ひったん

サウナ：10分 × 1
水風呂：40秒 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：空手の稽古みっちり2時間半やって
新しい技の習得とがっつり汗をかき
心地よい疲労感の中で本日の締めサウナ
21時オートロウリュに合わせて渾身の1回。

いい感じに水蒸気もたくさんで蒸されました、
あまみもでて外気浴スペースのリクライニングに横たわるとこれまた心地よい春の夜の風。

充実した1日の終わりにいいサウナ時間でした‪( ˙꒳​˙ )‬

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：久々ホームサウナ、サウナ室のヴィヒタがあたらしいやつになってて素敵な香りが復活してたーーー！！！地下水掛け流し水風呂もやはり、柔らかくて最高だーーー
あとサ飯は328kitchenのピリ辛うどん(復活メニュー
最高だーーー岩盤浴も熱々でいい感じだった、薬草岩盤が好き。湯楽院いいソーシャルディスタンス保てるし好き。またきます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
ゆるやかにメンタルが低空飛行気味だったので
感染対策留意しながら湯治一人旅。
定員4名のコンパクトサウナだったが、
室内は90度近くで細かい汗がほどよくぶわっと
でるほどに。
木も新しく、いい香りがしました。
贅沢に貸切状態で。
水風呂が奥飯坂の山奥だからか
今まで体験した中で1番キンキンでした、
体感13-14度くらいかな…！
外気浴は外のととのい椅子ならぬ
ととのい石に座り矢吹ジョースタイルで5,6分ほど。少し高台にあるからかいいかぜが吹いてどくどくして身体から湯気が出る感じ、気持ちよかったなー
2回目で無事ととのいの里へ。
ありがとうございました。
写真は宿で飲んだ二本松のお酒　人気一。

サウナ：5分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ついに聖地に。
行ってきましたよ、草加健康センター。
特別で最高すぎました…。
最上段で一気に汗がぶわっと。
その後、バイブラの水風呂が実温度よりも
低めで最高…あとの外気浴も雨がパラパラと降る中、外気浴ととのいいすで血流どくどくしてるのがよくわかった…×3回これは天国だ…

間に草津温泉と効仙薬湯も。
薬湯がピリピリするくらいに濃くて最高すぎた
もう語彙力が

とにかく…今週メンタルダウン気味だったのが
一気に元気になり生きる活力をもらいました。ありがとうございます、
やっぱりサウナが大好きだーーーー！！！！
帰りはおせんべいを焼いて帰りました(*´꒳`*)

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナのTVで
マツコの知らない世界のサンリオ特集に
推しアイドルのゆっふぃーさんが出てて
見入ってたらいつもよりも長めのセット数で
回してしまった…！笑
昼間は仕事で心身共に萎れかけてたが、
夜はサウナと推しのお陰で元気回復‪( ˙꒳​˙ )‬
しかも、夜は空いててゆったり入れてたまらないなあ、しっかり熱せられ汗かいて
外気浴湯気でまくっていた♨️

あと、食堂メニュー大幅リニューアルして
推しメニューのピリ辛もりうどん復活したから次回昼間来た時はぜひたべたい！！
湯楽院のごはんおいしいんだよなあ。
3月サウナ月間の湯楽院わくわくするぞ！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：今日も空手の稽古終わりのサウナ。
昇級審査受かって帯の色変わって喜びのまま
喜びのサウナ。
オートロウリュで熱々で熱せられ、
だいぶととのったー！！ありがたや。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

合間に岩盤浴。

本日、サウナ室昇温デイで88℃。
じっくり熱せられていい感じに汗かいたわ。
湯楽院は外気浴スペース良い風吹いて
とっても気持ちいいんだよねえ(*´꒳`*)
売られてたサ水飲んで休憩。
そして、岩盤浴居心地いいよなあ。
岩盤浴室内で寝っ転がりながら、本読み耽りつつ、気づけばうとうと寝てたわ。
いい汗かいてお肌ツルツル、いい休日過ごしたわ。
夕方からビンゴ大会らしいが、今日はお先に失礼します。

サウナ：7分 × 2
水風呂：50秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：空手稽古終わりのサウナ。
今日は、抜き打ち昇級試験でドキドキしたなあ…！その分、オートロウリュサウナでリフレッシュできたー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今週は打ち合わせが多く、
精神的につかれる1週間だった…
ということで疲れた頭を無にすべく、
いつもの湯楽院へ。
熱源最前でがっつり熱せられ、
暖かい日差しの差し込むととのいスペースで
休憩。血管どくどくととのったー

この前、サウナを愛でたいでみた、
ヴィヒタにスプレー、湯楽院もやってくれないかなあ。香りが加わるとさらに癒されそうだよ…

画像は湯楽院前で咲いてた梅。

サウナ：体感8分くらいの1回のあと
雪山にキンキンに冷やされた水かけ。

一言：定員2名とあるがこれは1名用の
超コンパクトサウナ！
でも、ちゃんとヒーターの上にサウナストーンも
置いてあり、本格的…
しっかり蒸されました…こりゃ
サウナ好きが内部にいるんだろうなあ…

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日は予定の合間のサウナで短め2セット
サウナ熱源最前でしっかり熱せられ、
日差しの差し掛かる水風呂イン。
晴天でぽかぽかの昼下がり、露天の
ととのいスペースも良い風がふいて
穏やかにととのった〜

と思ったら帰りがけに脱衣所で
マダム2人が喧嘩しとったtoday
ああ祝日だなあ〜(ととのい後　私は　凪の心
☀️(￣ー￣ )

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ぴーかん青空
晴天☀️おはよう風呂700円で
朝7:00過ぎから2時間コース

サウナハットかぶって
オートロウリュのサウナ3セットで
じんわり熱せられ、血流どくどくあまみじんわり？

昨夏、SUPで漕いだなあと思いながらみる
思川と空気が澄んで遠くに見える
雪のかぶった女峰山を見ながら
リクライニングチェアで外気浴。
気持ち良いです、最高にととのった…
いい朝サウナでした！！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナでじんわり熱せられ
岩盤浴1時間ほどじっくり汗をかいて。
19時前滑り込みで生ビールセットで優勝しました。
ありがとうございました！！

2言叫ばせてください
なぜ女性風呂に足置きがないんだーーーー女性風呂にも、ととのいいすの足置きくださいーーーー！
あとヴィヒタが日が経って元気なくなってきてますーー新鮮なヴィヒタに交換希望です(小声

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

空手終わりのサウナ
今日は寒かった〜ので
汗かいた後、芯から冷えてたんだが、
サウナとお風呂で豊かにあったまった〜
やはり、やすらぎの一気に88→90と10度くらい上がるダイナミックオートロウリュ最高だわ
あまみが出まくりました。
空気が澄んで星もよく見えた。
今日もいちにちおつかれさまでした！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

在宅勤務終わりのサウナ。
家で朝からずっと座りっぱなしで
会議漬けだったので、
脳みそが疲れまして、身体がサウナを求めていました。
今日は温度も高く、最高に熱されました。
その分、水風呂もひんやり気持ちよく。
外気浴では、血流がどくどくいうのを感じながら…ととのってすっきりしたー。
ホームサウナ、お風呂はやはり、落ち着くわあ(*´ー｀*)

サウナ：7分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

＋岩盤浴1時間半くらい

岩盤浴で熱波師チャンピオン、箸休めサトシさんの熱い劇場型熱波を受けました！！！
タオルさばきが最高すぎてあつあつに。岩盤浴であんなにととのうのは初めてでした…
ありがとうございました感動しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

サウナ、熱波のあたらしい世界を知りました…

箸休めさん司会の
ビンゴ大会も楽しかった！！
明るく楽しくてこちらも元気が出た！！
(最後のほうまでビンゴしない泥仕合だったのは秘密です…w)

サウナ：8分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
間に岩盤浴1時間半くらいゆったりと！

今日は寒かった〜〜
換気しているからか、お風呂場全体が
霧みたいになっていて、夜、幻想的だった。
今日は23日、3のつく日だから、
女性サウナ昇温dayで77→88℃になってたので
がっつり温まりました！！！！
水風呂もしっかり冷えてたので、
外気浴してたら身体から湯気でてた♨️笑

平日は脳みそ使い果たしてつかれて
今日は空手の稽古終わりで身体くたくた
だったけど、サウナのおかげで無になりさっぱりしたー。あー、これだからサウナはヤメラレナイ

岩盤浴も内臓まであたたまる感じで気持ちいいし、ロビーで販売してたパンも美味しかったし、
いろいろ新しい試み試してくれるホームサウナ湯楽院さんありがたや〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

7:00からサウナ。
空気が澄んでて思川と遠くに雪のかぶった女峰山がみえて綺麗でした。
外気浴で無になり、ととのった。
1回目は静寂の中ゆっくりじわっとあせかき。
2回目は途中でおばさま軍団がいらっしゃり、
ぺちゃくちゃお話ししだしたのでそっと切り上げました…