウリュの蒸気が降りている間は2人を見ることができない。
水風呂大して入れなかったから20時回よりもHP削られるスピードが速い😱
それでもりっくんソロまでイケる感じがしたけれど、なんせ最上段、慌てて転倒して迷惑かける事もあるなと離脱。
北欧よりも耐えられず短い時間だけれど、北欧と同じくらいかもしくはそれ以上に昇天🤤
蕩けた。
来月は安心して下段中段で受けたいけれど2人の人気考えたら無理なのかな🥲
[ 東京都 ]
【2023年第100回サ活/2023年北欧以外063回】
6時30分にキチンと起きれたのに、次の瞬間7時30分だった😅
休憩所には○イッスルさんとケンタF○1さん。おはようございます。
□ビンさんはまだ寝ているようだ。
風呂にすら入らず歯磨きだけで帰るのかな。
入らずの□ビン、ガサスです🤣🤣🤣
上段8分水2分休憩12分（外気浴5分喫煙所7分）
上段8分分1分休憩5分
2セットしっかり堪能できたかどうかと言われたら堪能できなかった。
時間が迫ってて慌てて入った感がパない。
2度寝やうたた寝の悪い癖がついている。
次回こそは余裕のある朝ウナを目指そう。
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第099回サ活/2023年北欧以外062回】
ロビンファンミーティング@ホイッスルカフェに参加しチンチン電車（荒川線）で大塚へ。
2月にオランダとドイツを旅した際に路面電車乗りまくったなぁと思い出す。
…また行きたいな。
靴箱はモチのロ…283番は使用中で301番
22時14分イン
カプセル💊&ロッカーは6107番
上段横向き久しぶり。
無職（○方のSZK）さんが飯食べに行きたい電話をしてきたので、チェックイン後30分ほどCIO前で待つも既読にならず。
…浴室で身体洗ってたーーー🤣🤣🤣
□ビンさんが来館されたので小一時間ほど無職（○方のSZK）さんや□ビンさんとトーク（どうせCIOに来てもサウナ入らないんだろうなぁ笑）。
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分30秒休憩12分
上段8分水1分休憩13分（外気浴7分喫煙所6分）
2セット目外気浴で寝かける。危ない。
3セット目サ室＆外気浴で寝かける。危ない。
ホイカフェではハイボール1杯しか呑んでないのだが、今朝早起きしてジムに行った影響なのかな。
気分的にはもう1セット入りたかったが危ない（眠い）ので3セットでやめておいた。
□ビンさんはまだ休憩所でお話中。
これはやはり今宵も『入らずの□ビン』だな😏
[ 東京都 ]
【2023年第098回サ活/2023年北欧以外062回】
6時過ぎに起床。
昨日実は帰りにラーメンを食べてしまったことを非常に後悔してたので、少しでも運動しようと意識高めにジェクサーへ。
7時13分イン
ロッカーは201番
ブルガリアンスクワット
左右12kg×10 3セット
スクワット
20kg×10 1セット
70kg×10 3セット
ワイドスクワット
60kg×10 3セット
ルーマニアンデッドリフト
60kg×10 1セット
60kg×5 1セット
ラットプルダウン
40kg×10 3セット
プランク60秒1セット
30秒1セット
ドライ上段10分水1分休憩5分
ドライ上段8分水1分休憩5分
気合い入れ直しサウナ。
【2023年第097回サ活/2023年北欧以外061回】
まぁ上野の北欧、ジェクサー、大塚のCIOばかり行って話題のサウナとかは誘われなければ足が向かないノイズチラーさんだが、とある悪魔に誘われて北欧マンデーズ数人含むSS軍団とおっさんだらけの17名貸切テントサウナ。
昨年あめ○ゃ君と行ったテントサウナと同じ場所に設営されてる。
早速右端のテントから。
ひら○ーさんが自前のアロマでロウリュしてくれる。
温度計は120℃。
ロウリュするとしっかり熱い蒸気が降りてきて気持ち良い。
ただしココは抜けが速いのですぐにマイルドなサウナに変わる。
それはそれで気持ち良い。
ハイライトは2つ。
右から二番目のヒバのやつ、殺人的に熱い。
マンデーズで悪魔退治。みんなでいっせいにふーふーだ。
ラストでデカいテントサウナでトルネードK山さんが扇いでくれた。
ラスト一気に熱くしてくれてタオルでガンガン扇ぎまくりでしっかり熱が身体に入る。
正直テントサウナをなめてたけれど、ここまで熱くしてくれて昇天させてくれるならアリだな🤔
何より初めましての方々も含めみんなでわいわいキャッキャするの、めっちゃ楽しいわ🤣🤣🤣🤣
[ 東京都 ]
【2023年第096回サ活/2023年北欧以外060回】
6時起床もうだうた微睡みうたた寝の繰り返し。
この現象に名前をつけたい。
結果カプセルプランクもやらず8時5分🥲
慌てて浴室へ。
ホイ○スルさんおはようございます🙇♀️
上段10分水1分休憩10分3秒（外気浴5分喫煙所5分30秒）
入れ違いでケンタ○21さんおはようございます🙇♀️
宿泊朝ウナ1セットは勿体なかったな😭
[ 東京都 ]
【2023年第095回サ活/2023年北欧以外059回】
仕事後肉活。
意識高めにヒレをウーロンハイで流し込む。
酔い醒ましにPインしたら2kが56kに😎
ここんとこツキまくってる。
ACJ予約忘れたし、世界大会@ドイツ行っちゃうか🤣🤣🤣🤣🤣
ホクホク顔で大塚へ。
靴箱はモチのロンで283番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
22時54分イン
ロッカー＆カプセルは下段横向き最後のひとつ6003番
休憩所でホイ○スルさんk○nさん偶然。
いつもお世話になっております🙇♂️
休憩所でヤフオクを漁ってたら1時間ほど時間が経ってた。
日付が変わるちょい前の23時50分に浴室へ。
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分喫煙所休憩6分
上段8分水1分休憩10分30秒（外気浴5分喫煙所5分30秒）
サ室は100℃。
気持ち良い熱さ。
オートロウリュ直撃は3セット目のみ。
3セット前にケンタ○21さん偶然。
いつもお世話になりおります🙇♂️
1セット目はオートロウリュ5分後くらいで2セット目はオートロウリュ直後。
それぞれバランスよくサウナに入れた。
大塚の喧騒が続く夜の外気浴。
今宵もありがとう。
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第094回サ活/2023年北欧036回】
7時5分起床。
…やっちまった。
予定では5時起床⇒サウナ3セット＆トゴール20分⇒退館⇒7時ジェクサー上野インからの下半身トレーニング⇒サウナ2セット＆炭酸泉15分⇒出勤
だったはずなのに🥲
起きれなくてうだうだしてたらまた時間がどんどん過ぎていき慌てて浴室へ。
ここでカプセルプランクするの忘れたことに気づく🥲
仕切り直してバチバチ110℃オーバーのサ室で朝ウナ2セット。
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩5分
時間なかったけれどバッチバチで大満足💯
ありがとうLOVE北欧。
2023年北欧pt
2023年3月累計261pt（22170）
2023年累計60440（998pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）12764pt
[ 東京都 ]
【2023年第093回サ活/2023年北欧035回】
ジェクサー上野から豪雨の中家に一時帰宅（ナイロン製のアノラック着てたからまだ被害はマシだった）し、エクストリーム・ワイフ・チラーと共に昼飯を食べに近所のとんかつ屋へ。
ライス抜きにしてもらい黒ウーロンハイ3杯。
ふらーっとPに入って50kを240k。
先週の190k負けをなかったことに。
たま～にやって適度に勝つ。
このペースだな。
ホクホク顔で上野へ。
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
16時44分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
サウナイキタイメンバーズ特典のイオンウォーター500mlは入館時のみにしかもらえないのでサウナ入るまで少し時間あるけれど、とりあえず頂く🙏
トゴール20分
上段10分水1分休憩9分（外気浴6分ジェットバス3分）水1分
中段13分（ショーアウフ途中離脱）水1分休憩7分
中休憩（喫煙所）70分
上段12分水1分休憩2分待3分
中段12分30秒（ショーアウフ途中離脱）水1分休憩6分
今日のハイライトは19時回。
ペアアウフ夜に駆けるでの鮭ソロパートで突然始まったりっくんの奇妙奇天烈なダンス。
笑うと負けだと必死に我慢してたけど無理🤣
…ただスベってたことには間違いない😀
それにしても夜に駆けるは2人の18番、ほぼ完璧でペアパート、ソロパートともカッコイイよね。
りっくんソロでのカーテンみたいに横になびかせるやつが高速でバージョンでカッコイイ。
21時回のペアアウフのホットリミットでも踊りかけたけど、すぐやめてた。
…踊るなら最後まで踊って欲しかった🥲
21時回のハイライトは鮭ちゃんソロ。まさかのアベマリア。柔らかく大きく開くタオルと優しい風で癒された。舞うようなアウフグースだけれどしっかり天井の熱い蒸気を降ろしてくれるから熱さの満足度も高い。
どちらもおかわりアウフに切り替わるところで離脱。
今週も大満足の月曜日。
あざした🙌
2023年北欧pt
2023年3月累計261pt（22170）
2023年累計60440（998pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）12764pt
[ 東京都 ]
【2023年第092回サ活/2023年北欧以外058回】
北欧チェックアウト後、意識高めにジェクサーへ。
10時18分イン
ロッカーは201番
ベンチプレス
20kg×10 1セット
40kg×10 2セット
40kg×7 1セット
30kg×10 1セット
ダンベルプレス
左右12kgずつ×10 1セット
左右12kgずつ×7 1セット
左右12kgずつ×7 1セット
左右10kgずつ×10 1セット
ダンベルショルダープレス
左右10kgずつ×10 1セット
左右7kgずつ×10 2セット
ダンベルサイドベント
20kg左右10回ずつ×3セット
ラットプルダウン
40kg×10 3セット
アブドミナルクランチ
40kg×10 2セット
45kg×10 1セット
上段10分水1分休憩ナシ
スチーム10分水1分休憩5分
ドライ⇒スチームのショートピストンでfin.
やっばり運動後のサウナって気持ち良い。
さて、1度帰るとして鮭りくまで何して過ごそうか🤔
[ 東京都 ]
【2023年第091回サ活/2023年北欧034回】
6時に起きてサウナ3セットゆっくり入ってトゴールで蕩けてから8時過ぎにジェクサー上野でトレーニングするつもりだった。
6時には目が覚めた。
なんかうだうだしてたら7時になってた。
そして何故か二度寝してた。
8時50分起床。
なんじゃこりゃ💦
急いで浴室に行きバッチバチのサ室で2セット。
上段10分水1分休憩5分
上段10分水1分休憩10分（外気浴5分トゴール5分）
トゴールもっと入りたいくらい気持ちよかったけれどチェックアウトの時間が迫っているので諦めた。
また本日もお世話になります。
今宵は鮭りくです。
2023年北欧pt
2023年3月累計261pt（17970）
2023年累計56240（998pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12764pt
[ 東京都 ]
【2023年第090回サ活/2023年北欧033回】
WBC続きで夜にサウナ入らなくなって今日で4日目。
しかし今日は北欧宿泊予約をしているので試合を観ながらでも、カブセルや食堂、リクライニングで試合を観たあとでもすぐにサウナに入れる😎
仕事を終わらせ上野へ。
靴箱はモチのロ…使用中で144番
20時14分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
日曜日でカブセル満室ガサスです😎
中段14分水1分休憩ナシ
上段12分水1分休憩ナシ
中段14分水30秒休憩7分
とりあえずオリ2イベント組がアメ横で呑んでるという事でピストンで3セット。
ドアが壊れてて開閉をしっかりしないとキチンと閉まらない。
中段はじっくり入れる感じ。
上段はしっかり熱いけれど気持ちよく長めに入れる熱さ。
みんな譲り合いながら平和にWBC観ながらのサウナ。
ほっこりだよ。
アメ横でセンチュリオン＆オリ2上がりよ2人がいるってんでトゴールをスルーして呑みに行った。
今宵もよきよき。
2023年北欧pt
2023年3月累計261pt（17970）
2023年累計56240（998pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12764pt
[ 東京都 ]
【2023年第089回サ活/2023年北欧以外057回】
サウナに入りたい…。
一昨日の朝ウナからサウナ入ってない…WBC家で観てると途中で寝オチして第三玉の湯にすら行けなかった😅
家で呑むとペース早くなっちゃうから途中で寝ちゃうんだよなぁ。。。
という事で7時に目が覚めたので急いで着替えて神田へ。
ちょい前だったらアスカという選択肢があったけれど、朝サクッと入りたい時の選択肢は今は神田セントラルのみ。
しかしここも今月いっぱいで閉店🥲
閉店まであと何回来れるかな🤔
あと来月からサクッと朝ウナ入れる施設がオリ1まで足を伸ばさないと行けなくなっちゃった💦
7時46分イン
ロッカーは7番
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
今月いっぱいで閉店とはいえ平常運転。
背中一面和彫りの兄さんと何も入ってない兄さんが世間話（ヤバい話ではなさそう）をしているサ室はいつも通りしっかりとした熱がグイグイ身体の中に入ってくる熱さで気持ち良い。
こんな素晴らしいサウナが閉店してしまうなんて本当に寂しいなぁ。
何度か夕方に行こうとしたこともあったが、待ちだった為スルー。
やはりココは朝がいいな。
閉店までにまた来よう。
あざした🙌
[ 東京都 ]
【2023年第088回サ活/2023年北欧032回】
1時過ぎに就寝も4時前に花粉で目が覚め、そこからカプセルと洗面所何回往復したことか…🥲
カプセルプランクどころじゃなかった💧
結局5時半前に寝れないならサウナ入った方が良いとなって浴室へ。
サ室はバッチバチの115℃。
上段8分水30秒休憩5分
上段10分水1分休憩5分
上段8分水30秒休憩30分（外気浴8分トゴール22分）
薬が効いてきて何とかサウナ中トゴール中は鼻かみに行かずに済んだ。
天気予報では今日の最高気温22℃って聞こえたんだけど😅
今日も花粉凄そうだなぁ😩
今宵はWBC日本戦初日だから外に出ず家で花粉から自分守るかな。。。
2023年北欧pt
2023年3月累計261pt（14770）
2023年累計53040（998pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12764pt
[ 東京都 ]
【2023年第087回サ活/2023年北欧031回】
あべくん凱旋！
今彼が頑張って盛り上げている群馬の毎日サウナからねっぱやし支配人を引き連れて凱旋🙌
先日毎日サウナに初訪問した際は、ねっぱやしさん不在日だったので初パヤタイガーを北欧で受けられるなんて最高じゃあないか。
…ということであべくん凱旋のニュースが飛び込んできた瞬間、宿泊予約を入れていた😎気合い充分楽しみMAX。
靴箱はモチのロ…使用中で148番
19時35分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
中段14分20秒水1分休憩5分
喫煙所休憩15分待20分
中段19分20秒
20時はゲリラで9熱のパヤタイガーフォックス。出入り有の為ドアの開閉が多くあった為か完走笑 110℃超えのサ室で初手から3スクープ半のロウリュでどうなるかと思ったけれど💦あべくんがやわらかい風を集中的に送ってくれた。歓喜👏絵面は面白かったけれどね笑
21時のハイライトは高速ホイールペアアウフ。とにかく2人のクルクルするやつ（ホイールと言うらしいのは昨日知った）は早くて綺麗でしっかり風がくる。
背中合わせで入れ替わる姿はまるでAccessの様。
滑りまくってた長尺の前口上含めて20分弱のロングタイムアウフグース。じっくりとしっかり芯まで熱が入ったので外気浴めちゃくちゃ気持ち良かった🙌
出番前に北欧のカランでビート板を洗う後ろ姿は、1年前の北欧スタッフゥ～だった頃を思い出し妙にエモかった。
2セットのアウフのみだったけれどめちゃくちゃ楽しい夜になった。
ありがとうパヤタイガー🙌
がんばれパヤタイガー🙌🙌🙌
2023年北欧pt
2023年3月累計261pt（14770）
2023年累計53040（998pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12764pt
[ 東京都 ]
【2023年第086回サ活/2023年北欧以外056回】
6時に目が覚めサウナチャンス😎なんて思ってたら二度寝🥲
7時20分に再度目が覚め、カプセルプランクやらなきゃなーなんて躊躇ってたら三度寝😱
結局8時20分起床。
カプセルプランクやる時間もなく浴室へ💦
上段10分水1分休憩6分
サ室は100℃切ってた。98℃。
ガラガラだったのでお気に入りの場所で体育座りスタイル。
正面からオートロウリュ浴びて朝イチ1セットでも大満足の大昇天。
今朝もありがとう。
LOVE CIO🫶🏻
[ 東京都 ]
【2023年第085回サ活/2023年北欧以外055回】
行き違いがあったのか予定が未定になったのでジムでトレーニングした後大塚へ。
靴箱は283番
23時16分イン
カプセル💊＆ロッカーは6101番。
休憩所で大阪・長野から来た皆様と久々の再会。その他にも濃いメンツが集まって楽しいひととき。
頃合いを見てサ室イン。
上段11分水1分休憩10分（外気浴5分喫煙所休憩5分）
上段12分水1分休憩4分
サ室は103℃。こないだもそうだったけれどベストセッティングじゃないかな。
じっくり入って水風呂短めでミディアムレア位で外気浴を堪能。
今宵も最高のサウナをあざした。
LOVE CIO︎🫶🏻
[ 東京都 ]
【2023年第084回サ活/2023年北欧以外054回】
今日はサウナの日。
どうやら魚の日でもあるようだ。
昨年は月曜日だったので鮭りくのアウフ受けてた。
部長（現○職さん）と初めてゆっくり話したのも去年の3月7日らしい。
どこも混雑してるのかなーと意識高めにジェクサー上野へ（北欧の目の前笑）😎
サウナの日なのでトレーニングウエアは北欧Tシャツ笑
20時7分イン
ロッカーは205番
スクワット
20kg×10 1セット
70kg×10 3セット
ワイドスクワット
70kg×10 3セット
ルーマニアンデッドリフト
65kg×10 1セット
65kg×3 1セット
60kg×5 1セット
50kg×7 1セット
ダンベルサイドベント
10kg左右10回ずつ
16kg左右10回ずつ
20kg左右10回ずつ
ラットプルダウン
40kg×10 2セット
40kg×8 1セット
プランク60秒1セット
50秒1セット
ツイストクランチ
10回×1セット
6回×1セット
プランクの影響で〆のクランチ全然出来なかった😅
ドライ上段8分水1分スチーム12分水1分休憩5分炭酸泉10分
この後CIO行くからドライ＆スチームをピストンで。下半身の疲れを癒すため炭酸泉に少し浸かって退館。
[ 東京都 ]
【2023年第083回サ活/2023年北欧030回】
6時2分に目覚めるも二度寝。
7時に3度寝。
7時30分過ぎ起床。
カプセルプランク2回連続忘れてしまった💦
気を引き締めないと。
上段12分水1分休憩5分
上段8分水30秒休憩5分
朝の遅い時間帯なのにバッチバチ115℃前後バチこいコノヤロー。
団体さんの規律正しい集団行動が多くドアの開閉時間も長めだったのに熱くて気持ちよかった。
いつもなら朝だと8-10分で出るけれど12分入れたのはドアの開閉のせいだろうか。
ポイントつけ忘れられてる気がしたが時間がないのでそのまま仕事へ。
寝不足解消した🙌スッキリ最高の朝ウナありがとう。
2023年北欧pt
2023年3月累計16pt←64のはず（11170）
2023年累計49440（753pt←801のはず）
2023ポイント利用累計0pt
現所有p
現所有pt（確定）12519pt←12567のはず
[ 東京都 ]
【2023年第081回サ活/2023年北欧以外053回】
北欧チェックアウト後、意識高めにジェクサーへ。
10時1分イン
ロッカーは201番
スチーム15分水1分休憩6分
ドライ8分水2分休憩13分（内気浴5分炭酸泉8分）
ベンチプレス
20kg×10 1セット
40kg×10 2セット
40kg×7 1セット
30kg×10
ダンベルプレス
左右12kgずつ×10 1セット
左右12kgずつ×7 1セット
左右12kgずつ×7 1セット
左右10kgずつ×10 1セット
ダンベルカール
左右10kgずつ×10 1セット
左右7kgずつ×10 2セット
ダンベルサイドベント
20kg左右10回ずつ×2セット
16kg左右15回ずつ
ラットプルダウン
40kg×10 1セット
35kg×10 2セット
アブドミナルクランチ
35kg×20 1セット
40kg×7 1セット
上段10分水1分休憩6分
上段10分水1分スチーム15分水1分休憩16分（内気浴6分シルキーバス10分）
