地図からサウナが探せる！

大森湯

銭湯 - 東京都大田区

よしお

2020.10.17

45回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日はホームグランドの大森湯。土曜日は、靄(白色)。熱い時が多い。今日は44°と通常よりも熱い。

本日は2セット目以降のサウナ室の入り方を変えて、サウナに入る前に2行程。

1:サウナに入る前に熱い♨️🔥湯に入る。

2~水風呂からにでた、サウナ室へ。
これを繰り返す。

今日は調子よく、3セットで2.7キロ減りました。