HIDETONTTU

今日は仕事終わりの土曜サ活の日♨️

嫁は今日休みで朝から夕方まで
綱島湯けむりの庄を満喫したらしく、
今日は一人土曜サ活となりました👍

私の職場はサウナ激戦区の赤坂見附で、
オリ赤、サウナ東京、金の亀は訪問済✌️
残すサウナはSPA:BLIC赤坂だけでした😅
(プライベートサウナは行かない主義です)

私の仕事は定期的に異動があるので
今期中にSPA:BLIC赤坂に行っておきたくて、
今日は嫁が行かないとのことだったので
SPA:BLIC赤坂でサウナ激戦区の赤坂制覇へ✨
　
仕事をサクッと終わらせて18時半に到着👍

まずはしっかり体を清めてから湯通し♨️
やっぱりサウナにお風呂はほしい人です😁

まずはセルフロウリュができる90℃前後の「荒」

セルフロウリュは他の方がしてくれたので、
高温多湿な最上段3段目でしっかり蒸されて
いい感じに汗をかくことができました💦

水風呂は15℃前後でいい意味での
少し刺すような鋭い冷たさで、
いい感じに体が冷やされました💧

アディロンダックチェアが10脚
横一線に並んだ休憩スペース😁
内気浴ですが空調が効いていて
意外とヒンヤリでいい感じに整いました✨

2セット目はAIオートロウリュで
湿度抜群と噂の70℃前後の「薙」

サ室の温度はかなり低めにもかかわらず、
10分間に3回くらいのオートロウリュがあって
かなりの湿度でサ室に入ってすぐに滝汗状態💦

サ室の温度はそんなに高くなくても
湿度だけでこんなに発汗するんだとビックリ😳

荒サウナ：10分 × 2
薙サウナ：10分 × 1・12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ、水風呂、休憩スペースが
良かったのはもちろんですが、
施設全体が純和風な造りになっていて
個人的に好きな雰囲気の施設でした👍

生ビール(アサヒ)

車の運転さえなければ、サウナ後のドリンクはビールに限りますね🍺

今日は嫁と一緒の休みなので夫婦水曜サ活の日♨️

今日のサウナも嫁のリクエストで
湯乃泉東名厚木健康センター(AKC)へ🚙

高速代をケチって下道で行ったら渋滞してて
予定より大幅に遅れて12時前に着いたので、
サ前飯にラッコ飯 背脂＋野菜マシを🥄

まずは体を清めてから炭酸泉や薬湯など
お風呂を一通り堪能してから、いざサウナへ👍

どこのサウナでも最上段に行くので
今日も迷わず最上段に行ってみたら、
かなりの熱さだったのはもちろん
体調があまり優れないのもあってか、
珍しく5分でギブアップでした😅

水風呂は14℃中盤〜15℃くらいで
キンキンな水風呂で良きでした💧

休憩はほぼ外気浴しかないですが、
今日は4月中旬並みの暖かさで
寒くなくいい感じに整えました✨

まずは1セットで切り上げて
14時からのビンゴ大会に参加😁

4枚しか買わなかったのに
嫁は一等の無料優待券を、
私も黄桃の缶詰をゲット✨

ビンゴ大会のいい余韻のままサウナに戻って、
2段目、3段目、最上段の順で3セット♨️

体調も戻ってきていい感じになってきたので、
更なる整いの高みを目指し4セット目に入ったら、
天井が一部崩落して防熱板に載っていた残骸を
スタッフの方が撤去しようとしていたところ、
防熱板が割れて残骸がストーブの上に落ちて
残骸が溶けてしまってサ室が大変なことに😳

爆風ロウリュには復旧していることを祈って、
休憩室で仮眠して戻ったら復旧していた👍

天井崩落の影響でいつもとは違ったようですが、
お目当ての爆風ロウリュを無事に受けられて
目的は達成できたので概ね満足したんだけど、
トラブルでサウナに入れない時間があって
今日はちょっと物足りないサ活でした🤔

サウナ：5分 × 1・8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【爆風ロウリュ】
うちわ × 1セット
ブロワー × 4セット

来週は夫婦で行くサウナが決まっているので、
再来週にビンゴ大会で当たった無料優待券で
湯乃泉草加健康センター(SKC)に行ってきます🚙

ラッコ飯 背脂＋野菜マシ

食べてる時は美味しくいただいたけど、食べた後はかなりもたれて、サ活が大変なことに…

今日は嫁は仕事なので一人サ活♨️

ゆいるイキタイ病の症状が悪化していたので、
今日は2週間ぶりにホームサウナのゆいるへ👍

マカロニえんぴつの「TONTTU」を
車中で流しながら、いざ参る湯入る🚙

自分の拙い経験ではだいたい火曜日は
たきぐち。さんがいることが多かったので、
たきぐち。さんの技キレキレだけれども
曲はチルいアウフグースを受けるイメージで、
今日はゆいるに向かったんだけども、
なんと推しの中野さんがいるじゃないですか✨

まずば汗をしっかり流してから
琥珀不感強炭酸泉で湯？通しして、
いざ、サウナへ👍

00分のアウフなどのイベントに参加して、
30分からロウリュサウナに入るのが、
ゆいるでの我がルーティンになっています😁

今日は13:30からスタートして、
14:00からのイベントに参加👍

【14:00　中野さん　@アウフサウナ】
曲はGReeeeNメドレー
中野さんのロウリュサウナ以外の
アウフを受けるのは初めてで新鮮でした😁

【15:00　黒木さん　@アウフサウナ】
曲はスピッツ→宇多田→ジュディマリ
黒木さんのアウフは身長が高いからか
熱い蒸気が降りてきてなんかいつも熱い🔥

【16:00　中野さん　@ロウリュサウナ】
中野さんのアツアツアウフグース🔥
曲はジャニーズメドレー
ロウリュが珍しいアロマでよかった✨
今回もかなりの熱さだったけど、
2段目で最初から最後までなんとか完走😅

【17:00　黒木さん　@アウフサウナ】
曲は洋楽メドレー→おかわりはイエモンのスパーク
ロウリュがアロマじゃなくて
生？のりんご&カモミールとジャスミンで
とてもいい香りでよかった✨
今日はおかわりまで完走👍

今日はイベントのロウリュがとてもいい香りで、
かつロウリュだけじゃなくキューゲルもあり、
アチアチなアウフグースでとても満足でした😁

最後は琥珀不感強炭酸泉からの
ぬるめ、あつめの天然温泉熱の湯で、
しっかりあがり湯してから撤収🚙

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

ゆいるがやっぱりサイコーです✨

ゆいるのガパオライス

しっかりスパイシーで、とても美味しい✨

今日は仕事終わりの土曜サ活の日♨️

嫁も一緒にイキタイとのことで、
夫婦で土曜サ活となりました👍

嫁から湯パークレビランドにイキタイと言われ、
私もちょうどイキタイなぁと思っていたので、
何の迷いもなく湯パークレビランドへGO😁
　
今日は仕事で遅くなって20時過ぎに到着🚲

まずは体を清めて日替わり露天風呂で湯通し♨️

日替わり露天風呂は紫根の湯で前回と同じ😳
前回も今日も土曜だし曜日で決まってるのかな🤔

サ室の温度は86〜90℃くらいと高くないのに、
入って1分くらいで気持ちよく滝汗状態に💦

ボナサウナで湿度がかなり高いからだろうけど、
本当にここのボナサウナはマジでサイコー✨

水風呂は16℃中盤でキンキンではないけど、
軟水か井水なのか水が柔らかい感じがして
なんか優しくいい感じに体が冷やされる💧

休憩はまず1回目で外気浴してみたものの
10分休憩だとやっぱり体が冷えすぎたので、
残りの休憩は内気浴にして整いました✨

最後にあがり湯に日替わり露天風呂の
紫根の湯でしっかりと体を温めて撤収🚲

お風呂、サウナ、水風呂、休憩、どれを取っても
かなりレベルが高い施設であるにも関わらず、
入浴&サウナ900円、貸しハンドタオル50円、
合計1,000円以下となんたるコスパの高さ😳

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日もサ室の扉を閉めるのを
1度だけ忘れてしまった😳
次こそは閉め忘れないように😅

アサヒ スーパードライ 350ml

今日は遅い時間でサ飲に行けなかったので、お風呂上がりのビール🍺やっぱりサイコーです✨

今日は嫁が仕事なので一人水曜サ活の日♨️

1人サ活の日には男性専用サウナとか
嫁と一緒に行けないサウナに行ってます🚙
(嫁が行きたいとこに行くと怒られるので😅)

今日はレインボー本八幡、楽天地スパ、
CIOのどこかに行こうと迷っていたら、
娘から池袋に行くから送ってと言われて
じゃあCIOに行こうかと調べてみたら、
サウナストーブが壊れていてダメみたい😳

池袋界隈ならかるまるへとも思ったけど、
予定があってロングでは入れなかったので
コスパ的にちょっと厳しいなぁと諦めて、
豊島区内で調べて今日はサンフラワーへ🚙

まずはシャワーで汗を流してから
ジェットバスでしっかり湯通しして、
いざ、サウナへ👍

サ室は100℃超えとかなりの高温サウナ🔥
さらには1時間ごと毎時00分頃に
ロウリュサービスがあるとのことで、
ロウリュサービスにあわせて入室♨️

今月はチュベローズ、パチュリなどを配合した、
ととのえ Tripというバリ島でサウナしてるような、
とても素敵な香りのアロマオイルでした✨

ロウリュサービスはスタッフの方が
まずアロマオイルをロウリュした後に、
結構な水量の水を容赦なく追いロウリュ😳

100℃超えのサ室に大量のロウリュで、
かなりの熱さになりアチアチ滝汗状態に💦

水風呂は15℃くらいと低めの水温で、
体をしっかり冷やしてくれます💧

休憩は外気浴はなく内気浴だけですが、
個人的にはこの寒い時期は内気浴がよく、
室温もちょうどよくて整えました👍

ここは50℃くらいのスチームサウナもあって、
今月のスチームアロマはZutto Woodという
ヒバを中心にした木のとてもいい香りでした✨

ちなみにロウリュサービスの
30分後くらいにサウナに入ってみたら、
サ室の湿度がかなり低くなっていて
昭和ストロングスタイルに変貌😳

カラカラの昭和ストロングスタイルは
個人的にはあまり好きではないので、
そのセットはちょっと残念てした😢

昭和ストロングスタイルが苦手な方は、
ロウリュサービスとスチームサウナを
交互に入るのが一番いいかもしれません😅

スチームサウナ：10分×1
サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

らーめん 鴨&葱 巣鴨店

鴨コンフィ麺&鴨かき揚げ天丼(小)

いい感じの醤油ベースに鴨と葱のバランスが良く、鴨かき揚げ天丼は鴨がとてもジューシー✨

今日は嫁と一緒の休みなので夫婦サ活の日♨️

夫婦サ活の日は嫁がリクエストする
サウナへ行くことになっています🚙

今日は嫁が銭湯サウナで話したおばちゃんから
オススメされた稲城天然温泉 季の彩へ👍

昨日は2年ぶりに復職した同僚のお祝いで
あの雪が降る中を飲みに行ってきて、
久しぶり会えたのがとても嬉しくて
かなり深酒してしまい二日酔いに🍺

朝早くから行く予定にしてたのに
私が二日酔いでなかなか起きらず、
予定よりだいぶ遅い昼頃に到着😅

ここはお風呂が充実してる施設なので、
まずは体を清めた後にファイテン炭酸泉や
黒湯の天然温泉などをしっかり堪能♨️

薬草スチームサウナで1セットしてから、
いざ、オートロウリュサウナへ👍

室温85℃と高温じゃなかったので
あんまり期待していなかったけど、
オートロウリュにあわせて入ったら
いい意味で期待を裏切られました😳

とりあえず最上段で入ったところ
オートロウリュの水量がかなり多く、
その後にはパンカールーバーから
約2分間くらい熱風が吹き荒れて、
かなりアチアチで滝汗だくだくに💦

水風呂は水温が16℃くらいで
そこまでキンキンではないものの、
井水循環だから水が柔らかくて
いい感じで体が冷やされました💧

休憩は内気浴がなくて外気浴のみ😳
この寒い時期の外気浴は苦手だけど、
外気浴してみると空が広く見えて
時には鳥の鳴き声が聴こえたりして、
冬じゃなきゃかなりいい外気浴なはず😅

サウナは岩盤浴にも熱響の間という
ミュージックロウリュもあって、
音楽と水と風の共演を楽しめる
かなりアチアチなサウナでした🔥

別料金にはなりますがかなりオススメです✨

薬草サウナ：10分 × 1
ロウリュサウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

ミュージックロウリュ：8〜10分×2
休憩：10分×2

合計：7セット

旨辛台湾もつ鍋

もつ、豆腐、麺が入っていて、麻婆豆腐感、ラーメン感もあって、なんか得した気分✨

今日は1月の締めサ活♨️
やっぱり締めはホームでしょ✨

水曜日はラブリー中野さんがいるはずだから、
激アツアウフグースを目当てにゆいるへGO🚙

ゆいるは毎月ことに季節にあわせた
生花やオブジェを飾ってくれますが、
今日はもう2月のバレンタイン仕様に❤️

ちょうどお昼くらいにゆいるへ着いたので、
まずはサ前飯にマツコの知らない世界に出てた
すくい麻婆豆腐セットで軽く腹ごしらえ🥢

すくい麻婆豆腐セットを何とか駆逐してから、
浴場に移動してまずは体を清めた後に
強炭酸泉、天然温泉熱の湯で湯通しして、
13:00のアロマボールの回からいざサウナへ👍

【13:00　ロウリュサウナ　アロマボール】
3段目最上段でよく聞き取れなかったけど
何とかユーカリのアロマボールとのことで、
癒しや瞑想に効果が高そうないい匂い✨
(中野さん、聞き取れなくてすいません😳)
一発目でまだサウナに体が慣れてないところに
いきなりのアチアチアロマボールだったので、
8分でギブアップしてサ室から離脱😅

【14:00　黒木さん　アウフグース】
アウフ曲はイエモンのメドレー🎵
長身から繰り出される熱波が強いからか、
おそらくアウフグースサ室のストーンが
一部入れ変わったからか分からないけど、
おかわり回までは持たずにサ室から離脱😅

【15:00　あしださん　アウフグース】
アウフ曲は藤井風のメドレー🎵
技のレパートリーが豊富でかつ技にキレがあって、
さらにはアロマボールでアチアチにしてくれて、
レベルの高いアウフグースでとても良きでした✨

【16:00　ラブリー中野さん　アウフグース】
予定表ではアウフグースサ室の予定でしたが、
ロウリュサウナでの激アツアウフグースに🔥
アウフ曲はドラゴンボールメドレーから、
最後の締め曲ははなぜかジンギスカンに😳
いつも以上に激アツなアウフグースでしたが、
最初から最後まで2段目で無事完走できました✌️

サウナ：8分×1・10分 × 6
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

16:00のラブリー中野さんの
あの激アツアウフグースを、
最初から最後まで3段目で完走した
あの人の体は一体どーなってんだ😳

あの体つきだと消防士さんとかかな？
だったら熱さに強いのは納得だけど…

すくい麻婆豆腐セット

普通レベルでかなりの辛さになっているので、 よほど自信がない方は辛さを上げるのは危険🔥

今日は嫁と休みが一緒なので夫婦サ活の日♨️

ガンオタな私はもちろんだけど、
長女を妊娠中に実家で見ていた嫁も
ガンダムSEEDが好きなので、
映画になるなら観るでしょと
今日はガンダムSEED FREEDOMを
サ活前に観に行くことに🎥

新宿で観てテルマー湯に行くか、
池袋で観てタイムズ スパ・レスタに行くか
どちらに行こうかと二択で迷ったけど、
今日はまだ行ったことがなかった
タイムズ スパ・レスタへ行くことに✨

まずは体をしっかりと清めてから、
かなり高濃度な炭酸泉、寝湯、ジェットバス、
屋外のつぼ湯、ホワイトイオンバスと
全部のお風呂をしっかり楽しんでから、
いざ、サウナへ👍

00分、30分と1時間に2回の
オートロウリュにあわせて
00分の少し前にサ室へ入室😁

オートロウリュの下にウィスクが吊るされ
オートロウリュがヴィヒタ水となって、
サ室がヴィヒタのいい香りに包まれています✨

サ室は90℃とそこまで高温ではないものの、
オートロウリュの水量がかなり多いからか
オートロウリュ後の最上段はかなりの熱さで、
今日も私はかなりの滝汗状態でした💦

ここは桶シャワーが設置されているので、
久々に桶シャワーで汗を流してから水風呂へ💧

水風呂の水温は今日は14℃中盤で、
ちょっと低めでいい感じでした👍

水風呂にはフレークアイスが置いてあって
サ道のように頭に直置きしてみましたが、
頭頂部が冷たくなりすぎてしまいました❄️
(タオルに入れて頭の上に置くといいみたい😁)

休憩は外気浴を一度はしてみたけど
やっぱり冬場の外気浴は寒くて苦手なので、
5回のうち4回は内気浴でしっかり整いました✨

ここはリクライニングチェアが、
内気浴に3脚、外気浴に4脚、
計７脚と多いのがいいですね👍

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ちなみに今日は幸運なことにツルピカさんと
サウナをご一緒することができました♨️

レモンスカッシュ

サウナ後の体に炭酸とレモンの酸味が沁み渡る✨

今日は仕事終わりの土曜サ活の日✨

嫁に聞いたら今日はいいやとのことで、
久しぶりに一人で土曜サ活へ♨️

今日の土曜サ活は何となく久しぶりに
狛江湯に行こうかなぁと考えていたので、
仕事が終わり次第、狛江湯へ直行🚃

狛江湯が久しぶりになった理由は、
やっぱり2時間制なところかなぁ🤔

個人的には2時間のサ活だと
慌ただしい感じが否めなくて、
満足感が得られないんだよねぇ😢

とは言っても利用時間以外には、
狛江湯は非の打ち所がないサウナなので、
今日で3回目の訪問になりました😁

19：30前に狛江湯に着いたら
何となく混んでそうな雰囲気で、
聞いてみたら一人待ちとのこと😳

一人待ちくらいならと待ってたら、
程なく入ることができました👍

ただ入ってからも土曜の夜だからか、
サウナはやっぱり混んでました😳

サ室は80℃後半から90℃くらいと
決して高温なサウナではないものの、
壁が麦飯石だからか輻射熱があって
体感では表示より高く感じられて、
かつ20分ごとのオートロウリュで
かなり湿度が高めになっているので、
汗腺ガバガバな私はすぐに滝汗状態に💦

水風呂はミネラル豊富な地下水で水質が良く、
チラーが効いていて15℃と低めな水温なので、
かなりいい感じに体を冷やしてくれます💧

休憩は外気浴はなくて内気浴だけど、
椅子の上には砲台型の送風口があって、
絶妙な気持ちいい風を届けてくれます✨

貧乏性な私は水曜日の松本湯と同じく、
オートロウリュの時間にあわせて
ショート4セットを早回しした後に、
最後はサウナ12分、水風呂1分、休憩10分の
いつも通りくらいの1セットで締めた後に.、
45℃のあつ湯のジャグジー風呂で
しっかりあがり湯をしてから撤収👍

サウナ：8分 × 4・12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4・10分×1
合計：5セット

今回も個人的にはやっぱり2時間だと
慌ただしさは否めなかったけど、
人気サウナだし2時間制にしないと
お客様が回らないからなのかなぁと、
何となく納得できてしまった😁

Four Seam

地元の和泉ブルワリーのクラフトビール🍺 柑橘系に茶葉の渋みも加わったベルジャンIPA✨

今日は嫁と休みが一緒なので夫婦で水曜サ活😳
どこのサウナにイキタイか聞いてみたら、
&サウナで見て気になった松本湯にイキタイと✨
午前中からまずはROOF TOPで朝ウナして、
午後から松本湯にお邪魔してきました🚙

今日は平日の昼間だというのに、
前回来た時よりかなり混んでいました😳

サ室は少し暗めでジャズが流れている
メディテーション向きなムーディーなサ室✨
ストーンとボナの二刀流のストーブで、
20分ごとにはオートロウリュがあって
オートロウリュ後の最上段はかなりの熱さ🔥

水風呂は16℃とキンキンではないけど
深さが150cmとかなり深くなっていて、
立ったままで首まですっぽり入れて
体感ではかなり冷たく感じられます💧

松本湯は外気浴はないけれど、
内気浴がとても素晴らしいです✨

洗い場にはととのい椅子が2脚、
浴室入口に2人掛けベンチが1脚と
ここまでは普通かもしれませんが、
脱衣所のととのい椅子スペースは
おそらく計算された絶妙な風があり、
すごく気持ちいい休憩スペース✨

浴室入口にある畳スペースも
上の送風口からいい風が出ていて、
すごく気持ちいい休憩スペース✨

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

20分ごとのオートロウリュに入れるように、
貧乏性の私は1セット14分とショート気味で
かなり慌ただしくセットをこなしていた😳

今日はROOF TOPと松本湯を
ハシゴサウナしてみましたが、
高温多湿でBGMがジャスと
サ室はけっこう似ていたりと
どちらもいいサウナでした✨

伊良コーラ

今日のサドリはスパイスなどが効いた 地元産のクラフトコーラで🧋

今日は嫁と休みが一緒なので夫婦で水曜サ活😳
どこのサウナにイキタイか聞いてみたら、
&サウナで見て気になるサウナにイキタイと✨
そこを調べたら午後からの営業だったので、
その前に朝ウナに行こうとそっち方面を調べて
今日はROOF TOPにお邪魔してきました🚙

サ室は少し暗めでジャズピアノが流れる
メディテーション向きなムーディーなサ室✨
10分ごとにオートロウリュがあって、
37(サウナ)分にはスタッフさんによる
アロマロウリュ&扇風機の攪拌とあわせて
40分のオートロウリュでアチアチに🔥

今日は和風チャイとラベンダーの
アロマロウリュに入ってきました👍

水風呂は15℃、17℃と書いてますが、
冬場の屋上だからかとは思うけど
実際の水温はもっと低かったのでは💦

ROOF TOPといえば開放感がある
屋上外気浴が有名なサウナ施設ですが、
やはり冬場のこの時期の外気浴は
ポンチョを着て足先にバスタオルを巻いても
個人的には寒すぎて整えなかった😳
(嫁は外気浴で普通に整ったみたいです✨)

去年の夏に初めて来た時の外気浴は
すごい開放感でしっかり整えたので、
冬以外なら整えるんだろうなぁと思う😢

去年の夏に来た時にはなかった
アディロンダックチェアーが2脚
洗い場に設置されていたので、
そこが空いてる時は内気浴できて
しっかりと整うことができました✨

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

嫁はかなりお気に入りのサウナなので、
近いうちにまた来るんだろうなぁ😁

某サウナの新人アウフギーサーが
アウフグースをやってる最中に
なぜか薪サウナの話を始めて、
東京だと池袋かるまるの他には
昨年の年末にオープンしたばかりの
毎日サウナ八王子店しか知らなくて、
毎日サウナ八王子店は1時間ごとに
アウフグースイベントあったりして、
とてもオススメのサウナなので
ぜひ一度行ってみてと推していた😳

働いているサウナ以外を推すのは
いかがなものかと思ったけど、
そんなにいいサウナだったらと
気になって行ってきました🚙

5人掛けが左に3段、右に2段あって
薪ストーブの前に2席と計27人も入れて、
けっこう広くて暗めなサ室の中央には
巨大な薪ストーブが鎮座しています🔥

薪が燃えるパチパチ音や独特の匂いとか
薪ストーブにしかないものが多いので、
サウナストーブは薪が一番好きですね✨

セルフロウリュができて、
アロマ水とヴィヒタ水の
2種類も準備されています😁

水風呂は12℃くらいの大きいのと
グルシンの小さなものと2つ💧
私は間違えてグルシンの水風呂に
1分入って冷えすぎてしまったので、
皆さんも気をつけてください😳

内気浴は白樺の森林のイメージのようで
照明は少し暗く扇風機が回っていて、
BGMは鳥の囀りとなかなかいい雰囲気👍

外気浴は席が少ないものの空が少し見えて
冬じゃなければなかなか良さそうかな🤔

1時間ごとのアウフグースイベントは、
音楽に合わせてのアウフグースはもちろん
メディテーションアウフグースもやっていて、
島根から取り寄せたお茶のロウリュとか
香木とヒーリングアロマロウリュなど、
独特なアウフグースもあって良かったです👍

アウフグース後のクールダウンには
おもてなしの心が感じられて
ちょっとほっこり感動しました✨

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

もう少し早く営業してほしいなと思うくらいで、
非の打ち所がないとても素敵なサウナでした✨

今日は嫁と休みが合わず一人サ活😁
どこに行こうかと考えて決めたサウナが
15:00から営業のサウナだったので、
それまでの時間は別のサウナに行こうと
行く方面で朝からやってるサウナを探して、
今日の一軒目は竹取の湯へ行くことに🚙

まずは体をしっかり清めて
30分のオートロウリュまで
だいぶ時間があったので、
ジェット風呂、電気風呂、
露天のぬる湯（33℃くらい）、
炭酸風呂でしっかり湯通し♨️

炭酸泉はいろんなところで入ったけど、
ここの炭酸風呂はかなり高濃度で
今まで入った炭酸泉でかなり上位👍

30分のオートロウリュ目当てに
30分少し前からサウナに入室😁
室内は105℃くらいの高温だけど
あれ？湿度を全然感じられない😳

待てど暮らせどオートロウリュは来ず、
昭和ストロングスタイルのカラカラサウナ😳
（個人的にあまり好きではないサウナ😢）

00分前後にも入ってみたけど、
やっぱりオートロウリュが来ない💦

故障していたオートロウリュが直ったと
皆さんのサ活記録に書いてあったけど、
オートロウリュは直ってなかったのかな🤔
高温多湿サウナが好きな私としては
オートロウリュを目当てで行っただけに、
ちょっと残念な気持ちになってしまった🥲

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ後はよかった炭酸風呂で
しっかりあがり湯してから撤収🚙

不完全燃焼なサ活になってしまったけど、
二軒目の本命のサウナに期待しよう✨

スタミナ丼

お肉、ニラ、卵黄の絶妙なハーモニーに、ごろっとニンニクがいいアクセント✨

土曜日は昨年秋過ぎから始めた
仕事終わりのサ活の日✨

前の職場が代々木上原だった兼ね合いで、
今日は代々木上原で夕方からお客様と商談🤔

商談は残念ながら上手くいかなかったけど
仕事終わりが代々木上原だったので、
今日の土曜サ活は代々木上原大黒湯に♨️

私が土曜サ活に行くと言っていたことと
&サウナの動画を今日見ていたようで、
嫁はサウナイキタイ病を発症したらしく
代々木上原まで来てもらい2人で土曜サ活に😁

代々木上原大黒湯は昨年一度来たけど、
ここ以上にレトロでノスタルジーな
銭湯サウナはまずないでしょうね😳

入口のコインランドリースペースから
昭和感がハンパない暖簾をくぐり、
番台を通って脱衣所へと続く動線は
まさに「ザ・銭湯」という感じ👍

しっかりと体を清めてから、
ミストサウナ？と電気風呂を
同時に楽しむことができる、
ラジウムラドン風呂で湯通し♨️

サ室は手前と奥で10℃くらい違って
奥のサ室上段でないと満足できないが、
今日も5セットとも奥のサ室上段で
しっかり蒸されることができました💦

ちなみに大黒湯のストロングポイントも
やっぱり水風呂なんでしょうね💧

水温はあまり低くはないものの、
帝大のお偉いさんお墨付きの
ガリウム石温浴泉ということで、
柔らかく優しい水質でとてもいい😍
(温浴泉と書いてますがちゃんと水風呂💧)

休憩は昭和感がハンパない休憩スペースで
TVを見ながらまったり整うことができた✨

今日は冷え込みがかなり厳しいので、
サウナの後にはラジウムラドン風呂で
しっかりとあがり湯をしてから撤収🚃

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

帰る時にはなぜかエモい気持ちにさせられる
レトロでノスタルジーな銭湯サウナですね👍

やきとり家 すみれ 代々木上原店

アサヒスーパードライ中ジョッキ

今日はサ飯ではなく、すみれで嫁とサ飲です🍺

今日は午前中から朝ウナしようと
嫁と宮前平源泉湯けむりの庄に行った後に、
嫁は15：00から美容院に行く予定で
だいたい3時間くらいかかるとのことで、
3時間あればと近くのサウナへ行くことに🚙

どこに行こうかとサウナイキタイで探して
世田谷区の自宅近くでイキタイが多いけど、
仕事帰りには行きづらい月見湯温泉へ♨️

まずはメタケイ酸を含んだ
天然温泉でしっかり湯通しして
いざ、サウナへ👍

サ室に入ると年季の入った
ガスストーブがお出迎え😁

5人掛けの2段で定員10人くらいの
銭湯サウナとしては充分な広さで、
ガスストーブでもなかなかいいサウナで
いい汗をかくことができました💦

ちなみにここのストロングポイントは
やはり天然温泉の水風呂ですよね💧

天然温泉ならではの柔らかい水で
バイブラもあってなかなかいい感じ😁

休憩は内気浴スペースがほとんどなく、
脱衣所を通った先に外気浴スペースがあり
今日は外気浴で休憩することに😳
（この時期の外気浴は苦手だけど💦）

しっかり水分を拭き取って外気浴すると、
外気浴スペースが建物で囲まれているからか
この時期でもあまり寒くなく整えました✨

サウナ：10〜12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

嫁が美容院に時間がかかったおかげで、
6セットもすることができました✌️

Chill Out

個人的にはサウナ後のドリンクは、 アルコール以外だとこれが一番好き😍

嫁がサウナにハマってくれてからは
休みが合う日は新規サウナ巡りに🚙

今日は嫁と休みが合って
嫁からのリクエストで、
宮前平源泉湯けむりの庄へ♨️

宮前平源泉湯けむりの庄は
サウナを始めるかなり前に、
温泉と岩盤浴に来たことがあり
その時とても満足した記憶が😁

去年、綱島源泉湯けむりの庄に行って
とても満足感の高い施設だったので、
宮前平源泉湯けむりの庄にも大きな期待が✨

嫁はサ活で外気浴を重要視しているようで、
ここの外気浴がいいとの評判を見て
ここに来てみたかったとのこと🚙

平日の午前中だというのに結構な混み具合😳

まず湯通しは湯けむりの庄オリジナルの
天然温泉の黒湯を炭酸泉にした炭酸琥珀湯で♨️

炭酸琥珀湯は屋外露天スペースにあり
駅前とは思えないくらい空が開けていて、
とても開放感がある外気浴になりそう✨

肝心のサウナは昨日からタイミングよく
高温&静寂瞑想サウナになったそうです✌️

サ室温は100℃でTVなし&照明暗めで、
ほうじ茶セルフロウリュと相まって
高温多湿でいい感じのアチアチサウナ👍

外気浴は開放感があり気持ちいいけど、
この時期の外気浴は個人的にちょっと寒い😅
（冬じゃなければ最高の外気浴では😁）

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は嫁が午後に予定があるとのことで、
長居することはできず4セットした後に
美味しいサ飯をいただいてから撤収🚙

女子の方は嫁的に外気浴の椅子の位置など
細かな点が気になってしまったようで、
あまりお気に召さなかった様子でした😅

四川風麻婆豆富御膳

やはりサ飯の定番はこれでしょ🥢 まあまあの辛さで美味しかった✨

今日は冷え込みが厳しいとのことで
内気浴がいいサウナに行こうと考えたけど、
内気浴もやっぱりゆいるがいいなぁと
ホームサウナに引き寄せられてしまいました🚙

今日は平日の昼間だというのに
夕方までは結構な混み具合でした😳

まずは体を清めて、炭酸泉、
天然温泉熱の湯のぬる湯で湯通し♨️

いろんな施設で炭酸泉に入ってきたけど、
ここ以上の炭酸泉はないのではないかと😍
ゆいるの次には荻窪なごみの湯の炭酸泉も好き😁

【14：00　たきぐち。さん】
久しぶりにたきぐち。さんのアウフグース😁
やっぱり技のキレと安定感が違うなぁ✨
前半戦の曲はオジサンには分からなかったけど、
後半戦の曲は羊文学でオジサンも楽しめました😅

【15：00　田窪くん】
B'zメドレーでのアウフグース
デビューしたばかりとのことで初々しい😁
1期生のアウフギーサーさん達も
最初は皆さんもこうだったんだろなぁと、
なんだか微笑ましい気持ちになりました✨

【16：00　アロマボール(キューゲル)】
今日は混んでいて3段目の最上段が取れず、
仕方なくストーブ横の2段目で蒸されることに💦
今日のアロマボールはマンダリンオレンジ×2
個人的にはコーヒーのアロマボールが好き😍

【17：00　たきぐち。さん】
たきぐち。さんのアウフグースで
聴く曲が気になって調べることが多くなり、
相対性理論やきのこ帝国を聴くように😁
最近、たきぐち。さんがよく使っている曲が
気になっていたけど誰の曲か分からず仕舞い😳
今日は口上で曲タイトルを言ってくれたので、
家に帰ってからネットで調べてみたところ
手こずりましたが「カネコアヤノ」さんと判明✨
個人的にたきぐち。さんのチルい選曲が好き👍

最後に炭酸泉、ぬる湯、あつ湯であがり湯を♨️
天然温泉熱の湯は湯冷めしにくい泉質とのことで、
特にこの冬場の時期にはとてもありがたい😍

サウナ：10〜12分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

やっぱり期待を裏切らない
安心安定のホームサウナだなぁ✨

クラフト琥珀コーラ

サウナ後の体に染み渡るチルく美味しい飲み物✨

去年の秋過ぎから始めた
仕事終わりの土曜サ活♨️

なぜ土曜日なのかというと、
一週間の仕事の中日が土曜日で
土曜サ活を始めることに😁

土曜サ活はコスパ重視にと、
職場から自宅まで、延長線上で、
銭湯サウナを巡ってみました✨

南青山清水湯、代々木上原大黒湯、
千歳船橋世田谷温泉四季の湯、
湯パークレビランド、狛江湯へ🚃

相対的にはやはり狛江湯が
一番いいなぁとは思ったけど
自宅からの延長線上になることと、
狛江湯はサウナ2時間制なのですが
個人的には2 時間では物足りなく、　
サ活する時は3時間以上は入りたいので、
仕事終わりの土曜サ活のホームサウナは
湯パークレビランドになりました👍

湯パークレビランドは時間制限なく
ゆっくりサ活できることはもちろん、
湯パークレビランドのボナサウナは
室温87℃前後と高温ではないものの、
湿度がかなり高いのでいつも滝汗💦

湯パークレビランド以上のボナサウナには
今のところお目にかかったことはないな😳

今日は仕事終わりの土曜サ活始めをと思い、
湯パークレビランドに行くことにしました🚲

最近は私が土曜サ活に行くと言うと
嫁も一緒に行くと言われることが多く、
今日も嫁と一緒に土曜サ活に行くことに😁

まずは日替わり屋上露天風呂
「紫根の湯」で湯通した後に
5セットしっかり蒸されました💦

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サ室の扉は直ったのかなと思ったら、
まだ直ってなかったみたいです😳

サ室に出入りする際には、
最後までしっかり閉めるように👍
(自分への戒めの意味も含めて😅)

今年も仕事終わりなどにお世話になります👍

日高屋 祖師ヶ谷大蔵店

キリン一番搾り(生)ジョッキ

土曜サ活は仕事帰りでコスパ重視にしたいので、 ビールを安く飲める店ならここがベストかと🍺

今日は今年一発目のラブリー中野さんの
アツアツアウフグースをお目当てに
ホームサウナのゆいるに行ってきました🚙

13時：かわのさん　GReeeeNアウフグース
14時：ラブリー中野さん　アツアツアウフグース
15時：黒木さん　スピッツ&宇多田アウフグース
16時：かわのさん　元気の出るアウフグース

今日のお目当てで行ったメインイベントの
ラブリー中野さんのアツアツアウフグースは
後半戦に巨大キューゲルの投入がありましたが、
最初から最後まで2段目で無事完走できました💦
(最後まで2段目で完走したのは私だけでした✌️)

アウフグースイベントの間は
高温サウナでしっかり蒸されました♨️

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

やっぱり、ゆいるは最高ですね😁

ちなみに今日は幸運なことに
勇者ヨシヒコの賢者メレブ様と
サウナをご一緒しました♨️

新年早々いいことがあったので、
今年はいい年になりそうです✨

さっぱりとまと蕎麦

意外とピリ辛で、味変にレモンとチーズがついていて、一食で三度美味しいお蕎麦です✨

今日はせっかくの休みなのに
お昼過ぎまで寝てしまった😳

仕掛けが遅くなったので
近場のサウナに行こうかと
今日は仙川湯けむりの里に♨️

「しば田」のラーメンを
サ前飯にと行ってみたけど、
終わってしまっていた😢

仙川湯けむりの里に戻って
ネーミングに惹かれて
ネバとろ健康増進そばを🥢

遠赤外線ヒーターだけど
そんなにカラッとはしてなくて
程よくいい汗をかけました💦

塩ミストサウナ：12分 × 1
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

近場でリーズナブルで
個人的にとてもありがたく
今年もお世話になります👍

ネバとろ健康増進そば

いろんな具材が入っていて食べ応えあり😁