湾岸シャドウ改め250TR

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：ホームに設定しているのに全然行けていない芹が谷店。上下アンダーウェアでヒートテックを着込んで、バイクで朝から40分かけて到着。

それでも身体は冷え切って、まずは黒湯炭酸泉につかり、25分。生き返ったと思った。

後はサウナ、水風呂、外気浴のルーティンの繰り返しだが、もう外気浴が短時間でつらくなり、内風呂側にも椅子を増やして欲しいぐらい。

今日は時間に余裕があるので、最後はお風呂にゆっくり入り、養命酒とタイアップの薬草の湯で締め。

サウナハットを被っている人は少ないが、サウナマット持参の人は多くなった印象。スパ銭でも徐々にマナーが向上していると感じた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：約１ヶ月ぶりのホームジム。仕事が定時近くで終わったので早めにトレーニングを開始したが、お目当てのスタジオプログラムがあるので、どうしてもサウナは21時前に。

今日の水風呂はいつもより冷えていて、スッキリできた。ジムの水風呂ですが、4人程度は入れるし、夏場はミント入浴剤を入れてくれてたりとレベルが高いです。

蒸し蒸しサウナで今日もストレス解消出来ました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：SHIZUKU朝ウナから3日連続のサウナ。やりすぎな気もするので、今日は控えめに2セット。毎日入ると、逆に体に良くないと話は聞くが、真偽はどうなんでしょう。

館内放送で開店から14周年とのことで流れていたが、サ室の最上段の板が跳びはねてしまっていたりと、傷んだ箇所がちらほら。常に熱にさらされているので快適な環境を維持するって、大変なんだろうな。

サウナのセットを少ない分、ドゴール湯にいつもよりゆっくり浸かり、今日はお風呂も満喫しました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：3分 × 4
岩盤浴：20分 × 1
合計：5セット

一言：午後から休みが取れたので、アソビューから申し込み(2時間後有効)をして、いざリニューアル店舗へ。しかし何故、2時間後なのだろう。

平日午後早い時間なので、混雑した感じではない。どんな水風呂なのか、期待を高めながら入館。

サウナストーブの片方は確かにメトス、ikiと書かれたものに変わっていたが、以前のものがどうだったか、記憶があやふや。入室してすぐ、オートロウリュが始まり、ラッキー。
確かに、湿度を伴った熱波を感じ、違いを認識。

さてさて、水風呂へとまずは潜水OKのほうへ。
一昨日、SHIZUKUの水風呂で１分間が限界だっただけにぬるいと思ったが、比較しなければ気持ち良い温度。深くはないが頑張れば潜れる。普段は潜らないので、周りに人がいないことを確認して、ダイブ。

次のセットでは泡の水風呂へ。さっきの水風呂より冷たい気がするが、水流のせいかな。

最後の水風呂は、これまであった炭酸水風呂。
やっぱりこれが一番お気に入り。匂い違うものに変えたのかな。あまり気にならないものに。

一旦休憩して、岩盤浴へ。じっくり汗を書いて完了。

水風呂３種類といった別の売りが、今後の客層にどう影響するのか、今後も注目です。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：深夜勤務後の宿泊先として、以前から泊まりで使ってみたかったSHIZUKUへ。
3時過ぎに到着。サウナは5時からオープンだが少しでも寝ないと今日がつらいと考えて粘ったが、うとうとしながらも一睡もできず8時前に諦めてサウナへ。
最初は1,2名だったが、最後は定員近くの5名に。平日8時台でも結構流行っているね。熱々のサウナとキーンと冷えた水風呂で眠気が吹き飛びました。
出来れば朝ウナだけでなく、夜も入りたかったな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：毎週水曜をスポーツクラブに行く日としているのだが、ここ数週間は出張や夜勤で週末にしか行けないので、体を動かした後のサウナでストレス解消。

しかし、クラブのサウナはどうしてどこもこんなに蒸し蒸ししているのだろう。
温度以上に汗が吹き出るので、それなりに満足感はあり。

休憩は外気浴で足だけ湯船に入れて、足湯を楽しんだ。もう外は寒いので、上半身はクールダウンしつつ、足からポカポカして不思議な感じ。正直ととのいにくい状況なのだが、これはこれで心地良い。

帰りのオートバイで、湯冷めしないように最後はドゴールの湯で温まり、終了。

サウナ：12分 × 3、10分 × 2
水風呂：1分半 × 5
休憩：3分 × 4
合計：5セット

一言：朝4時過ぎに目覚めたので、二度寝せず、朝ウナへ。26日からリニューアルオープンで、値上げの前の最後の訪問に。

オートロウリュの熱風時間が以前より長くなった気がする。でもいまだに、どこがベストポジションかわからないもやもやさが残る。私は鈍感なのか、満天の湯のような分かりやすいものをどうしても期待してしまう。

水風呂は、他の方の投稿でもある通り、爽快感のする色合いだが、芳香剤の人工的な匂いがきつく、好き嫌いが分かれるところ。リニューアル後に水風呂が外にも出来るようで楽しみ。

なんとか5セットしたが、サウナだけで時間一杯、お風呂は次回訪問時に。

今日も混みあうことのない快適さでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：快晴の中、オートバイでトレッサに。今日はスパ銭に行こうかと思っていたが、体も動かしたいしジムに変更。
1時間半ほど運動し、くたくたになったので、ご褒美のサウナへ。

ここはサ室が横長で、上下の高低差はあまりないのだが、上のほうが空いているとどうしても向かってしまう。

良い汗かいて、水風呂へ。水温高めだが、いつまでも入っていられる快適さ。

その後、屋外の露天に出て壁に腰掛け、しばし休憩。ここは外気浴出来るのが良き。

露天風呂に足だけ入れて、休憩するのもいい季節になりましたね。

岩盤浴：20分 × 1
黄土浴：15分 × 1
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
出張でサウナのあるホテルビジネスを予約。サウナに興味がある前は考えてもみなかったこと。大浴場が好きだったので、あればラッキーぐらいで、以前はサウナはどうでも良かった。

で、今日のところはサウナ以外にも岩盤浴と黄土浴があるとのことでサウナ前に堪能。岩盤浴よりも黄土浴で汗が吹き出し、熱く感じたが温度計はどちらも50度弱。何が違うのだろう。

この時点で相当出来上がって来ているが、サ室に続けて向かう。浴室もサ室もShizuku大井町店を彷彿させるような大きさと作り。サ室は木の匂いがして好印象。サウナの室温も水風呂も温度計はなく、正確なところはわからないが、そんなとがったセッティングでなくとも、これがビジネスホテルで味わえるなんて贅沢過ぎる。

また明日の早朝、入るのが楽しみ。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：前回訪問時にもらった割引券がそろそろ期限切れになりそうなので、再び蒸されに。
他の方の投稿でもあるように、ここはサ室の温度がマイルドで、汗は出るが早く水風呂入りたいとはならないぐらいで、ちょっと物足りないかも。

今日のサ室は結構な混みようで、最上段は5セット中、2回だけ。でもここはあまり段差がないので、そんなに温度も変わらない。

サウナ以外に、黒湯と屋外のハンモックがお気に入りで、今回も満喫させてもらいました。

滞在時間は2時間半。もっとゆっくりしたいのですが、暗くなるとバイクは寒いので帰ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：3分半 × 3
合計：3セット
一言：2週間ぶりの大森ジムのサウナ。やはり入った瞬間の蒸し暑さはピカ一。好みのセッティングではないが、10分も蒸されると満足度は高い。室温は、人の出入りで3度程度は軽く変動してしまうが、サウナ専用施設ではないので、仕方ない。水風呂も今日はいつもより低かった。テレビは特に要らないのだが、見たい人もいるのかな。サウナマットは専用設備と比べてもぶ厚くしっかりしたもので、これは良いと思う。週真ん中の平日サ活としては今日も上出来でした。

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分半 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：約1ヶ月ぶりの満天。外気浴での空気の冷たさで、季節がだいぶ進んだ事を感じた。

9時のストロングから始まり、マイルド、ストロング、マイルドと4連続。いずれも上のほうの席は座れなかったが、それでもじわっと発汗し、その後の水風呂が待ち遠しい程度に蒸されて満足。

但し外気浴がヒンヤリとして、気持ち良いのはほんの一瞬で、後はすぐに温まりたいとなり、今まで入ったことがない壺湯やドリームバス等でぬくぬく。

こんな形の休憩は今までとったことないが、気持ち良かったので良し。最後は定番の炭酸風呂で〆。

炭酸シャンプーが気になるので、次回試してみようかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：祝日なので、いつもの仕事帰りのジムではなく自宅近くのジムで筋トレ&サ活。普段と違う環境で体を動かすのも新鮮な感じで良かった。

お風呂はこちらの方が大森より、露天風呂もあって充実しているが、サウナーにとって重要な休憩イスがないので、どうにもこうにもととのい難いのが残念。
サ室や水風呂の温度も、他店と似たようなセッティングで悪くない。最後にドゴールの湯で〆。これだけで充実した1日になりました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：先週に続き、朝風呂時間に訪問。今日は天気も良くない中で、到着時はサ室の上段は既に満員で、4セットのうち上段に座れたのは一回だけ。選挙もあるし、雨の降らないうちに朝ウナしておこうといったところかな。

毎回熱々のところばかりではなく、たまにはユルイのも良いかなと思い、今日はほぼ中段で蒸された。

今日もオートロウリュの場所で新たな発見。中段のオートロウリュ発生のストーブとは対角線側で熱波を強く感じることが出来た。直線上ではないスポットがより熱いとは不思議。

最後に外気浴したが、風があり涼しいどころかもはや寒い。炭酸風呂で温まり、本日の活動終了。朝風呂時間があと1時間長ければ、5セットできるのにな。

サウナ：12分 × 3、10分 × 1
水風呂：1分半 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：朝ウナ後に家で仕事が控えているので、車ですぐのこちらへ。少し寝坊したが、6時15分に到着。結構、車が止まっているので、混んでるかもと思いながらサ室は10人程度かな。ここは器が広いので、この程度だと窮屈な感じはしない。オートロウリュに合わせて、ストーブの直線上の最上段を位置取り。しかし始まっても、あまり感じない。
3セット目にその位置が塞がっていたので、その隣に。そうしたら、良い感じでじわじわ熱波来ました！そうか、ベスポジはここだったのかと、RAKUSUPAに来てから10回以上は経っているが、やっと気付きました。

炭酸水風呂は、炭酸が羽衣を保ってくれているのを感じられる位、しっかり強め。

外気浴スペースは、今回工事期間中のため使えませんでしたが、屋内スペースの椅子で争奪戦になることもなく休憩できた。

これでいつもよりも料金が安くなっているので、むしろこのほうが良いかもと思いながら、朝から爽快な気持ちで帰宅。

少し寝てから、仕事頑張るかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：3分半 × 2
合計：3セット

一言：週1のジム&サ活。仕事の都合でジム到着は19時過ぎに。運動時間もサウナ時間も短縮化して、サ活は最後の休憩は省略。
サ室のキャパシシティは10名程度は入る立派なもの。水風呂もサ室から近くてジムの施設としては申し分ないレベル。
恐らくここは風呂&サウナだけの利用者も多いと思われる。ととのい椅子があれば完璧なのにな。
夜はすっかり涼しくなり、家までの帰宅時間がクールダウン代わりに。今日もクタクタになって、ストレス解消でした。

サウナ：12分 × 2、14分 × １
水風呂：1分 × 1、1分半× 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨が降りそうだったので、初めて車で訪問。
駐車場は狭いが置ける台数は多く、銭湯にしては十分。
土曜午後の早い時間の割にはサ室は５、６人といつもより多いかな。
それでもここのサ室は広いので、窮屈な感じは全くなし。
他の方の投稿でサ室の匂いが良くなったとの記載があったが、確かに
良い匂いがする。でも屋外の水風呂の休憩コーナーの方が好きな感じの
の匂いだ。水風呂19度と表示されているが、1分半浸かるのは厳しいので
もっと冷たいはず。ととのいイスも毎回、どこかは空いていてしっかり
休憩。蒸された後は、日替わり風呂（コラーゲン）と檜風呂で〆。
手軽に短時間でサ活したいときは、ここは本当に重宝しています。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：3分半 × 3
合計：3セット

一言：毎週1回ペースのジム。マシントレーニングして走って、スタジオプログラムからのサウナ。どちらも満喫できて、水曜は楽しみに。サウナハットをしている人は私以外にいないけど、広められたらいいな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：5分 × 5
岩盤浴：20分 × 1
合計：5セット

一言：近所のスパ銭で唯一、行った事がなく気になっていた施設。バリ風のテイストで、少し女性向けを押し出している雰囲気もあり、足が遠退いていたことも理由。
行ってみて、とても良い所でした。

第一に、平日の昼過ぎだからかもしれないが、人が多すぎず、少なすぎず丁度良い。

第二に、黒湯が滑らかで、肌がつるつるになる。特に期待はしていなかったが。

第三は、サ室が三段と少なめですが、最上段が広くて、寝たり足を伸ばして蒸されることが可能なこと。これまで普通に座るスタイルで窮屈と感じたことはなかったが、自由度を感じた。

おまけは屋上のハンモック。日が暮れると、秋の夜空を星を見ながら、寛ぐことが出来る。今の季節が最高かも。

ここは、鶴見川三銃士と言われるメジャー施設とは、一線異なる良さ持っている。

行き帰り送迎ワンボックスを使ったが、帰りは経路内であればここで降ろしてとタクシーみたいなことも出来た。凄いサービスです。