ぽんた

初訪問！

噂に名高い水風呂に浸かりたくて来ました！笑

体を清めて、下茹では今日は無し！
サウナへ！

1セット目
サウナ15分
水風呂30秒
外気浴3分　　　ほんのりととのう！

2セット目
サウナ11分
水風呂20秒
休憩　7分　　　特になし！

3セット目
サウナ11分
水風呂20秒
外気浴3分　　　特になし！

今日は調子が悪いのかあまりととのわずでした！が、水風呂はかなりキンキンですね！コレの攻略法はあるのでしょうか？笑

もっと、しっかりと下茹で、サウナで体を温めてからじゃないとこの水風呂には勝てません。

次は勝てるように頑張ります(^O^)/

本日2件目！

昼にラーメンはしごして激満腹！笑

あまり本調子ではなかったですが、サウナ最上段に座り、室温98℃とかなりの温度！

サウナ　5分
水風呂　0.5分
休憩　　3分

サウナ　7分
水風呂　1分
休憩　　3分

サウナ　6分
掛け水
外気浴　3分

サウナ　　7分
水風呂　0.5分
外気浴　　5分

ミストサウナ　　10分
水風呂　0.5分
源泉風呂（28.5度）3分

ととのいスペースが色々とあって楽しめました！
水風呂は、8度でした！パワフルなサウナとの相性はとても良かったです！

また、本調子の時に行ってリベンジしたいです！

行ってきましたよ。上富良野、白銀荘！

今日は前々から楽しみにしていた白銀荘！

早速身体を清めて、ヒバの湯で温めて！

※1セット目は、サウナ内80度位だったため時間が長めです！

1セット目
サウナ　20分
水風呂　0.5分
休憩　　5分

2セット目
サウナ　10分
水風呂　1.5分
休憩　　5分

3セット目
サウナ　10分
外気浴　3分

4セット目
サウナ　10分
水風呂　 1分
休憩　　5分

水温、7℃の水風呂は最高に気持ち良かったです！

※朝一（10時）に到着するように行ったので、サウナは自分と友人の2名と、恐らく地元の方2名の合計4名で快適に過ごしました。
4セット目は、サウナも露天も内風呂も自分と友人の2名に！貸し切り状態になりました！北の聖地でとても貴重な体験をさせて頂きました！運転してくれた友人に感謝です！

スチーム強力！

体を清めて、湯通ししてから、
サウナ　15分
水風呂　1.5分
休憩　　5分
ととのう！しっかりめ！

スチームサウナ　10分
水風呂　1分
休憩　　5分
ととのう！少し激しめ！

サウナ 10分
水風呂　1.5分
休憩　　5分
ととのう！少し激しめ！

スチームサウナ　25分
水風呂 0.5分
サウナ　7分
水風呂 1.5分
休憩　　8分
ととのわず！

※スチームサウナの蒸気モクモクになる時、気を付けてください！物凄く強力！
限界まで座って、出ようと立ち上がったら熱量半端ない！焦り過ぎて扉の開け方わからなくなりました！笑
スチームサウナ、この周辺では最強かも…

サウナ　7分〜10分×5セット
水風呂　　　1.5分×5セット
休憩　　　　　5分×5セット

あまみバリバリ出て、ととのいの嵐でした！笑

水風呂が大きいのと、あまり水風呂に入る人とタイミングが被らなくて自分のペースでクールダウンできるのと、休憩する所が増えたおかげで焦らなくてすむのが、ととのいの嵐を呼んで来たと思ってます！笑

※ミストサウナの、水蒸気モクモク出てるときヤバイです！貸し切り状態だったので、視界不良の中で、セルフロウリュやったら灼熱地獄でした！呼吸が辛かったでした！天井からの熱湯も！笑

極寒外気浴！

昨年の6月ぶりに来ました！が、やはりここは良いですね！

サ室に行くためには、一度露天に出ないと行けない。

水風呂は、露天にある！外にある！氷点下の外に！笑

外気浴までの動線は完璧だ！笑
問題は、気温かな？笑　➖11℃は寒いです！
ととのいイスは、氷河期チックに足が凍ってる！笑

自分は外気浴できませんでしたが、友人がやってくれました！髪バキバキに凍らせて！

体を清めて、軽く下茹でして、

サウナ10分〜15分×4セット
水風呂　　　0.5分×4セット
休憩　　　　　5分×4セット

今日も良いサウナでした(ㅅ´ ˘ `)
湯けむりで視界不良の露天は最高です！

2021年初サウナ！

年末のサ道スペシャル、＆saunaを見て早くサウナ行きたくて行きたくて震えてました！笑

体を清めて、下茹でして、

サウナ8〜12分×3セット
水風呂　　2分×3セット
休憩　　　5分×3セット

かるーくととのいました！
混んできたので切り上げましたが、天気もよく外気浴が最高でした！今年も師匠宜しくお願い致します(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ

いきなりリフレ！

今日は、イベント日だったので、混んでました！

が、サウナ界のオールスター達に会えてとても光栄でしたꈍ◡ꈍ

20時ロウリュ　サウナ15分　水風呂1分
休憩　5分

サウナ　12分　水風呂0.5分　休憩3分

時短の2セット！

一緒に行った友人に気を使って短めのサウナでしたが、とてもしゃきっとしました！年内ラストサウナ！

ありがとうございました！(´・ω・｀)

初投稿！

まさかの、19時半からリフレにGo！
予想外すぎて、行けると思ってなかったから。衝撃が凄すぎた！

体を清めて、41度の浴槽で下茹でして20時からのロウリュに合わせる！

20時ロウリュ　サウナ14分　水風呂1分　休憩7分　久々に視界がぐるぐるまわる！天井が物凄いスピードで視界の上から下に流れて行きました！笑

22時ロウリュ　サウナ15分　水風呂1分　休憩5分　視界は問題なかったですが、ととのいすぎてわけわからなくなっていまた！笑

その他、サウナ5〜10分×3セット
　　　　水風呂　　1分×3セット
休憩　　　8分×3セット

ロウリュの焼ける熱さ凄く良かったです！

リフレの水風呂実温知ってる方いらっしゃいますか？笑
16度は嘘だと思います！笑

※ダイナマイトロウリュ麺、汗だくで食べました！旨かった！(^ω^ )
オロポ染みたぁ！旨すぎた！どれも最高でした！是非また行きたいですね！

テレビで紹介されているのを見て気になり過ぎてすぐ訪問！笑

友人と19時に集合し、ラーメンを食べて気持ちを高めて、ラーメン2軒目食べて満腹！笑

なんやかんやで、無事に到着！

思ったよりも、内風呂の数は少なかったでした！でも、メインはサウナなんで！

清め、下茹で、いざ！

サウナ9〜7分×5セット
水風呂1.5〜0.5分×5セット
休憩　5分×5セット

サウナストーンに滝のように水がそそがれ、時間差でサ室内は地獄の熱さ！

水風呂は、キンキンで最高でした！

ととのいスペースも2ヶ所ほどありましたが、人数が多いと難しいのでととのいイスがもう少しあるとありがたいと思いました！

ですが、暗めのサウナ、水風呂の照明の感じとても良い雰囲気でした☺︎ ︎

また行きます！！

久々の月見湯！

色々と行ってきたけど、やっぱりここのサウナと水風呂は最高です！

あまみの出方が凄い！

なんなんだろう？本当に最高！

清めて、下茹でしてサウナへ！

サウナ8〜7分×3セット
水風呂2〜1分×3セット
休憩　　5分×3セット

自分なりの、水風呂最適時間は恐らく1.5分なのかと思いました！良い発見◡̈*

1番あまみが出たのがサウナ8分　水風呂1.5分だったので！

サウナ後の、山岡家でサウナはチャラ！笑

清めて下茹でしっかりと！

サウナ5分〜10分×4セット
水風呂0.5分×4セット
休憩　5分×4セット

キリッとした水風呂がたまらないですね！

モールの水風呂も良いです(´･∀･`)
また、行きたいです！

久しぶりのたまゆら！

あの中耳炎ぶりかも！

下茹でしっかりして、サウナ5分×3セット
　　　　　　　　　　水風呂1分×2セット
　　　　　　　　　　休憩　7分×3セット


仲間の助言で、ミストサウナ内でなった！笑

はしごサウナ

前に話を聞いて気になっていた、登別さぎり湯！

入り口がもう素敵！

登別の温泉で下茹で！このまま、水風呂でも良いくらいにすぐ温まる！

サウナ7分×2セット
水風呂1.5分×2セット
休憩5分×2セット

TV無しの無音サウナ！最高でした！
初めてサウナの中で自分の心臓の鼓動が聞こえて来て楽しめました！٩(ˆ ˆ๑)۶

必ずまた来ます！

初めて行きました！

湯船がなかなか熱くて肩つりましたが、下茹で効果抜群でした！

サウナ10分×3セット
水風呂0.5分×3セット
休憩　5分×3セット

ぐわんぐわん世界が回っていました！
最高でした！また行きたいです·͜·♡

今日はなかなかうまく入れなかったなぁ！
すぐに表面が熱くなって芯まで温まっていない状態で出てしまった！
体調か？

サウナ7分×3セット
水風呂1.5分×2セット
外気浴3分×1セット
休憩5分×3セット

サウナをもっとうまいことやって水風呂を堪能したかったです！
水風呂の深さ素敵でした*( ᵕ̤ᴗᵕ̤ )*

サウナ7分✖️5
水風呂1.5分✖️5
休憩　5分✖️5

初めて訪問しましたが、表の赤提灯が千と千尋の神隠しみたいだなと思いました！

自分には水風呂がちょうど良くとても気持ちよかったです‼︎

2セット目に、縦回転のぐるんぐるんしたやつがひさびさに来ました‼︎

また、行きます‼︎