ひったん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

空手の稽古終わりで汗だくでしたので
さっぱりするために本日2度目のサウナ。　

やはりオートロウリュがあるサウナすきだな。。
毎時0分ごとのタイミングにあい、　
熱風でガンガンに熱いのが最高。　
そして漢方ミストサウナは香りで癒され、
キンと冷えた水風呂は
空手とサウナで火照った身体、筋肉を
クールダウンさせて引き締めてくれますね。　

デッキチェアだから気持ちいい夜風とともに
今日新しく覚えた空手の型とうまくできなかった動きを反省するとともに振り返りました。　
頭も身体もととのった。
またコツコツ練習していこう。
大人になっても成長し続けていたい、
サウナのおかげで前向きになれた、ありがとう。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のホームサウナ。　
　　　女湯の温度上がったみたいで
　　　温度計90度、ストーブ前体感それ以上で　
　　　あつあつだった。　
　　　1回目しっかり水分ふきとり＆
　　　タオル乾き気味で入ったから
　　　カラカラに乾いてしまって肌表面だけ　
　　　あつくなりたまらず出てしまったので
　　　2,3回目はタオル事前に
　　　しっかり濡らしてから。
　　　それにしてもまばらで
　　　めっちゃ空いてたなあ。。
　　　確かにやすらぎリニューアルで綺麗になっていい感じだが、
　　　みつばはごはん美味しいし、
　　　薬草風呂岩盤浴もいいし何より
　　　企業努力、想いがすきなんだよ…！　
　　　また来ます。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

美泡の湯　5分

一言：昨晩、仕事終わりの短め2セット。　
　　　1時間毎のオートロウリュ後だったので、
　　　普段よりあつあつ90度でじわっと
　　　芯まで熱せられ汗をかく。　
　　　かけ湯して水風呂、
　　　細かいことはわからないけど
　　　パキッと冷やされて気持ちいいなあ。
デッキチェアで秋の夜風にあたってると　
　　　身体がぽかぽかしてきてよかった。
　　　(今度は水風呂がちがうという
　　　「栃木のしきじ」宝湯にもいって
みたいなあ。)
　　　シメは巻き方個性的なソフトクリームと
　　　横にいらした83歳のおじいちゃんと
　　　日本史話を。
　　　いい夜でした。

ロウリュサウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
ちょろっと漢方ミストサウナ3分含む。

みっちり2時間の空手の稽古
終わりで汗だくだくになったので、　
筋肉疲労の回復と汗流すためにやすらぎin。

簡潔に。　
夜のサウナは人も少なく広々。　
温度も高くて最高だった！
あと、リクライニングタイプのチェア
有難い。いい風も吹くし、
大人も子どもも露天の大テレビ
で志村どうぶつ園みながら和む空気感も
もはやまったり休日感があり、落ち着く。

ラストはきめ細かい炭酸泉の美泡湯で締め。　
ととのった〜( ´ ▽ ` )

ロウリュ、漢方2回ずつ
サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

粒子の細かいきもちよい　
気泡風呂入っておわり！　

リニューアル後、初やすらぎの湯でした。　
リニューアル前は導線こちゃこちゃ具合が
あまり好みでなく疎遠でしたが。
今回、お風呂もサウナ室も
綺麗になっていたのと、南大門と同じ
デッキチェア5つも。
水風呂も15度でしかもパイプから空気流れる
水流つくってくれてて　
パキッと目が覚める冷たさがよかった。
しかもいい風の吹く露天でした。
雲が流れるのを見ながら　
デッキチェアで外気浴。

あと漢方のミストサウナ、　
やっぱミストサウナは潤う感じがして　
すきだなあ。

強いて言うなら、　
ロウリュサウナの毎時00分ロウリュ直後は
ぐっと温度高まって気持ち良かったが、　
それ以外の時間は80度ちょい(体感75度くらい？)で熱さが物足りなかったのよねえ。
水風呂がよいからこそ、もっと熱さがほしかったです。　
人が多く出入りも多かったからなのかねえ。
ちょい混み合ってたので、　
平日仕事終わりの夜にでもまた来て
のんびりしたい。　

締めはオロポならぬキンキンに冷えた
特大ジョッキのリアポ(300円)

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

天然温泉檜風呂5分
檜の香りの中、きもち〜

朝サウナ。
常連さんと思われるお二人が
じっと下を向き、過ごされていた。
オートロウリュで湿度高めの
じんわり熱の波。
少し長めに私もじっと耐えて汗かいて
前回は夜に来て今日は2度目。　
夜暗くて見えなかったが、　
朝は思川がよく見える。　
周りは森に囲まれた自然豊かな綺麗な眺望で　
鈴虫の声を聞きながら外気浴。　
風がよく通って気持ちいい〜‪(*´∇｀*)

7:00-8:00のおはよう風呂は少し安く700円で
入れるし、そんなに混んでないして　
豊かにととのった〜

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴20分

朝一番サウナいただきました！
じっくり汗かいて
水風呂も氷の塊が放り込まれてて
気持ちよかった…！　

サウナ後
夏の終わりに　
かき氷
レインボー味
心ととのいけり

今夏初かき氷、そして納め。　
サウナあとのシャリシャリ美味しかった〜
かき氷のシロップって色が違うだけで
全部同じ味らしいよね。
ととのった‪( ˙꒳​˙ )‬

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

岩盤浴(チムジルバン)
ラベンダーのアロマをかける熱波イベント参加
→蒸した状態でじんわり柔らかく
　ラベンダーの香りに全身深く包み込まれるのは癒し効果がより一層深い。熱波きもちい。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 4
合計：2セット

ホームサウナ。　
今日は常連メンバー混んでいましたので　
熱源からは遠目の場所で長めにじんわり汗をかく。地下水汲み上げの水風呂は冷たくて柔らかい。皆さま思い思いに穏やかな時間を過ごしていてなんだか、私もほっとしました。
外気浴はいい風がふいて全身がじんじん。　
締めのバイブラぬる湯風呂。
じわじわととのいました。気持ちいい。

▼オールフリーと唐揚げ定食
　唐揚げ安定の美味しさ。ありがたや。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

薬草岩盤浴(チムジルバン)　20分　
　　休憩　　　　　　　　　5分
じんわりあったまって汗がじわじわと。　
しあわせですね。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

週末サウナー。　
いつもの湯楽院さん。　
だんだん熱さを求めていきますね、
奥の方で頭の血管がどくどくし始めるくらいまで
じーっと、無の境地に。
いつもより水風呂冷たくてキンキンだった。　
夜はすっかり秋の風ですね、
外気浴、そよ風にまとわれて気持ちよかった。

またこよう。　

▼湯楽院、自販機で買えます、　
　マイナス14度のシャリシャリが入った
　三ツ矢サイダーおいしかった

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

仕事終わりのサウナ。　
いつも週末サウナーだから
平日仕事の日は初めてかもしれない。　
疲れた身体にしみわたる水風呂きもちいい。
初思川温泉。　
セルフロウリュで湿度高め、　
汗をじんわりかくタイプだった。　
水風呂しっかり冷えててきもちいい。

サウナからの掛け湯の導線がよりよければより好みかな(>_<)
なので短め2セット。

でも、仕事終わりのサウナきもち〜
身体リセットととのった〜

▼年季の入った木の廊下
　黒光りいいね

午後から滞在3時間

サウナ①：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

間に
岩盤浴(チムジルバン)：20分×2セット

サウナ②：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット　

週末サウナー。　
最初は常連いつめんで混んでましたが、　
あとからは落ち着いてきた。
いつものサウナへこれた、今週もおつかれさまと。
サウナでは熱源の近くに行って
汗の粒じわっとかいてから汗流して　
水風呂へざぱーんと。
気持ちいいですね〜
終盤の外気浴休憩時はまばらな、お天気雨だからいいかと外でまったりしてたら虹がみえました🌈　これで来週もぼちぼちやってけそうですねえ‪( ˙꒳​˙ )‬

p.s.やはり外気浴用のリクライニングチェアほしいなあ…

▼マスクしてるトゥントゥ親子

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

なぜ人は群れたがるのか、　
平日職場の女の群れに疲れた私はそんなことを考えながらサウナへ。　
今日はサウナも混み合っているが、
じわじわくる熱さと戦う時間は
誰にでも平等にある己と向き合う孤独かつ　
至高な時間です。　　
みんなひとそれぞれちがうからなあ、と思考もととのう。
そのあとの水風呂、冷えてて最高。　
外気浴も蒸し暑さの中、たまにくるそよ風ありがとう。
(しいていえば、リクライニングチェアがあれば最高です湯楽院さん…！)

あとはオールフリーとおとん豚野菜炒め(これが美味)でととのいます。　

でも、もうこの岩盤浴はいってから　
サウナ一回戦いけそうだな〜

ナノミストサウナ、高温ではありませんが、気持ちよくじんわり汗がかけたのでいつもより少し長く入っていられました。※TVなし、セラピー音楽あり
水風呂は地下水汲み上げでキンキン最高です！　
外気浴は海を眺めながら、潮風がきもちいい…
海の眺めプラスで癒され、ととのいました〜休日また来たい…‪(*´꒳`*)

サウナ　7分×4
水風呂　1分×4
外気浴　10分×4

ちなみに海近ならではお風呂は塩分多めで
やけた肌がすこしヒリヒリしました〜💦　
画像は休憩室からの眺め。最高です！