よしお

2020.10.26

51回目の訪問

サウナ:10分 .13分
水風呂:1.5分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:月曜日の替わり湯はじっこう湯。赤紅色をしています。

今回、タオルは黄金湯さんで購入した、手拭いを使用して体を洗いました。殺菌作用もあり、常に清潔な状態なのが嬉しいです。また柄も特徴的で気がつけば迷路をしています。(手拭いを買えばわかります)

本日もスタートが20時過ぎなので2セット。
いつものように、体を洗い、じっこう湯で下茹でしたら、水差しを15秒。これで、サウナ室でしっかり汗がかける。というのは、
①お風呂の浸かることで汗腺が広がる。
②水風呂に入ることでサウナ室に入っていられる時間が長くなる。

10分蒸された後は、シャワーを浴びて水風呂1.5分。最近温度計よりも低く感じます。バイブラの成果、12.3°に感じます。
その後体を拭いて脱衣場で休憩。

良い感じであまみが出ます。

それを2セットして、脱衣場で休憩したら全身あまみが出ました。

昨日はサ活を休みましたので気持ち良く整いました。

最後はマウンテンデュー❗😊

よしおさんの大森湯のサ活写真

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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