ムニ

真夏日で晴天の土曜日。
朝8時から河川敷で草野球の練習。

肉離れがまだ完治していない為、走る以外のプレーを行う。
久しぶりのフリーバッティングで足が思うように動かせなかった鬱憤を晴らす。
近々、試合やりたくなった。

その後こちらへ初訪問。

温泉ポンプが故障中の為、半額の1320円。
食堂、ゲームコーナー、宴会場（現在は休業中）と揃っていて、1日ゆっくり寛げる施設。


カラカラの高温サウナは上段の奥ばったスペースが熱かった。久々の昭和ストロングタイプで短時間に大量の汗をかいた。

中温サウナは程良く湿度があり、TV無しで時間をかけて入れるタイプ。
午前中は空いていて1人になる事もあった。

洞窟水風呂は深さがある。
「あぁ～」という吐息が反響する。
夏は水風呂が主役になるね。

外気浴スペースまでは少し距離があるが、プラ椅子が4つあって、特に奥のスペースが風通しが良かった。

3セット終えてもまだお昼前。

昼ご飯食べて、昼寝して、もう1ターンしてもまだ16時。

今日はこれからおじさん達でもう1軒。

麻辣担々麺と辛チャーハンセット

サウナ上がりは濃い味を欲してしまう。チャーハンの器がハート型なのが気になった。

暑気払いを兼ねて、夫婦サ活で向かったは大遊戯場歌舞伎町。

ISETANさんやゴールデン街の飲み屋を後目に18時40分IN。


浴室は、白を基調としていてまさにテルマエ・ロマエで観た中世の世界観。
そして外は和モダンな温泉宿のような雰囲気。

広めの炭酸泉と、中伊豆温泉の露天風呂でゆっくり和んでサウナ室へ。

BEAMSとのコラボで青森ヒバが置かれていた。
定期的にオートロウリュがあり香りと湿度でセルフメディテーション…
なんて格好いい事を書こうとしたが、その実は「有吉の壁」を観ながら、とにかく明るい安村のリアクション芸にみんなで爆笑。
朗らかな雰囲気のサウナ室だった。

塩サウナもなかなかの熱さ。数分経つと時計が見えなくなるほど蒸気たっぷりで、しっかりと汗をかけた。

その後、唐辛子水風呂で体内がカプサイシンのおかげで血流が良くなったのか、外気浴では心臓のドクドクしてる音を感じた。

見上げる空は若干明るさが残っている。
暦の上では夏至。
サウナで季節が感じられる喜びを感じながら、もうしばらく目を閉じてみる。

瞑想するも、タジマジックのマジックショーが気になって仕方ない。

鯛クリームのおうどん

つるつる、しこしこのおうどん。 和風出汁とクリームの相性抜群！

神宮球場での野球観戦前に、さっぱりしておきたくてIN。

午前中は空いてていい。
扉の開閉が少ないから、サウナは熱々。
水風呂もよく冷えていた。

空いていようが、混んでいようが、ここのスタッフさんはいつでもキビキビ仕事している。そしてたまに常連さんと談笑してる。

施設自体は無機質でシンプル。
だけど、ここで働く人は人間味があってホッとできる。
このメリハリがいいね。


今日も気持ちよく4セット頂きました。
これでカープが勝てば今日は言うことなし。

広島式汁なし担担麺専門 キング軒神保町店

汁なし担担麺2辛

挽き肉とネギ、山椒がバランス取れてて旨い。締めにはお酢をかけて坦々ご飯に。

先日、葛西橋サウナクラブのkentaro部長に「ムニさん、ここまだ行ってないでしょ？」と尋ねられた。
しかも自分のサ活を1からすべてチェックしてくれたらしい（笑）

自称葛西橋サウナクラブ西地区部長の自分からすると、ここで行かなきゃ示しがつなかい。

って事で、定時に仕事を切り上げて入館。
券売機で1時間コースを選んで購入。

2階のロッカーは歌舞伎町のAKスパと同じL字型でコンパクト。
ほうほう！と感心してる間に10分経過。

マズイと、急いで3階の浴室に向かう。
鬼のようなスピードで洗体、下茹でを済ませ、ちょうどスタッフさんがマット交換を終えたタイミングで入室。

マットが分厚くてふかふか。
ここのボナサウナ、下からの熱がしっかり伝わってくる。
王者席っぽい左右の視界が遮断される2段目の一人用スペースが気に入った。

サウナにどうしても3回入りたかったので、ぬるめの水風呂で休憩を兼ねて、のほほんと過ごす。
その後バスタオルで体を拭いて、そそくさと再びのサウナ室へ。


3分残して無事時間内にチェックアウト。

帰り道、道玄坂を下る。
こんなにもスッキリした気持ちでこの坂を下るのは初めて。

帰りに、ビールノミタイ衝動が抑えられず渋谷駅近くのミニストップで缶ビールを買って、外で一服しながらゴクリ。

そう、こういう日常を幸せと言うのです。

つるつるの湯を求めて、こちらへ。

比較的、会社から近いのに来なかったのは水風呂が無かったため。

しかし、結論すごく良かった！

浴室が清潔で、壁には昨年6月に中島絵師によって描かれた富士山の銭湯画。

お風呂はバイブラ、ジェットバスがあり、肌にしっとりとまとわり付く、滑らかな質感。

サウナ室は多くて3名。
無音で落ち着く。
98℃で湿度もしっかりあるので、すぐに玉汗が出る。
不思議だったのは、1セット目からさらさらした汗が出たこと。
これは軟水で下茹でした効果なのかな？

水シャワーで体を満遍なく冷やす。
体感17℃。水が体に浸透していく。
高価な化粧水を全身で浴びてるかのよう。
そして、この水は飲めると書かれていたので、ゴクリ。超軟水、うめぇ〜。
思わず、手酌で5杯おかわりした。

3セットして、締めに再び軟水の湯船に浸かった。

緊張の糸が解ける。
体と頭が柔らかくなる。

番台のおじちゃんに「軟水が気持ち良かったです。」と伝えると、おじちゃんの表情も柔和になった。

8ヶ月振りに新生湯へ。

前回行った時、黙浴が徹底されてる事、心地良い岩塩遠赤外線サウナ、テラスの外気浴、脱衣所に喫煙所があったことなどなど。
ここには、いい印象しか無かった。
今回は葛西橋サウナクラブのみんなで15時IN。

受付でサウナ利用者が17名いると聞き、そんなに長居はできないかと思ったけど、うまい具合にサウナ組と休憩組が分散していて待たずにサ室に入れた。

黙浴の徹底は前と変わらない。
ほんとにここに来る皆さんは素晴らしい。
我々も大人のサウナクラブ。
郷に入りては郷に従う。
むしろ、お喋りなんてこの後の反省会で沢山できる。

サウナは岩塩効果でたっぷり汗がでる。
それなのにしんどくないセッティング。

水風呂でじっくり火照った体を冷やして2Fのデッキスペースへ。
風通しが良く、天気は快晴。
通り雨が去った直後だった為、風が冷たくて、吹く風に全部持っていかれた。

ここの故郷に帰ってきたような安堵感。
ほんとに心底リラックスできた。

反省会は、たこす一押しの西小山「じゅんいち」さんへ、みんなでてくてく20分歩いた。

見知らぬ通りを通って、ここにこんな店があったんだ?!などなど、アフターサウナの楽しみも満喫しつつ、気付けば今宵も楽しい会話で沢山呑んで、お腹いっぱい。

じゅん壹

刺身盛合せ

ネタが新鮮。特にマグロの赤身と中トロは絶品だった。

今月で閉店するプレジにやっと来れた。

ここは、葛西橋サウナクラブ部長に初めてお声掛けした場所。
ゆうさんとバブちゃんのアウフグースを受けて、定期的に通いたいと思った場所。

プレジを通して、サウナのコミュニティが広がった。
つまり、自分にとっては、かけがえのないサウナ屋さん。

15時過ぎにINすると、ロッカーの空き待ちで15分。
プレジを愛してる人がいっぱい居た。

浴室、サウナ、休憩室とも、入店待ちがあった割には、不思議と空いていた。

リクライニングで小休憩して浴室に戻ると、サウナハット掛けに、まさかデニムの葛西橋サウナクラブのサウナハットが！
部長のそれじゃん！
幸せの黄色いハンカチのワンシーンじゃないの？ってくらい、この偶然だけでは片付けられない「必然必然」に胸が熱くなる。

2人で2セットして、夕方込み始めたタイミングで退館。
事務局長と近くのサウナ屋にいた、たこちゃんと上野で晩酌。

みんなが揃うと、決まって反省会へ。
水戸黄門が本気を出すのは、決まってPM8:45〜

このお決まりのこの瞬間がたまらなく好き。

ほていちゃん 御徒町店

わかめのかき揚げ

ボリューミーな茎わかめのかき揚げ。デュワーズハイボールとよく合う！

宮前平、綱島の湯けむりの庄は行ったことあるけど仙川は初訪問。
こちらは湯けむりの「里」なんだね。

初めての施設では犬のマーキングみたく最初に全体を見渡すようにしている。
サウナと水風呂は入口すぐ右、内湯はこれとこれ、露天は意外とコンパクトなんだ…云々。

先ずは、大好き高濃度炭酸泉。
座れる場所が空いてるから行ってみよ！
ビリビリと衝撃が走る。
湯船の中でまた肉離れしたかと一瞬焦る。
不意打ちの電気風呂にびっくり。
え〜、早く言ってよ〜。
電気風呂の刺激が未だに克服できない。

一通りお風呂をマーキングしてサウナ室へ。

5段のタワーサウナ。上段はしっかりと熱を感じられる。
下段でじんわりサッカー日本代表の試合を観ながら蒸されるのも良かった。

水風呂は広くて深い。
少し次亜塩素酸の匂いが気になったけどそこはSTAYCLEAN。
多くの人で賑わっているから致し方ない。

外気浴は風がいい仕事をしてくれて、おしゃべりさんが多かったが、心臓バクバク、毛穴もピリピリ。身体は正直！

締めは再びの高濃度炭酸泉。
あの椅子に近づくのがちょっと怖かった。

きくや

炙りとりレバー

吉田類さんも絶賛したここの名物。ぬる燗との相性最高！

会食まで時間が空き100分間のランデブー。

檜風呂は泡盛の残波風呂。
泡盛の匂いが湯船から漂ってきて、ほろ酔いになりそうな気分。

17時のオートロウリュにぎりぎり間に合った。
熱さが長く続いて、気持ちいい。
BGMは沖縄民謡。三線の音色と共に蒸される感じ、悪くない。

水風呂は久米島の海洋深層水が使われてるみたい。ミネラル分豊富で身体に良さそう。

外気浴でフラットチェアーに寝そべって空を見上げる。
レスタの外気浴は都内でもトップクラスの開放感。

締めに露天風呂に入り、ヨガチャンネルを観ながら、鷲のポーズを先生に合わせ決めた。


今度はゆっくり沖縄料理も食べてみたい。

金のイタリアン

カルパッチョ盛り

白ワインによく合う！

初夏らしくない、こんな肌寒い雨の日には無性にサウナに入りたくなる。

サウナ室のBGMは大人のJAZZやボサノヴァ。今日はSADEなんかも流れてて、初めて聴いた時のお洒落な大人になりたいと思った若かりし頃の気持ちを思い出した。

深呼吸しても苦しくない、程良い熱さ。
4人制限で多少サウナ待ちもあったけど、中に入ると一人一人のスペースがゆったり確保されている為、胡座をかいて大人タイムをゆったり満喫。

水風呂は外気が冷たかったせいか、普段より2度程低くてコンディション抜群。

体に無理しないこの感じ、凄く良かった。

今日は居酒屋にも寄らず、コンビニで適当なつまみを買って、芋ロックで晩酌。

どうでもない1日に、ちょっとした彩りを与えてくれた。

葛西橋サウナクラブのみんなと、念願の八街ヴィラへ。
今回初めましてのhayaminさんはバイクで参戦。

先週末、野球練習中（と言っても軽くキャッチボールをしてた時）に右足ふくらはぎを肉離れしてしまい、実に8日振りのサウナ。

サウナ前にマッサージを30分受けた。
1000円は破格。しかも上手い。
リハビリの方法もたくさん教わった。
どうやら全身凝ってて交感神経優位の体になってるらしい。

すぐにでもサウナに入らなきゃ！

サウナ室は温度調整可能でMAX102度まで上がった。
セルフロウリュはもちろん、ブロワーまで完備。
ブロワーを手にしてニヤリ。
みんなに最狂の熱をお届けする。
カ・イ・カ・ン♡
Bluetoothに接続して好きな音楽も楽しめた。
小窓からはのどかな田舎の風景が見渡せ、一気に副交感神経優位のリラックスモードに。

深い水風呂やウォータースライダー付きのプールで冷やされ、田舎の大自然を感じながらの外気浴は想像以上。

昼食をはさんで5時間たっぷり満喫。

帰りは雹が大量に降ってきて驚いたが、程なく収まり夕方帰京。

足の状態もあり反省会は残念ながら不参加。
早く良くなって、みんなと全力でサウナを楽しみたい。

今回も素敵な企画をありがとうございました!

葛西橋サウナクラブ特製ホットドッグ

やっぱりサウナ飯にはこれっ！ザワークラウトとハラペーニョソースが決め手。

池袋での商談がうまくいき、お客様もメーカーさんも我社も大喜び。
WinWinWinな気持ちのまま、今日は仕事を早めに切り上げ2年3ヶ月振りのこちらへ。

ここは銭湯サウナのポテンシャル凄いなと初めて感じた場所。

スパ銭みたくお風呂が豊富で、サウナ施設みたくサウナ・水風呂・外気浴スペースが充実している。

人気施設なので混んでるか心配だったけど、サ室は夕方4時半で半分くらいの入り。
ご年配の方が多く、サンフラワーやニュー大泉で見かけるようないぶし銀の方々が黙々と蒸されていた。

今日は風が気持ち良くて、1セット目から既にぐらんぐらん。
下に吸い込まれて行くような、今までにない不思議な感覚。

4セットして、炭酸泉で銭湯絵図を眺める。
今まで、9ヶ所コンプリート。
まだまだ行ってない銭湯が沢山ある。
立川・梅の湯、緑が丘・みどり湯、早く行きたいな。
新しい銭湯イキタイモチベーションが高まる。


"ここが私のアナザースカイ！"的な萩の湯に久しぶりに行けて気分は上々！

帰りはあそこに寄って、一杯やってから帰ろう。

信濃路 鶯谷店

レバーにんにく

レバーとにんにくで明日への活力注入⚡

新井薬師前駅から程近い、マンション型の銭湯が今夜の舞台。　　

階段を降りて地下に男性浴室があった。

中野から歩いて汗ばんでいたので、洗体してすぐ水風呂に向かうと、おじいちゃんがあまりの気持ちよさに「ひょえ～」と声を出していた。
おじいちゃんがこっちを見て「どうぞ！」と声を掛けてくれた。

そんなに気持ちいいのか、どれっ。
黙浴を守り心の中で大きく「ひょえ～」。
軟水で、中央にバイブラ。そんなに冷たくないけど気持ち良い。

西武新宿線随一の熱さというサウナは、入って30秒で汗が出た。
湿度云々、温度云々ではなく、ただただ熱い。
草加健康センターのサウナから湿度を下げた感じかな。
ジンジンくるこの熱さは、自分が知る限りの銭湯サウナではNo.1。

3セットして休憩してると腕と太ももに見事なあまみが出た。

温まった分、帰りの夜風が涼しく感じた。

昨日はチートデーで夜遅くまでサウナ仲間達と楽しく夜遅くまで飲んだ。
午前中は、昨日摂ったカロリーを0にするべく筋トレや有酸素運動を1時間行った。
おじさん本気（マジ）の悪あがき。

少しだけ顔がシュっとなってきたので、自転車でスパ成城へ夫婦サウナ。
1年振りのチャリンコセッション。
妻は小さいチャリ、俺はロードバイクで。
必死にチャリこいでる妻の姿はごめんだけど面白い。

15時INすると、サウナ室は多少混んでたけど並ばずに入れた。
壁材が黄土で温度は高くないが、湿度ばっちり！たちまち汗が止まらなくなった。

広い水風呂でストレスフリーに冷やされて、フラットチェアーに1の字になって寝そべる。いい風が吹いてきて、おぼろげな表情で流れる雲を見上げる。

4セット終えると、夕方のピークタイムになりサウナ待ちができたので、サウナはこれにて終了。
名物の黒湯と体が浮上するボディージェット→水風呂の温冷交代浴を何度か繰り返し、制限時間いっぱいに。


帰りに経堂の居酒屋で今が旬のトウモロコシ揚げをいただき糖分注入完了。

帰りは小雨が降ってたけど、涼しくて気持ち良かった。

なりゆきチャリンコ小旅行に付き合ってくれて、ありがとね！

※チャリこいだ距離:10キロ

たべもの屋 常笑かぞく

とうもろこし揚げ

夏になると頼むマストメニュー。店員さんが元気で感じ良く、居心地のよい居酒屋🏮

シーサウナシャックのアフターサウナとして17時過ぎにIN。

カランでお湯を浴びると噂通りの柔らかさ。ヌメヌメする感覚がたまらない。
炭酸泉も熱湯の露天風呂も全て軟水。

サウナ室から出て、施される軟水水風呂の恩恵はここでしか味わえない至福の一時。

雨に打たれながら庭の竹を愛でる外気浴も雰囲気があって良かった。

時間の都合でサクッと2セット。

反省会は東陽町の居酒屋で。
今日も今日とて、サウナを存分に満喫。

皆様、ありがとうございました!

屋台屋 博多劇場 東陽町店

鉄板焼き餃子

腹減った。みんなで食べる餃子は美味い！

葛西橋サウナクラブで2度目のシーサウナシャック。

前回からちょうど半年ぶりの訪問。

10名で元気に12時からの回にチェックイン。

季節が変われば外気浴も変わる。

ルーフトップによじ登って、鶯の鳴き声と海の潮騒を聞きながらの外気浴はここでしかできない体験。
そして風通しが抜群！

サウナの醍醐味は外気浴だなあと、改めて気付かされた。

楽しい仲間達と楽しい休日。
今日はもう少し続きます。

房総の駅とみうら

地魚3種

映えないけど、しっかり美味い地魚の3種盛り。

ホテルオークラでの展示会視察を終え、手提げ袋はサンプルでパンパン。
荷物重たいし、直帰だし、少しばかり寄り道して帰ろう。（最近自分へのご褒美が日常茶飯事になってない？）

坂を下ると、赤坂見附。
赤坂見附にはセンチュリオン。

どこからか「夕焼け小焼け」の音楽が流れ始めるのと同じタイミングでIN。

外観は赤坂らしいお洒落なホテルだが2階に上がるとそこは男の為のサウナ施設。
エレベーターを降りると、浴室からの蒸気が伝わり湿度むんむん。

浴室は壁や湯船のへりに木材が使われており温かみを感じる。

2セットしてから18時のロウリュに参加。
ほうじ茶のアロマが芳ばしい。
サ室の温度が思ったように上がらず、3度目の追いロウリュ。効いたよ～。

シングルと16度の水風呂の冷冷交代浴をして、揺りかごチェアーで脳内も揺れてた。

スッキリして家路に。
やっぱり、サンプル重いよ…