カプセルイン大塚
カプセルホテル - 東京都 豊島区
【2023年第077回サ活/2023年北欧以外052回】
4時30分に目が覚めるも寝不足になっちゃうから二度寝。
結局5時0分起床。
うだうだして昨日やり忘れてたカプセルプランク1分15秒1セット。
やり忘れてた分気持ち長めに笑
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩10分（外気浴5分喫煙5分）
上段8分水1分休憩5分
サ室は103℃
バチバチでめちゃくちゃ気持ち良い。
朝だし2セットと思ってたが短め3セットに変更。
グイグイ熱が身体の中に入ってくるししっかり熱いので8分でも昇天できるし、朝ウナ3セットのリスク回避所か退館して駅に向かう頃にはめちゃくちゃスッキリしてる。
CIO103℃設定のツイート読んで昨晩行くこと決めたけれど、この設定すごく良い🙌
ありがとうCIO
ラブ大塚︎🫶🏻
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