@322

年会費更新。

今日はワークスペースでお勉強。
家よりはかどるし、ご褒美に♨️サウナ！
と思うと頑張れる。

サ活は
よもぎスチーム×2
ロッキー×3

16:30〜21:30

スターバックスコーヒー 荻窪タウンセブン店

焼き芋カラメル

久しぶりの金曜五色湯さんからのワインバー
1週間頑張った後のサウナは最高ですね

ウェルカムスペースのお花
秋の装いに変わってました。
季節ごとの心遣い
五色湯さんの好きなところです💖

中温湯、熱湯→水風呂
からの
サウナ→水風呂→外気欲
を3セット

さっぱりスッキリしました〜

good music, good wine LIGHT FACTORY

オリーブ餃子

久しぶりすぎの餃子🥟感動の旨さ

思い立って箱根旅　その2

行きのロマンスカーの中で行くことを決めた
こちら、天山湯治郷 天山さん。

天成園さんからの移動で乗ったタクシーの
運ちゃんが、回し者か？というくらい絶賛ww

うん、風情あり。
自然に囲まれて、岩肌から源泉流れてるとこもあり？
38度くらいから46度くらいまで
色々なタイプの温泉が楽しめました。

泉質はアルカリ性単純温泉と
ナトリウム塩化物泉だって。

ここの目当ては洞窟っぽい温泉。
洞窟奥は、源泉につながってる感じで
ぼこぼこっと湧き出てました。熱湯。
直近で地震あったから、洞窟内には長居せず
早々に退去。ビビり〜🥹😅

サウナもあり
あったら入るしかない！
ドライとよもぎ蒸し。

木の香り、よもぎの香りに
癒されましたー

下調べせずにきたけど、
全体的にスゴいよかった！

隣の一休さんとの行き来もできるみたい
でも今日は残念ながら一休はお休み。

湯治郷って言うだけあって、
それ目的の宿泊もできるみたい。
３泊四日から。

いつかこよう、デトックスの一人旅。

かき氷 いちご🍓

サウナの後、中庭で。

思い立って箱根旅　その1

景色がよいという露天風呂を目当てに
天成園さんにお邪魔しました。

明日は台風⁈と思えないお天気に恵まれ
昼間の天空露天風呂は最高！

オフィシャルの夏休みはないので有休✌️
みんなが働いてると思うと
さらに多幸感🤭癒し！

こちらはアルカリ性単純温泉
源泉は4本あるらしい。

サウナも完備だったので
ありがたくいただきました。

ドライとスチーム。
サクッとのつもりが…
ドライ3セット
スチーム1セット

猛暑もあいまって、
水風呂はぬるく感じました。
20度か…うむ。
もう少し冷たくてもいいかなー
と思ったくらいで
後は最高でした！

思いのほか空いてて
お風呂ゆっくりしすぎたから
お腹が空いてランチもとることに。
万葉グループってことで安心の食事処あり。

しっかりいただき🍺🍚大満足です

鰻の釜飯

卓上で30分蒸す 待ったかいあり、美味しくいただきました😋

初訪問
みなさん、お盆で出かけてるのか予想より空いてた！

13時イン
18時アウト

内風呂はメインの温泉、寝湯、炭酸泉、水風呂。
露天は、露天風（窓&天井あり）と半露天（ガラス衝立）。
対面のビルで工事やってて見えるから
ガラスには近寄るなって注意書き。
でも見えても豆粒程度だし減るもんじゃないし🤣
せっかくの景色見たくてギリギリまで攻めたー

サウナはドライ高温、スチーム、塩サウナの3種類。
ここはドライが一番好きかな。
こちらも、やっぱり空いてた！

前半戦はお風呂一通り入って、
サウナも一通り、軽めに入って。

その後はお楽しみのビール🍺🍶
メニューにはない、お刺身盛り合わせとか
日本酒をすすめられて、おばちゃんは
調子に乗って飲んじゃった😋

後半戦は、オリンピック観戦で寝不足だったので
仮眠挟んでドライサウナを2セット。

最後は夕日を見ながらの露天🌇
もっと暗くなったら夜景キレイだろうなー
宿泊も出来るから、今度はリラクゼーションも
合わせて泊まりもいいね。

締めは外出てからビールとラーメン。
結局今日も🚲プラマイプラス🤣

麺処直久 新橋店

とんさい麺　醤油

久しぶりの直久。野菜たっぷりで満足

ゲリラ豪雨⚡️☔️
雨宿りついでに、なごみでも行くかーと。

なんと！久しぶりに行ったら
7/1から料金改定

岩盤浴セットありなしで価格違ったのが
有無を言わせずのセット価格になってた
ますます高い…😱

うむ。まぁ、ならば堪能するかと
黒龍サウナで熱波隊のアウフグースからスタート。

ご飯挟んで、岩盤浴
スチーム塩サウナ
ドライロッキー×3

岩盤浴入れて計6セット

炭酸泉、炭酸シャワーも存分に
お肌ツルツル、頭皮頭髪も整って
3時間。

雨も上がり、帰り道に外気欲🌬️

よなよなエールクラフト&つまみ

初訪問
韓国の色濃い街に
入り口のネオンが似合う😙

健康診断が無事に終わり
胃カメラ頑張ったので
勝手にご褒美サウナ。

初めてのところは
いつも挙動不審気味に😅
がら空きすぎて、真似する人がおらず…

建物はまぁまぁ年季入ってるかな
浴室も、垢すり場も韓国っぽい！

浴室のサウナは3つ。
よもぎ蒸し低温
遠赤外線低温
オートロウリュ高温

今日はなんとなく低温気分だったのか
よもぎ蒸しが好みだった。
いい香り〜

別料金の麦飯石も素晴らしい！
石が体の形に自由自在にフィットして
無重力みたいでもあるし
ずーんと地中に吸い込まれていくようでもある。
テレビでオリンピックやってなかったら
寝てたな😅

お風呂と水風呂は普通でしたが、満足。

健康診断の採血と胃カメラ麻酔の注射2本の
痛々しい痕も血流よくなったからか
サウナ後には消えてた！
温泉で湯治って言うけど、なんか
体感した気がする。

♯サウナ　計6セット
よもぎ蒸しサウナ　6分、10分
遠赤外線サウナ　12分
オートロウリュサウナ　5分、7分
麦飯石　20分

今日もスッキリ！
また頑張るぞー

明日は健康診断。

少しでも身長のばしたい一心で整体に行き
少しでも体重減らしたい一心でサウナに😅

血は4か月前からの改善が必要って
保健師さんにアドバイスしてもらったんだけど、
今年は色々あって食生活は乱れちゃったからな
時すでに遅し…
ま、最後の悪あがきってことで😜
せめて、低血圧が改善されてることを祈ろう


2回目、久しぶりの松本湯さん
思ったより空いてて
サウナ貸切状態の時もあり
オートロウリュウも堪能。

サウナ初心者ながら色々回って戻ると
あらためて、松本湯さんの素晴らしさを実感した。
キレイだしお風呂込みで、好きだなぁ😊

♯サウナ
スチーム6分
ドライ5分、6分、7分

17度、水深135㌢の水風呂からの
28度の泡水風呂（いつまででも入ってられる）

畳の小上がりから更衣室のテレビが見えて
オリンピックをチラ見しながら
まどろむ…なんて最高🙌

今日もサウナと健康に感謝

汗汗💦の一日

EAAで朝活ジムで汗だく
そしてサウナでさらに汗だして
体内の水分全部入れ替わりましたー

アクア東中野さんの
オートロウリュサウナ
やっぱり最高🙌
この季節の外気欲は
いつまででもいれるな〜
プールの後は露天風呂（今日の薬湯は木酢液）
と炭酸泉でのんびりー

サウナは
6分、8分×2、10分
の4セット

最近の不摂生でブヨブヨになった
身体もとに戻ったかなー🤔

腹ごなしサウナ。

休日、早起きして寿司清さんへ
たらふく食べて飲んで、
築地市場をしばし散策。

からのサウナ最高！
サウナは軽めに3セット

ホテルの施設だけあって綺麗で
受付でアメニティもいっぱい貰えて
充実してました。
手軽に使えて良き！
また築地散策の時にリピート
したいと思います。

築地寿司清 新館

さざえ壺焼きおじや

ちょー美味い！ さざえの出汁と卵の甘み。 たまらない〜

兄姉サウナPART2

今日は私のゴリ押しで、こちらへ。
久しぶりの大蔵湯さん♨️

姉は今日は1回だけ水風呂入れてました🤭

あった！外気欲スペース！
コンパクトながら心地よく
久々の姉妹談義に花が咲く🌸
滞在時間中、サウナは私たち姉妹しか
いなかったので、整い時間まで
ゆっくりできました。

8分、10分、12分の3セット。

兄姉サウナ。

休息には、やっぱりお風呂。
電気湯に炭酸泉、露天に寝湯を
しっかり堪能してサウナは3セット。

6分、6分、10分
オートロウリュと熱風
2回目で整いました。

姉は水風呂苦手らしく、
足先だけでギブアップしてた😂

久しぶりのサウナ🥳
やっぱりなごみで、と決めていました！
今日はまっぱで倒れないように😅慎重に

岩盤浴エリアがメイン。
岩盤浴10分×2
黒龍アウフグースのオートと熱波隊

スチーム5分×1
ロッキー6分×2

水風呂と外気欲にて。
あと、炭酸泉は短めにね。

久しぶりのサウナで
幸せでした〜
まだまだ、じんわりじんわり
と味わっています。

長く？（笑）生きてると色々あるよなー
人生場数、またがんばろ〜

しばしのサウナ休止に
中央線スタンプラリー6湯目、終了🙌🏻

諸事情で、しばらくサ活をお休みします。
ってこともあり、中央線スタンプラリーを
まいてまいて〜完湯！

オリジナルグッズいただきました♪
思ったより、しっかりしたタオル🫶
ありがとうございます。

今日の秀の湯は、初でしたが
予想以上に充実しててよかった！
タオル大小、マット付きで870円

お風呂はジェット、座りジェット、
電気湯、生薬湯、露天強炭酸泉
とバラエティに富んでました。
このスペースで！素晴らしい👏🏻

サウナはコンフォート。
ここも砂時計、5分のが3つ。

♯サ活
5分×2
10分×2
水風呂　2分×4
休憩　　5分×3
合計4セット

次のサウナを楽しみに…
そして、みなさんのサ活投稿を楽しみながら〜

北欧サウナに惹かれて〜
中央線スタンプラリー5湯目

1日の終わりのサ活
幸せが沁みますね〜

昔ながらの銭湯で
受付でサウナバンドとタオルセット。
これで820円！

少し熱めの風呂でプレ発汗、
季節的に少しぬるくなってきたかな
20度だと、と思う水風呂はさんで、
いざサウナ。
サウナには砂時計5分が置いてあった。
2回ひっくり返して10分で。

サウナ10分、水風呂2分、カラン浴5分
計4セット

今日は強風なので、最寄り駅の東高円寺まで。
ラーメンで締めまーす。

博多ラーメン ばりこて

博多ラーメン、バリカタ

やめておけばいいのに替え玉を2玉、 トッピングに明太子で味変。 まだまだいけそうな自分が怖い…

阿佐ヶ谷のハワイ😂とはよくぞ。笑笑

今日も徒歩徒歩で参りました。
中央線スタンプラリー4湯目。
台紙を忘れ、新しくもらう。
どうか、合算してくれますように🙏🙏

さて銭湯！
なんと！驚きの温泉認定。
おぉー、熱湯も水風呂もシャワーも温泉。
サウナも温泉⁈って書いてある…
どう言うこと？
むむ…スチームを生み出している機材の中で
ボコボコいってる、この水が
ってことかなーと勝手に想像しつつ🙄

そしてサウナ時計ではなく、普通の時計なので要注意。
最初気づかず、ゆでだこになるとこだった😅😂

サウナ6〜12分
水風呂1〜2分
整いイス5〜8分
計4セット

スターバックスコーヒー ビーンズ阿佐ヶ谷駅前店

スターバックスストロベリーフラペチーノ

フルーツ系フラペチーノ、5月の新作！ 果肉が入ってると嬉しいな〜

行ってきましたよ、ゆ家 和ごころ 吉の湯！
そして中央線スタンプラリーも3湯目。

徒歩30分の道のりを歩いて汗だくで到着。
さて、お風呂いただきます♨️
まずはシャワー（固定式）
からの〜

♯内風呂
中温ですな、
いっこの浴槽に5種類。
　普通のエリア
　ミドルジェット
　ショルダージェット
　ダイエットバス
　電気風呂

ダイエットバスが下腹に
ギュンギュンぶるんぶるんきて好き❤️

♯外風呂
露天炭酸泉　ぬるめ
壺湯　天然温泉　あつめ
（麻布黒美水　※水土限定/運んでる）

♯水風呂
バイブラあり　20度（体感もっと低め）

♯サウナ
3段テレビあり
90度　コンフォートサウナ（体感もっと高め）
ちっちゃいトントゥ（エリー）いる🥰

♯整い
インフィ2つ（偶然さんのアドバイスによる？）
普通の2つ

晴天の日の外気欲！いいね〜

サウナは、2時間制でしたので
コンパクトに6〜10分で3セット

あー、さっぱり！スッキリ！
コンパクトながら噂通り盛り盛りに詰め込まれた
銭湯サウナでございました。

帰りは、サービス配布されてた
ウィルキンソン強炭酸水をいただきました。
ありがとうございます😊

川っぺり、すっごい集団の虫に悩まされながら
またまた30分徒歩で帰ります。
次はチャリ🚲で行こうっと。

ウカウカのおかげ❤️念願のゆいる様

初訪問！
ずーっと、ゆいる熱波チームのアウフグースを体験したいと思っていました。

ウカウカする年ごろ…泣
川崎の飲食店にお財布を忘れる失態😱をし
お財布を取りに行くついでに
転んでもただじゃ帰れないよねー、
と言うことで、ゆいる行き決定❣️

7:00から朝活ジムで汗を流し、
前夜のアルコールは抜けました。
これでサラサラ汗を流す準備は万全！です。

11:30〜16:30まで滞在で
4回、3名の方のアウフグースを体験しました。
どの回も、それぞれに個性的で良かった！
素晴らしい〜👏🏻

いちご、ハイビスカスのお茶のアロマ
よもぎにヴィヒタの甘やかで芳しい香り
イランイランやヴェルガモットのハーブ
など。
パフォーマンスも香りも熱波も楽しめたー。

5時間コースが、あっという間で
遅番の方のアウフグースも受けてみたかったな。
また行こう❣️

あ。
温泉も最高でした！
温泉濃度が高いという高張性で、
すぐにじんわり汗がでてポカポカ、
そして柔らかい泉質が滑っとして
お肌もツルツル〜
琥珀？黄金色？ながら澄んだキレイな色💛
東京の濃い褐色とは、また一味違って、これも良き。

炭酸泉は勝手ながら！
私の中での、これまでの炭酸最強度を更新❗️
爽やかなレモンの香りと、
水面が跳ねるほどの強いシュワシュワ、
まるでレモンサワーの中にいるみたいで
飲みたくなった…😂

楽しいサ活、ありがとうございました！

バナナ&ナッツのスムージー