ASAuna

マダオは今日も芽が出ない🌱

サウイキサウナーの皆さんは銀魂をご存じでしょうか❓数年前、娘がハマった影響で家族でアニメを見て笑っていた頃を思い出します🙄💭

今日会った人の名前は忘れても、昔のことは忘れずに覚えている年頃になりました😔それでも仕事帰りにサウナ施設に通うことだけは忘れません🌟

今夜はネオンサインの消えたりらっくすさんへ（閉店ではなくて故障です）お隣りの温泉プラザさんの灯が一際まぶしい🫣

いつものルーチンから入ったサ室は、室温から匂いまで全てがいつも通りの安定感😌そして水風呂の水温と外気温は徐々に低下📉

屋外にあるプール（水風呂）に誰もいなかったので🤫サウナの教科書📕に書いてあったアイススイミングを実践❗️

本場フィンランド🇫🇮の雰囲気を少しだけ味わいましたが🥶水中で動くと体温が想定した以上に奪われることを学習しました😓

次のセット🧖🏻汗の出がやけに遅い🤷🏻‍♂️サ活＝汗活の自分としては🙋🏻‍♂️冷たい水風呂と外気浴はサ室のポテンシャルに合わせて加減する事が肝要かと心得ました🙆🏻‍♂️


さて、先日我が家の👹様のスマホをチラ見したら👀LINEの自分の名前が前まではパパだったのがマダオになっていました😖

冗談の分かる👹で良かったと思うことにします😰

ネギも好きですが〆鯖も好きです💗

スポーツサウナの真骨頂に迫る💦

秋田市のサウナ付き公共🏢施設体育館⛹🏻プール🏊🏻‍♀️トレーニングルーム🏋🏼ランニングトラック🏃🏻‍♀️スポーツサウナ👰🏻全部コミコミで550円😁 でも、今夜はスポーツサウナのみの利用😏贅の極み✨

※スポーツサウナと施設は謳ってますが、サ室内にトレ機器などは無く😝何がスポーツなのか不明

さてさて、運動靴を持って入館する方達に若干の引け目を感じながらスパバッグ👜抱えての入館🏢すぐさま逃げるようにして脱衣所へ🙈

スポーツサウナと銘打たれたそのサ室はメトスのストーブが鎮座する86度のドライサウナ🔥ただ、天井が低いため温度表示🌡️以上の熱さで🥵発汗良好💦

Ｌ字一部二段のサウナ室に自分一人😅待ってましたとばかりに覚えたてのサウナヨガを試してみる🧘🏻‍♂️滴り落ちる汗のテンポがいつもより早い💧💧💧サウナってスポーツなんだと改めて感じる❗️

因みにサ室に流れるBGMはNHK第一放送📻サウナに入りながら今日のニュースをしっかりチェック☑️出来るのはありがたい🥸

ここ数日の穏やかな天気のおかげで上水道の水風呂はぬるめでしたが🥲浸かり放題で問題無し👌🏻

浴室にある白いプライス🪑に腰を降ろしてガチサウナ施設にいるような半開きの口で目を閉じれば🤤あぁ、まさにプライスレスな多幸感🥰

サ飯は豆腐とネギを味どうらくの里でいただく😋まさに秋田県民御用達の万能つゆ❗️

実践🧘🏻サウナピラティス🫠とサ飯📸加工

スポーツジム🏋🏻‍♀️でピラティスなるものを嗜まれているサウナーさんがいらっしゃいましたので🤔どんなものかと思っていたところ💭

勉強中のサウナの教科書にサウナピラティス💦というのがありましたので📖早速実践してきました❗️

仕事上がりの岩見温泉♨️さんは運良く貸切り状態☝🏻チャンス❗️まずは、姿勢を正して基本のポーズから背中を丸めてのリラックスポーズ、アッパーバックロールに屈伸からのねじり↪️🥵↩️ｷｸｷｸ(๑˃̵ᴗ˂̵)

濡れ雑巾を絞るかの如く💦汗がしたたり落ちます💧頭も冴えてきたような感じがするので🐎今馬券を買ったら当たる気がします🎯

次回はサウナヨガに挑戦です❗️

空中浮遊や🧘🏻‍♂️ヨガファイヤー🔥も夢ではありませんよ🌟もしかしたらレインボーマン🌈にだってなれるかも知れません🤭ご期待ください✌🏻

さて、今夜の晩ごはんですが😞かに玉を作ろうとして反転に失敗⤵️炒り卵になりました🥲

📸が全く映えないので😵色合いをちょっぴり補正してみたら⏲️あれれ👀なんか旨そうに見えるぞ🤤

究極のサウナフルネス😇

今日は盛岡で社内の緊急会議🚨大概の場合、緊急事案でいい話などはありません😔案の定、厄介な宿題を出されて、ため息混じりの帰り道😮‍💨

我が家の👹さんと約束したお出掛けの時刻まで一時間ほどあったので💡夕方の喜盛に寄り道💦

さっと汗を流して帰るつもりが😵ガチガチのサウナーさんがお隣だったのでついつい5時ロウ💨までじっくり3セットも🔄回しちゃいました😵‍💫

😳ふと我に帰り慌てて帰宅🏠するも時すでに遅し👹様が待ってるはずの部屋はもぬけの空😭

身体はスッキリしても精神的にストレスフルな生活が続きそうなので🤬借りてきたサウナ本📖を読んで少しばかりストレス耐性を上げたいと思う今日この頃であります😉

日本蕎麦ツアーふたたび

前回、秋田は羽後町西馬音内へ日本蕎麦日帰りツアーに出たものの推しのお店が臨時休業🚫だったため👹様から再度出動指令が発出されました😅

土曜日のお昼前に訪れたのは小太郎蕎麦屋さん🤤いろいろなお蕎麦メニューがありますが、皆さん頼むのは定番のひやがけ一択❗️

見た目は普通のお蕎麦ですが、一口食べるとすぐに違いが分かります👌🏻このコシの強さは他では味わえません👹様も鰹ダシが効いたお汁に満足したようです😮‍💨

帰りは隣町の雄川荘♨️さんで一休み💦

西和賀の湯田牛乳公社に寄ってソフトクリームを堪能🤤地元産のブルーベリー🫐とラズベリー🍓のソースが酸っぱくて🙆🏻‍♂️ただ、個人的に湯田といえば南斗紅鶴拳💋妖星のユダですけどね🫵🏻

そして本日最大の収穫は道の駅でゲットした今年最後の枝豆🫛丹波黒豆🫘粒が大きくてほんのりと栗のような香りがして😊あっという間になくなりました🤣

🏯スパバッグで討ち入りじゃ〜

と言ってもいきなり🏯本丸に凸入しては返り討ちに会うのが関の山⛰️まずは、小手試しに紫波町のひづめゆさんへ💓

お昼🕛静かにすんなり入館からのサ活🔄途中で水汲み🪣係もこなして🚰5セット💦🔄🌊

帰りの受付で看板娘の👩🏻‍🦰ちゃーさんから「昨日るるんさんが来ましたよ❗️」と声を掛けられる🤭確かに追っかけて来ましたけど😅

そしてギラギラ黒スパバッグ👜を褒めて貰いごきげんでヨコキャンの🧊☕️をいただく🥰一気飲みするところでした😅是非グランデサイズも用意してください👏🏻

家に帰って今日も給食当番🧑🏻‍🍳🐔もも肉のブロッコリー🥦炒めで乾杯です🍻

ヨコサワキャンパスのアイスコーヒー

深煎り豆の奥深い味わい😋とかなんとか言われましたが、喉がカラカラでゴクゴク幸せ😇

🌡️Sub-twentyまでもうすぐ🔜

盛岡市薮川の外山そばが今年限りで閉店との知らせを耳にしたので食べ納めに伺ってみたら😳お昼前から行列が出来るほどの大盛況ぶり❗️素朴な田舎そばですが、美味かったです😋

⛰️を降りて帰り道にあるゆぴあすさんに行こうとしたら10月14日までメンテナンスのため休館との立札が😆

という訳で、先日水風呂情報を挙げてくれた🧖🏻サウ中さんに敬意を表して久々のユートランド♨️さんへ凸入❗️

おっ👃🏻サ室に入るといい香り🌿見ると香りの小袋みたいのがありました👍🏻そして徐々にその実力を出し始めた水風呂は22度🌡️この夏☀️ぬるい水風呂で慣らしたカラダにはこのくらいでも十分です😇

秋の日差しを浴びる外気浴スペースには某アウトドアブランドの人気チェアに瓜二つのチェア🪑座ってしまえば違いは分かりませんね🤣

湯上がりには、ユートランド名物のジェラートをいただいて大満足の一日でした🫶🏻

外山そば

おろし椎茸そば

煮込んだ椎茸と蕨が乗ったお蕎麦はやさしいお味😋

禊ぎ👰🏻そして、全力応援📣

土曜日🌤️朝10時半入館。夕方からのイーグルス⚾️試合観戦に向けての禊ぎ🈂️活💦

やっぱり、朝の喜盛はいいすね😇電気風呂は空いているし、デッキチェアも空いている🈳

🕚🕛2回のオートロウリュをいただいて禊ぎ完了✅ちょっとやり過ぎ感のある📉2.6kg減😬

そこから、新幹線で日帰り仙台往復に出発❗️すかさず今日の勝利を願って🍺お清めしたカラダに🍺御神酒が効く〜😵‍💫


さて😮‍💨気合いを入れて臨んだ試合でしたが🏟️全力応援も虚しく引き分けとなってしまいました😭

脇目も振らずに応援したんですけどね🤷🏻‍♂️

⚠️サウナストーブ故障中😵

金曜日は午後から外回り🚙💨終われば直帰なのでお得先との商談中も何処でサ活をするか気になって🙄💭セールストークにもいつものキレ⚡️がない←そもそも、それほどのキレなどありませんが…😔

👨🏻‍💼商談を終えて帰路に着きながら選んだ施設は☝🏻常連さんが多くてアウェイ感が強いけど🖐🏻水風呂が間違いのない⛰️奥羽山荘さん♨️

無事たどり着いた施設には見慣れない📃サウナ故障中🚧の張り紙が❗️受付で尋ねると👨🏼‍🦳サウナはやってるが🌡️温度が十分に上がらないとのこと📉

とりあえず🔥営業はしているようなのでお清めを済ませて🚿サ室凸入❗️

温度計は82度表示👀普段より10度は低い⬇️常連さんに聞いたら壊れてから2週間位経つらしい、交換部品を手配しているので10月中には直る予定とのこと💁🏻‍♂️

🧖🏻全員が上段に陣取るキツキツのサ室で🧘🏻常連さんの会話に聞き入る👂🏻

🧓🏻ヒーターさ水掛げだやついるどや👨🏻あぁ、これだば風邪引ぐ👴🏻石油ストーブ置ばなんとだ？🧔🏻それだばダメだべ👨🏻‍🦲なんぼがまけで貰わねばねなや🧔🏻‍♂️スタンプ２つだべ👨🏻‍🦰明日は混むがら来らいねな❗️👨🏽‍🦳こいだばダメだ！やめで帰る💢

ぬるく賑やかなサ室でいつもより長めに蒸されてからの水風呂🌊やっぱり間違いありませんね🙆🏻‍♂️

追伸　大仙市の産直で秋豆を見つけて即ゲット👍🏻枝豆王国秋田が誇るあきたほのか🫛と秘伝豆🫛まだ、この時期に枝豆にありつけるとは❗️いい流れ来ている気がします〜😁

このいい流れで仙台🏟️応援🦅行ってまいります‼️

すんなり仕事をやっつけて帰るはずが😵請求書の額が合わずに吸った揉んだ←誤変換

遅くなったので市内の♨️プラザさんに厄介になりました😅

すぐ隣に同系列の施設があるってのもレアですが、これだけ客層が全く違うってのにも驚きました🫨きっと掛水をする人と⭕️したくない人❌が暗黙の棲み分けをしてるのでしょう🤣

こちらの皆さんはマナーもよろしいですね🙆🏻‍♂️サ室内のハット率とMOKUタオル率もイーグルス🦅の勝率より高そうでした😭そして、何よりもサ室と水風呂が近いのが👍🏻

帰り際にお隣りの施設を見たら👀ネオンサインが焼け落ちたままだったので🥹明るいプラザさんにしばらくはお世話になります❗️

今宵の締めは緑の章
　　濃いめのグレフルサワーで乾杯です

福島からの来訪者と
　　〜青の章〜

真夜中の12時🕛に福島を出て🚐仙台で政宗公を撃破💥そして伊達の闘将を引き連れて岩手と秋田の県境まで攻め入る気概🔥感服いたしました🙇🏻‍♂️

源泉サウナ🧖🏻と呼ばれるその🈂️室に東北の雄が一同に会するまたと無い機会😳まさに夢のようなひと時でした😪

本日いただいた青の章と呼ばれる飲み物🍺（南斗最後の将みたいでかっこいい）に牛ハラミと砂肝炒めを合わせてみました🤤


さて、書きたい事は山ほどあるのですが🥹本日、地上波でも中継された重要な試合が⚾️残念な結果となりました💧よって🤯明後日以降の英気を養うため今日は静かに休ませていただきます😭

東北オールスターズの皆様お疲れ様でした‼️

勝てば官軍🆗負ければ賊軍🆖

日曜日🌞イーグルス連勝のお陰様で平穏な朝を迎える😅ゴルフ練習からのアサ活💦でお昼に帰宅するも👹様は至ってにこやか👌🏻

勢いで隣町は紫波町の産直🥬と図書館📚へ助手席キーパー🍺で出掛けるという100年に一度の高待遇❗️

こんな時に調子に乗って余計なことを言って🗯️しまう悪いクセを直すためにちゃんと本も借りました🫢

産直で枝豆🫛を買って帰り、給餌係もそつなくこなしてイイ感じの土日でした🙆🏻‍♂️

そして月曜日🌛仕事上がりジムサウナの秋田テルサさんへ🏬でも、入館して着替えようと思ったら靴下が無い‼️またもや痛恨のミス😖

トレは諦めガックリして浴室へ直行🧼お風呂の利用者は皆無だったのでトレ用に持っていたワイヤレスイヤホンで⚾️応援サ活にチャレンジ🌟

残念ながら😢負け試合では🈂️室の耐久力は上がらないことを確認しました🥵

仕事もサ活もこれ以上ミスしないように借りてきた本を読んで勉強します📖😪