3号

2024.07.06

75回目の訪問

15時過ぎから19時までのジムが
終わり、身体をほぐすためにこちらへ
まず洗体
ジャグジー風呂で下茹で(3セット)
ハットアロマはベルガモット
サウナでは心拍数が上がりにくいのに
水風呂や休憩のときは下がりにくい
空腹のせいか少し立ちくらみ気味
🈂️室内は多くて2人
快適で汗だく👕💦
ととのい値93
3日続いた同数値から脱出

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