からきん

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

露天風呂 : 10分×3
水風呂 : 1分×3
合計 : 3セット

一言：昨日トンボの湯からのLINEで今日26日（ふろの日）はスタンプ2倍で2個贈呈と送られて来て本日のサ活を後押ししてくれました😅
このラインの送信時間を見てビックリ‼️
11:26「良い風呂」過去のDMを見返したらトンボの湯関連は全て11:26の送信🫢
これには感動🥹
流石星野リゾートですね😊
早速トンボの湯で受付の若い男性スタッフに伝えたら「そうなんですか？」と知らなかった様子😅
SNSセクションか担当者個人かは分からないけれど粋な計らいに感銘したのでした。
私も何となく拘って下駄箱とロッカーを37（サウナ）にしてみました😄
今日も良かったです♪
ありがとうございました😊

おおぎやラーメン 軽井沢店

味噌ラーメン、餃子

やっぱりおおぎやは味噌ラーメンですね！

高温サウナ：10分 × 4
低温サウナ : 20分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明け🥱
定番の無我夢中の豚基本ブランチからのサ活で〆のスタバカフェラテ😊
最後に低温サウナでじっくり蒸され球粒の発汗💦
今日もありがとうございました😄

麺賊 夢我夢中 本店

豚基本　野菜&ニンニク増し

年甲斐も無く二郎系。おじさんが完食する秘訣は先にチャーシュー次に天地返して麺を食し最後に野菜を食す！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：連日の夜勤が終わり佐久市で散髪からの「いっちょう」にて少し贅沢した夕食🍱からのまたまたトンボの湯へ！ロッカーは37（サウナ）番😅
サウナ4セット。水風呂と温泉の4セットで気持ち良くリセット出来ました😄
やっぱり良きセッティングで発汗半端なく2セット目からはあまみも出ました。
最近ハマっているトンボの湯の温泉と水風呂の温度差がもたら水風呂から温泉に入った時のピリピリ感は感覚が麻痺した感じで温泉の中で羽衣を纏った感じです。最近サ活と併せて楽しんでいます😊
ポイントも半分までいきました。
明日は日勤頑張ります💪
ありがとうございました😄

海山亭いっちょう佐久店

鉄火丼と鰻丼の蕎麦セット

鰻も美味い 蕎麦も前より美味しくなった！

サウナ：10分 × ５
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：立ち寄りの営業開始時間10時に合わせトンボの湯へ！
20人くらい並んでましたが中は広いので混雑も無くゆっくり入れました。
サウナ5回の内3回オートロウリュタイムに遭遇してラッキーでした😄
サ活5セット後露天風呂と水風呂の3セット😊
泉質&水風呂良きトンボの湯限定の楽しみ方。これが最高に気持ち良い！
冷たい水風呂の後の熱めの露天風呂。肌がピリピリとして毛穴が活性化しているのが分かります。4４度近くはある源泉の排出口ら辺のお気に入りの場所と水風呂との往復…子供の頃雪遊びから帰って風呂に入った幸福感を呼び戻します。
今日も良かったです♪
ありがとうございました😄

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：娘の帰省。ペーパードライバーの免許書き換えのため免許センターに送迎！
待ち時間に気になっていた権現の湯へ😄
思っていた以上広く開放感があり綺麗で良かったです♪
これで500円◎
サ室の温度も良く水風呂も思っていたより緩くなかった。
外気浴のベンチからの景色も最高でした♪
今日から連日の夜勤スタートです😅
頑張ります💪
ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は休み！自宅の草刈りをして大好きなラーメンを食べ八風温泉に初の訪問。
受付で地元会員登録して入館。
館内は思いのほか洗練されていて豪華で綺麗でした。内湯、露天とも広くて開放感がありました。会員制ホテルの施設のようです。泉質もとろとろのナトリウム・塩化物泉で中々の美肌の湯です。浴槽の床が滑りやすいので気を付けたいくらいでした♪
サウナはほぼ100℃とカラカラですが落ち着いていて良い感じです💦
口コミにあったように水風呂はヌルいですが水位計で水の量を管理しているようなので水風呂に入る時多めに桶で汗を流し、なるべく水風呂からヌルい水を溢れ出すと注ぎ口から少し冷えた水が注がれます。ずっと出っぱなしなら良いのですが地下水じゃない限りコスト考えたら難しいですよねー。
途中で雨も降ったりして気持ちよく露天の風呂、サウナを満喫出来ました😄
ありがとうございました。
また訪問します♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜勤の合間に4セット😊
サ飯は牛丼と半ラーメンのセット🍜
千葉は大変な様子☔️
台風無事に通り過ぎますように🙏
今日もありがとうございました😄

牛丼と半ラーメン

サウナ：10分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ゴルフ後飲み会までの待ち時間にサ活させてもらいました。ドーミーインの共立リゾート系列でわんこも泊まれるホテルですが清潔感もありとても綺麗でした😄
お風呂は軽井沢の小瀬温泉から運んできたという温泉と半露天のシルキー風呂の2種類。どちらも42度と高めで自分好み！
サウナはカラカラのドライですが90度と温度もしっかりあり落ち着いたBGMとも相まって割と直ぐに発汗しました。人気のホテルだけあって駐車場は、ほぼ満車でしたが大浴場&サウナは入った時には2人ほどいましたが入れ替わりで貸し切り状態で堪能させてもらいました😊
水風呂はなくオーバーヘッドシャワーですが冷たく熱った身体を冷やせます。
整い椅子は1脚。半露天のスペースに移動させてもらいました！外は凄い夕立で雨音を聞きながら今日の大叩きゴルフを反省しながらも雨が降る前に最後までラウンドできてよかったなぁと思いながらそよ風を感じながらの整いタイム…
時間の関係でサクッと2セットでしたがとても良かったです。
湯上がり処でアイスをいただきスッキリと心身整い飲み会に行けました🍻
流石ドーミーインを手掛ける共立リゾート系列の施設でした。地元ですが今度は愛犬を連れてゆっくりと滞在したいですね😉
ありがとうございました♪

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：9月になり空いてきたかなぁと思いトンボの湯へ😅
８月が終わったとはいえ夜だけに結構混んでました。サウナ室も待ち時間こそ無かったけれど常に満席状態…
流石星野リゾートです。でもやっぱりサ室は温度&湿度共に良きセッティングで直ぐに発汗！希望の心拍数まで８分ほどで到達！混んでいても水風呂もキンキンなので回転も良く流れは良かったです😄
４セットのサ活と源泉掛け流しの良きお風呂にもゆっくり浸かりました。人気があって混みますがやっぱり良い施設です😊
因みにシャンプー類もハーブの香り良くロクシタンを感じる良い質でシャワーも柔らかくポイント高いです😉
ありがとうございました♪

高温サウナ：10分 × 5
低温サウナ：20分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：夜勤明け松屋でブランチを摂り500円の金曜日にあわせ9時45分入館。10時からのメンテ前にとりあえず入浴のみ済ませ2時間の仮眠。12時からサ活を堪能しました😄
メンテ後の水風呂は冷たく感じて良きです♪
まったりと6セット😊
このあとまた仮眠して今日も夜勤頑張ります💪
ありがとうございました😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は休み😄
来週久しぶりのゴルフに向けて打ちっぱなしからのサ活。
気持ち良く汗を流しての3セット！
打ちっぱなしであんなに汗かいたのにサウナでもしっかりと汗が出る💦
サ飯は得々セット1300円🍚
これでまた500円入館券もらえます😊
今日も良かったです♪
ありがとうございました😄

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜勤明けブランチ後にオープン11時よりサ活。相変わらずのカラカラ高温サウナで床も熱々。
オープン直後だからなのか水風呂はいつもより1〜2度くらい冷たく感じとても良かった。
4セットいただき露天の温泉→高濃度炭酸泉→変わり湯【スカイミント】と入浴。締めのスカイミントは42度くらいあるけれど湯上がりはスッキリ涼しげに気持ち良く仕上げられました。ありがとうございました♪
明日から日勤頑張ります💪

サウナ：10分 × 4+1
水風呂：2分 × 4＋1
休憩：10分 × 4＋1
合計：5セット

一言：今日はメンズデイ、夜勤明け行って来ました。午前中4セット。サ飯にモツ焼き定食を食し仮眠後に1セットいただきました。
午前中はそうでもなかったけど午後は沢山の人！流石にお盆中は混みますねー♪
常連さんが昨日の普段居ないサウナーのマナーの悪さについての話を横で聞きながら､､､エンジェルスは今日もボロ負け😢
この後も夜勤頑張ります💪
台風早く通り過ぎますように🙏
ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お盆前最後の休日。繁忙期を乗り越えられるようにお昼に浜名屋さんの鰻重を食し、ノスタルジック亀の湯さんへ。お盆前だからか前回より混んでいました。今日は常連さんが居て入り方を観察しました。ケロリンの桶に水を入れてサ室に持ち込み熱いタイルベンチの上に掛けてから座り灼熱の中で時々水で顔を拭い、出る時に自分の座っていた場所に水を掛けて綺麗にして出る…なーるほど！
あと分かったのはオーバーヘッドシャワーでは長めに浴びていても希望の心拍数まで下がらない事も分かりました。あらためて水風呂は必須ですねー😉スマートバントで数値的にも納得です？
ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：５セット

一言：前回休館で行かなかった「うるおい館」さんへ訪問。その休館中に改装したであろう殆ど利用がなかったミストサウナが2つ目の水風呂に変わっていました。水温はどちらも高めですが以前からあった方が利用人数が少ないのと小さい分水の入れ替えが早く1〜2℃くらい冷たい感じがしました。そして今回何より楽しみにしていたスマートバントのサ活デビュー。これが最高の優れ物でした😄
早速とてもととのったサ活でしたので私のベストととのい数値が分かりました。サウナで心拍数135から145。8分から12分。水風呂で心拍数80切り今日の水温で2分弱。これでかなりの確率でととのいました。今日は5/5で100%でした。夜勤明けで睡眠不足もあるからかもしれませんが100%は2年前のしきじぶりくらいです。心拍数のグラフも5セット綺麗な波形になりました。このグラフもなんか満足度上げてくれます。3回目の心拍数MAX145の時はアウフグースをしてもらった時です。おかわりもしてもらって最高でした♪このスマートバント1番人気でサウナでの利用は自己責任ですがリーズナブルですので迷っている方是非使ってみて下さい！
うるおい館さんは施設こそ新しくはないですが温泉の泉質も有馬温泉の金湯に似て良いですし近所にあったらホームにしたいですね。
また必ずリピートします👍
ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
金曜日は早朝割引会員500円が10時までの入館でOKなので夜勤上がりに行ってみました。
9時30分入場。10時から12時まで浴槽、サウナは掃除時間なので身体の清め1セットして休暇室で仮眠。11時30分に起きて施設内の食事処でブランチ。ヒレカツとミニラーメンのセットで1,000円。
ラーメンが美味しかったです♪
こちらで1,000円以上利用すると次回500円での入館券貰えるとの事でした😄
丁度1,000円のメニューが結構あって良心的ですね👍
食べ終わると12時。サ活再開大谷さんの40号ホームランを見ながら最高のサ活でした。試合はエンジェルス逆転負け😢
その後休憩室で更に仮眠をとって16時退館。
今日も夜勤頑張ります💪
会計を終わると例の500円入館券と10ポイント達成の招待券同時にゲット😉
誕生日月も招待券貰えたり、ここ佐久プラザ21さんは本当に還元率最強です！
ありがとうございました♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連日プラザ21さんでサ活。
メンズデーで会員割と合わせて600円！
有難い😉
今日は休みで朝から大谷さんのエンジェルス勝利の楽しい試合を見て床屋に行きランチに翌日までにんにく臭いが残るので連休初日しか行けない無我夢中の二郎系ラーメン「豚基本」の野菜&にんにく増しを食し、プラザ21さんへ！
サ室も広く空いていたのでにんにく臭は分からないとかたく信じて気持ち良く3セットいただきました。
帰りにスタバでピーチ🍑フラペチーノで仕上がりました♪最高のオフでした♪
これからツルヤで買い物して夕食の準備してカミさん待ちます😄夕食は鰹のタタキで決まり✌️
ありがとうございました♪

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

低温サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：夜勤明けのサ活。
やっぱりもう少し水風呂が冷たいと最高かなぁ。
でも良かったです♪
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：午後の半休で4セット
酷暑ですが日陰の外気浴、風が吹いて気持ち良い！
今オススメのあんみつを食べて明日からの夜勤、頑張ろう😄