Koichi Nishimura

１週間ぶりの
定例の月曜サ活です。

今日は仕事が早く終わったので、
晩御飯前に突撃しました。

水風呂は安定の１６℃台、
この水温で心地よく感じるようになりました。

いつものように身を清めて、
下地を作りサウナへ向かいます。

高温サウナ、水風呂、外気浴を３セット
今日は気温が高く、
外気浴が心地よかったです。

最後は、湯船に浸かってあがりました。
夕食は家でいただきました。

仕事が落ち着いてきたので、
今週もう一度行きたいです。

昨日のウェルビー栄に続いて、
今日は定例の月曜サ活です。

月に一度の、床屋で散髪してから、カウンターに向かいます。

今日のサイコロデーは、久しぶりに大きい数字が出たので、
思わず「よっしゃ！」と叫んでしまいしました。

いつものように身を清めて、
白湯で下地を作ってから、
サウナに向かいます。

水風呂は、１６℃台前半で、まずまずです。
バイブラで気持ちのいい水温です。

サウナ、水風呂、外気浴を３セット繰り返して、脱衣所で休憩。

明日も仕事ということで、最後は湯船につかって、さっと退館しました。

ウェルビーにはウェルビーの、なにわの湯にはなにわの湯の良さがありますね。
なにわの湯は、自宅から自転車で５分もかからない立地の良さです。

今週、もう１回行けたらと思います。

念願のウェルビーに突撃しました。
昨日の午後に名古屋フィルの定期演奏会を堪能してから、店に向かいました。

途中雨が降ってきて、濡れてしましましたが、
フロントにタオルが置いてあって使わせていただきました。
気が利きますね。

高温サウナ２セットと森のサウナ１セット、
暑くて我慢ができなくなる前に、しっかりと汗が流れてきます。
うち１回はローリュウサービスを受けました。
他店に比べて、アロマの香りがしっかり届いて気持ちがいいです。

晩御飯にホルモン鉄板定食をいただいて、再びサウナへ、
高温サウナ２セットと森のサウナ１セット、
アイスサウナも体験しました。意外といけますね。

カプセルホテルを利用しましたが、もう少し縦の長さがあると助かります。
プレミアムの方が良かったかも。

朝、食事前に３セット、食事後に３セット。
しっかり蒸されて店を後にしました。

また来たいです。

定例の月曜サ活です。
最近は忙しくて週一回がやっとです。
忙しい時こそ、サウナで汗を流したいのですが、からだが言うこと聞きません。

サイコロデーの月曜日ですが、
雨のせいか、比較的空いていました。

いつものように身を清めて、
紅茶風呂で下地を作ってから、
サウナに向かいます。

水風呂は、一時１５℃台になるも、１６℃台でまずまずです。

外気浴は雨のためデッキチェアでなく、板の間で横になりました？

サウナ、水風呂、外気浴を３セット繰り返して、脱衣所で休憩。

最後は湯船につかって退館しました。

今週末は、名古屋のウェルビーに初挑戦の予定です。

定例の月曜サ活ですが、
約１０日ぶりのサ活です。

いつもはサイコロデーの月曜日ですが、
２６日風呂の日イベントのポイント３倍デーでした。ちょうどポイントがたまって、無料入浴券１枚ゲットです。

いつものように身を清めて、
パイン風呂で下地を作ってから、
サウナに向かいます。

入ってみると
サウナ室の席が埋まるほど、
混んでいました。

水風呂は１６℃台でまずまずです。
サウナ利用者が多すぎて、
水風呂の水が、これまでになく減っていました。

サウナ、水風呂、外気浴を３セット繰り返して、脱衣所で休憩。

最後は湯船につかって退館しました。

久しぶりのサウナでいい汗をかきました。

先日、早朝コースで行ったときにもらった割引券が、土曜日までだったので、今日の開店時間に合わせて行きました。

まずは、ロッキーサウナで３セット。

お昼には今日の日替わりのカキフライ定食をいただいて、１時間ほど休憩してから、
３セット。

帰る間際に、ローリュサービスがあったので、最上段で堪能してから退館しました。

平日は空いててよかったです。

次は定例の月曜サ活に臨みます。

今日は、串カツが食べたいと思い、
新世界へ。

木曜日なので八重勝はお休みでした。
だるまで串カツをいただくことに。

串カツを堪能したあと、
久しぶりに、職場の優待券を使い、
スパワールドへ行きました。

館内が改装されててどこも綺麗になっていました。

今日は４階ヨーロッパゾーンでフィンランドサウナを楽しみました。

高温と低温を、１セットずつだけでしたが、
いい汗をかきました。

今日は、定例の月曜サ活です。

台風が過ぎてから、少し暑さが戻ってきました。外気浴が気持ちいいです。

先週、サウナしきじで購入したタオルを
さっそく使用しました。

今日の水風呂は１６℃台前半でまずまずです。

サイコロデーの月曜日にしては、
比較的空いていた方でした。

今日のメニューは、
高温サウナ８分＋水風呂２分＋外気浴１０分を３セット。
疲れていたのか、脱衣所のリクライニングで寝てしまいました。
湯船に浸かってそのまま退館しました。

週末は、大東洋の割引チケットがあるので、利用したいと思います。

行ってきました、サウナしきじへ。
今回は２回目の訪問で、前回は車でしたが、
今回は往復高速バスを利用しました。

大阪から高速バスで６時間。
東名静岡ICで下車して歩くこと３０分で到着しました。
着いたときは日付が変わることでした。

入浴料９００円と宿泊１４００円を払い、入館。
フィンランドサウナと薬草サウナを１セットずつ、
天然水の水風呂を楽しみました。
疲れていたので２階の休憩所でそのまま就寝。
平日なので人はまばらでした。

朝、目が覚めて３セット、
休憩して昼前に３セット、
帰る直前に３セット。

薬草サウナは蒸気が出ている時は、暑すぎて５分ももたず、
出ていないときは、心地よく汗がかけました。

帰る直前はちょうど３時過ぎで、水風呂の水の入れ替えがありました。
常連と思しきおじさんが、手際よく作業を手伝っておられたのが印象的でした。

前回は、休日だったので、激混みでしたが、
今回は、混雑を感じることなく、ほぼ丸１日サウナしきじを堪能できました。

帰りに、持ってきたペットボトルに水を溜め、お土産のタオルを買って、
サウナしきじを後にしました。
雨が降っていたので、タクシーで東名静岡インターへ。
大満足で大阪に帰ることができそうです。

昨日に引き続き、今日は定例の月曜サ活です。
自宅で晩御飯を食べてから、
７時半ごろに到着しました。

今日はサイコロデーなのか、
サウナ室はかなり混んでいました。

水風呂は１６℃台前半で、
最近はこの水温で安定してきました。

本日のメニューは、
高温サウナ１０分×３、
水風呂２分×３、
外気浴１０分×３
１時間休憩して、
塩サウナ１５分
水風呂２分
外気浴１０分

お腹が空いたので、
総大醤でラーメンを食べてきます。

明日は仕事が終わったら、
聖地サウナしきじに行く予定です。

久しぶりの日曜朝からのサ活です。

８時半前に到着し、
いつものようにからだを洗って、
高温サウナへ、
サンデーモーニングを見ながらしっかり汗をかきました。

水風呂は１６℃前半でいい感じです。
３セットして、脱衣所で休憩します。

１時間ほど休憩して、
塩サウナへ、
サウナ室の扉が開くたびに、
室温が下がるので、
もう少し上げてくれてもいいかなと思います。

忙しくて平日にサウナに行けなかったので、久しぶりにリラックスできました。

本日のメニューは、
高温サウナ１０分×３、
水風呂２分×３、
外気浴１０分×３
１時間休憩して、
塩サウナ１５分
高温サウナ１０分
水風呂２分×２、
外気浴１０分×２

明日は定例の月曜サ活です。

定例の月曜サ活です。

７時半ごろ到着して、
散髪し、風呂へ。

今日の水風呂は、
久々の１５℃台でした。

本日のメニューは、
高温サウナ１０分×３、
水風呂２分×２、
外気浴１０分×３。

嫌なことも忘れて、
リフレッシュできました。
明日も仕事頑張れそうです。

昨日は、風呂の日。

後輩たちとメシを食べた後、
突撃しました。

土曜日なのか、かなり混んでいました。
ローリュウのときはもちろんですが、
それ以外の時もサウナ室は混雑していました。

今日のメニューは
高温サウナ８分＋水風呂１分＋外気浴１０
から１５分を４セット
うち最初と最後がローリュウサービスでした。
水風呂は１６℃後半で、思ったより冷たくて気持ち良かったです。

次回は月曜日、ホームサウナで、
定例のサ活です。

定例の月曜サ活、２セット目です。

夕食を家で食べて、７時ごろ到着。
敬老の日で、お年寄りの方はもちろん、
若者たちやファミリーもいて、
混雑していました。

本日のメニューは、
高温サウナ１０分×３、
水風呂２分×２、
外気浴１０分×３。

水風呂は16 ℃台で、
いい感じでした。

家にやることを残していたので、
これで終了です。

明日も、朝起きることができたら、
大東洋に突撃したいと思います。

定例の月曜サ活です。
昨日、仕事が忙しくてサウナに行けなかったので、朝と夜のダブルヘッダーに挑戦してみます。

５時からの早朝コースで入館しました。
高温のロッキーサウナは、清掃点検で入れませんでした。

本日のメニューは
フィンランドサウナ１０分＋水風呂１分＋外気浴１０分を３セット。
スチームサウナを１セット。

フィンランドサウナもスチームサウナも心地よく汗をかくことができました。

水風呂は１０℃の冷水に２０秒ほど浸かってから、２０℃の水風呂へ。

朝食をいただいて、ゆっくりして退館しました。

夜はホームサウナのなにわの湯に行く予定です。

今日は、約半年ぶりに府外に出ました。
明日は仕事が休みなので、仕事終わりにがんばって京都まで足を伸ばしました。

阪急大宮駅を降りて、、Google Mapを頼りながら現地へ向かいました。
スマホの地図アプリがなければ見落としてしまいそうな細い道を入り、到着。
番台でお金を払い、中に入ります。
靴箱、番台、荷物ロッカー等々、
小さい頃に毎日通った銭湯と同じでした。
懐かしく思いながら、
身を清め、まずは１セット目。

上段に座りましたが、かなり暑い。
温度計は１１０℃を超えています。
すぐに汗が吹き出し、
５分ほどで退出、水風呂へ。
キンキンに冷たいわけではないですが、
滑らかで気持ちがいいです。

１０分ほど外気浴ののち２セット目。
からだが慣れてきたのか、
心地よく汗をかきました。

３セット目は下段に座ります。
上段との温度差を感じます。

水風呂、外気浴で上がりました。

木曜日の夜でしたが、
お客さんは若い人からお年寄りまでいっぱいでした。

天然水の水風呂は噂通りの滑らかさでした。また訪れたいです。

いろいろあって、１週間ぶりのサウナ。
定例の月曜サ活です。

今日の水風呂は１６℃台。
ようやく元に戻った感じがします。
サウナハットを水風呂の脇に置いておたら、
「それなに？」とこえをかけられました。
キルト生地のサウナハットをしていたら、
それは私です。よかったら声を掛けてください。

外気浴も心地よい季節になってきました。
気分良くサウナ３セット終えることができました。

３０分ほどの読書休憩の後、
塩サウナ１セット。
眠たくなってきたので、湯船に浸かって体を温めてから脱衣所へ。
そのまま帰宅しました。

毎日でもサウナに行きたいほど、
気候が心地よくなってきました。

定例の月曜サ活です。
サイコロデーでしたが、１が出てショック。
気を取り直してサウナに向かいました。

水風呂の温度計を見ると１６℃台。
久しぶりにテンションが上がります。

高温サウナに８分、十分汗をかいて水風呂です。
この時間で１６℃台は、本当に久しぶりです。気持ちよかった！

本日のメニューは
高温サウナ８分＋水風呂１分＋外気浴１０分を３セット。

脱衣所のベンチで寝てしまい、
これで終了。
明日も仕事なので仕方ありません。

夏の暑さもだんだん和らいで、
水風呂もいい水温に戻ってきました。
次回も楽しみです。

１週間ぶりのサ活です。
開店から出動です。

水風呂は開店時は、18.5℃で、サウナ３セット終えるころには、
17.5℃まで下がっていました。いい感じです。
今日の高温サウナは、木の焦げ臭い匂いがしました。
何の匂いなんでしょうか？

本日のメニューは
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分を３セット、
午後から用事のため早めに上がりました。

天６の総大醤で昼ごはんして帰宅。開店から並んでいて人気ですね。

明日は定例の月曜サ活です。

定例の月曜サ活です。
今日は昼間、外を歩いたので、
暑さでヘトヘトです。

６時半ごろ到着しましたが、
水風呂は１８℃半ば、
やはり、午後からは冷えてないのでしょうか？

高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分 ×３

明日も仕事なので、
早めに切り上げて帰宅です。

８月も今日で終わり、
コロナに気をつけながら、
来月もサウナ楽しみます！