天山湯治郷 ひがな湯治 天山

行ってきたよ天山！♨︎
10時〜
この時間帯89℃。あたたまるまで時間が掛かる感覚。だけど芯からほかほか出来たので、10℃の水風呂が最高に気持ちよかった！
サ室に時計はない。砂時計の5分計はあるので、頻繁に変えに動くのが面倒だけど、昔ながらという感じなのでヨシです（笑）サウナマットは交換制でもなく、水で洗うでもなく裏返して使っている感じ。ここは改善してくれたら嬉しいですね！けど、この時間帯、ほぼ貸切で静かに使えたのが良かった🥰

サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3
計3セット

12時〜贅沢な食事と休憩。鰻もお肉も自然薯もお酒も楽しめて、本当に贅沢した（笑）

14時〜
ここから混み合う。定員４名と決まっており、待ちが発生することも。午後はずっと90℃だった。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴3分×3
計3セット

外気浴、もちろん出来ます。
茅葺き屋根の下でくつろげる。
晴れてたので見上げたら空も山も綺麗に見えたよ。
14時以降、ほんとーーーっに露天もサウナも人いっぱいになってた。お猿さんが温泉入ってるみたいな感じ🐒（笑）いろんな人がいます。お子さんも多い。
私は10時前に到着し、そこからのんびり入れたけど、それでも人はあるなあって感じです。本当に人気なんですね☺️開店同時に行ったほうがいいかもね。

中の写真はお断りとのことです。受付で丁寧に説明してくれていました。😌🌼

タオルは有料で買取になります。手間じゃなければ手拭いサイズのタオルとバスタオル持参したらいいよ〜。私は荷物増えるの嫌なので買いました。不要タオル入れのカゴが脱衣所にあるので、持ち帰りが嫌ならそこに。

また、シャンプー・リンス・石けんはあります。環境に優しいものを使われているので、指通りはぎしぎしです！私はがっつりそれらを使わせて頂きました（笑）気になる方は持参推奨。

ドライヤー・ペーパータオルはあります。
下に4台、階段登った洗面所に5台ほどありましたが、時間帯によっては大混雑なので、洗面所を好きな時に使うのは難しい。急いでいるなら早めの行動をお勧めします。譲り合いの心で使いましょう☺️
いずれもサイトに記載あるので、よく見ておいたら良いかなと思います。

私は、サイトでシャンプー等の注意事項を見て考慮した上で、自分に必要なものを持っていきました。（綿棒・ヘアブラシ・ヘアゴム・フェイスパック・化粧水他）
クレンジング・化粧水・乳液は受付で取り扱いあり。

サウナハット被ってるの私しかいなかった（笑）
優しい心でサ活楽しんでください🥺🤍

うなぎと自然薯のとろろ鉢、特別純米酒　天山

もっとサウナしたくなっちゃう滋養強壮メニュー（笑）メインは牛タン麦とろ定食。自分で焼けるよ！

天山湯治卿さんは、温泉として最高に大好きな場所🥰　単純アルカリ泉は、何と言っても疲れが取れる❗️

実は、サウナで経験よりする前に、ここの温泉と水風呂で "ととのい" を体験していたことに、サウナに目覚めてから気づきました。

ある日の天山、温泉でよく暖まった後、水風呂に使って、ふと戯れに寒さを無視して、丹田に気持ちを集めて、身体の力を抜いて漂っていたら、どんどん丹田の奥に集まる意識と裏腹に、感覚が無限に広がり、無になり、宇宙に溶け込み、それこそ息もしないでOKな、心地よく水風呂の中で無に溶け込んだ時間はどれくらいだったんだろう・・・

水風呂の中だけでも、それこそ三昧の境地だったのに、その後隣の温泉に浸かったら、

何なの？この身体の反応は？？？

目の前真っ白、体動かないかなしばり状態、体の内側あちらこちらから、ボコボコと湧き出す感覚。すっごく普通じゃないんだけど、嫌じゃない、その体験に身を委ねてるのが心地の良い・・・

これが「トトノイ」という体験だったのね、と、しきぢのサウナデビューで知りました😊


で、天山でのサウナ正式セット挑戦❗️

ドライサウナしか開いてなかったと思ったけどスチームも開いてたのかなぁ？

水風呂までは、遠い😅でも、水風呂から休憩場所までは近いので、大丈夫🙆‍♀️


#サウナ
90℃。最初は体が冷えていて、15分近く入った。その後は10分入ると汗がかけた。割合、汗かいて、十分、と感じるまで、10分は必要だった。コロナのためか、席が丸太で仕切ってあった。共用のウレタンマット。使った後洗えないので、次はタオル多めに持っていってタオルお尻の下に敷きたい。

#水風呂
冷たい！今日は12℃。ここの水風呂は深く、座るとちょうど首と頭の境目まで水がきて、唇の下ギリギリ。これもポイントだったかも。

１セット目は20〜30秒で寒い！ひろーい長椅子にゴロンと横になる。軽いトトノイ。２セット目、サウナ10分、水風呂１分。この水風呂に１分だと、外気浴だと寒い・・・外気浴1〜２分で温泉に浸かる。気持ち良い〜　温かいお湯に、石を利用して首まで使ってゴロンと横に寝るような体勢で湯に浮かぶ。３セット目、サウナ１２分。へそ下に意識集めて、長めに水風呂挑戦。・・・１分半くらい入ってたかな？出たら寒すぎて、湯船に直行！どわ〜〜〜、仕事のストレスが全部抜けた！

#休憩スペース
ながーい長椅子が二箇所あり、利用してる人も少ないので、休憩には困らない


ここは、温泉の温度が豊富で、私的には温泉と水風呂の整いが楽しい❤️次は蒸し風呂挑戦したい❣️