KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夜のエアロビクス後
汗だく👕💦でこちらへ
洗体から
やっとしっかり洗えた
サッパリした
今日はあまりに暑いので
昼のレッスン後、家で水シャワー浴びた
だけだったので
最近心拍数が下がらないし上がらない
久しぶりにサウナ３セット下茹でから
ハットアロマは選んだのに入れ忘れて
入ったままのラベンダー
下茹でしたのに心拍数が上がりにくい
サウナでは上がりにくいのに
３セット目では水風呂で２分過ぎても
心拍数100から下がらず
でも、休憩では１、２セットより
一番心拍数下がった
ととのい値90
３日連続同じ数値
気温のせい？体調のせい？
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