湾岸シャドウ改め250TR

高温サウナ：12分 × 3
低温サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

一言：川崎に用事があり、その帰りにこちらへ。低温サウナが広くて、しかも低温と言えども熱く感じて、ここは低温サウナのほうが個人的には好きです。

その後、高温サウナのほうに変えて熱いほうも楽しんだ。かなりテイストの違うサ室なので、水風呂も同様に温度の違いで2種類楽しめるのはここの売りですね。

3時間コースで休日1100円もお得あり。
冬は外気浴もあまりしないので、室内だけの休憩で十分。

また川崎にきたら、寄りたいところです。

サウナ：12分 × 3、10分 × 2
水風呂：1分半 × 3、1分 × 2
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：今日も4時前に目が覚めてしまい、あれこれ考えていたら朝ウナの時間
になった。平日よりも週末の方が楽しみで早起きしてしまうなんて、子供
みたいで恥ずかしい。

今日は6時5分に到着。スタートダッシュが遅れたので、今回は一番サウナは
無理かなと思ったら、なんとサ室に誰もいなかった。
RAKUSPAの朝風呂は、皆お風呂目当てなのですね。

オートロウリュのどこがベスポジなのか問題、今日はしっかり確認しました。
なぜ今までこんな簡単なことをしなかったか自分でもわからないが、一番上
の段から１セットずつ下の段に降りていって、一番熱く熱波を感じるのはど
こか確認したところ、ストーンの目の前の、下から2段目でした。

サ室の構造としては、上に行くほど温度が高いのはここも一緒なのですが
風を送る装置のせいなのか、単純に送風口とほぼ同じ高さぐらいという
結果でした。どうしても満天の湯のサ室のイメージが強く、一番上が良い
と思いがちですが、施設によって異なるものなですね。

高温サウナ：12分 × 3
アロマテラピーサウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット

一言：朝一にかまぶろに初めて行ってみようとトライしたが、駐車場が満杯で断念。

その後、雨も降りだし昼過ぎに家から最寄りのこちらへ。熱波が有料になってからは初めて。


でも今日は熱波はいいかなと思い、ますは準備運動も兼ねて、イズネスへ。
室温は75度と高くはないが、汗は室温以上にどっと流れて満足度は高い。高温サウナが混んでいたら、ずっとこっちでも良いかもと思うぐらい。

時間が合わず、オートロウリュは受けられず、高温サウナへ。
一段目でも、ぐっと熱く感じてやっぱり私はこちらが好きかなとすぐに心変わり。
やはり高音質サウナのほうが人気のようで常に満席に近い状態。

やっぱりオートロウリュ受けたいと思い、時間を合わせて、16時半に合わせて入室。
30分になっても始まらず、おかしいなと思ったら、3分遅れで開始。

徐々に熱くなり、終了時にはしっかり蒸された。1時間に1回ではなく、もっと高頻度でやって欲しい優れものです。

水風呂は15度で、高温サウナにはぴったりだと感じた。

次回は熱波、受けてみようかな。

サウナ：12分 × 3、10分 × 2
水風呂：1分半× 3、1分 × 2
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：4時台に寝室の寒さで目覚めてしまい、6時からの朝ウナへ。開店受付前の列に並んだのは今回初めて。自分の前に4、5人しかおらず、もしや一番サウナかと入室したら2番目。残念。

でもしばらくは2人のみで、今日の朝ウナは当たり日でした。その後は混んでも10人弱ぐらい。

外気浴はさすがに寒そうなので、ひたすら内で休憩。ラスト30分はお風呂を3種類堪能しました。

気持ち良い朝のスタートが切れました。

サウナ：12分 × 2、10分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：川崎に用事があったので、こちらへ。サ室の温度はちょっとぬるいかなと思ったが水風呂は結構冷たい。

サウナマットを定期的にスタッフが見にきて洗うタイプから、自ら消毒して借りるタイプに変更となっていたが、特に苦にならないので全然良いと思う。

しかしマットを取らず、直に座る人がチラホラいて、むしろそちらの方が嫌ですね。

サウナ：12分 × 2、10分 × 2、15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：声を大にして、サウナに行ってくると言いづらくなってきたので、今日はバイクに乗ってくると家族に伝え、短時間で来られるこちらへ。手ぶらでも720円で入れるのはとても助かる。

14時過ぎだが、駐輪場も駐車場も混み合っている。でも浴室はそんなに混んでいない、皆さん何処に？女湯の方が混雑しているのかも。

サ室にテレビはいらない派ですが、今日は大阪女子マラソンがやっていて、後少しでゴールだったので、1セットは15分も入ってしまった。
その分、水風呂は気持ち良かったです。

休憩は1セットだけ外気浴の椅子にしたが、今日は曇りがちで寒々な感じの為、残りは全て室内で。

滞在2時間程度、本当は食べたり飲んだりしたいが、しばらく先までお預けかな。

サウナ：12分 × 4、8分 × 1
水風呂：1分半 × 4、1分 × 1
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：朝風呂に伺う際はいつも開店の6時を過ぎてしまうのだが、今日は5セットやりきりたいとの思いで、ほぼ6時に到着。

最初のセットは5、6人から始まり、次は10人、MAXでは20人位とほぼ満室の、朝では初めての人数の多さ。
値段も朝のほうが安いし、良さに気付いたリピーターが多いのかな。

ただ、8時を過ぎると逆に少なくなり、閉店30分前の8時半には私一人っきりの時も。不思議な流れです。

今日も外気浴は寒そうなので、内風呂の椅子で休憩。ここも殆ど座っている人がいないが、皆さんどこで休んでいるのかな。

最後のセットを短めにし、シルクの湯と炭酸風呂を堪能し、終了。

帰りにガソリンスタンドで、久しぶりの洗車もして、色々綺麗サッパリした気持ちになった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 ×…
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：今日もスタジオプログラム優先で、サウナは二の次。サウナは2セットで終了。来週も感染状況の広がりによって、同じように来られるか心配

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：鶴見三銃士の中で、一番訪問数の少なかった末吉の湯。JAFの割引で800円、お得感のある価格。

これまであまり行かなかったのは、どうしても、サ室の年季の入った感じが自分の好みと合わなかった為。

でも今日はマットがほぼ全面に敷かれて、足元の床にもプラスチックの材質で覆われていたので、そんな古めいた印象は薄れた。

10時過ぎの開店間もなくでお邪魔したが、常にサ室は10人程度。年齢層はやはり、鶴見三銃士の中では最も高い。落ち着いて蒸される。

水風呂は以前はもっと冷たかった気がしたが、12℃であればなんとか1分は入れる。
サ室がそれなりに熱いので、この温度差は気持ち良い。

今度は食堂に寄ってみたい。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：今日は遅いスタジオプログラムにも参加したため、その分サウナの時間が短くなってしまった。

2セットで、かつ蒸される時間も短縮版で軽めに終了。体を動かして汗もかきたいけど、サウナでかく汗も捨てがたい。

今後も悩みは続きそう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：ジムの後に、家族とトレッサで外食での合流で遅い時間に訪問。

20時待ち合わせとしたが、日曜はジムが19時閉店であることを失念し、5セットぐらいするつもりが、2セットが限界。

今日はそれほど外気浴で寒くもなく、気持ち良かった。おふろを長めに入って早々に退散。こういうのも、たまにはいいかな。

サウナ：12分 × 1、10分 × 4
水風呂：1分半 × 5
休憩：3分 × 3
合計：5セット

一言：他の投稿者にもいらっしゃったが、神田明神の年始祈願の帰りに訪問。
相当前にここはランステで来た記憶があるが、少し迷ってしまった。

都心にあるRAKUSPAなので、鶴見とは違い全てがこじんまり。でもサウナは100℃近いし、水風呂は13℃台でメリハリあるセッティング。

17時半頃にお邪魔出来たこともあり、仕事終わりで混み合う手前で退館。

日替り風呂や炭酸風呂はあまり堪能できなかったが、次回に持ち越し。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：正月休み中に一度はサウナに行きたかったが、チャンスがなく年始めのジムトレーニングで。サ室は蒸し蒸しで、水風呂は丁度良い水温は今年になって変わらず。

但しベンチの一脚が、ととのい椅子二脚に変わっていて驚き。セントラルもわかっているじゃないかと感心してしまった。ベンチと椅子では、やはり寛ぎ度合いはかなり違うものに。

法人会員のため、利用料金は銭湯とそう変わらないので、サウナ目的だけで来てもいいかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今年最後のジム&サウナかな。先週から蒸されまくりで、ちょっとペースがやりすぎな感じもして、もうここら辺で打ち止めにしとうかなと。

サ室は安定の88度。10分程度入ると、水風呂が恋しくなる。

今日は冬将軍が少し弱まり、外気浴も凍えるほどの寒さでなく、足湯をしながらでちょうど良い。

来年はもう少し、色々な所を探究出来たら良いな。

サウナ：12分 × 5、10分 × 3
岩盤浴：30分 × 1
水風呂：1分半 × 8
休憩：3分 × 8
合計：8セット

一言：仕事納めを例年より１日早めて昨日で終わり、今日は終日こちらへ。前回訪問時からゆっくり過ごしたいと思っていた事がようやく実現。

サ室の温度がアップし、100度弱に。これは温度が物足りないって意見のユーザーが多かっただけに、なかなかのセッティングに生まれ変わっています。

ここの売りは最上段の足の伸ばせるところ。蒸されている最中の寛ぎ度合いが全然違います。

午前中に4セットとお風呂を堪能し、昼食のスタミナタンタンメンで滝汗をかき、午後も4セットと岩盤浴で〆。

8セットはこれまでの自己記録更新です。

高温サウナ：12分 × 3
低温サウナ：12分 × 2
スチームサウナ：12分 × 1
水風呂：1分半 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

一言：
家のポストに届いていた万葉倶楽部横浜みなとみらいからの県民割を使って入館。

ここもサウナに目覚める前にお風呂が好きで、たまにご褒美で行っていたところ。

サ室はどんな感じだったかなと、記憶を辿りながら入室。高温サウナは上と下でかなり段差があり、最上段は室温以上に暑く発汗が進む。

3セットあたりから混み始め、低温サウナにシフト。こちらはじっくり蒸されれば、体に無理なくローテーションが出来る。

最後にスチームサウナへ。ここは蒸気が出ている一定時間だけ、もの凄い音を立てて
部屋もそう広くはないので、熱気もかなり来る。ここが一番良いかも。見直しました。

水風呂は私として丁度良い水温。そこらじゅうにある石のベンチで、サウナマットを敷いて休憩すれば、問題なし。

県民割のワンドリンクと、誕生月クーポン(ケーキ)で、満足感高し。

帰り際に足湯に寄ったが、風が強く極寒で1分が限界でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：子供は映画、嫁は買い物ということでラゾーナで待ち合わせをして私はジム&サウナでコナミスポーツへ。家族それぞれが自由行動だけど、川崎はそれが出来るから便利。

ここはサウナイキタイで記録を開始する前の、ほぼ1年ぶり位の訪問。

コナミスポーツのスタジオプログラムはネットで事前予約制であるが、お目当てのものが始まる5分前に着き、ダメ元で参加できるか聞いたらOKとの事でラッキー。

クリスマス感を少し感じながら、運動でどっさり汗を書き、サウナへ。

温度はホームのセントラル大森より低く、湿度もそう高くないので、長い時間入れそう。でも1人10分までで、定員8名と明記されているのでそれに従う。
水風呂は定員2名で大きくはないが、温度表示以上に冷えている感じ。
昨年来た時にはなかったが、ベンチ椅子が設置され、これはうれしい。

本当は3セットのつもりでいたが、待ち合わせ時間に遅れそうなので早々に2セットで切り上げ。スパ銭にはよくある、寝湯まであったが、今回はパス。
今度はゆっくり入りたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ホームジムのサウナは今年最後。先週、調子の悪かったサ室扉は直っていて良かった。

ジム通いは10月に入って復活させたので今年はたった３ヶ月しか行けていない。
来年は体調維持とストレス解消で、年間通して行けたらいいな。

水風呂後の休憩はいつも浴室内のベンチで、タオルを頭から被って目を瞑ると、タオルのひんやりとした気持ち良さと水の流れる音しか聞こえず、ととのい椅子がなくともリラックス出来る。

サウナ専用施設でなくとも、楽しみ方はそれなりにあるのがサ活の懐の広さだと思う。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：天気も良くて昨日よりも寒さが和らいでいるので、暖かいうちにと思って昼過ぎにバイクで向かう。駐輪場が満杯となっていて、この時間混んでいるのは珍しい。

サ室も思ったより混んでいて、店にとっては喜ばしいこと。いずれのセットもなんとか上段座れたので、じっくり蒸された。

休憩コーナーは空いていて、水の流れる音と少し冷たい風を感じながら、無心になれた。

最後に日替り湯で、ラベンダーとカモミールの匂いにリラックス。

何もしてない日曜だが、サウナに行っただけで充実感が一杯。幸せです。

サウナ込みで590円だが、かながわペイで20％ポイント還元されるので、通常の銭湯代だけよりも安くなる。

サウナって、場所によって価格はピンキリだがこんなに安くても気持ちよくなれるなかなかの趣味だと、つくづく思う。

サウナ：12分 × 3,10分 × 2,20分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

一言：今日は午後から休暇をとり、まず、
最寄りの整体へ。スッキリして、いざ前回帰りの鶴見線で帰ることができなかったゆいるへリベンジ。

但し今日は同じ過ちを起こさないように、家から4キロ弱なので今回はレンタサイクルでチャレンジ。電動自転車なので、快適。ゆいる近くの返却場所に到着したら予想外の展開が。返却済みの車で、駐輪場が満杯。3番目に近い場所でなんとか返せて、140円也。電車よりは安く済んだ。

17時前に入館。サウナまで話が長くなったが、今日も気持ち良いサ活でした。
なんといっても、ここのサ室は温度、湿度、匂いとか感じられるものが全て丁度良いというか心地よいのです。

また、スタッフも適度に巡回していて黙浴を呼び掛けている。サウナーが気にするところに配慮が行き届いていて、それに呼応するようにサウナーもマナーが出来ている。こんな好循環な関係の所、多くないと思う。

話は変わって、アウフグースって途中退室しにくいですよね。扇いでいる最中で邪魔にならないかとか、もう少し頑張って入ってみようとか、つい長時間になりがち。

今日は19時のアウフグースがスペシャル回で、鮭山未菜美さんが扇いでくれるとのことで、30分前に浴室で抽選会が始まり、あれよあれよいう間にサ室が私だけという奇跡が。凄い人気でした。