セントラルウェルネスクラブ大森

GW2日目の日曜、ジムプールで追い込みまくってからのサウナ13:20～16:00
サ室最多時7人、最上段ほぼ常に空き有。
水風呂最多時4人で一瞬だけ埋まったけど譲り愛もあり待ちはできない。
浴場整い椅子＆ベンチ埋まることあり。
ロッカーのソファ3台は埋まることあり。

水通し0.5×3　サ10,10,12　水2×3　内10×3
温冷交代浴で〆

【サ室】88～89度　ドライ
4段タワー。10人満席でタワーとしては狭いけど、ジムサとしては広い部類。
その空間の広さとガス遠赤の大きさ、設定温度のバランスが良く、気持ち良くしっかり熱が入る。

【水風呂】バイブラなし
表示17～17.5度　体感は20度くらい。
サウナがしっかり熱いのでもっと冷たさ欲しいけど、長く入ればまあそれなりに。

【内気浴】
浴場は蒸し暑い。
ジムでたまにある、「リラックスルーム」とか名付けられてたりするロッカーの一部に要服着用のソファが置かれたスペース。
体拭いて服着て時間かかりととのいのゴールデンタイム逃すデメリットより、涼しい所で横になれるメリットを優先する自分的には、断然この室内ソファーの方が好き。
でもそれほど涼しくないんだけどねー。浴場よりは断然涼しいけど。扇風機とか欲しい。
仮眠的に超長居する人もいる。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　26/30
休憩場所　16/30
他・調整　
合　　計　/100
イキタイ　★★★★★
休憩場所は、ロッカーのソファが長居する人いて座れないリスクの高さ考慮

ちなみに、女性サウナはドライもスチームもアチアチでかなり良いけど、激混みで常にぎゅうぎゅうで待ちもできていたそうな。

大衆食堂スタンドそのだ 五反田店

チャーシューエッグス、肉豆腐、パクチー他

全般的に味つけ甘過ぎ値段が高い。「ネオ」が付かない普通の大衆食堂、大衆酒場の方が圧倒的に好きです。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
木曜18時半ごろチェックイン。
サウナイキタイを始めてからは初訪問だが、
相変わらず広くて、安くて、基本静かで、アメニティもある申し分ないジムサウナだった。
※法人会員なら550円、大小タオル付き。

ジムエリアには行かず、直で浴室へ向かう。
浴室内は、明日が祝日だからか平日にしては混んでいる印象。
とは言っても広いから気にならない。
4段あるサ室内は3〜5名程度で推移。
温度は88℃程度。
最上段の4段目なら十分に発汗できる。
サ室は黙浴が守られており、テレビの音だけが聞こえ、とてもリラックス出来た。

水風呂は16℃。
冷たすぎず、少し長めに浸かれる温度だった。

その後、浴室内の椅子やベンチで休憩。
水風呂付近に休憩スペースがあるのも何気に嬉しい。

3セットこなし、バキバキにキマった。
トゴールとバイブラで体を温めて〆。

夕飯に徒歩2分のラーメンタローで食事。

最高でした。また来ます。

ラーメンタロー 大森の陣

小豚ラーメン　ヤサイカラメアブラ削り節

弾力のある麺と削り節の魚介風味がマッチして美味い

仕事が午前中まででしたが、ホームサウナ休館日の為、系列店へ行ってきました。
こちらははじめての来訪。
大森なら「みづほ」へまた行きたい気持はありましたが、トレーニングもしたかったのでこちらへ。
サウナ＋水風呂 ）＊6セット
たくさんセットをこなしました♪

施設は・・・
サウナも水風呂も広くて快適だったのですが、少々サウナ室に匂いがあったのが残念ポイント、、、
内装はとてもキレイなのですが、これはおそらく建物躯体そのものの匂いかと。
古い建物なのかな。
洗い場やジムエリアなども同じような匂いがしました。

サウナ室温は85℃程度を示していましたが、しっかり汗をかけました。
水風呂は18℃程度を示していました。
ミントの香りの入浴剤が入ってて（期間限定みたい）、
これが良い香りで色も青くてキレイでとても良かった。

仕事は繁忙期に入りいそがしいけれど、今年はサ活＆トレーニングがなるべく減らないようにすごしたいです。
来週はどこへ行こうかな〜。