ひったん

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ドーミーインのサウナは
女性サウナも温度セッティングばっちりで
最高ですね！さすがマグ万平さんがほめるだけある！
誕生日翌日の早朝サウナでしっかりととのって
最高にチルな1年になりそうだ！

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：井戸水掛け流しの水風呂は柔らかくて気持ちいい、夏の暑い日に湿式サウナで十二分に熱せられた後、最高でした！
あと雄大な川の景色で何十倍もととのった〜
そしてこの武骨な黒い木の廊下が大好き。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日女性サウナ昇温dayで10℃アップ。
熱めのサウナが好きなのでがっつり熱せられて気持ちよかったー！
黙浴ポスター前で世間話のおばさま方いらっしゃいましたが、水風呂外気浴が気持ち良すぎて水風呂入りながらととのいかけるくらいだったので今日は己と向き合う時間でした、無の境地。

外気浴は風も気持ちよくととのったー
サ飯はおろしポン酢唐揚げ。
おいしかった‪( ˙꒳​˙ )‬

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：空手2時間みっちり稽古汗だく後のサウナ、渾身の1回とにかくさっぱりした〜リフレッシュするのと、身体がシャキッと引き締まる。今日一日はサウナに始まりサウナに終わりました。

高温サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
会社に忘れ物をとりにいくのにご褒美も
つけたいでしょう、ということで
南大門朝風呂コース、
5時からやっててこの大きな施設で
お風呂も5,6種類、サウナ2種類で
550円は破格ですよ、センパイ！

朝から高音サウナでがっつり熱せられて
気持ちよかった〜
深い水風呂も冷たすぎず適温でぷかぷかと。
プーロでもしっかり泳いで最高でした
あーサウナスキ(￣▽￣)
気持ちよく朝過ごせてますわ
さて、行動開始！

サウナ：7分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：埼玉のフィンランド🇫🇮でととのった〜
旧友とともに開店直後のおふろcafeへ。
平日なのもあってほぼ貸切状態でした。

2階建てのサウナ小屋のようなコタサウナは
上部に座りまして、上から下のサウナストーンにロウリュを。
アロマガチャ課金しまして、グレープフルーツとペパーミントのアロマを加えてロウリュ。
良い香りが舞い上がってリラックス&気持ちよかったわ。その後は水風呂16度、しっかり冷やされてて身体が引き締まったー気持ちいいの二乗。

合間に泥パックも楽しみまして。
泥パック乾かし待ちの女たちが
全裸でオセロの真剣勝負、という
なんだかシュールな構図でしたが、
お肌は見事につるつるになりましたよ！
そして、接戦の末逆転勝ちしました金メダル🥇

ドライサウナもマットがふかふかで
しかもオートロウリュもあるからかいい湿気で
しっかり汗がかけました。

外気浴は低めの椅子に深く座ってだらーっと。
風が通って気持ちよかったー血流がどくどくいってるのがわかった。
朝、眼精疲労で目の奥が痛かったのですが気づいたら回復していた！サウナの効果おそるべし(￣▽￣)

サウナ：7分 × 2
水風呂：40秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

おすすめされたので、初ゆらら。
サウナ室広〜い！熱源ヒーター両脇W仕様
じっくり入ったら
汗びっしり、水風呂浅ーいがしっかり冷えてて気持ちよかった、外気浴もいい風ふいてよかったです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：初湯遊ランド
サウナ室が広かったのと
水風呂がプールみたいな温度だった…！
サウナ室広かったからいい汗かいた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

連休ですね、夏ですね、
じめじめで汗だくだくなので、
さっぱりしたく、いつもの湯楽院へ。
開店1番サウナいただきましたー！
10分入ったら腕も足も水滴びっしり。
新調したマイサウナマットも座り心地よく
いい感じ♪
汗流しての水風呂やはり、湯楽院の水風呂の
やわらかさ温度、身体に合うなあすきだなあ。
外気浴は風少しだけ、木陰がなく結構暑かったです、サウナのごとし。夏は夕方サウナがいいのかも。
最後はオロポでしっかり締まりました！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：空手の稽古終わりのサウナ、
さっぱり！やはりサウナはすきだなあ！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

行ってきましたよ、宝湯。
栃木のしきじ、と言われる水風呂、
しきじは未体験なのでわからぬけど
水風呂が水質柔らかくてバイブラで包まれる感じで最高すぎた…今まで入った水風呂でNo.1好みだなと思った。
古き良き銭湯で綺麗な浴室とケロリンの桶と固定されたシャワー。
サウナもロウリュじゃないのに、
いい塩梅の湿度があったのが驚きでした。
常連の方も気さくに話しかけてくださりアットホームな場。あのサウナ→水風呂→外気浴体験をしにもう、また行きたい…

サウナ：6分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：空手みっちり2時間稽古終わり、道着が汗だくになりましてサウナでさっぱりしようかと。
やっぱオートロウリュは一気に10℃くらい温度上がってあつあつで湿度十分だし気持ちいいわあ。サマーウォーズのよろしくお願いしまぁぁす！をみながら、サウナでよろしくあまみ十分熱せられ水風呂も気持ちよく…
今日もととのいました、心身ともにスッキリした！

サウナ：8分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：6分 × 3
合計：4セット
岩盤浴20分×2

一言：開店直後からインでのんびりサウナ、岩盤浴でリラックスしました〜
サウナ内ではいい感じに汗をかいて、流してからの水風呂も気温がちょうどよく気持ちいい。
バケツ氷×2🧊投入されてた！
心臓どくどくしながら(動悸ではないw)
外気浴で今日もととのった〜

あとサ道のポスターありました！
新シリーズはじまったもんなあ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：じっくり10分入って、
しっかり熱せられてから水風呂へ。
氷も投入されて冷たくて柔らかくて気持ちいい。
締めのサ飯はピリ辛鶏肉炒め、甘辛でトマトの酸味もちょうど良く美味しかった♪
今日も気持ちよくととのいました(^^)

サウナ：8分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：みっちり2時間稽古、道着も帯も？！汗びっしょりで空手終わりのサウナ。
今日もさっぱりしましたー！
オートロウリュで湿式なのはカピカピにならず熱せられてやはり気持ちいい。
あと夏が近づくにつれて水風呂後の外気浴でのぬるい夜風がとても心地よい。
今日は比較的空いてたかな、ととのいました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
岩盤浴20分2セット水滴だくだく

一言：仕事終わりで明日休みだからサウナ、岩盤浴フルコース、やはりホームは落ち着きますなあ。水風呂が適温で柔らかくてきもちいい(*´꒳`*)
外気浴も定位置でゆっくりと。

湯楽院にもインフィニティチェアほしーいーー
今日ものんびりととのったー！

サウナ：10分 × 8
猪苗代湖水浴✨：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット…くらい？

一言：猪苗代湖へダイブ、湖でぷかぷか浮かぶ感覚、最高だった…

オルカサウナハットと
先日、サウナイキタイでかったサウナポンチョと
オプションでハーブアロマとインフィニティチェアを借りて完全装備で挑む。

最初に笑顔が素敵な店員さんから薪のくべ方やロウリュの仕方、一酸化炭素計の親切丁寧な説明を伺い、いざテントサウナ3時間1本勝負！
やはり、テントサウナはセルフロウリュできて蒸気で熱気たっぷりの湿式サウナだからすきだな…と感じながら80〜120度振り幅広めでしっかり熱された。アロマの香りもよかった(6種類のアロマから好きなやつ選べましたよ、ハーブにしました)そして、徒歩10歩の猪苗代湖へダイブ！！からのインフィニティチェアでゆったり休んでたらふわふわしてきてととのったーーー！
贅沢だーーー！！
長いかなと思ったがあっという間に3時間すぎたわ。

雨だから心配だったが、タープはってくださってたので問題なかったむしろ自然のBGMでリラックスできた、
最後に大浴場でさっぱり砂を落としてあたためなおして完了。オーナーさんかな？にお伺いしたら冬は冬で雪上サウナになり最高らしいまた来なければ。
晴れてたら猪苗代湖対岸の山々の景色も最高なんだろうな。これは…リピート間違いなし。

p.s.サウナポンチョも肌触りいいし、くるまって外気浴してたら水滴で冷えないし、あったかくて眠くなるくらい最高だった

サウナ：10分 × 1
水風呂：40秒 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット
&ミストサウナ5分ほど

一言：空手の稽古終わりのサウナ、
あせだくだったのでさっぱりした！
サウナは空いてたが外気浴スペース脇で
親子喧嘩してる脇で休憩、気になってしまいなかなかととのえず苦笑
まあ、こんな日もあるよね

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しぶりサウナ。
ここ最近職場環境の変化が激動なのと
梅雨のジメジメで心身ともにやられてたから
サウナ入ったらすっきりさっぱりでした、
思考も一旦無になってクリアになる感じが
いいですね。
またこよう！