ぽんた

いつも、とてもよくしてくれるサウナーの師匠にようやく渡せた、チープカシオ！笑

初訪問！

噂の水風呂‼︎

身体を清めて、モールで身体を温め、いざまいらん！

サウナ、7分〜13分✖️4
水風呂、0.5分〜1分✖️4
休憩、　10分✖️4

ツインの並んだ水風呂！

１つは、キンキンの10度‼︎
もう1つは、温度高めの20度位‼︎

どちらも気持ちいい‼︎

サウナの温度が、高い時と低い時があるからそれで水風呂使い分けるのだろうか？

また是非行きたいです^ ^

嫁が友達の所に子供を連れて遊びに行った‼︎
そのため、昼間に時間ができた‼︎

ヤバイ！サウナ行き始めてから、初の昼サウナ！

水風呂が温度が少し高めなのかと思って行きました‼︎

身体を清めて、露天の炭酸湯に浸かり、身体を温めてからサウナにゴー‼︎

サ室は2段目に座っていました‼︎室温90度くらい！広め‼︎テレビ音量少し大きめかと思いました‼︎

サウナ、10分✖️3
水風呂、0.5分✖️3
外気浴、8分✖️3

水風呂が、バイブラ効果のせいか自分にはキンキンに感じて30秒しか持ちませんでした‼︎

休憩は、露天にあるベンチ座っていました。天気も良く風が心地よかったです‼︎

また、日中時間がある時に是非行きたいと思います^ ^

久々にサウナに行けました‼︎偏頭痛が、ここ1ヶ月くらい頻発していたため自粛していました。

久しぶりに、ほのかへ！

サウナに興味ない頃に何度か来たけど、オートロウリュウ？何それ？楽しそう！笑

凄く熱い！久しぶりだからかな？3分位で、限界迎えそう！笑

サウナストーンにお湯？アロマ水？が、滝のように落ちて室内が熱くなっていく感じと、照明暗くなる所などなど楽しめました‼︎

整い椅子などなどが足りないと思いました‼︎

サウナ5分✖️4
水風呂2分✖️4
休憩　10分✖️3

新しい所でしたが、ワクワクして楽しかったです^ - ^また行きます。

今日は、仕事のストレスを発散しにサウナへ！

サウナ　7〜10分×5
水風呂　　　2分×5
休憩　　5〜10分×5

かるーくととのいました！
あまみは、バリバリ出てました！
やはりここの水風呂は最高です！また来ます！(*´∇`)ﾉ

今週はなかなか疲れたので、サウナへ‼︎

サウナの師匠と予定が合わなかったので、ソロでの初サウナ‼️

まずは、体を清めて！露天で体を温めようと思い外に向かうと、高温サウナの文字に誘われサ室へ！

なかなか広め！テレビの向かいの席のみ、三段あったので三段であったまりました！

じんわりと温まってきたら、腕とか汗凄い出てました💦

サウナ　5〜10分×3
水風呂　　0.5分×3
休憩　　　10分×3

金曜ロードショーで、ﾊﾞｯｸﾄｩｰｻﾞﾌｭｰﾁｬｰやってるもんだから全然集中出来ない！笑
気がつけば映画観ながら露天に浸かってました！笑

サウナ師匠と一緒に来てリベンジしたいです^ ^

先週に引き続き、また来ました！

あっ！中耳炎！鼓膜切開って言われるのが怖いので行かないことに決めましたよ！笑

サウナの師匠と一緒に、

体を清めて、湯船で体を温めて、

サウナ　5〜10分×8
水風呂　　　1分×8
休憩　　5〜10分×7

1セット目にやや強めなととのい！

にしても、今日のサウナは暑かったー！笑

ほぼ2ヶ月ぶりのサウナ！

我慢した！我慢して来た‼︎禁煙もしてきた‼︎

後は整うだけ‼︎

サウナ 5分〜10分×6
水風呂 1分×6
休憩　　　約10分×6

1回目に凄く整いました！水風呂、整いスペースが混んでいたので最後まで堪能できませんでしたが、大満足でした^ ^

来週耳鼻科に行って、こまく切開するかしないか決めます！

友人と今日は月見湯でサ活‼︎

先週の温かな日にタイヤ交換して、夏タイヤにしたのに、月見湯向かってる道中、雪‼︎

でも時間がない、チンタラ走ってたら2セットくらいロスする！気温は4度！

大丈夫！滑らない！車もいない！大丈夫！
ってな感じで向かって30分で友人と合流‼︎

金曜の夜からワクワクしてた月見湯‼︎

体を清め！いざ！
と思ったら、サウナマットがない！
隣を見たら友人もサウナマットがない！

2人とも気持ち高めすぎて、サウナマットロッカーに入れたまま清めてた！笑

でも時間はまだまだある！大丈夫‼︎

湯船でしっかり体を温め、水分を拭き取り、入室‼︎

サウナ　10〜7分X6
水風呂　２〜1分X6
休憩　　5分　　X6

合計6セット‼︎ 2セット目に頭が整い椅子から離れない！　3セット目に縦回転の強めなやつ‼︎ 5セット目に横回転のクラクラ‼︎

水風呂がとても大切だと思いました！出るタイミングを間違えると寒いだけとか、物足りないなど自分のタイミングを掴みかけてきたかなと思う。にしても、月見湯の水風呂深さが何とも良い‼︎普通に座ったら溺れる！笑

ネットで調べて他のサウナーの皆様に迷惑にならない様に注意していたので気になってしまったのですが、サ室内で、タオルの水？汗？わからんけどビシャーって絞るオヤジ！座面にビシャーするオヤジ！

見ていて気持ち良いものではありませんでした！ので、自分も周りの方にそう思われない様に気をつけながらサ活させて頂きます！

月見湯サイコーです‼︎

もう、中耳炎では無いと思うがサウナに行きたい！

そして10日ぶりにサウナに！
寝る前ずっと、良い方法がないか、良いサウナグッズはないか、ネットサーフィンして気持ちを高めていました！

色々と見ましたが、やはりこれまでのサ道で良さそうでした！

友人と合流し、車内ではあーでもねーこーでもねーと話しながらワクワクしていました！

きよら到着！

体を清め！
湯船である程度温める！モール温泉の温度が、入りはじめは少し暑く感じましたが、肩までつかればちょうど良かったです！

いざ！サ室へ！

平日とあってか意外と混んではいない！

サウナ10〜6分X5
水風呂1分X5
外気浴3分X3
休憩2分X5

の合計5セット！

1.2セット目は外気浴無しだったので、軽く整いました！

友人に話したところ、外気浴を勧められたので外気浴を行ったところ、3セット目からグラグラキター‼︎

外気浴中に、壁掛けの時計を見たら更にきつめのがキター！
それから全てのセット無事にととのいました！

帰り道には勿論オロポ！サイコー‼︎

明日から頑張れそうです^ ^

今回も、中耳炎を理由にサウナに！

友人のオススメ月見湯！初！

前から話は聞いていたので、行ってみたかった場所！

サウナには、タオル等の敷物がない！
番台でサウナマットを購入しワクワクしながらサ道に沿って入室！

サウナ10分〜7分×5
水風呂2分×5
休憩5分×5

合計5セット

1セット目からなかなか整い、3セット目に完全体に！

最後の締めは、オロポ！
最後の最後まで楽しめてサウナサイコー‼︎

先週より少し良くなった、中耳炎‼︎

今回もサ道を教えてくれた友人と、きよらへ！

前回の教えをしっかりと守りまたととのう？と言う世界に行きたい！

サウナ7分×4
水風呂1分×1
外気浴5分×4
休憩2分×4

外に水風呂があり、そこまで広くない為、タイミングが合わずに少し失敗しましたが、ラストで水風呂に入れました‼︎

水風呂から上がると、なんとも言えない気持ちよさ！なにも考えたくない！考えない！

これがととのう？でよろしいですか？笑

両耳中耳炎‼︎

直すにはサウナかな？と思い友人に連絡しました！

時間が21時集合だったため、遅くまでやっているたまゆらに行くことになりました！

あまりいつもは、サウナは得意ではないのですがとにかく中耳炎をどーにかしたくてとの思いで行ったのですが、サウナに対する想いが変わりました。

友人のサ道に沿って行った結果、なんだかずっと気持ち良くて、こんなの初めて‼︎っと思いました！

風呂上りに、オロポなる飲み物！友人が教えてくれました‼︎これがうますぎる‼︎なにこれ、こんなの初めてー！ハマってしまうー！と思いました！

サウナ10〜6分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3