Koichi Nishimura

2020.09.21

21回目の訪問

定例の月曜サ活、2セット目です。

夕食を家で食べて、7時ごろ到着。
敬老の日で、お年寄りの方はもちろん、
若者たちやファミリーもいて、
混雑していました。

本日のメニューは、
高温サウナ10分×3、
水風呂2分×2、
外気浴10分×3。

水風呂は16 ℃台で、
いい感じでした。

家にやることを残していたので、
これで終了です。

明日も、朝起きることができたら、
大東洋に突撃したいと思います。

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