ひったん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
岩盤浴数セット、ロウリュアウフグース含む

一言：水風呂が気持ちいい季節になりました。
体育座りでしっかり熱されてあまみもでて、
オロポが染み渡りました。
チキンカツ定食(780円)も美味しすぎた。
今日もありがとう。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 ×1
休憩：5分 × 1
合計：渾身の1セット🔥

一言：空手の稽古終わり。
汗だくすぎてさっぱりしたくてサウナへ。
空手の運動量多くて筋肉の疲れだけとりたかったから、オートロウリュで温度熱々のタイミングで1回ねらい。狙い通り、がっつり熱されて、アイシングのごとしの水風呂は最高に気持ちよかったし、外気浴はリクライニングチェアに寝そべってたら、いい感じの夜風もあいまってふぁーとなってととのいました。
最高だった。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：週末締めサウナ。
サウナ昇温Dayでしたので78→88で
普段より結構、体感熱めで気持ち短い時間で3セット。夜のサウナ室はほぼ貸し切り状態で熱源最前でじっくり汗かきました。そして、水風呂はいつもより熱せられ多分余計に気持ちがいい。
夜風に吹かれて外気浴も目を閉じてたら血管がどくどく流れるのがわかったのとぼーっとしてきて、ととのいました
サウナやっぱりすき‪( ˙꒳​˙ )‬

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
＋漢方ミストサウナ4,5分

一言：20日ぶりの空手、
久々だったからバテバテの汗だくになりまして。
その後、癒しのサウナへ。
オートロウリュ遭遇、体育座りスタイルでじっくりあたたまり、水風呂、夜風気持ちいい外気浴。あまみもしっかりでて血管どくどくととのいました。あー、すっきりした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴中、気持ち良い風が吹いて、
ここ最近で最高にふぁーっとなり、ととのいました。夜で適度にサウナ室も空いてたのでゆっくり穏やかに、サウナタイム過ごせた。おかげで熱々に。

昼間仕事でモヤモヤしてた気持ちも一旦無になってすっきりしたー！やはりサウナはやめられない。帰宅後は氷たっぷりオロポでシメ。
今日も一日おつかれさまでした(*´ー｀*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：湯楽院ありがとう、
仕事終わりのモヤモヤも晴れてさっぱりしました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

岩盤浴20分× 3セット含む。
なんか久々のサウナ。
あー昼間からゆったりしたー
平日昼間は空いてて貸切状態のサウナ
上段体育座りでじっくり汗をかき。
流して水風呂へ。ひんやり柔らかくて気持ちいいですねえ。小雨に打たれながら外気浴。いわゆるあまみもしっかり出てととのいトランスきました。無になった、やはりサウナは最高だなあ。岩盤浴では湯遊ワンダーランド読みながらまったり汗びっしょり。
サ飯はピリ辛麻婆うどん、だったかな確か。美味しくいただきました。ありがたや。

サウナ：10分 × 1
水風呂：40秒 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：空手の稽古終わりの渾身の1セット、今日はキツめなメニューだったから汗だく。汗を洗い流してサウナへ。
オートロウリュ直後だったからあつあつでしっかりあまみも出まして。久々のリクライニング外気浴も気持ちよく、さっぱりととのった〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
岩盤浴数セット

のんびりまったり過ごせました。
ととのいました。今日は日が差してキラキラ光る水風呂とぽかぽかの外気浴が過去一で気持ちよかったです。
⬇️タルタル付きの白身魚フライ定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒× 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
岩盤浴チムジルバン熱波イベント参加！
合わせて4セットくらい。

一言：熱波イベント
箸休めサトシさんと弥勒院さんとわたなべさんの渾身の岩盤浴熱波、毎回思うが、サトシさんのタオルさばきが華麗でみとれてしまいますね。
ぶわっと汗かいて気持ちよくととのいました。
サ飯は新メニューのニンニクマシピリ辛肉丼。
これ、汗かいた後にほどよい味付けでご飯が進みまくりでした。そして、湯楽院のみそ汁の味が今まで飲んできたみそ汁の中で1番すきかも。
あと…ついに…念願の…オロポ！メニュー化きました！！サ活にかいてよかったーー！今回飲まなかったが次回飲むよーー(^-^)/
締めのサウナお風呂もきもちよくととのった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいすぎたのかもしれません。
1回目の外気浴でもうふぁーっとなりました。
サ飯は餃子定食。湯楽院いつもありがとう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：汗だくになって稽古した空手終わりのサウナ。今日は空いてたので、穏やかに静かにゆったりサウナできた、幸せだった。
じっくり熱せられての地下水の水風呂きもちいいですね〜外気浴してても血流どくどくしてるのがわかってととのったー。

🔽回数券買ったらクーポン付いてきた。
またくるぞー、ホームサウナ！

サウナ：11分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：22日カップルで入館するとスタンプ2倍らしく旦那さんと仕事終わりサウナ。
サウナ内に黙浴ポスター貼ってあったのに
常連のおばさま方が熱源近くのベストポジションで固まって奥の方で大声でお話しされててなかなかととのえなかったなあ(/ _ ; )

それでもいつもより長めに入って外気浴は静かにゆったりしました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりの空手の稽古みっちり2時間終わりの汗流しお風呂&サウナタイム。
夜の湯楽院、ゆったり落ち着いて過ごせて好きなんだよなあ。TVぼーっと眺めながらサウナ、気持ちよく汗かいたが、夜の時間はヴィヒタスプレーないのかなあ(>_<)泣
ちょっと身体、肌が乾き気味になるタイミングがあった、湿気が欲しいこのごろですよ。

とはいえ、柔らかい水風呂と夜風のふきぬける外気浴できょうもととのいました、ありがたや〜

サウナ：9分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々の思川温泉♨️
露天の思川桜はすっかり新緑に
なってましたが、おはよう風呂で
サウナ1番乗り、貸切状態で
しっかり3セット満喫しました‪( ˙꒳​˙ )‬
オートロウリュで適度に湿度があるからやはり
とても気持ちよく。そして今日は初めて
体育座りで入ってみた、普通に座るより、温度が均一に上がる感じがいい。
しっかり熱せられて地下水の冷たい水風呂できゅっとしてからの外気浴。
外気浴スペース広くて、思川がみえるし、空が広いし雲が流れるのがよくみえて、風が吹いて新緑がそよぐ葉の重なる音も含めて癒された。いい朝サウナ時間でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
岩盤浴15分3セット

仕事終わりのいつもの湯楽院。
身体清めて、バイブラのお風呂であったまってからサウナ。
サウナ昇温DAY🧖‍♀️
ということでいつもより10度くらい高かったから
ヴィヒタの香りが残るサウナ室でしっかり芯まで熱せられてその分、水風呂の冷たさが際立ってより気持ちよかったわ(*´ー｀*)
忍者まきのポスターに倣って忍者まきしてみた🥷
外気浴も強めの風が吹き抜けてととのう〜
水分とった分、岩盤浴でも顔から汗がとまらなかったわ。

しいていうなら、ドライヤーコーナーにウエットティッシュがほしいです(要望

とはいえ、新メニューのエビフライ定食美味しかったし、各所工夫されてるし夕方から夜のこの時間は落ち着いていい感じにまったりできるから大好きです。また来ます。
ちなみに、今日は初歩いてサウナ記念日。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：空手終わりのサウナ！
がっつり熱せられて汗とあまみがすばらしくでた！心も軽くなりました。爽快。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

仕事終わりに空手の稽古みっちり2時間
1対1で細かなポイントを丁寧に教えてもらっていい時間だった。
そして、いつもはやすらぎコースですが今日は
静かにのんびり落ち着きたかったので
ホームサウナ湯楽院に。正解だった。
夜は空いててサウナ室も貸切状態。頭の整理をしながら、上段でじんわり10分熱せられ水風呂へ。ただただ、きもちいい。夜風に揺れる新緑の紅葉を見上げながらのんびり外気浴。
ゆったりリラックスできました。ふぁーっとなってもはや無になった。

⬇️天井が高くて開放感、お風呂上がりついついぼーっとしてしまった。
またこよう(￣ー￣)

サウナ：10分 × 1
水風呂：40秒 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：空手の稽古みっちり2時間半やって
新しい技の習得とがっつり汗をかき
心地よい疲労感の中で本日の締めサウナ
21時オートロウリュに合わせて渾身の1回。

いい感じに水蒸気もたくさんで蒸されました、
あまみもでて外気浴スペースのリクライニングに横たわるとこれまた心地よい春の夜の風。

充実した1日の終わりにいいサウナ時間でした‪( ˙꒳​˙ )‬