ひったん

2021.05.29

21回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:40秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット
+漢方ミストサウナ4,5分

一言:20日ぶりの空手、
久々だったからバテバテの汗だくになりまして。
その後、癒しのサウナへ。
オートロウリュ遭遇、体育座りスタイルでじっくりあたたまり、水風呂、夜風気持ちいい外気浴。あまみもしっかりでて血管どくどくととのいました。あー、すっきりした!

  • サウナ温度 52℃,60℃,88℃
  • 水風呂温度 17℃
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