KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
奇数週にあるズンバ後こちらへ
汗がシットリ
ダクダクまでにはならなかったけど
洗体でスッキリ
心拍数が上がるけど下がりにくいので
サウナ２セット
毎セット下茹で
(しないほうが良かったかも)
ハットアロマは夜のレッスン前に
テンション上げるために大好きなバーチ
🈂️室では
特別心拍数が高い感じはしなかったけど
水風呂あまり下がらず
休憩をいつもの倍の時間にしたけど
100から下がらず
体感はおかしい気はしなかったけど
怖くなって２セット
ととのい値78
やはり数値低かった
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