@322

久しぶりのアクア東中野さん

平日の遅い時間は初だったかな、、
今日は平均年齢若めの女子が多く
サウナも満席に近い状態でした。

かわりに、いつもギュウぎゅうの
炭酸泉は比較的空いてて
心なしか、炭酸強めに感じたのと、
ゆっくり浸かれて妄想できてよかった！

しかも狙ってないけど、露天風呂が
月2回の生薬風呂の日！だとか。
ってことで、なんか体にいい感じも味わえて
思わぬところで、おいしい思い😋

そして、今日のお目当ては、、、
ここのコレが恋しくてきた🤍

オートロウリュ&アウフグースならぬ
オートファンで、ずっと熱々のサウナ。
このシステム、ホント素晴らしい👏🏻
毎回、温度以上の熱さと
短時間で得られる満足感！
そして、ここのサウナ後は、
いつも出ないあまみが出る！なんか達成感😅

♯計4セット
サウナ6分、7分、8分、10分
水風呂1分＋外プール2分
外気欲5〜7分
（隙をみてプールサイドでも寝っ転がってみた）

4セット目で、頭ぐるんぐるん回って魂抜けた！


仕事が一区切り。
色々あったけど、こうやって癒されて
また明日を迎えられることに感謝。

もっと大変なことがあった友人は
大丈夫だったかな…と思いを馳せ

今日は、ここから遠方まで帰ります。
ホカホカで寝過ごさないようにしないとなー😅

また明日もがんばろー

五色湯さんに続き、今井健太郎さん建築の銭湯サウナへ

外観から雰囲気を醸しだし…
ワクワクするやつです

レトロとモダン
コンパクトで無駄のない造り
ハイ、最高でした！

町田なので、土地は十分にある（笑笑）
だから、あえて言うなら外気欲ほしかったなー

それ以外はドストライク！
中温湯も高温湯も水風呂もサウナも動線も。

水って、ホントに水色なんだって思う
檜の浴槽が綺麗にうかびあがる中温湯

水風呂はもちろん、サウナの目の前
さらに、高温湯と水風呂が隣り合ってて
サウナ入らずとも温冷交代浴が出来る動線。

少しの緑が見えて明るさが入る窓も◎
陽が入って水面がキラキラ。
水の綺麗さが引き立つ造りだったなー

中温湯→高温湯→水風呂→
サウナ8〜12分→水風呂2分→
内気浴5分
計4セット

町田に素敵な銭湯を
ありがとうございます😊
また伺います

天然露天と夜空を愛でに
久しぶりの美しの湯さんへ

やや曇ってましたが
外気欲が気持ちいい季節になりましたね。

今日の目当ては
縄文釜風呂という名の低温蒸しサウナ。

2分から3分に一度のオートロウリュと
蒸気で50度ながら、しっかり蒸され
そのまま外気浴🤍良きでしたー

高温サウナ12分→水風呂2分→内気浴5分
×2
低温サウナ12分、7分→外気欲5分
×4
計6セット

ミスタードーナツ 高井戸ショップ

ダブル抹茶のなんとか

先サ飯

PERFECT DAYS 平山の日常を体験

日暮里に用があったので
少し足を伸ばして電気湯さんに
お邪魔しました。

年明け早々に観た映画PERFECT DAYSを
思い出しながら入浴するも
10分では無理だよなーとほくそ笑み…

もうすぐ101歳という電気湯さん💡
古き良き街の銭湯でした。

電気湯は情報通りなし笑笑

サウナ10分
水風呂2分
休憩5分
×4セット

♯サウナ
16:00前ごろ
女性側のサウナ利用はほぼなし
最初の2回は独り占め

こちらは、そんな年季も入ってないから
100年の歴史のなかで
追加されたんだろうなーと推測。

100度ながら熱い、痛いという感覚はなく
でも、すぐに滝汗出てくるとことかは
高温なんだなと。
時計なかったので、体内時計で…
毎回10分くらいだったかな。

♯水風呂
浴槽に水溜めましたーって感じの。
15度ってことになってるけど、
体感20度くらいかなー。かなりぬるめ。
水道水入れると徐々に冷たく心地よく

♯休憩
脱衣所に1席のみ。
サウナ利用人数からして、まぁ大丈夫なのかな。

馬賊

野菜たっぷりタンメン

午後から強風、温度急降下。

近くで用があり今日はボタモチ的サウナ
ってことで
サ道のロケ地になってたこちらへ〜

15:30過ぎにイン。

シャワー最初だから印象に残った
水質がよい。
そんなクリームとか塗ってたっけ？
と思うくらい滑りがあって
落ちないなー、と
めちゃ流し続けちゃった😅
好みはわかれるかな🤔

かなりの数のリファのシャワー👍🏼
もポイント高い

♯温泉
シルキーバス　熱め
リラックスバス　熱め
高濃度炭酸泉　ぬるめ

♯サウナ
コンパクトに6名
上段はヨガ座り🧘‍♀️できない
100度

♯水風呂
なめらかバイブラ
キンキンしない
15度

サウナとの温度差が気持ちよかった

♯整いイス
中に1個
あとは洗い場と同じタイプのイスが3個ほどおいてある
もう少し整いエリアがあると嬉しい

♯露天と外気欲は男性のみ
いいなぁ、と思う反面
女湯はどこもほぼ待たないから
いいかぁ、とも。
むむ。悩ましい

渡辺料理店

マルサンヌ　フランスローヌ地方の白ワイン

本日のメイン、予約3カ月待ちのカジュアルフレンチへ。 前菜から四万十ポークまで、相性良しの白

ずーーーーっとイキタイと
焦がれていた黄金湯さんへ

仕事で亀戸
この予定が入った時から心に決めていました！
帰りは♨️と🍺

スカイツリーを横目に、見えてきたーー
入り口には「女性サウナ待ち」
の貼り出し。
さて、どうかなーと17:31イン
2時間の時間制限あり

サウナ7分くらい×4、15分くらい×1
水風呂2分×5
整いイス5分×5
計5セット

疲れか、寝不足か？
今日はあっという間に整い〜

♯風呂
あつ湯　ジェットボタンあり
薬湯　今日はローズ&サンダルウッド
炭酸泉　ぬるめ&弱め

温度計がどれも壊れてる？のか
あつ湯なのに10度くらい表記
炭酸泉にいたっては5度くらいで、、
水風呂より冷たいんかいって話🤣

♯サウナ
セルフロウリュ可
今日のアロマはアイスミント

セルフロウリュ用の15分砂時計あり
サウナ12分計はなし、なので感覚で。

♯水風呂
20度くらい
この温度計はあってると思う
温度高めなので、ゆっくり浸かって
クールダウン

♯クラフトビール
黄金湯さんといえばね🍺今日の楽しみのひとつ
ペールエールを一杯いただきました。

ほしよりこさんの壁画など、
アート感もあり、現代のおしゃれ銭湯でした〜

次は2階のカフェ利用もしたいですね。

松月庵錦糸町店

もり　揚げ出し納豆

揚げ出し納豆は海苔巻いてあって予想以上に美味。蕎麦はコシが素晴らしい！

黒湯の水風呂を求めて
PART4

そして久しぶりの朝ウナ。
晴れて気持ち良い、でも
花粉が辛い今日この頃…
あわよくば、サウナ効果で
症状がやわらぐといいなー
と期待しつつ。

10:00イン
12:30アウト

サウナ7分×3、12分×2
水風呂1〜2分
外気欲5分
計5セット

♯温泉
内湯は全て温度高め42度の黒湯温泉。
ジェットや電気あり
電気の加減が、ドストライク
やさしめでかなり好き。

露天も黒湯マイクロバブル
露天のひとつは黄金泉、
鉄の匂いとちょっと塩っ気のある泉質でした。

サウナより、温泉の方が混んでて
どこもぎゅうぎゅう…

ご近所の方々の集いの場に
なってるようでした。
主、と思われる方に話しかけられた😅
そうやって皆さん仲良くなられてるんですねー

♯サウナ
86度
タイミングにより
満席の時もあり、、でも
だいたい1〜2席は空いてたので
自分のペースで◎

12分計ではなく、
置いてあるのは普通の時計🫠

♯水風呂
今日のメイン🐦‍⬛黒湯を求めて
源泉温度のまま20〜21度
マイクロバブルは、
温泉効果が高まるんだって。
美肌、育毛促進🥸😏
滑らかで、やっぱり黒湯水風呂いいですね

♯その他
別料金だけど、岩盤浴もあり
次は！

風呂上がり、喉がカラカラだったので
一発目にブルーベリー酢（@100円）を
いただきました。
染み渡る〜

コーラ、ビールなどもあり
想像以上に充実でした！
またお邪魔します。

♯品川銭湯マップ
いただきました
ありがとうございます！
銭湯いっぱいあって羨ましい〜

とんかつ 目黒 こがね

2色（エビフライ、ヒレ、ヒレ）

衣サクサク、肉柔らか！ボリューミー サ活の後は肉でしょ

行ってきましたー、しきじ。

高速バスで、ひとっ走り
3月の雨、今日は寒くサウナ日より。

バス停を降りると
すぐに見える「サウナしきじ」
わくわく！
スタッフの方に案内いただき、
迷うことなく
11:20ごろイン。

受付を過ぎると
お風呂だけじゃなく
食事処&休憩エリアも男性と女性が
きっちり分かれている。
カップルで来たら出るまで
2度と会えません。笑笑

◾️前半戦
計3セット
薬草サウナ7分、8分
フィンランドサウナ10分
水風呂2分×3
休憩5分×3

サ飯挟んで
◾️後半戦
計6セット
フィンランドサウナ12分×3
薬草サウナ10分×3
水風呂2〜3分×6
休憩5分×6

モロモロ込みで4.5時間
とっても良いサ活でした。
帰りもポカポカ
また、何かのついでにお邪魔します！



♯フィンランドサウナ
最初、102度くらいだったけど
だんだん温度あがって
最高112度まで、あがってた！
温度ほど、あっつって感じはしない。
湿度かな？

♯薬草サウナ
薬草風呂と合わせて、浴場すべて
この漢方っぽい香りに支配されてる。
温度計58度だけど、体感はもっと熱い
こっちも湿度かな？

何分かごとに、すごい音を立てて
足元の方から蒸気がでてくる。
蒸し釜の中にいるみたい
最初びびった。笑笑

♯水風呂
ずーーーーーーーーーっと
入っていたいと思う、優しい水風呂。
温度計なくて、何度かわからないけど
キンキンじんじんしない
お水もグビグビ頂きました！

生姜焼き定食、後半戦にそなえノンアルビール

ボリューム満点 米が美味しい

ジム帰り
さらに汗を流しに
寄り道サウナ

前から気になっていたアクア東中野さん♨️

15:30頃イン。
開店直後とあって、サウナ室は混んでおりましたが、心ゆくまで堪能。
3時間いっぱい滞在、整いました。

サウナ6分×3、8分×3、10分×2
水風呂30秒×7
プール3分×5
外気欲5分×8
計8セット

♯サウナ
86〜88度
下段はそれくらい
上段は体感もっと高め
20分に1回ペースで
オートロウリュがあって
その後、オートファンによる
アウフグース的な熱波拡散！
なんと！ステキなことよ！
温度一気にあがり、顔からつま先まで
熱くなった。

♯水風呂
14度
バイブラ
体感もっと冷たいか？

♯プール
16度〜17度
晴れた日の外水風呂ならぬプール
最高じゃないかーーー
気持ちよくて一人の時は泳いだ。

♯外気浴
外の石垣のベンチで
タオルにくるまって休む
今日、晴れてよかったよね。
ぐるぐる回って全身に心臓あるみたい。

♯お風呂
熱湯44度
ボディジェット
スーパージェット
リラックスバス
シルクバス
炭酸泉38度
露天風呂（日替わり、今日はヒアルロン酸）

十番

サーティーメン

熱々とろみありの醤油ラーメン。 旨し！

伊香保温泉旅
「黄金の湯館」

黄金、白銀に加え、
日帰り湯で他に見なかった源泉「混合泉」
があると言うことで、
チョイスしました。
思いがけず、サウナあり！

サウナ6分
外気欲3分
×2セット

♯サウナ
88度
小さいながら、木の香りもよく
熱さも申し分なし。

♯水風呂
残念ながらナシ。
でも、シャワーが「冷たっ」と
声出るほどにキンキン。
これ、普通にためておいてくれるだけで
いいのになぁ、と。
でも、露天のとこに外気欲できる
イスがあり、自然と空と…
それだけで満足でした。

♯余談 （貼り紙より）
温泉タオルのはじまりは伊香保だとか⁉︎
もとは手拭い。
使ううちに、黄金色の湯で
だんだんと染まって褐色になった手拭いは、
伊香保温泉に通っている証。
それがステータスだったそう。
時代とともに、お土産の手拭いになりタオルに。
そんなエピソードを聞いたら、
ワタクシ買いますわよね。

急きょ日中の時間が空いた！
とあらば、サウナを求めて〜

池袋から各停で4駅。
駅近住宅街のモダンな銭湯サウナへ。

12:20頃イン

受付でサウナ札をもらって
首からかけるスタイル。
炭酸シャワーも受付で申し出て
コインをもらう仕組み。

サウナ8分、10分、12分
水風呂1分〜1分半
外気欲3分
計3セット

近所の人たちに愛されてる銭湯、
老若男女で賑わってました。
思いがけず、露天の天然温泉もあり満足。
駅までの道のりにあった、ザ・喫茶店も
気になったので、またお邪魔します。

♯サウナ88度
幅狭めの上段、広めの下段

♯水風呂16.6度
なめらかな質感、やや深めで良き

♯整いイスなし
露天風呂エリアの岩場で外気欲

♯内湯
42.2度　ジェット3種&電気湯
38.6度　炭酸泉

♯天然温泉-露天風呂 42度
ナトリウム一塩化物強塩温泉
源泉温度41.6度、ほぼそのまま
有馬の金泉みたいな褐色、しょっぱい