ひったん

2021.05.30

36回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:週末締めサウナ。
サウナ昇温Dayでしたので78→88で
普段より結構、体感熱めで気持ち短い時間で3セット。夜のサウナ室はほぼ貸し切り状態で熱源最前でじっくり汗かきました。そして、水風呂はいつもより熱せられ多分余計に気持ちがいい。
夜風に吹かれて外気浴も目を閉じてたら血管がどくどく流れるのがわかったのとぼーっとしてきて、ととのいました
サウナやっぱりすき‪( ˙꒳​˙ )‬

  • サウナ温度 55℃,88℃
  • 水風呂温度 17℃
0
78

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