よしお

本日も大森湯。スタートがいつもより遅れたので、1セットに全集中❗

いつも、下足も、ロッカーも37番を使っているのに、下足の37番使われている。サウナ愛のある人が使っているのに嬉しく感じる。

サウナにサウナ愛に溢れている人がいるんだろうなぁと思っていたら、いました。サウナハットをして、滝のように汗をかいている人。

今日は私の方があとなので、サウナ場所も、被らないようにいつもの場所ではないところで、1セットに全集中❗
うーん12.3分入ったところで、限界。
水風呂に入り、出たところであまみを確認。

脱衣場で気持ちよくととのいました。

明日は、どこでととのうか夜考えます。
東京都内でととのいますか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
文化の日と言うことで、午前中に仕事を終え、14時から大森湯。一番風呂に入ることができました❗

メンバーも違うので、回りの人の邪魔にならないタイミングで風呂に入ったり、サウナの場所も常連さんの座る位置に迷惑がかからない場所でサウナする。
ペースはここでは他人が優先。😀

優しい気持ちを持てるようになってきたかなぁ。まだまだ、自分中心なのかなぁ。

まだ、サフレと一緒にサウナに行ったのが1回だけだからわからない。今度またサフレとサウナに行って聞いてみよう❗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：10月の〆は大森湯。

今月は色々な施設に伺いました。初めてのサウナが3箇所まわることができました。11月も行ったことがないサウナに行きたいと考えています。

外気浴が気持ち良い季節になってきました。山の中で外気浴できたら自然と一体になれるのかなぁ。

大森湯の壁は竹林の絵が張られています。見ていると、竹やぶの中に、吸い込まれています。

本日は、3セット行いました。3セット目の休憩は、思い通り整いました。寒暖の差が皮膚には気持ち良いのだと理解しました。

明日も仕事があるので、この辺で文節は終わりにします。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
帰ってきたホームサウナ❗😊

昨日は、聖地に行きサウナ→水風呂→休憩。
を堪能したので、物足りなさが否めませんが、大森湯は大森湯のよさがあると感じました。
今日は若者たちがたくさんいて入れるか心配でしたが、丁度入れ替わりのタイミングらしく、自分のペースで入れました。
熱い湯♨️は、紫紺。サウナ前に下茹でで入り、水差しをしてからサウナ室へ。
いつもの定位置。上段のストーブ前。昨日のしきじのサウナ120°に比べればぬるい。100°くらいか。
いつものように10分入り、水風呂→休憩。これを2セット。終わりにはあまみもしっかり出てととのいました。

今日は昨日買ってきたしきじのタオルを使いました。

大田区ナンバー1　気持ちよくサウナに入れる場所、天然温泉平和島❗

しきじからの地元スーバー銭湯♨️天然温泉平和島に来ました。

16時からのプロ熱波師、KさんとOさんの岩盤浴ラウンジにてのローリュウを受けました。2週間ぶりでしたが、いつものお客さんがいて安心したのと、16時からのローリュウは、アロマ水2倍なのでKさんがどのくらい暴れるのかワクワクしながら待っていました。
本日のアロマ水はユーカリレモン🍋爽やかな柑橘系の香りがしました。1セット目は10杯かける。Kさんのアロマ水のかけ方が神々しく素敵でした。
その後、18時からのローリュウにも参加し、違うKさんのローリュウも受けることができました。岩盤浴の梯子とサウナ3セット。

YURARIで平日限定の飲み放題。フローズン生ビール🍺を飲んで大満足。

やはり、ここは、精神的欲望を満たしてくれる場所だと感じました。今の世の中、物質的欲望を求め、ととのうためにどんな施設が必要なのかを考え、人をたくさん呼んでいる施設があります。それはそれで、とても楽しく、ととのうことができます。しかし、天然温泉平和島は、人を大事にしていて、常連さんのことを第一に考えている施設なんだなぁと着くずく感じました。人情味に溢れた東京の施設でNO1だと改めて実感した日になりました。

いよいよ聖地へ。

仕事の休みを利用して、人生初と行って良いほどの贅沢をしました。

9時20分にしきじに到着。

券売機で、券を買い下駄箱のキーをフロントに渡し、ロッカーキーとビニールで密閉された館内着とバスタオルをいただき、ロッカーへ。

ロッカー番号と脱衣場の番号は、トラブル防止のため、同じ番号を使う。このシステムは、マルシンスパと同じ。

入り口から、水風呂にある滝の音が聞こえてくる。すごい迫力だ😃

体をしっかり洗い、まずは、薬草湯へ。薬草の香りがして体に良さそう。
その後、フィンランドサウナへ。本を買って予習はしたけれど、温度はよく読まなかった。入ってビックリ👀118°😱💥
これは10分は入れないと確信し、7分で出る。

いよいよ水風呂へ。かけ湯して汗を流し、いざ水風呂へ。

ふぁ～☺️と声が出てしまう。この感覚は初めてだ。肌に水が入ってくるしかもとてもなめらかに。例えるならば、極め細かな絹ごし豆腐の感覚。他の水風呂は木綿豆腐。出た後も肌がごわごわしている感じがするが、ここはない。

そして目の前のととのいイスで休憩。まだあまみは軽い。


その後、隣の薬草サウナへ。以前上野のプレジデントで予習しているので、最初入ったときは、これならば10分は入れると思ったが、今日は長く居ようと考えているので6分で出る。

フィンランドサウナ→水風呂→休憩
薬草サウナ→水風呂→休憩
これを1セットと考え、3セット行った。

2セット目の薬草サウナに入っている時に、後ろからオートローリュウが始まり、ビックリ👀したが、熱くなかったので3分ほどのしたら部屋中が霧に覆われとてもいられない状態になりました。流石しきじ。

11時過ぎに3セット終え、食事へ。
ビール🍺としょうが焼き定食を頂き、一休み。

午後は、薬草サウナ→水風呂→休憩　2
フィンランドサウナ→水風呂→水風呂2、最後、薬草湯に入り、終了。大満足の静岡遠征でした。

水曜日はホームグランド！
そして、木曜日は遠征！
明日はいよいよ、東京都外へ。



水曜日の替わり湯はレモン🍋風呂。
最近の入浴時間は20時。今日はサ活の水曜日。自転車もたくさんあったので、混んでいると思ったら、2人しかいなくラッキー😆💕

ホームグランドはサウナ室と水風呂の温度差があるため、あまみと整いが良い。昨日の天狗湯よりも温度差が10°以上ある。やはり、温度差が85°以上が良い整いの条件なのかもしれません。

明日は木曜日。いつもならば、天然温泉平和島へ行く日ですが、先週から遠征をする日に変えました。先週は、黄金湯、かるまる池袋に行きました。
　いよいよ明日は、都外に遠征します。明日のサ活日記を楽しみにお待ちください。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本日、大森湯が休みのため、近くの第二天狗湯にお邪魔しました。

前回はこのあと、昔、お世話になっていた焼き鳥屋でサ飯をいただきましたが、今週、いよいよ聖地へ遠征予定なので、サ飯は自宅にします。

ということで、清潔感溢れる天狗湯でサウナを満喫。ここの銭湯♨️の良いところは、綺麗なところと、お風呂😌♨️が温泉なところ。
下茹でで、温泉に入り、水風呂の温度は大森湯の水風呂ほど冷たくないため、1セット目はあまみがでず、しっかりとととのいませんでしたが、2セット目は少し長めにサウナに入り、水風呂へ。

出たら、あまみが出てました。脱衣場で休憩。
クーラーと扇風機の当たる場所でととのいました。

サウナ：10分 .13分
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：月曜日の替わり湯はじっこう湯。赤紅色をしています。

今回、タオルは黄金湯さんで購入した、手拭いを使用して体を洗いました。殺菌作用もあり、常に清潔な状態なのが嬉しいです。また柄も特徴的で気がつけば迷路をしています。(手拭いを買えばわかります)

本日もスタートが20時過ぎなので2セット。
いつものように、体を洗い、じっこう湯で下茹でしたら、水差しを15秒。これで、サウナ室でしっかり汗がかける。というのは、
①お風呂の浸かることで汗腺が広がる。
②水風呂に入ることでサウナ室に入っていられる時間が長くなる。

10分蒸された後は、シャワーを浴びて水風呂1.5分。最近温度計よりも低く感じます。バイブラの成果、12.3°に感じます。
その後体を拭いて脱衣場で休憩。

良い感じであまみが出ます。

それを2セットして、脱衣場で休憩したら全身あまみが出ました。

昨日はサ活を休みましたので気持ち良く整いました。

最後はマウンテンデュー❗😊

岩サウナ：10分 × 3
ケロサウナ:5分 × 1
蒸しサウナ:5分 × 1
サンダートルネード：0.5分 × 5
休憩：10分 × 4.90分 × 1
合計：5セット

一言：初かるまる❗

黄金湯からのかるまる。体が疲れることはわかっているが、欲求に負けて池袋まで来てしまいました。
13時過ぎに入館。あまり予習をしていなく何か宇宙空間というか何かアトラクションに行く感じ。
靴のロッカーが全てと連動しているのは、お風呂の王様大井町店と同じ。しかしここからが初めてで、館内着を取ったら空いているロッカーに荷物を入れ、館内着に着替えて、先程の鍵でロッカーに鍵がかかる仕組み❗
なるほど。エレベーターで9階に着いたら、また、ロッカーであるがここは普通のロッカー。館内着等を全て入れていざ風呂場へ。

池袋から5分にこんな空間があるとは。
まずは体を洗う。備えつきのシャンプー、リンス、ボディソープもあるが、トニックシャンプーやディオ等もある。
体を洗い終わってケロサウナへ。3分もしたらマット交換になり、岩サウナへ。一番上は良い感じに熱い♨️🔥7分入り終わったら、いよいよサンダートルネード❗シャワーを浴びてからgo!
キーン🏊めちゃくちゃ冷える30秒も入っていたら体がしびれてきた。その後、奥の外気浴スペースで一休み。上にあるアヴァントや露天ジャグジーを楽しんでからもう一度岩サウナへ。14時のローリュウに参加。また、一番上で浴びる。良い風が来る。しかも風を壁に当てて、反射した風を浴びたのは初めてだ。こんな方法もあるのかとまた勉強になった。

3セット目は蒸しサウナ❗5分もしたら身体中やけどしそうなくらい暑く5分が限界❗
サンダートルネードに入り、身体中にあまみが出てる。
ここは休憩。
食事処で生ビール🍺と唐揚げを頂き、90分の休憩。ぐっすり😪💤💤
その後、17時のローリュウに参加し、最後にケロサウナを5分も浴びればもう限界❗
大満足のかるまるでした。
平日の昼間なので空いていたのかなぁ。

サウナ：約10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：初の黄金湯！

平日休みの時間を利用して、黄金湯さんへ。
至福の時である。
開店の10時にあわせて入店。
私でまだ3人目。やはり平日の朝イチは空いている。ここは、シャンプーとボディソープも置いてあるのを確認済みなので、貸しタオルだけ借りて後は、銭湯料金+サウナの料金を券売機で買う。

サウナの人には、腕にテープをつける仕組みになっている。遊園地に来た気分😃🎵

いつものように体を洗い、サウナスペースの扉🚪を開ける。

そこには、サウナ、水風呂、外気浴スペースの空間があった。サウナマットもある。ワクワク😃💕

入ると時計はなく‼️15分計の砂時計が2つ。それを見ながら入ったので、全て約１０分となった。サウナ室の温度は98°湿度は50%としっかりと体に熱さがまとわりつき、汗をかける。最高！

水風呂も15°とベスト。
外の外気浴もそよ風が吹きたまらない気分になりました。
そして昇天！
お風呂は、2セット目のサウナ前に柚子湯、3.4セット目の前に炭酸泉を差し湯しました。

言うことなしの2時間でした。

そして帰りに黄金湯ビール🍺を飲み、ステッカーをいただきました。
黄金湯さんありがとうございます。キートス

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：若者よサウナ～になれ❗
本日の替わり湯は、レモン湯。
いつものように、全身を洗い、レモン湯に使っている。そして水風呂へ一瞬漬かり、サウナ室へ。懐メロを聞きながら1セット目を過ごす。
　すると、いつも見たことのない若者たちが現れる。しかもサウナ鍵を持っている。うれしいではありませんか。

脱衣場で休憩しようとしたら、若者たちがサウナに入ろうとするのであるが、鍵の使い方が分からず、使い方を教えてあげる。
『ありがとうございます❗』と言われ、気持ち良くなる🍀
2セット目に備えて、2度のレモン🍋風呂に浸かっていたら、その若者たちが、サウナ後、かけず小僧であった。その瞬間初心者のサウナ～に気づく。注意しないといつも通っているおじさんたちに申し訳ない。

今度見かけたら注意しようと思いながら、2セット目のサウナへライドオン。

人数も増えましたが、定位置の場所に座る。後からにわかサウナ～が入ってくる。
若者よ❗次はシャワーを浴びて水風呂へ。と思いながら、静かに瞑想する。

2セット目の水風呂へ漬かり、その後体の水滴を拭いていると若者たちがサウナから出てくる。その後みんなシャワーを浴びていた。
🎵😍🎵
誰かが言ってくれたのか気がついたのか、誰もかけず小僧にはならず、水風呂へ入っていた。　キートス。

銭湯のサウナ室の鍵の開け方も知らない若者でしたが、ととのうために何が大切なのかがわかってくれたらうれしいと感じました。何より、大森湯にたくさんの若者が来てくれれば活性化になるのでとても嬉しく思います。
最後は脱衣場でいつものようにととのいました。


家に帰ってから、ビール🍺で幸せが訪れました。🍀😌🍀

個人的な話ですが、明日木曜日、いつもの天然温泉平和島ではなく、しばらく木曜日は遠征します。
明日は東京のサウナをめぐります。
ワクワク😃💕

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
月曜日の替わり湯はじっこう。色は朱色で何か体に良さそう。いつもは暑くてほとんど入っている時間は短いですが、今日は3分くらい浸かることができました。

サウナは相変わらず熱々で温度計は96°ですが、上段は➕10°といったところでしょうか。いつもの定位置、上段のヒーター前であぐらをかいて10分。BGMはプッチモニ、ZARD、近藤真彦、ゴダイゴさんの曲を聞き、鼻歌を歌いながら時間を過ごす。(一人の時だけですが)
水風呂は安定の16°バイブラの威力は絶大で長くは入れず、2分もすれば冷え冷えになるので、90秒がベスト。

脱衣場の扇風機を回して2.3分もすれば🍀😌🍀気持ちよくととのいます。
本日も大森湯さん、キートス。(ありがとうございます。)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日はホームグランドの大森湯。土曜日は、靄(白色)。熱い時が多い。今日は44°と通常よりも熱い。

本日は2セット目以降のサウナ室の入り方を変えて、サウナに入る前に2行程。

1:サウナに入る前に熱い♨️🔥湯に入る。

2~水風呂からにでた、サウナ室へ。
これを繰り返す。

今日は調子よく、3セットで2.7キロ減りました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本日はホーム銭湯の大森湯。仕事の終わりが20時を過ぎたので、2セットが限界。21時過ぎには自宅に到着しないといけない。

いつものように体を洗い、熱い♨️🔥湯。
今日の替わり湯は紫根。

それから一回シャワーを浴びて、水風呂の温度を体感で確認。冷たい❗体感温度は14°以下。ととのうこと間違いなし！

サウナ室へ。
いつものようにヒーターの正面の上段に鎮座する。今日は先客がいたため、砂時計での10分は計れないので、有線BGM3曲で出る。多分10分は越えている。それからシャワーを浴びて水風呂へ。頭がぐるぐる回ってくる。ととのいの境地になる。
外に出て、脱衣場で。
約５分ぼっーとする。鏡で見ると魂が抜けた間抜け顔だ😃

2セットサウナを終えてからの大森湯ととのいコースは、水風呂からの熱い♨️🔥湯。そして水風呂へ。

今日は10分以上は2セットとも入っていたので、-2.0kgになっていました。😱☀️

その後番台においてある全国銭湯組合から販売しているフィギュアを一つ買いました。まだ、一つ集められていない、体重計を当てるために。
自宅に帰って箱を開けると見事体重計でした。明日、全て揃ったフィギュアの写真を載せます。

しかし、大森湯は上手にととのいますよね。
シンプルな銭湯ですが、私には合っています。

銭湯後、外の自動販売機でマウンテンデュ～を買い爽快な気分になりました。

本日は木曜日。ということで天然温泉平和島。

14時のローリュウはH氏のローリュウ。気持ちのこもった風を送ってくださる方で3セット目の優しい風からのおかわり風はうちわから大量の風を浴びることができました。

しかし、今日は15時過ぎからの仕事もないのでのんびりできる。

今日は天然温泉平和島の平日のんびり満喫コースを書きます。

1:入館
　コースは7時間。岩盤浴もお願いし、時間によってではありますが、岩盤浴のローリュ
ウを予約する。

2:更衣室
　自分のロッカーに荷物を入れる。靴は一番下。岩盤浴着と館内着はエリアによって使い分けなければいけないので、確認しておく。基本、岩盤浴エリア以外は、館内着です。

3:まずはお風呂へ。
　シャイニングスパエリアで体を洗う。その後、お風呂に入る。天然温泉に漬かり、のっとりとした温泉♨️で額から汗が出てきたら汗腺が開いたことを示す。
　その後水風呂へ一瞬漬かり本日の温度を体感で確認。

4:サウナ室
　ここのベストポジションは入り口右側上。サウナストーンのそばの2段目。そこが一番暑い。温度は(約98°)以前は10名まででしたが、本日から感覚を開けて17人が座れるようにセッティング。嬉しい😃
自分時間で入る(約私の場合は12分)。

5:水風呂へ
　水風呂に行く時に手前のシャワーで全身の汗を流す。もしくは、水風呂のところにある桶で体の汗を流す。その後水風呂に入る。深さはそれほどでもないが4名は入れる。(約17°)気持ちよい温度である。

6:休憩
　ビューイングスパにある板の間で休む。ほとんど人は座っていないので横になる(寝た状態)。外気の風が心地よく感じながら時を過ごす。

4～6をを岩盤浴を予約した時間まで繰り返す。

7:岩盤浴エリアのローリュウ❗
　ここが最大の山場。
　準備としては、フロント横の岩盤浴に入る人だけが許される紅茶パックを選択する。
私はミントの紅茶を選ぶ。そして、岩盤浴エリアにあるホットコーナーでミントの紅茶をレモンティーと割る。最高です。

8:岩盤浴エリアのローリュウを味わう。
　体に身を任せて、ローリュウを味わう。回
りの人の行動を見て色々覚える。自分なり
の味わい方をする。

9:水風呂へ
　最後のととのいを実感して今日のサウナ活動を思う。

10:Yurari
今の旬なものを頼む。今はご当地うまいもんフェア。東京レバカツをいただきました。