３号

奇数週にあるズンバ後こちらへ
汗がシットリ
ダクダクまでにはならなかったけど
洗体でスッキリ
心拍数が上がるけど下がりにくいので
サウナ２セット
毎セット下茹で
(しないほうが良かったかも)
ハットアロマは夜のレッスン前に
テンション上げるために大好きなバーチ
🈂️室では
特別心拍数が高い感じはしなかったけど
水風呂あまり下がらず
休憩をいつもの倍の時間にしたけど
100から下がらず
体感はおかしい気はしなかったけど
怖くなって２セット
ととのい値78
やはり数値低かった

夕方行こうかと思ってたら
雨と風が強くなり悩んで
１時間以上ウダウダ
結局買い物行くのに外出るから
足を延ばしてこちらへ
やはり祝日なので混んでいる
子供が多い割にそんなに騒がしくなかった
洗体からの回遊風呂
ここは空いてた
いつものルーティン

ミスト６分×１セット
シャワーに先客がいて手桶で水を２回
シャワーより水が温かった

ドライ３セット
(アロマはローズマリー)
１セット目最上段奥が尿の臭いがした
２セット目以降は最上段手前に
臭くなかった
アロマも今日はいつもより香りがあった
ととのい値87
朝と数値が10違うのは
休憩の時の外気浴で
心拍数が下がり過ぎたせい？

祝日なので
朝からパーソナルレッスン後
３０分ウォーキングしてからこちらへ
まず、洗体
ジャグジー風呂で毎セット下茹で
ハットアロマはペパーミント
今日は心が狭い日のようで
🈂️室で一緒になったマナーの良くない
人にイライラ💢
気分が悪くて２セット限界だった
ととのい値97
環境が悪かったのに
数値が高くてビックリ😮

時差投稿
朝の🈂️活でダウン気味
(サウナの熱さではなく外の湿度に
やられた)
でも、また汗👕💦かいたから
レッスン前にIN
いつもの洗体から
腰が痛いのでジャグジーで癒しながら
下茹で
サウナ２セット
ハットアロマはバーチ
天気が悪いせいかいつもより人少なめ
🈂️室は独り占め
心拍数が上がりにくいので
少しストレッチ
水風呂がそれほど冷たくないけど
身体には良いんだろうな
ととのい値93
今日は朝も同じ
93の日

旦那は実家に行ったので
１人で新規開拓
湿度が高くて少し歩いただけで滝汗👕💦
汗だくでこちらへ
天然温泉設備不良で500円になってた
そしてお詫びの500円割引券貰った
まだそんなに混んでない
まずはいつもの洗体から
そして内風呂
炭酸泉には人多め
JBとSJBあり
ドライと塩サウナと水風呂はこちらに
露天エリアに岩風呂や寝湯や壺湯
ミストサウナなのか？
座って背中にお湯が流れてくるところ
(足湯状態)が部屋になってた
誰もおらんけど
休憩場所が内風呂にベンチ２脚
露天にベンチ１脚
一通りお風呂に入ってからサウナへ

塩サウナ６分×１セット
先客２名
静かで快適

ドライ３セット
民度が…
午前中の常連はどこもうるさいようです
特にこちらは常連合体型で
どんどん人が増えて６人ぐらいで
ずっと喋ってる
長く喋るために下段に座ってるのか
気づいたら下段を全部塞がれて
上段のほうが広いのに上がりにくい状態
オートロウリュがあるけど
あまり熱くない
心拍数調整のために少しストレッチした
休憩がベンチしか無くて
露天のベンチは後ろが岩で場所によっては
もたれにくい
ほとんどベンチで休憩するは居ないようで座ってる人は１人しか見なかった
ととのい値93

海鮮丼(上)+そば

白飯だったけどご飯が酢飯のほうが好みだな

ベリーダンスで冷や汗ダバダバ
かいたのでこちらへ
今日も空いてる
まず、洗体
サウナ３セット
ととのい値高数値出すために
今日も頑張る💪
目的が間違ってる気もするけど
ハットアロマはペパーミント
今の季節こそ、これだよね
香りよりヒリヒリ感が気になる
全セット独り占め
心拍数を上げるべく下茹で２分×２と
１分×1
心拍数上げすぎて水風呂、休憩
下がりにくくなってた
ととのい値91
やはりやり過ぎた～😆

夜のエアロビクス後こちらでIN
レッスンもいつもより少なめだったけど
お風呂もいつもより少ない
今日は髪から汗が滴り落ちるほど汗だくに
まず、洗体
スッキリ♥️サッパリ♥️
🈂️室内の滞在時間を減らすために
ジャグジー風呂で２分毎セット下茹で
ハットアロマはベリー
甘いけど甘ったるい香りじゃないのが良い
３セット独り占めで快適
１セット目休憩中考え事(大したことないやつ)してたら１０分経ってた
いつもは約５分なのになぁ
次は５分って思ったのに
２セット目も気づいたら８分経ってた
もしかして少し落ちてる？
３セット目は５分だった
感覚戻った？
ととのい値96
昨日に続いて今日も同じ数値
調子上がってきた？
心拍数が関係してるなら
もう少し上げたら記録が伸びるかも

夕方眠くていつもより遅い時間にIN
今日はあまり暑くなかったけど
仕事で汗かいたから
まず、洗体
いつもの回遊風呂は誰もいない
ストレス無く楽しむ

ミスト６分×１セット
先客１人
対角線上に居るので全く気にならず
シャワー２回
外気浴５分
もう少し休憩したいところだけど
心拍数が下がりきる前に次へ

ドライ３セット
(アロマはローズ)
今日はあつ湯で２、３セット目下茹で
あつ湯あまり熱くない？
スタッフが少ないのか
セルフロウリュのアロマ水がほぼ無いまま
約１時間
1度も🈂️室内の確認に来なかったようで
浴室内でもお湯のチェックに来た人
１人だけしか見なかった
🈂️室内の確認はどれくらいおきに
するのかな？
なけなしのアロマ水も香りは無し
スタッフが少ないならもう少し
大きいバケツ置いて欲しいなぁ
ととのい値96
あつ湯で下茹でしたから
熱中スコアが上がったみたい
90後半の数値は久しぶり

夕方はいつものこちらへ
旦那が夕食を食べてくるから
時間を気にせず過ごせる
風が強くなってきて暑さがましに
でも、洗体から
人は少ないけど
お気に入りの場所は取られてた
仕方ないので次の候補からの
電気風呂(強)
今日は効かない日

ミスト６分×１セット
シャワー２回浴びて
美泡ぬる湯
首の調子が良くないのか
いつもの首と足で支えて身体を浮かせて
入るとしっくりこなかった

ドライ３セット
(アロマはプレミアムの日
Kappaで北海道和ハッカ、鹿児島ほうしょう、ホーリーフなど)
アロマはハッカがほのかに香る感じ
🈂️室内多くて３人でほぼ快適
でも、熱さが足りないのか
１０分入っても心拍数120いかない
途中でストレッチして上げてみた
熱い🈂️室に入りたいなぁ
水風呂は水曜🈂️活でスカイミント
外気浴は曇り空と風が強く心地よいが
身体に掛けたタオルが飛ぶ
脇に挟んでみたけど気になって
くつろげず
ととのい値92
心拍数が上がらないから
途中セルフロウリュしたりして
心拍数が変な動きしたせい？

体調がほぼ戻ったので
朝からズンバしてこちらへ
汗だくなので
洗体から
ジャグジー下茹で２セット
サウナも２セット
体調戻ったけど用心して１セット減らす
ハットアロマはグレープフルーツ
気温が高いからか
🈂️室は独り占め
なんとか心拍数をこれぐらいかなと
調整してみたけど合ってるかな
ととのい値94
気温が高くなってから
高数値が出にくいな

🈂️旅の疲れが出て
朝は約１０年ぶりに熱が出た
寝まくったら昼には下がった
昼のジムサウナとウォーキングは控えて
レッスン２本からのこちらへ
まず洗体から
ジャグジーで下茹で
サウナは控えめに２セット
ハットアロマはバーチ
下茹で１分×２
サウナ５分×２
水風呂１分～２分×２
休憩５分×２
ととのい値92
気温が上がってくると
熱耐性がつくのか心拍数が
上がりにくくなってる

ドーミーインをあとにして
１２時予約のこちらへ
こういう感じの施設は初めて
まずはシャワー室で洗体
バーチの香りのシャンプー等で
テンション⤴️
水着を着用し、まずは女性専用エリアへ
人が少ないせいか
1度もサウナ室で一緒になることも無く
貸し切り
各サウナ１セットずつして
小さなほうじ茶ロウリュのサウナだけ
３セット
休憩は半地下？で石をイメージしたクッションとところで
男女共用エリアで旦那と合流
身体の大きい旦那はどこも狭くて
しんどいらしい
冷水シャワーと常温シャワーが4月に
出来たらしい
ボタンを押すと出るけど時間長い
何故か女性シャワー室なのに水着のパンツの替えしか無く
トップスはビショ濡れのまま
動線が微妙で移動してる間に
身体が元に戻りう～ん🤔
計７セット
休憩エリアは凝ってて楽しかった
ととのい値75(女性エリア４セット)
ロウリュしてもあまり温度上がらず
初めての施設は動線が難しい

矢場とん 名古屋駅名鉄店

ヒレ定食(小)

味噌カツにみそ汁味が濃い

朝食が混む前に食べに行き
食べすぎた🤣
苦しすぎてしばらくダラダラ
チェックアウト前にもう一回こちらへ
変な時間に入る人は少なく
大体２、３人
やっとシャンプー等選んで使えた
天然温泉で毎セット下茹でから
サウナ３セット
すべて貸し切り
好きなとこ座れて快適
ととのい値91
やはり下茹でが必要だったみたい

朝食バイキング？

この後デザートも食べました

ウェルビーから戻り
夜鳴きそば２分過ぎて食べられず😭
ご麺なさい貰い小腹が空いたので
食べてからこちらへ
０時前なのに人が多かった
違うシャンプー等使いたかったけど
洗い場待ちしたら面倒に
備え付けで洗体
明日の朝こそは使おう
天然温泉で下茹で
🈂️室はほぼMAX状態で周り中国人ばかり
ストレス疲れた😖💦
２セットでfinish
ととのい値85
心拍数の上がりが悪い
朝は毎セット下茹でからにしてみよう

夕食後２０時過ぎにこちらへ
２１時がアウフグースの最終らしく
良かったら受けて下さいってことで
時間調整することに
受付では親切に説明をして貰い３階へ
後ろからスタッフの方がついて来てるのは
たまたま？
ロッカーはとてもキレイ
まず洗体から
シャンプー等が&ハニーでテンション⤴️
３ヵ所のサウナをまず１セットずつ
ドリンクがルイボスティー
初めて足元が水風呂のサウナ入った
隣にある水風呂も深めでキンキン
足もげるかと思った
ウィスキングハウスでは扉の前で
話しをする２人組の声が全部聞こえて
集中出来ず
２１時のアウフは旦那と受けた
Xでよく見るミノさんでビックリ
知らずに来たのでめっちゃ得した気分
ギーサーさんのアウフを受けたことない
旦那は大興奮
これはお金払う価値あるわって
スノーは遊園地にあった－30度の世界を
思い出す
女性専用に戻り
切り株２セット、ハウス２セット
全部で計７セット+アウフグース
来て良かった☺️
ととのい値82
動線がちょっと難しかった

WithGreen 名古屋ラシック店

棒々鶏のサラダ+玄米

結構多くてお腹いっぱい

神戸から移動して初ドーミーイン
気づいたけど私の🈂️旅は新幹線の駅移動してた(一回目大阪→二回目京都→
三回目名古屋)
神戸より暑い🥵
地下鉄の駅からここまで来ただけで
汗だく👕💦
次に行く前に汗を流したい
さっそくこちらへ
空いてる
まず、洗体
備え付けのシャンプー等使った後で
いろんなシャンプー等あるの気づいた
夜使おうっと
内風呂は天然温泉ヌルヌル系で
いい感じ
露天は普通のお湯
ととのい椅子が露天エリアにあるので
露天の扉がサウナ室と思い
めっちゃ開けようとしてしまった
露天風呂の人に見られてた
恥ずかしい(*/□＼*)
ドアノブの下に木の取っ手は
間違えるでしょ
サウナは入り口入って右側でした

サウナ３セット
定員5人ってサウイキに書いてたけど
５人はキツイ２段の上段座面狭くて
体育座りは縁に踵引っ掛かるだけ
３人だったので良かった
熱い🥵けど心拍数は上がりにくい
水風呂も狭いので座ると２人
身体を伸ばして入られると待つことに
ととのい値86
下茹でしてから入ったほうが
心拍数早めに上がるかな

名古屋に🈂️旅(結婚記念日旅😆)を
決めてから七夕アウフグースがあるのを
知ったのでそれを受けてから行くことに
なので早起きしてこちらへ
朝一で来て予約７番と思ってたら
１番だった

いつもの洗体
いつもの回遊風呂からの
ミスト５分×１セット
朝から熱い🥵
誰もいない
シャワー２回浴びてからの外気浴
まだアディロンに日が当たってないとこ
で
朝からバタバタで来たから
八狐タオル忘れたのに気づく😱

ドライ３セット
(アロマはラベンダーだったはず)
香りの印象が無い
日曜の朝の常連も個性溢れる
スプレー持ち込みや
施設のサウナマットを濡らして
ビシャビシャのまま持ち込むみ
今日はあんまり熱くないわ～って
不思議な世界が広がる
レイさんに久しぶりに会えた☺️
お話しも出来て楽しかった
八狐🦊活では並んで受けた
八狐さんとも少しお話し出来たし
華麗な舞いも
朝から見れてハッピー😆💕✨
ととのい値90
最近心拍数が上がりにくい
外が暑くて熱耐性出来た？

中国料理 マンダリンコート

大きなエビマヨランチ

思ったよりお腹いっぱい

１５時過ぎから１９時までのジムが
終わり、身体をほぐすためにこちらへ
まず洗体
ジャグジー風呂で下茹で(３セット)
ハットアロマはベルガモット
サウナでは心拍数が上がりにくいのに
水風呂や休憩のときは下がりにくい
空腹のせいか少し立ちくらみ気味
🈂️室内は多くて２人
快適で汗だく👕💦
ととのい値93
３日続いた同数値から脱出

夜のエアロビクス後
汗だく👕💦でこちらへ
洗体から
やっとしっかり洗えた
サッパリした
今日はあまりに暑いので
昼のレッスン後、家で水シャワー浴びた
だけだったので
最近心拍数が下がらないし上がらない
久しぶりにサウナ３セット下茹でから
ハットアロマは選んだのに入れ忘れて
入ったままのラベンダー
下茹でしたのに心拍数が上がりにくい
サウナでは上がりにくいのに
３セット目では水風呂で２分過ぎても
心拍数100から下がらず
でも、休憩では１、２セットより
一番心拍数下がった
ととのい値90
３日連続同じ数値
気温のせい？体調のせい？

🈂️旅前に散髪した(月いち行ってるので散髪時間２０分😆)
細かい髪の毛落とすためにこちらへ
駐車場空いてるから快適なはずが…
今日も暑かった☀️😵💦ので
まず、洗体
いつもの回遊風呂は空いてる
快適にSJBと電気風呂
今日も水風呂からの
ミスト６分×１セット
独り占め
ここまでか快適だった
露天エリアで休憩してたら
数人の子供がいて
その１人が叫んでうるさい
🈂️室に避難だ
ドライ３セット
(アロマはプルメリア)
今日はこの時間にしては少し多いかも
また上段で、もたれてて最上段が狭い
熱くない訳じゃないけど
心拍数が中々上がらない
湿度が足りない？
セルフロウリュしても熱が降りてくる
感じがしないし香りもあまりしない気が…
ととのい値90
昨日と一緒
気温が上がり、熱耐性が上がったのかな
心拍数が上がりにくくなってる？