Koichi Nishimura

ほぼ１週間ぶりのサ活です。
先週まで色々あって、疲れはててしまいました。

今日の水風呂も１６℃、朝はいつもいい感じです。

本日のメニューは、
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分 ×３
１時間休憩の後、
塩サウナ１０分＋水風呂１分＋外気浴１０分

昼からズームで講演会に参加するので、
早めに上がりました。
お昼に丸源ラーメン食べて帰ります。

明日は、定例の月曜サ活の予定です。

定例の月曜サ活です。
昨日に引き続きの出動で、８時ごろ到着。
散髪してから、お風呂に入りました。

サウナハット忘れて、ショックだったことに加えて、今日の水風呂は１８℃台で、１セット目は気持ちよく感じましたが、２セット目以降は、ぬるくてもの足りませんでした。
昨日の午前中は１６℃台だったので、午後からは水温が上がるのかもしれません。

本日のメニューは、
高温サウナ８分＋水風呂１分＋外気浴１０分 ×３

明日も仕事ですので、早めに帰宅します。
次回は水曜日、お風呂の日に出動です。

今日は、朝一番から出動です。
最近水風呂が２０℃前後で、
テンションが下がってますが、
今日は、しっかり１６℃でした。
気分良くサウナを楽しむことができました。


本日のメニューは、
高温サウナ８分＋水風呂１分＋外気浴１０分 ×３
１時間読書タイムの後
スチームサウナ＋水風呂１分＋外気浴１０分×２
しっかり塩サウナを楽しみました。
１時間休憩の後、
調子に乗って、
高温サウナを、１セット。

帰りに丸源ラーメンを食べて帰ります。

明日はサイコロデーなので、
仕事の後、出動予定です。

定例の月曜サ活。
家でご飯を食べて、７時半に到着。
さっそくサイコロを振って４を出し、中へ。
世間はまだ休みなのか、混んでいました。

いつものように、身を清め、高温サウナへ。
６分ほどで、汗をかき、水風呂へ。
水温２０℃、今日も猛暑のためか、
水温かなり高めです。
１５℃台の頃が懐かしいです。

本日のメニューは、
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分 を３セット。
明日も仕事なので、早く帰りました。

仕事が忙しいので、次は来週になりそうです。

今日は、午後から門真で仕事なので、
午前中、ここに突撃してみました。
初訪問です。

朝７時に到着。
体を清めてから、
高温サウナへ、
サウナ室は８５℃で、
心地よく汗をかくことができます。

隣の水風呂も、表示は１７〜１８℃ですが、
実際は１５℃くらいかなと思います。
バイブラはありませんが、いい感じの水温です。

外気浴スペースも充実していて、
サウナ好きにとっては、最高です。

３セット終了ののち、１時間ほど休憩して、
漢方薬草塩サウナを２セット。
薬草の香りで、心も体もリラックスできました。

家から７キロ、自転車で約３０分なので、
頻繁には来ることができませんが、
こちら方面に出かける時は、ぜひまた立ち寄りたいです。

今日は、午前中買い物に行き、
そのついでに突撃しました。

立体駐車場に車を止め、
２階の受付を済ませた後、
先に名物のカレーうどんを食べて、
浴場へ。

身を清めて、下地を省略して、
サウナ室へ、
木のいい香りがリラックスさせてくれます。
水風呂も１５℃前半で、いい感じです。
外気浴スペースは少ないので、
混雑していたら大変です。

本日のメニューは、
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分 ×４
ローリュウサービス１回

休憩室が広く、
ゆっくり本を読むことができました。

また来ます。

今日は、ポイント３倍デイということで、仕事の後に出動です。
４５分ほど自転車をこいで、なにわの湯に到着。
外はかなり暑いですね。到着後すぐにペットボトルのお水を購入しました。

体を清めたあと、いつもならお風呂に浸かるのですが、
体が十分温まっているので、そのままサウナへ。
すぐに汗が湧き出ます。

大阪桐蔭VS履正社の試合を見ながら、６分ほど入って、水風呂へ。
21.8℃でした。過去最高水温で、水風呂に入った気がしなかったです。
ととのいスペースも寝転ぶところがないほどに混んでいて、
椅子に座って休憩です。

2セット目に横になることができると、
そのまま１時間ほど寝てしまいました。
これをととのったというのでしょうか。

お腹も空いてきたので、今日はこれで終了。
サウナ飯で、三元豚カツカレーを食べました。

今日は相当混んでいたので、
明日は、別のサウナに突撃したいと思います。

今日はサイコロデーということで、
昨日に引き続き出動です。
サイコロは６が出て、
ポイントがたまり、無料券ゲットしました。

さて、今日の水風呂は１７℃、
外が暑いと、
なかなか１５℃台にはならないのかもしれません。

本日のメニューは、
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×２
水風呂１分×２
外気浴１０分×２

明日も仕事なので、
スチームサウナには行かずに、
湯船に浸かって終了です。

次回は次の日曜日の予定です。

今日も定例の日曜サ活です。
８時開店から出動しました。

今日の水風呂は１７〜１８℃、
午前中はいつも調子が悪いようです。

本日のメニューは、
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×２
水風呂１分×２
外気浴１０分×２

脱衣所外の休憩所で、
読書しながら寝てしまいました。
頭がぼーっとしてきたので、
スチームサウナはやめて、
湯船に入って終了しました。

明日はサイコロデーなので、
出動します。

なにわの湯、三連戦の最終日。なにわの日ということで、スーパーサイコロデーでした。

昨日と同じく、定時で仕事をあがり、家で夕食をとってから出動です。

今日はいつになく混んでました。いつも使う手前のロッカーが全て使用中で、仕方なく奥のロッカーを使いました。

今日の水風呂は１５℃後半で安定していました。気持ち良かったです。

本日のメニューは、
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×２
水風呂１分×２
外気浴１０分×２
スチームサウナ１５分＋水風呂＋外気浴

スチームサウナは薬草サウナになってました。

明日は忙しい１日になりそうなので、早めに帰宅します。

次回は日曜日の予定です。

月曜はサイコロデーということで、
仕事を定時で切り上げて、帰宅。

家で夕食をとって、出動しました。

夕方少し混んでいましたが、
９時ごろになると空いてきました。

今日のメニュー
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×２
水風呂１分×２
外気浴１０分×２
脱衣室で１時間ほど休憩ののち
スチームサウナ（塩）１５分＋水風呂＋外気浴

最近は、このサイクルで安定しています。
今日は、休憩時に本を読んでいても眠くなりませんでした。

明日は728なにわの日で、スーパーサイコロデーなので、
明日も出動します。

今日も定例の日曜サ活です。ホームのなにわの湯に戻ってきました。
今日は、風呂の日でポイント３倍です。

アマゾンで注文したサウナハットが届いて、
今日デビューです。

８時過ぎに到着。
身を清めて、下地を作り、１セット目。
水風呂は１５℃後半で、いい感じだと思っていたら、
２セット目は、１６℃後半になってました。
どうも、追加の水がかなりぬるいので、水温が上がるようです。

お昼頃まで本を読んでましたが、雨が強くなりそうだったので、
ソファでくつろぐことなく帰宅しました。

下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×２
水風呂１分×２
外気浴１０分×２
脱衣室で１時間ほど休憩ののち
スチームサウナ（塩）１５分＋水風呂＋外気浴

明日も月曜サイコロデーなので、出動予定です。

昨日の大東洋に引き続き出動。
今日は雨の予報なので、車を止めることができる延羽の湯鶴橋にしました。
職場の同僚とよく行きますが、
今日はゆっくりサウナを楽しみました。

本日のメニュー
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×３　ロウリュ含む
水風呂１分×３
外気浴１０分×３

脱衣室で１時間ほど休憩ののち
スチームサウナ（塩）１５分＋水風呂＋外気浴を２セット

３階のドリンクコーナーでオロポを注文しましたが、私服で買いに行くのは少し恥ずかしいです。１階でも売って欲しいですね。

明日は仕事して、
日曜日はホームサウナのなにわの湯に行きます。

今日から連休ですので、
ホームサウナの難波の湯ではなく、
大東洋に初挑戦しました。

玄関がリニューアルされたらしく、
ほんとにサウナ？と思いながら入店。

セルフの精算機で支払いの後、
ロッカー室へ。

身を清めたあと、下地を作り、
ロッキーサウナで３セット。
最後にはロウリュサービスを体験しました。
１時間ほどの休憩ののち、
フィンランドサウナとミストサウナを体験しました。
ミストサウナの腰掛けの曲線が絶妙で気に入りました。

レストランで、『アクリ』（アクエリアス＋リアルゴールド）をいただいて退館。

大満足の１日でした。

昨日に引き続き、サ活出動です。
仕事がいつもより早く終わったので、
18時過ぎに到着しました。
いつも通り、身を清めて、下地を作り、
１セット目、水風呂に入ると

ぬるっ

温度表示を確認すると17.5℃。今日はどうしたんだろう。外が暑いから？夕方だから？
最後まで17℃を切ることがなかったです。

本日のメニュー
下地の後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×２
水風呂１分×２
外気浴１０分×２
脱衣室で１時間ほど休憩ののち
スチームサウナ（塩）１５分＋水風呂＋外気浴

明日もお仕事のため、９時半過ぎにお店を後にしました。
次の連休は、名古屋のウェルビーに突撃したかったのですが、コロナが心配なので、大阪にいます。大東洋に挑戦したいと思います。

今日も、定例の日曜朝サ活です。
オープン時には15℃後半の水風呂が、９時半ごろには、16 ℃前半になってました。水を足すと温度が上がるのかも。

今日はいい天気で、外気浴が気持ち良かったです。お客さんの数も多かったです。

本日のメニュー
お風呂に使った後
高温サウナ６分＋水風呂１分＋外気浴１０分
高温サウナ８分×２
水風呂１分×２
外気浴１０分×２
脱衣室で１時間ほど休憩ののち
スチームサウナ（塩）１５分＋水風呂＋外気浴
スチームサウナ分＋水風呂＋外気浴

明日はサイコロデーなので、出動予定です。

金曜日に引き続き、今日も９時から出動。
水風呂は16 ℃台後半でしたが、１時間も経つと15℃台後半になりました。いつも、ありがとうございます。

時折、雲の合間から日差しが差して気持ち良かったです。

お風呂に使った後、
高温サウナ 6分
水風呂、外気浴
高温サウナ 8分×2
水風呂、外気浴
1時間ほど本を読んで、
スチームサウナ(塩) 15分
水風呂
スチームサウナ 15分
水風呂、外気浴

夏場は、8分で十分汗が吹き出ます。
１週間の疲れが、吹き飛びました。

明日はサイコロデーなので、
出動予定です。

今日は仕事がお休みなので、
午後から出動しました。

同じフロアの床屋で髪を切った後、
サウナ に突撃です。

水風呂へなんと１５℃台後半でした。
最低水温更新です。

外気浴中にゲリラ豪雨に遭いましたが、
それ以外は、お客さんもそこそこで、
穏やかでした。

高温サウナ×3
水風呂×3
外気浴×3

最近の寝不足で、外気浴中に１時間ほど寝てしまいました。

次は日曜日の予定です。

先週月曜日ぶりのホームサウナでのサ活です。
８時開店と同時に入店。外気浴中、雨がポツポツ降りましたが、昼にはお天気になりました。

水風呂も安定の16 ℃台で気持ち良かったです。

高温サウナ×３
スチームサウナ×1
水風呂×4
外気浴×4

初投稿です。

毎週日曜日と月曜日にサ活してます。

朝一番8:00から12:00の滞在。
今日の水風呂、表示が16.4℃。
今まででいちばん低い表示でした。
気持ちよかったです。

高温サウナ×3
スチームサウナ×1
水風呂×4
外気浴×4

明日も仕事帰りにサ活します。