さすらいのサウナ人

久しぶりの新宿区役所前カプセルホテル。マツコの番組に出てましたね。その効果か洗い場が混んでいて順番待ちになってた。こんなの初めて。その割にはサ室は空いていて、じっくり3セット楽しめました。水風呂も水質がいいし、冷たすぎないし、相変わらずも心地よさ。休憩中で外気が吹き込みととのった！

日曜日は錦糸町の楽天地スパで骨休め。3セットともいい感じでととのった。ロウリュウも受けられたし、言うことなし！1人用の椅子がサ室内にあって、上段に置いて座ると、頭ひとつ分天井に近づき、さらに熱さを味わえる。これ考えた人かなりサウナ好き😊夕食はしょうが焼きとアジフライ定食で安定の美味。

しょうが焼きとアジフライ定食

お腹いっぱいになります。

珍しく歌舞伎町のAKスパのサ室が満員に！場所柄か夜職系の人が多い。この施設は刺青もOKなので、大きく入っている人を見ると一瞬びっくりするが、みんなサウナ好きなんだからと心を落ち着かせる。水風呂も決して冷たくないが（おそらく17℃付近）、水質がいいのか気持ちいい。60分1100円はリーズナブル！

銀座のSPA&SAUNAコリドーの湯へ。久しぶりに訪れた。サウナはオートロウリュウで高温多湿でいい汗がかける。水風呂は16〜17℃だけど、長めに浸かれば十分冷える。外気浴スペースもあり、銀座の喧騒を聞きながら風に吹かれてニルヴァーナの世界をぐるんぐるん🌀湯上がり休憩を含めて150分コースがベストですね！

3回目のスパメッツァおおたか竜泉寺の湯。関東近県で最強施設ではないだろうか。ソルトサウナでクレイパックして、157センチの深水風呂で潜水。リクライニングチェアが何十台も並ぶ外気浴スペースは壮観である。ドラゴンロウリュウでは最上段でやけど！全身にあまみが出て、ビリビリととのって幻覚みた❕

カレーうどん

追い飯🍚でお腹いっぱい！

数ヶ月ぶりの両国江戸遊。3時間コースで仕事終わりにのんびりと。まずは腹ごしらえで江戸遊カレー🍛とウインナー入りポテサラ、レンコンの天ぷらをハイボールで。お腹が満たされたら浴室へ。薬湯の香りがたまらない。フィンランドサウナは高温多湿で汗が噴き出る。冷え冷えの水風呂→外気浴でととのう

ウインナー入りポテトサラダ

ハイボールとの相性GOOD！

おじさんの聖地・楽天地スパへ。正月の福袋でゲットした招待券最後の一枚を使いに来た。明るいうちから蒸されてゴロゴロして揉み揉みされて極楽体験！おまけに絶品チャーハンを食べて最高の１日を過ごしています。大休憩も済んだので後半戦に臨みます。４月のロウリュウイベントも行けるといいな。

酔っ払ってAKスパ。少しは酒が抜けるかと思って入ったけど、全然抜けなかった笑。飲んだ後のサウナはよくないね。お風呂でさっぱりできたのは気持ちよかったです。

東京染井温泉SAKURAへ。ロッカーがきれいに変わっていてびっくりした。変わらず浴室はいい香り。天然温泉も気持ちいいし、露天風呂も最高。何といってもスタジアム式6段サウナは素晴らしい。アウフグースの時間に当たって心地よい熱波を受けることができた。休憩室でひと眠り。平日はのんびりできて吉！

ニュージャパン梅田店へ。カプセルホテル泊なので、終電で帰らなくてもよいのがありがたい。

2年半ぶりに来たけど、アロマの香り漂う良施設を実感。5つもサウナがあるけれど、１階の高温サウナが１番いいね。

音楽やキューゲルで盛り上がるアウフグースも受けられたし、合計7セットで大満足のサ活でした。

しょうが焼き定食

小鉢がたくさんある。

上野センチュリオン。100℃越えの高温サウナから12℃台への落差のありすぎるサ活に身体がびっくりしちゃうよね。心臓バクバクいいながら休憩した。元女性用サウナが今の男性用なんだけど、本当に居心地がいい。電動マッサージチェアーが壊れ気味だったので、直るといいな。セルフロウリュウもグッド👍

久しぶりのサウナセンター。ぴょんこさんのアウフグースを2回受けた。サ室に音楽が鳴り響き素敵なショーが展開される。

素晴らしいタオルさばきで心地よい熱波が身体を包み込む。なんて気持ちが良いのだろう。休憩していると頭から冷水をかけてくれるお水サービスでととのった。

ハムエッグ定食で大満足！

ハムエッグ定食

ど定番！とにかくおいしい

新宿区役所前カプセルホテル。平日はいつも空いていてゆったりできる。この日も60分コースで2セットを楽しんだ。アウフグースイベントも始まるようだし、楽しみが増えた。

豊洲万葉倶楽部へ。どうせなら1日楽しもうと10時にチェックイン（10時前だと料金加算）。2月1日にオープンしたてで浴室、サウナとも綺麗でマットもふかふか。サ室は4段で最上段は100℃超。水風呂は広めの17℃。特筆は外気浴！リクライニングチェアで寝そべって東京湾の風に吹かれて極上のととのいを！

オリエンタル赤坂へ。いきなり19時のアウフグースから。R-1観ながらあっという間に3セット。20時の回が始まりそうになったけど今日は回避。マッサージチェアで大休憩。あまりに気持ちよさに意識が飛びそうになる。今度は休憩を長めに入れよう。やはりオリ赤はいい。それにしても女性の熱波師が増えたね。

酔い覚ましに新宿区役所前カプセルホテルへ。いつも空いているのがここのいいところ。60分コースだったので、2セットに集中した。体験的に仕事でストレス溜まったらサウナ入れば、だいぶ軽減することがわかってきた。そういう意味では助かっているね。汗かいてすっきりして帰宅。

1月に購入した福袋の入浴招待券の消化に楽天地スパへ。使用期限が4月末なので使わないともったいない。昨年は3月末だったので、今年は１ヶ月延びてありがたいのだ。珍しくよもぎスチームサウナで蒸されてみた。よもぎの香りを胸いっぱい吸い込む。ikiサウナで3セット。錦糸町を眺めながら腹ごしらえ。

自分へのご褒美？に新宿テルマー湯へ。ここはいつ来ても清潔で気持ちがいい。サ室は高温多湿でじっくりと汗をかくことができる。

水風呂はブレのない15℃で毛穴がキュンと締まる感じ。休憩は6℃の外気を感じながらインフィニティチェアーで空中に浮遊した。これを3セット、ととのわないはずがないよね！

テルマー湯でのサ飯は、レストラン山水草木での生姜焼き定食。ハイボールと相性よく、うますぎる！お腹いっぱいになったら、仕事の疲れをボディーケアで癒す。

たっぷりほぐされた後は、人をダメにするソファーで眠りそうになりながらサ活を記す。この後は岩盤浴で一汗かいて、サウナ&お風呂で〆る予定。

というわけでテルマー湯を堪能して終電にすべり込み！場所柄外人も多く、いろんな言語が飛び交っていました。

4階に知らないうちにYogiboが設置されてたので、岩盤浴後の大休憩。あ、オロポ飲み忘れちゃった。屋上のバーやジムも夏の炎天下になる前に使ってみたいな。一日中居られる住みたいサウナNo. 1！

生姜焼き定食

味が濃いめなのでご飯が進みます。

新宿区役所前カプセルホテルでサ活。ここの浴槽に浸かりながら窓から見える花園神社やゴールデン街が好き。新宿らしい景色広がる。また明日から1週間が始まるよ。サ活のあとは休憩所で水分補給。元気も補給できたし、がんばろう！

9回目のトーセイホテルココネ築地銀座プレミア。今日みたいな寒い日はサウナに限る。体調が優れなかったが、3セットしたら少し落ち着いた。水風呂14℃台は30〜45秒くらいが限界だった。ホテルだけあってアメニティーもいいし、清潔だしほんと好きな施設。時間無制限1,500円、ソフドリ飲み放題で優秀すぎる🛁