自由人

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

サウナ愛でたいでもやっていた寺島浴場に訪問。42度の内風呂は熱くなく丁度良い。

露天風呂もあり。ここでととのえる。

サウナはフィンランド製のセルフロウリュウが出来るストーブ。サウナの温度はなんと108度。15分たち、砂時計をくるっと回し半分程水をラドル（ひしゃく）の中に入れ、ストーンにかけると上から物凄い熱波がやって来る。
これは暑い。

水風呂が13度と玄人好みの温度。暑さと冷たさの落差がくせになる。

露天風呂では身体のストレスを癒し、健康増進に効果があるフィトンチッドが森林浴発生器から放出されているお陰でととのいが癒しの時間に。

サウナ終了後は、ビールで締め。タオルも一緒に購入。

銭湯サウナの料金でこのクォリティーは素晴らしすぎです。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

熱さを求めて亀遊館訪問。

41度の内風呂は丁度良く気持ちいい。

サウナ上段は湿度、熱さ最高。じっくり蒸され、後の水風呂も冷たくいい。外気浴を行うと心地よい冷気が来て気持ちいい。2セットでととのいそうになるが4セットまで行う。

汗を十分出したので終了後缶ビールを購入。これまた旨い。つまみも付いてお得。

ここのサウナは2021年も良かったです。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

サウナ温度が低めという事でどのくらい低いか確認するために訪問。京急線弘明寺駅から徒歩10分、商店街の脇を曲がり真っ直ぐ行くとある。露天風呂、水風呂が黒湯。露天風呂は45度、内風呂は42度。露天風呂入ったらピリピリする。ただあったまる。

タオルを巻いてサウナへ。意外と暑い。温度計が86度を指している。汗もそれなりにかける。温度はその後80度に下がり、86度までの間を行ったり来たりしていた。

水風呂も冷たすぎず丁度良い。脱衣所の脇にある休憩室、又は露天風呂にてととのう。休憩室の方が椅子もありととのえやすい。

今回はストーンでしたが、意外とととのえて良かったです。もう一つのサウナは後日訪問いたします。

サウナ 10分×4

水風呂2分×4

休憩5分×4

合計4セット

車で訪問。道曲がった所に専用の駐車場入り止める。

サウナ料金130円の追加だけで入れるのはありがたい。まずは風呂。3つ湯船あるが左から熱い、まあまあの温度、温めの温度になっていた。自分は真ん中と右のみ入る。

サウナは5分計れる砂時計一つ。バスタオルあれば巻いて入るとの貼り紙あり。5分過ぎから汗が良く出る。サウナの運転音のみ聞こえるのみで静かに蒸される。

水風呂も大変冷えていて気持ち良い。ととのいは脱衣室の椅子に座る。

サウナ終了後のフルーツ牛乳が旨い。

今日も満足でした。

サウナ 10分×3
15分×1

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

バスに揺られて八幡橋下車。そこから程近い所にある。

本日の風呂は入り口から近い湯船に入る。
温度計は46度を指していましたが丁度良く入れる。

奥は熱すぎて入れず・・。

サウナは最上段のみ座る。最上段は2名しか座れないため全てで座れたのは嬉しい。懐メロが流れ、上から熱気が来て、5分位から汗がじわりと出る。

水風呂も冷た過ぎず丁度いい。ととのいは水風呂付近の縁か脱衣所で。

予想以上にととのい後とする。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

久里浜にある海辺の湯に訪問。内風呂41度、露天風呂40度と入りやすい。

サウナは90度と丁度良く、時短営業しているせいか18時にはサウナ待ちも。水風呂も冷たくて気持ち良し。冷たい外気を浴びて仕上げに露天風呂に入るといい感じ。

時間の都合で3セットで終了。後にする。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

矢向駅から道なりに真っ直ぐ歩いて5分程で到着。入り口から天然温泉の看板。

入ると人数制限ですぐには入れないとの事で温泉入りもう一回声かける事に。

温泉は茶色で高温風呂は43度、低温で41度。丁度良い。

風呂入り再度確認したら空いていたため入る事に。サウナの温度は105度。タオル巻いて入る。上段、下段あるがどちらに座っても汗が良く出る。ひのきの香りに包まれて蒸される。

20度の茶色水風呂もこれまた気持ち良い。源泉水風呂はいい。

ととのいは脱衣室の方が良い。脱衣室の洗面所は飲用可。砂時計（5分計）が3つあるのも嬉しい。砂時計を回し、懐メロ聞きながら4セット。サウナ室内濡れたタオルの回収もいる間、2回来て地味に嬉しい。

牛乳飲んで締め。都会の中に温泉があるのはいいと思い後にする。

サウナ 8分×1
10分×4

水風呂 2分×5

休憩 5分×5

合計5セット

寒い日が続き、熱いサウナを求め本八幡のレインボー🌈に入る。入り口からサウナ愛のアピールが凄い・・。

風呂は42度と46度があり、46度の風呂は1分程で出る・・。

最初は高温サウナから。上段118度から開始。熱波が常に来る感じ。頑張ったが8分で退散。16度地下水の水風呂はそのぶん気持ち良し。内風呂にベッドと椅子があるが、扇風機のある方が良いかな。外気浴がないぶん、扇風機でフォローしてくれるのは良い。

2セット目中段（126度）、3セット目下段（120度）で蒸される。3セット目でラベンダーのアロマ水が3杯入り、上から熱波がやって来た。試しに中段、上段行こうとしたが、あまりの熱さに断念。終了後聞いてみた所、たま～にやるとの事。今日はツイテル！尚、1月まであおぐ方のロウリュは中止。

95度の低温サウナ、全然低温ではない（笑）ヒーター近くに椅子があったので腰掛けると、終了近くには背中が熱い状態になる。こちらも水風呂に入り、椅子に腰掛けると気持ち良い。

終了後、カラカラに乾いた身体を生中と、餃子のセットで身体をととのえる。

完全にととのい去る。外気浴ない事除けばサウナのレベルは高い。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

反町駅からすぐの銭湯。曜日により1階か2階の浴場になる。本日は一階。

風呂の温度は42度～44度まで。熱い。尚、低温風呂もあり、こちらは39度。
露天風呂もあり、ととのいはこちらで。

サウナは110度。暑い。が18度の水風呂に入り、露天風呂にてととのうと冷たくて気持ち良し。残り3回行い、ととのう。

仕上げはロコケアにて飲む。旨い。
高温なのはビックリ。横浜近辺のサウナでしたらレベル高いと感じました。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

合計3セット

新年初サウナは井土ヶ谷のくさつで。
94度又は96度のコンフォードサウナで蒸され、23度の黒水風呂にて冷やし、露天風呂でととのえば極楽です。

奇数日のサウナは良いです。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

合計3セット

大晦日2020年最後さて何処に行こうかと考え、行きたかった木更津のつぼやへ。高速バスで木更津、そこで乗り換えバスにゆられて訪問。

思ったよりも空いていた。内湯は42度ではいりやすい。サウナは111～112度。暑い。上段は最高。ストーンのそば上段に座ったが、暑すぎて1分程で離れる。

水風呂は16.5度と気持ち良し。ととのいは内風呂で。3セットにてととのってきたため終了。仕上げのラガービールが旨かった。

帰りの際、玄関に靴が出ていた事に感動。今度は余裕を持って来たいと思い後にする。

サウナ 10分×3
15分×1（岩盤浴）

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

本日は岩盤浴に入る。サウナの暑さは良く、水風呂も良し。岩盤浴はガウンを来て、下にビート板を敷いて座る。サウナの利用は多いがこちらは貸し切り状態。温度は不明でしたが体感的にかなり低かった。だか居心地良く長居してしまった。

サウナ、岩盤浴終了後は牛乳で締め。旨い。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

健康センターが草加にもあるという事で訪問。薬湯と草津の湯は良い。また高濃度炭酸泉は肌に優しく入った後肌が良くなった気がした。

サウナに入る。中は遠赤外線、ストーンが一台ずつ置かれていて1段目78度、2段目91度、3段目96度と温度計が段毎に別れている。これは親切。1回目は2段目7分、3段目3分、2回目は2段目10分、3回目1段目10分、4回目1段目4分、2段目6分入る。
中は熱く、2段目以上が特に熱い。

水風呂は冷たく気持ちいい。椅子、サウナ座るところも順番待ちもあり賑わっていた。2セット目からととのいはじめ、4セットで決まった。

サウナ上がりは森永マミーを飲んで駅まで帰る。行き、帰り共無料バスに乗れたのは良かったです。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

駅前の商店街を抜け、右に曲がり道なりに行くと到着。内風呂は41度をさしているが44度以上ある位の熱さ。1分程で出る。露天風呂は42度でしたがこちらの方が入りやすくゆっくり入る。

サウナは3段あり最上段から試し、以後中段、最上段、最上段にて蒸される。最上段はいい。5分辺りから汗が出る。温度は105→102→105→104度で。

水風呂は13度と表示。冷たくて入りやすい。ととのいは露天風呂。狭いので人がいるときは内風呂の縁にてととのえる。
サウナ→水風呂→露天風呂が隣合っていて動線が短いのが良い。

4セット決めて仕上げは腸活ミルク。旨い。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

来年で閉店になるという事で訪問。草津温泉から直送の湯、硫黄の匂いを嗅ぎながら
つかる。本物は最高。

サウナ1本目は最上段の角に座る。遠赤外線とストーンの熱を浴びながら過ごす。水風呂→露天風呂でととのいぼうっとする。
ここは1本目から来た。やはりここのサウナはただ者ではない。2本目、3本目は一段落とす。3本目はサウナストーンのそばに行きととのいを決める。仕上げは37度のぬる湯で。3本で決められるのは凄い。

寄せ書きを見ると多くのお客さんに愛されていたかしみじみ思う。ここが無くなるのはさみしいが、他の健康センターの発展を願い後にする。

サウナ 10分×3

水風呂 2分×3

休憩 5分×3

合計3セット

ハウステンボスの近くにある天然温泉。
42度となかなかの温度。きり傷に効くみたいなので寒くなるこれからの季節に期待。

サウナは左右にストーンが2つあり暑い。ソーシャルディスタンスで入れない所にはマットとぬいぐるみが置いていてちょっと癒される。
3セット目は89度に達したこともあり汗をガッツリかく。

水風呂も冷たく、露天風呂にてととのえられる。冷水器はサウナの近くにあり良い。

時間の都合で3セットまででしたが、熱いサウナがお好きな方にもオススメ。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×3
1分×3

休憩5分×4

合計4セット

佐世保にあるサウナサン。駅から歩いて10分位で到着。身体をさっと洗い、17時からのロウリュウ（アウフグース）に参加。4段ある内の最上段に座る。
最初アロマを3回、次に1回と氷を投下。
熱波がたちまち襲う。2人いるがどちらもタオル捌きも巧い。
熱くなった身体を12.8度の水風呂がたちまち冷ます。ととのいは浴室内の椅子で。
ここで終わるのもありかなと思ったが2セット同じサウナで身体を蒸す。頻繁に上から降ってくるオートロウリュウもいい。
サウナの中に足湯があるのは珍しい。

薬草サウナ（スチームサウナ）を1セット堪能。充満している煙、良い香りを嗅ぎながら過ごす。しき◯さんみたいに噴火はなし（笑）

仕上げは護衛艦あしがらカレーと山崎さんちの唐揚げ、生（小）で。

人気なだけありととのいました。

サウナ 10分×4

水風呂 2分×4

休憩 5分×4

合計4セット

サウナ愛でたいで撮影していた宝湯を訪問。駅からバスにのり最寄りの停留所から歩く。銭湯の湯は42度と熱め。

サウナはタオルを口を覆って入る。地元のお客さんも多く待つこともあった。顔を覆っているせいか高い温度にも関わらず、さほど熱さを感じない。汗も良く出る。

水風呂も気持ち良く、脇の蛇口から水が飲める。ととのいスポットもあり気持ち良い。すっかりととのい銭湯を出る。

サウナ飯は宇都宮駅前の宇都宮みんみんで餃子を食べる。

サウナ 10分×2

水風呂 2分×1
1分×1

休憩5分×2

朝のサ活しました。
ドライサウナ4段あるうちの最上段に10分入る。熱い。水風呂はちょうど良し。露天風呂のチェア、横たわれる所もありいい。

韓国式サウナは温度が低いぶん、横たわり、じっくり蒸される事が出来る。じっくり汗をかく。

身体をととのえ、後にする。